Bagaimana untuk melembapkan kulit anda di rumah

Sebab-sebab kulit kering termasuk diet tidak seimbang, kosmetik berkualiti rendah, genetik, antibiotik yang dikendalikan sendiri, komplikasi akibat tindak balas alergi dan ketidakseimbangan dalam air tubuh. Terdapat juga ciri individu apabila epidermis secara semula jadi rendah dalam kelembapan. Alasannya adalah jelas, kini ia masih mencari penyelesaian kepada masalah itu, iaitu penggunaan ubat-ubatan rakyat dan pematuhan dengan cadangan praktikal.

Berhati-hati untuk makanan

Diet yang betul - asas kulit yang sihat. Oleh kerana kekurangan vitamin dan mineral yang terkandung dalam produk yang sihat, epidermis menjadi kering, kulit kehilangan keanjalannya. Untuk mengelakkan ini, adalah perlu untuk menganalisis menu harian, menghapuskan semua yang tidak perlu dan fokus pada makanan yang betul.

1. Buat diet dengan nisbah optimum BJU, yang dikira dalam peratusan dan kelihatan seperti ini: 40/20/40.Jika jumlah protein yang digunakan lebih tinggi daripada 40%, kulit akan menjadi lebih kering, jadi jangan menyalahgunakannya. Melembapkan epidermis akan membantu lemak yang betul, jangan takut tanda 20%.
2. Fokus pada telur ayam dan puyuh, ikan dan makanan laut lain. Jangan lupa tentang pulpa babi, daging lembu, fillet ayam. Daripada karbohidrat harus memberi keutamaan kepada kacang dan bijirin, bijirin penuh. Berhubung dengan vitamin dan mineral yang harus terkandung dalam produk: A, B6-12, C, D, E, Omega-asid, tembaga, zink, besi, fosfor, kalsium.
3. Jangan lengah sarapan pagi. Jika tidak, badan tidak akan "bangun" dalam masa, dan kulit akan kehilangan kelembapan yang berharga. Mulailah pagi dengan produk tenusu (keju cottage, koktail, yoghurt) atau dengan bijirin oatmeal / flax. Tambah buah dan buah segar, marmalade, kacang, biji.
4. Di farmasi, anda akan menemui kapsul minyak ikan dan ikan mas, dapatkannya dan minum sepenuhnya. Ubat-ubatan ini boleh digantikan oleh kompleks vitamin dan unsur-unsur, yang boleh didapati dalam 60 tablet (tempoh pentadbiran adalah 2 bulan).
5. Pastikan anda memantau jumlah cecair yang anda minum. Gunakan air yang ditapis (sekurang-kurangnya 2.5 liter sehari)teh hijau Ia juga dibenarkan untuk minum jus semula jadi tanpa gula (kubis, lobak merah, tomato, sitrus, timun) dan minuman buah-buahan. Jika sukar untuk menjejaki minum, muat turun aplikasi pada telefon pintar anda, yang akan memberi isyarat kepada anda tentangnya.

Gunakan ubat rakyat

Topeng, losyen dan tonik akan membantu melembapkan kulit anda. Semua bahan yang masuk tersedia secara umum, jadi jangan malas untuk menyediakan formulasi sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.

1. Keju kotej. Tutup kulit dengan keju kotej lemak (dari 18%) 3-5 kali seminggu, masa pendedahan adalah 45 minit. Komposisi itu sempurna melawan kekeringan, melegakan keradangan dan kemerahan.
2. Timun. Parut sayuran pada parutan halus, menggabungkan dengan 60 gr. krim lemak Sebarkan secara merata di muka, tahan selama sekurang-kurangnya sejam. Jika boleh, lakukan prosedur setiap hari.
3. Aloe. Keluarkan kulit dari satu batang lidah buaya, lulus pangkal melalui pengisar atau pengisar daging. Buat topeng bubur yang terhasil, tutup dengan kasa di atas, biarkan selama setengah jam. Prosedur itu perlu dilakukan 3 kali seminggu, sekurang-kurangnya.
4. Sayur-sayuran dan buah-buahan. Ia amat penting untuk melakukan pemampatan pada musim panas.Pilih mana-mana produk mengikut budi bicara anda (kubis, lobak merah, tembikai, cantaloupe, tomato, dan lain-lain), jus memerah daripada mereka, lembapkan kasa dan gunakan pada muka. Prosedur ini boleh dilakukan setiap hari, masa pendedahan adalah 25 minit.
5. Strawberi Ambil 10 buah beri strawberi beku atau masak, dimasukkan ke dalam pengisar dan berubah menjadi kentang tumbuk. Tambah 20 ml. gliserin cecair, 120 ml. air panas dan 10 gram. madu Kacau, tunggu penyejukan, tuangkan campuran ke dalam balang. Keringkan kepak dalam komposisi dan lap kulit 2 kali sehari.
6. Herba ubat. Brew dalam 125 ml. air mendidih 20 gr. Melissa, 20 gr. kulit kayu oak dan 10 gr. bijaksana Sekat 1 jam, selepas tamatnya tekanan. Tuangkan botol, lap kulit dengan cakera kosmetik yang lembap setiap hari pada waktu petang.
7. Mack dan susu. Bawa hingga mendidih 50 ml. Susu lemak, isi dengan 20 gram. biji poppy menunggu 3 jam. Selepas masa berlalu, terikan melalui kain kasa, letakkan kain kapas ke dalam komposisi, memerah dan sapukan pada muka. Jauhkan kira-kira setengah jam, kekerapan prosedur - setiap hari.
8. Madu Brew dalam 85 ml. air mendidih 35 gr. Thyme, tunggu 25 minit, kemudian ketatkan melalui kain kapas dan bulu kapas. Tambah satu sudu madu, larutkan, masukkan tampon kosmetik dalam campuran. Rawat kulit 1 kali sehari jika tiada alergi.
9. Telur dan flaks. Pukul 1 telur dalam mangkuk, pukul dengan mixer. Tuangkan bubur rami, tunggu sehingga bengkak. Menjalankan prosedur dalam 2 peringkat: pertama mengupas campuran yang dihasilkan, kemudian basuh dan gunakan komposisi baru, rendam selama 20 minit.
10. Dill dan pasli. Sapu jus dari sekelompok dill dan sekumpulan pasli, tambah sedikit air, kemudian tuangkan campuran ke dalam tin ais. Membekukan, lap kulit anda setiap hari, pagi dan petang. Pada musim panas, anda boleh lakukan tanpa pasli, ia mempunyai kesan pelunturan.
11. Rosehip Ambil 50 gr. liar beri beri, basuh dan tuangkan air mendidih ke atas mereka. Sekat 4-5 jam, kemudian lalui colander atau ayak, lap kulit dengan merebus. Anda juga boleh menggunakan komposisi dalam (tidak melebihi 150 ml sehari).
12. Lilin Beli dalam farmasi vitamin A atau E dalam ampul, tuangkan ke dalam bekas. Parut lebah, tambah vitamin. Masukkan microwave selama 20 saat, selepas tamat tempoh, keluarkan, kacau dengan tusuk gigi, sejuk ke suhu yang boleh diterima. Buat topeng lilin, tahan selama 20 minit.

Melembapkan kulit dengan krim farmasi

Hari ini, terdapat banyak salep, krim dan gel yang dapat menampung sebarang ketidaksempurnaan kulit.Ambil kesempatan ini, beli seorang ahli farmasi dengan hydrocortisone di farmasi (kepekatan tidak lebih daripada 0.5%). Baca arahan untuk digunakan, kemudian ikuti dengan tegas. Di samping itu, masuk akal untuk mempertimbangkan ubat dengan panthenol dalam komposisi. Ia tidak dilarang menggunakan komponen dalam bentuk tulen, tetapi, sebagai peraturan, ia sangat mahal.

Kami membentangkan krim yang berkesan yang tidak memberi kesan kepada apa-apa yang tidak bercampur dengan panthenol: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Spray Panthenol, Elidel. Selain fakta bahawa persiapan melembapkan kulit, mereka juga memerangi pengelupasan, keradangan, mikrokomputer, pembakaran, ulser dan abses. Oleh sebab itu, salap ini sepatutnya dalam kit pertolongan pertama setiap pelayan wanita. Baca cadangan pengilang, kebanyakan ubat dibenarkan untuk digunakan untuk kanak-kanak kecil (sehingga setahun), wanita hamil dan menyusui.

Nasihat praktikal

1. Adalah diketahui bahawa suhu tinggi mengeringkan kulit, jadi anda perlu mencuci dengan air sejuk. Selepas itu, anda tidak boleh menggosok wajah anda terlalu banyak, memecahkannya dengan tuala lembut, biarkan kelembapan yang masih basah.
2. Anda boleh mencuci di pagi hari dengan rebusan herba. Untuk mempersiapkan mereka, sudah cukup untuk membuat bunga linden atau chamomile dalam air mendidih, menegaskan, terikan dan cair dengan air dalam nisbah 1: 1.
3. Pilih gel gelang dan lendir untuk mencuci, di mana tiada komponen keras, seperti peroksida, asid salisilat, alkohol, karbon diaktifkan. Berdasarkan jenis kulit anda: semakin kering, semakin banyak lemak dan air yang harus dimuatkan dalam kosmetik. Ideal - serum dan hidrogel.
4. Dapatkan air terma, ia boleh didapati dalam botol 500 dan 1000 ml. Semburkan mukanya, walaupun dalam kes di mana anda membuat, solek tidak menyebar.
5. Pencinta katil penyamakan mestilah menggunakan peralatan pelindung dengan penapis UV yang tinggi. Perkara yang sama berlaku untuk pendedahan yang berpanjangan kepada matahari: melincirkan wajah anda dengan krim, memakai topi atau topi dengan selimut yang lebar.
6. Jangan gunakan scrub dengan zarah penyerap. Buat helai kulit buah aprikot yang dihancurkan dan krim masam. Kekerapan prosedur adalah 1 kali dalam 10 hari. Lebih-lebih lagi, jika disebabkan oleh kelembapan yang tidak mencukupi, kulit mula mengupas, jangan cuba merobek lapisan dermis yang terpisah.

Melembapkan kulit dengan kaedah rakyat, semak diet harian. Pastikan udara di apartmen / rumah tidak terlalu kering. Dapatkan humidifier khas, letakkan tuala basah pada radiator atau letakkan periuk air sejuk di atas dapur untuk mendidihnya.

Video: bagaimana untuk melembapkan kulit