Jus wortel untuk penurunan berat badan - faedah dan aplikasi

Mengenai manfaat wortel, ramai yang telah mendengar dari zaman kanak-kanak. Sayur-sayuran ini boleh didapati dan digemari di negara kita mempunyai kompleks vitamin yang kaya, gula dan serat yang mudah digalakkan, memastikan penstabilan pencernaan dan perkumuhan lemak residu.

Baru-baru ini, ramai yang mula bercakap tentang diet jus yang membantu membersihkan tubuh dan menyingkirkan pound tambahan. Berikut adalah beberapa hujah untuk dan terhadap pendekatan ini.

Kekurangan diet jus

Sebelum anda menyelam ke resipi yang bergaya, pertimbangkan apa yang diet yang boleh diajukan. Sesungguhnya, sering kali, bercakap mengenai apa-apa makanan, mereka lupa menyebutkan kesan sampingan.

1. Tidak mahu mengambil makanan yang padat, anda akan merasa lapar pada siang hari. Tubuh dengan cepat menyerap cecair dan mencerna gula buah, selepas itu perut kosong akan mulai memohon untuk membiarkannya berfungsi. Dalam hal ini, diet jus sangat tidak berkesan.Termasuk jus yang sihat dalam diet anda, tetapi pastikan anda makan makanan protein rendah lemak, serat, dan beberapa minyak semulajadi untuk aktiviti otak biasa.
2. Peralihan kepada mana-mana satu komponen sangat memudaratkan pemakanan, tidak kira betapa bergunanya produk ini. Makanan biasa harus seimbang. Walau bagaimanapun, kursus kesihatan memakan jus dengan hidangan ringan akan membantu memulihkan kekurangan vitamin dalam badan, membersihkan saluran pencernaan dan mengeluarkan racun dari sel darah dan kulit. Wortel kaya dengan karotena, antioksidan dan mineral berharga, jadi jika anda menambah jus lobak untuk diet anda seketika, ia akan membantu memperbaiki keadaan penglihatan dan kulit anda, meremajakan badan, menghilangkan selesema dan garam, yang akan menjadi pencegahan urolithiasis dan penyakit bersama. Walau bagaimanapun, jangan "berlama-lama" pada diet satu sisi, pemadatan badan dengan komponen yang sama mengurangkan tindakan aktif dan penyembuhan mereka. Tubuh menyesuaikan diri, seperti biasa, untuk diet baru dan tidak lagi mengasimilkan bahan-bahan yang sudah banyak.
3. Kaya dengan pektin dan asid buah, jus dengan pulpa mempunyai kesan yang berbeza pada tubuh orang yang berbeza.Seseorang baru membangkitkan selera makan kejam. Oleh itu, peralihan kepada diet "jus" adalah pelanggaran berbahaya kepada penulisan kalori yang lebih tinggi, dari mana anda dengan mudah menolak semasa diet biasa. Pilihan yang ideal adalah memasuki jus dalam diet yang lengkap. Ia akan merangsang selera makan yang sihat, menyumbang kepada pemecahan tisu adiposa dan penyingkiran toksin, dan juga membolehkan anda kelihatan hebat dan mengisi kekurangan vitamin dalam tempoh kekurangan zat makanan.

Faedah jus lobak dalam diet

Jus wortel yang mengandungi kompleks vitamin dan mineral, terutamanya karotena, tokoferol, vitamin B, magnesium, kalium dan yodium, menggalakkan penyembuhan dan pembersihan badan:

1. Merangsang fungsi usus yang betul, mengeluarkan protein dan lemak tak dicerna yang menyumbat gentian dan menghalang penyerapan bahan berfaedah.
2. Ia mempunyai sedikit kesan diuretik, menormalkan kerja buah pinggang dan perkumuhan garam berlebihan dari badan, menyokong kelenturan sendi.
3. Secara generik menyuburkan kulit, kuku dan rambut dengan vitamin A, mengekalkan kulit yang sihat dan melancarkan pigmentasi, mengembalikan penglihatan dan keanjalan kulit. Menghalang dehidrasi.
4. Melawan kesan negatif radikal bebas, meremajakan sel-sel.
5. Merangsang fungsi jantung yang betul dan membersihkan darah.
6. Fruktosa berguna membantu mengekalkan paras gula darah normal semasa diet karbohidrat bebas.

Ia penting! Wortel kaya dengan vitamin larut lemak, penyerapan yang mustahil tanpa penggunaan minyak. Minum jus "kosong" tidak akan membawa hasil yang diinginkan, jika anda tidak menambah diet lemak tak jenuh ringan. Pakar pemakanan mencadangkan menambah beberapa kelapa atau susu badam kepada jus lobak anda. Dan jika anda menggunakan diet lobak merah dan makan buah-buahan dengan pulpa, tambah sedikit kacang hancur dalam salad atau makan buah rebus dengan sos krim.

Contraindications

Ingat bahawa setiap organisma adalah unik. Selalunya seseorang harus berurusan dengan fenomena sikap tidak bertoleransi individu. Dalam kes komponen tumbuhan, ia adalah alahan kepada bahan-bahan tertentu yang merengsakan badan dan tidak diserap oleh badan seseorang tertentu.

Sebelum anda memasukkan wortel dalam diet anda, pastikan anda tidak alergi terhadapnya.Lagipun, pemusnahan drastik terhadap diet dan peningkatan penggunaan alergen boleh menyebabkan tindak balas yang ganas walaupun dalam organisma di mana alahan itu pernah dilakukan dalam bentuk laten. Jika anda merasakan demam, rasa sakit, gatal-gatal, perut kembung, peningkatan rasa lapar, ruam kulit, bintik merah pada badan - lebih baik untuk segera mengkaji diet dan menghilangkan komponen yang menjengkelkan.

2 variasi diet jus yang tidak berbahaya dengan lobak merah

Anda boleh mengatur pembersihan badan. Untuk beberapa hari ini, jangan makan lemak, manis, tepung dan alkohol. Selepas itu, anda perlu menghabiskan beberapa hari pada jus. Minum segelas lobak segar dan tumbuhan lain sehari. Mengesyorkan gabungan dengan kubis, jus bit dan jus bayam. Ia juga akan memperkayakan pemakanan dan menghilangkan rasa lapar apel dan anggur.

Satu lagi program melibatkan pengenalan jus dalam diet seimbang. Pakar mengesyorkan minum segelas jus segar di perut kosong setengah jam sebelum mengambil sarapan pagi, serta minum jus dalam teh petang. Pada masa yang sama mengekalkan kandungan karbohidrat roti yang rendah dan lemak tidak sihat dalam diet.

Dalam kes ini, jus "menyamakan" selera makan yang sihat, menyediakan sistem pencernaan untuk penyerapan elemen yang bermanfaat, membantu memulihkan mikroflora normal dan menyerap lebih banyak vitamin. Ia tidak menjanjikan pembakaran ajaib pound tambahan, tetapi ia akan memberikan pemulihan dan ketagihan kepada pemakanan yang betul. Iaitu, ini adalah kunci untuk penurunan berat badan selanjutnya.

Video: penggunaan dan penggunaan jus lobak merah