Bagaimana untuk memperbaiki keadaan kulit di rumah

Adalah diketahui bahawa keadaan kulit secara langsung bergantung kepada kesihatan manusia. Epidermis mempunyai ciri yang menyenangkan untuk pertumbuhan semula jadi, yang dengan sendirinya adalah kelebihan yang tidak boleh dinafikan. Walau bagaimanapun, pembaharuan sel semulajadi sering tidak mencukupi, dengan hasilnya kanak-kanak perempuan menggunakan pelbagai cara. Pakar berpengalaman menasihatkan mematuhi cadangan praktikal yang akan membantu memperbaiki keadaan kulit di rumah.

Punca kemerosotan kulit

• kerja untuk dipakai (mental dan fizikal);
• kurang tidur pada waktu malam;
• pelanggaran kerja dan rehat;
• ketepuan oksigen tisu miskin;
• kekurangan aktiviti fizikal;
• kegagalan mematuhi diet;
• minum air yang mencukupi;
• ketagihan terhadap alkohol dan tembakau (khususnya rokok elektronik);
• pendedahan yang kerap terhadap penyakit berjangkit;
• metabolisme terganggu;
• tekanan, menangis, kemurungan yang berpanjangan;
• kerja komputer selama lebih dari 10 jam sehari;
• pengabaian penjagaan muka asas;
• solek yang salah;
• faktor persekitaran.

Petua praktikal untuk membaiki kulit

1. Aktiviti sukan. Untuk memperbaiki keadaan dermis adalah perlu untuk melakukan senaman fizikal. Sukan memelihara tisu dengan oksigen, meningkatkan peredaran darah dan semua proses metabolik dalam badan. Hasilnya, saluran gastrousus mula mengeluarkan toksin dan terputus dengan kelajuan dua kali. Ia tidak perlu untuk melawat gim, hanya 30 minit berjalan kaki aktif di udara segar.
2. Penenggelaman tisu dengan mineral. Selalunya anda boleh berjumpa dengan orang yang mempunyai wajah berwarna kelabu. Ciri ini dicapai kerana kekurangan nutrien seperti magnesium, kalium dan fosforus. Termasuk ikan, shake laut dan daging tanpa lemak di menu harian anda. Wap atau bakar dalam ketuhar (tidak pernah goreng).
3. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Oleh kerana banyak bergantung kepada pemakanan, bersandar pada sayur-sayuran dan buah-buahan segar, menyediakan susu tepung dan smoothie berdasarkan buah beri musim sejuk atau beku.Makan sitrus, terutamanya dianggap pomelo, lemon, limau gedang, kiwi. Jangan mengabaikan sarapan pagi, membakar flaks atau oat dengan tambahan komponen yang disenaraikan.
4. Prosedur menggosok. Berkenaan dengan prosedur kosmetik, membantu pembersihan diri semula jadi kulit. Sekali atau dua kali seminggu, terkelupas dengan bantuan alasan kopi dan madu bercampur dengan konsistensi pasta. Gosokkan wajah dengan komposisi selama 5 minit, kemudian bilas dengan air yang berbeza. Prosedur menggosok membersihkan liang-liang, menormalkan pengeluaran lemak subkutan dan mempercepatkan aliran darah, akibatnya kerutan dipulas.
5. Melembapkan epidermis. Ambil tabiat kerap melembapkan kulit. Untuk tujuan ini, gunakan serum dan gel khas. Mulailah hari dengan menggosok kulit dengan kiub ais kosmetik. Untuk memasak, ambil 40 gram. chamomile atau sage, tuangkan air mendidih dan masak infusi. Terikan, beku, sapukan seperti yang dimaksudkan. Untuk mengisi baki cecair akan membantu minum kerap. Gunakan sekurang-kurangnya 2.4 liter. air bersih sehari, bersandar pada teh herba dan jus segar.
6. Membersihkan badan. Untuk memperbaiki keadaan kulit, perlu membersihkan racun dan toksin dari badan secara kerap. Untuk melakukan ini, dua kali setahun, melakukan pembersihan menyeluruh badan. Beli serbuk Polysorb di farmasi, minum kursus selama 5 hari. Secara pilihan, anda boleh menggantikan karbon diaktifkan "Polysorb". Ambil 2 kali sehari berdasarkan jumlah berat badan. Minum teh hijau tanpa aditif (lebih baik teh daun) dan sebilangan besar air ditapis (kira-kira 3 liter sehari) sepanjang pembersihan.
7. Berjuang dengan tekanan. Mengelakkan situasi tertekan dengan cara yang mudah. Jika anda terpaksa menghadapi faktor negatif di tempat kerja, cari jalan keluar tenaga. Pada waktu makan tengahari, pergi berjalan-jalan di taman, baca buku kegemaran anda, berkomunikasi dengan isi rumah. Cari hobi dengan mana anda boleh melepaskan negatif. Ini mungkin seksyen tinju atau sekolah tarian, lukisan, lawatan ke Pilates atau yoga, gim atau bilik aerobik.
8. Perubahan linen katil. Adalah penting untuk diingat selama-lamanya bahawa anda tidak boleh tidur dengan solek yang tidak dikeluarkan. Jika tidak, spora bakteria akan terkumpul di dalam tisu, menimbulkan kemusnahan kulit.Untuk mengelakkan ini, tukar pakai bedah 2 kali seminggu, cadangan itu amat relevan dalam hal sarung bantal. Ia juga berhak menjaga perubahan harian tuala mandi. Untuk mengeluarkan mikroorganisma, mereka mesti direbus.
9. Pilihan kosmetik. Berhati-hati memilih kosmetik penyayang dan hiasan dengan teliti. Cuba gunakan jumlah asas yang lebih kecil, ganti dengan krim BB. Berikan serbuk, pemerah pipi, concealers dan correctors, mereka menyumbat liang-liang dan menimbulkan kemunculan kedutan. Keluarkan solek 2 jam sebelum tidur, jangan abaikan krim malam. Pada musim panas, melindungi dermis daripada sinaran ultraviolet, gunakan formulasi dengan penapis SPF yang tinggi.
10. Gunakan air terma. Beli air terma, yang boleh didapati dalam botol 250 dan 450 ml. Komposisi ini sangat mudah digunakan, ia membolehkan anda melembapkan dan menyegarkan wajah anda dalam cuaca kering. Pada masa yang sama, air terma boleh digunakan kedua-dua kulit bersih dan di atas solek. Jika dengan sifat perkhidmatan anda terpaksa duduk di pejabat pengap, beli udara lembap padat di desktop anda. Peranti ini adalah alternatif kepada air terma.
11. Penjagaan kawasan sekitar mata. Oleh sebab zon ini dicirikan oleh pengumpulan kecil tisu otot, kapilari dan saluran darah, kolagen dan elastin dihasilkan dalam kuantiti yang lebih kecil. Kulit muka menjadi kelabu, di bawah mata mula melihat bulatan gelap dan kedutan halus. Untuk mengelakkan dehidrasi, menenun sel-sel dengan oksigen dan kelembapan. Membeli alat khas untuk laman web ini, mengedarkannya dengan pergerakan memandu dalam tulang orbit. Jangan menjejaskan kelopak mata mudah alih, merawat hanya bulatan gelap dan bengkak.
12. Perjuangan yang betul terhadap jerawat. Menghilangkan kebiasaan meremas jerawat purut dan bintik hitam, jika bintik ungu akan muncul pada kulit. Untuk mengeluarkan titik hitam, beli gosokan khas yang menembusi palam berminyak. Dalam kes jerawat yang besar, membunuh mereka dengan hidrogen peroksida, alkohol atau asid salisilik. Ubat ini mempunyai kesan pengeringan, mereka menarik nanah ke permukaan. Di samping itu, lakukan pembersihan harian dengan gel atau cuci muka.
13. Keluarkan bintik-bintik umur. Sesetengah orang memerlukan pemutihan muka kerana pigmentasi yang tidak diingini muncul di permukaan kulit.Menjalankan prosedur dengan jus lemon atau timun, membasahi span kosmetik dalam komposisi. Secara pilihan, anda boleh membuat topeng pasli cincang dan krim masam. Sapukan selama 20 minit, menjejaskan kawasan masalah kulit.
14. Basuh kepala Rambut kotor mengandungi produk-produk aktiviti kelenjar sebaceous, menyebabkan lemak yang berlebihan jatuh pada kulit muka. Ini terutama berlaku kepada gadis-gadis yang memakai bangs. Sekiranya boleh, sembelihnya ke tepi supaya tidak membuat palam berminyak dalam liang-liang. Basuh kepala anda dengan kerap, berikan perhatian kepada kuil dan kawasan di belakang telinga. Kawasan ini mengandungi lebih banyak bakteria yang menimbulkan kemunculan keradangan.
15. Mengosongkan alat. Ramai yang percaya bahawa telefon bimbit dan alat lain yang bersentuhan dengan orang itu tidak perlu dibersihkan. Kesalahpahaman ini salah. Pada skrin telefon pintar mengumpul sisa-sisa kosmetik dan habuk, yang bersama-sama mewujudkan tanah untuk pembangunan bakteria. Buatkan kebiasaan untuk membersihkan telefon dengan agen antiseptik atau alkohol sekali seminggu. Kursus sedemikian akan menghalang kemasukan mikroorganisma ke dalam liang kulit dan, akibatnya, rupa ulser.

Senaman, makan lebih banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran, dan mengelupas kulit anda. Melembapkan epidermis, membersihkan perut dan usus, melawan faktor negatif. Tukar linen katil, pilih kosmetik dengan betul, gunakan air terma.

Video: bagaimana untuk memperbaiki keadaan kulit dan kulit