Bagaimana merawat lebam tumit di rumah

Heel lebam adalah kecederaan yang agak biasa yang boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Malah, lebam adalah kerosakan pada tisu lembut, tanpa menjejaskan integriti tulang. Lengkung tumit biasanya terbentuk selepas lompat yang tidak berjaya dari ketinggian yang serius. Selalunya, kecederaan seperti ini berlaku pada remaja yang suka melompat dari garaj dan ketinggian yang lain. Kecederaan tumit sering berlaku pada orang parkour - orang yang mengatasi halangan-halangan di persekitaran bandar. Kecederaan sememangnya tidak biasa bagi wanita yang selalu menggunakan kasut mereka. Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang lebam tumit - bagaimana ia nyata, adakah mungkin untuk secara bebas membezakan lebam dari patah tumit dan bagaimana merawat kerosakan tisu lembut di rumah.

Bagaimana mengenali tumit lebam

Selepas pendaratan yang tidak berjaya, sakit tumit akan memberitahu anda tentang mendapatkan kecederaan serius. Apakah gejala kecederaan tumit?

Hematoma akan muncul di kawasan tumit beberapa jam selepas kecederaan. Sebagai peraturan, jika tumit lebam, integriti kulit tidak terjejas, tetapi pendarahan dalaman agak serius. Ini disebabkan oleh banyaknya saluran darah di kawasan ini. Sekiranya tidak terdapat hematoma yang kelihatan, dan sakit di tumit tidak dapat ditanggung, tulang kemungkinan besar rosak, anda harus segera pergi ke bilik kecemasan.

Di tempat pelanggaran integriti tisu boleh muncul bengkak. Dalam sesetengah kes, ia boleh menjadi begitu besar sehingga kaki tidak sesuai dengan kasut biasa. Jika tunas tempatan berasingan terbentuk - selalunya ini menunjukkan proses yang diabaikan.

Seperti yang anda ketahui, di kaki adalah sebilangan besar titik aktif dan ujung saraf. Itulah sebabnya kesakitan dalam kes lebam tumit dirasakan begitu akut - ini adalah kerana memerah dari ujung saraf, mengisi tisu yang rosak dengan darah, dan sebagainya.

Semua tanda ini mungkin menunjukkan kecederaan tumit, tetapi adakah mungkin untuk membezakan lebam dari patah sendiri?

Bagaimana untuk membezakan perencatan dari patah calcaneus

Bahaya paling besar memar tumit adalah bahawa ia bukan hanya lebam, tetapi patah calcaneus. Ia hampir mustahil untuk membezakan satu dari yang lain dengan sendiri. Kesakitan lebam sangat akut pada mulanya, tetapi kemudian secara beransur-ansur berkurang, menjadi berdenyut atau sakit. Tetapi pada pergantian patah, sebaliknya, kesakitan hanya meningkat dengan berlalunya masa, peningkatan bengkak, dan dengan setiap jam berlalu ia menjadi lebih dan lebih sukar untuk menahan ketidakselesaan itu. Walau bagaimanapun, ini mungkin bukan cara sejagat untuk menentukan pencemaran atau patah. Ambang kesakitan adalah berbeza untuk semua orang, untuk seseorang dan lebam sangat sukar untuk bergerak, dan seseorang yang mengalami patah terus berjalan ke tempat kerja. Satu-satunya cara yang pasti untuk menentukan sifat kecederaan adalah mengambil x-ray, yang mana akan menunjukkan kemusnahan tulang, jika ada. Dengan cara ini, intensiti kecederaan dan kecederaan tidak boleh dinilai berdasarkan saiz dan warna hematoma - ia bergantung kepada kerapuhan saluran darah. Contohnya, pada orang yang lebih tua, kapal adalah sangat rapuh, walaupun kecederaan kecil menyebabkan lebam yang besar.

Segera setelah menerima kecederaan, sangat penting untuk memberikan pertolongan cemas. Anda perlu berbaring dalam kedudukan mendatar, meletakkan bantal di bawah kaki anda, atau mana-mana ketinggian lain yang akan membantu mengangkat tumit di atas seluruh badan.Teknik ini akan membantu mengelakkan hematoma dan edema yang teruk. Sebaik sahaja anda perlu melampirkan ke tempat sejuk yang sejuk - kepingan ais, daging beku, di jalan anda boleh menggunakan botol sejuk dari kiosk. Dengan kesakitan yang teruk, anda boleh mengambil pil analgesik yang ada di tangan. Sebaik sahaja kejutan menyakitkan pertama berlalu, anda perlu pergi ke doktor untuk mengambil gambar, dan kemudian mengecualikan atau mengesahkan patah calcaneus. Ingat bahawa semua remedi rumah hanya dibenarkan selepas anda yakin bahawa anda mempunyai lebam. Lagipun, akibat dan komplikasi fraktur lebih serius.

Bagaimana untuk menyembuhkan lebam

Sebagai peraturan, lebam tidak memerlukan apa-apa langkah khas, tubuh dapat mengatasi kecederaan itu sendiri, hanya waktu dan rehat yang diperlukan. Cuba jangan ketegangan tumit dan untuk beberapa waktu untuk menolak berjalan. Semua rawatan perencat bertujuan untuk melegakan keradangan, mengurangkan kesakitan, mempercepat pertumbuhan semula tisu.

1. Panas-hangat. Pada hari pertama selepas kecederaan, anda perlu memohon sejuk kepada lebam itu secara aktif - apa-apa makanan beku, ais, dibungkus dengan tuala, dan sebagainya.Selesema ini membendung saluran darah dan menghalang darah daripada merebak di dalam tisu yang rosak. Dan selepas 24 jam selepas kecederaan, haba perlu digunakan pada tapak kecederaan - ia akan membantu hematoma membubarkan lebih cepat.
2. Rawatan dadah. Rawatan dadah bertujuan untuk penyembuhan cepat tisu yang rosak. Dalam memerangi edema dan hematoma, anda boleh menggunakan alat seperti Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lioton, salap Heparin, Venolife mempunyai ciri-ciri penyerap yang sangat baik. Obat-obatan hanya dapat disapu dengan pergerakan lembut, tidak menyakitkan, ditinggalkan di tumit atau membuat losyen, memperbaiki salap dengan pembalut khas. Anda boleh menukar antara ubat aktif untuk mendapatkan kesan penyembuhan tisu yang lebih cepat.
3. Mandi. Ini adalah cara yang baik untuk melegakan keradangan dan mengurangkan bengkak. Adalah lebih baik untuk membuat mandi hangat dengan tambahan garam laut. Garam menarik cecair yang berlebihan dari tisu, membolehkan anda cepat menyingkirkan bengkak. Cuba lakukan mandi sebelum tidur, untuk memberi ketinggian mutlak tumit selepas prosedur. Selepas mandi, anda perlu mengeringkan kaki dengan teliti, gunakan salap anti-radang,tutup dengan filem dan selesaikan dengan pembalut. Ini akan membantu tisu pulih lebih cepat dan memanjangkan terapi semalaman.
4. Prosedur fisioterapi. Biasanya mereka diresepkan hanya untuk lebam teruk atau dalam keadaan yang diabaikan, apabila kecederaan itu tidak sembuh untuk waktu yang lama. Rawatan yang sangat berguna adalah medan magnet, phonophoresis, ultrasound. Semua aktiviti ini dalam pelbagai cara merangsang peredaran darah yang dipertingkatkan dalam tisu, mempunyai kesan anti-radang, mempercepat penyerapan hematoma, melegakan pembengkakan.
5. Pembalut elastik. Dalam beberapa hari pertama selepas kecederaan, anda mesti menggunakan pembalut elastik atau pembalut ketat yang lain. Ia perlu memakainya secara berterusan dalam jangka masa antara rawatan dan langkah-langkah terapeutik lain. Ini akan membolehkan tisu-tisu dan tendon pulih lebih cepat, lebih-lebih lagi, pembalut yang ketat melindungi kaki dari beban yang tidak diingini.

Jika kecederaan adalah kecil, untuk masa yang lama anda tidak akan terlepas dari kehidupan - kecederaan itu akan berlaku dalam hanya beberapa hari. Terutamanya jika anda mempercepat pemulihan remedi rakyat.

Bagaimana merawat lebam tumit di rumah

Berikut adalah beberapa tip dan cadangan yang lebih popular yang akan membantu mengurangkan keradangan dan pembengkakan, kembali ke kehidupan aktif secepat mungkin.

1. Alkohol Borik atau kapur barum. Gosok borik atau alkohol campur ke dalam kaki lebam, sebatian ini dengan sempurna memanaskan tisu, menggalakkan penyerapan hematomas.
2. Bodyaga Ini adalah ubat terbaik untuk edema dan lebam. Serbuk asal sayur-sayuran mesti dibubarkan dalam sedikit air dan menggosok komposisi di kaki, penambahbaikan akan menjadi ketara selepas permohonan pertama.
3. Kubis Daun kubis akan membantu jika terdapat anjing laut atau gumpalan darah dalaman di tapak kecederaan. Lembaran besar harus dilancarkan di atas papan dengan pin bergulir, dilembutkan, dilekatkan pada tumit sakit dan diamankan dengan pembalut elastik.
4. Wormwood dan kulit kayu oak. Kedua-dua komponen ini mempunyai ciri-ciri penyembuhan yang sangat baik - wormwood melegakan bengkak dan keradangan, kulit kayu ek menimbulkan anestetik dan merangsang tisu untuk tumbuh semula. Tuangkan dua sudu kayu cincang cincang dan cacing kayu ke dalam balang kaca, tuangkan air mendidih, biarkan selama beberapa jam. Dari sup yang dimasak, anda boleh membuat mandi hangat atau melekat pada tumit lotion.
5. Memampatkan vodka. Losyen alkohol dengan sempurna mengatasi lebam dan keradangan dalaman, hematomas diserap dengan sempurna. Anda hanya perlu merendam sekeping pembalut atau kain bersih di vodka, letakkan di atas tumit, bungkusnya dengan sebuah filem supaya alkohol tidak menguap, dan membetulkannya dengan pembalut. Buang tidak lebih awal daripada beberapa jam.
6. Kentang Di dalam masyarakat, dipercayai bahawa kanji kentang menarik keradangan, iaitu, "mengambil semuanya." Oleh itu, apabila lebam dari pulpa kentang sering membuat losyen perubatan. Rebus kentang dalam seragam, menghancurkan ke dalam keadaan kentang tumbuk, tambah minyak sedikit (untuk kentang sejuk untuk waktu yang lama) dan sapukan gruel ke tumit, ayakan dengan kerajang dan pembalut. Daripada kentang, anda boleh menggunakan kanji biasa. Kentang mashed tidak hanya melegakan keradangan, tetapi juga memelihara haba untuk masa yang lama, yang membantu menghilangkan edema.

Kadang-kadang masalahnya bukan kecederaan itu sendiri, tetapi penampilannya - yang suka bintik biru besar di kaki? Ini terutamanya bimbang tentang wanita pada musim panas - saya mahu cepat kembali ke kasut dan sandal kegemaran anda. Dalam kes ini, anda perlu menggosok lobak lobak dan lobak pada parut, campurkan dan sapu dengan tisu yang rosak, selesaikan dengan pembalut dan jangan buang selama sehari. Jus sayuran dari gruel boleh ditambah ke bilik mandi.

Petua dan resipi mudah kami akan membantu anda mempercepat pemulihan. Jika anda bertindak dengan cekap dan komprehensif, walaupun lebam yang paling serius akan berlaku dalam seminggu, dan anda akan dapat kembali ke kehidupan normal dan berjalan semula dengan sihat!

Video: bagaimana menyembuhkan sakit di kaki dan tumit