Hoe om te gaan met luiheid: 10 manieren om luiheid te winnen

Luiheid wordt ook luiheid genoemd, de essentie verandert niet. Een persoon is niet in staat tot wereldwijde acties, omdat hij gewoon lui is. Dit alles leidt tot gedeeltelijke afbraak, apathie begint, de wens om hoogten te bereiken verdwijnt. Vandaar dat de vraag hoe zich van zo'n staat te ontdoen relevant wordt. Psychologen hebben hun eigen mening hierover, laten we er meer in detail over praten.

Begrijp het probleem

Identificeer de ware oorzaak van luiheid. Dus je kunt de oorzaak van het probleem begrijpen en de situatie corrigeren. Denk aan de belangrijke aspecten.

1. Als luiheid wordt veroorzaakt door vermoeidheid, waardoor je wordt blootgesteld aan werk, neem dan de tijd om te rusten. Iedereen heeft een comfortabele en lange slaap nodig. Anders zal er een stoornis van psycho-emotionele achtergrond zijn.Na een rustperiode zal het werk nog efficiënter gaan.
2. In gevallen waar luiheid ontstond tegen de achtergrond van een groot aantal belangrijke zaken, moet je leren prioriteiten stellen. Denk aan het belangrijkste, noteer deze taak als "1". Blader vervolgens door de rest van de case en noteer een lijst. U kunt dus afstemmen op het werk en het efficiënt uitvoeren.
3. Als luiheid verschijnt tegen de achtergrond van een gebrek aan doelen, wees dan meer ambitieus. Kies wat je echt leuk vindt. Denk aan carrièregroei, een mooi huis met grote ramen, een goede buitenlandse auto. Probeer jezelf te motiveren met geld om ergens naar te streven.
4. In sommige gevallen verschijnt luiheid om onbekende redenen. Alleen de tijd zal hier helpen, dus wacht. Misschien word je in de toekomst door iets bewogen om vooruit te gaan en je doelen te bereiken.
5. Als er geen inspiratie is, is het wenselijk om de activiteit te veranderen. Het gebeurt dat het werk niet langer plezier oplevert, de baas weigert het salaris te verhogen, waardoor de persoon voor zijn ogen wordt "weggeblazen". Als je dit tegenkomt, ren dan! Zoek een nieuwe baan en beklim de carrièreladder.

Zet de werkplek op orde

1. Veel mensen noemden chaos op de werkplek een creatieve puinhoop. Het is echter gemakkelijker om te zeggen dat dit allemaal banale luiheid is. Neem jezelf in de hand, ruim je bureau, bed, keuken en andere ruimtes op die aandacht nodig hebben.
2. Je moet ook de auto wassen, de cabine stofzuigen, opruimen in de garage. Zoek geen excuses, stel dergelijke acties niet uit voor morgen. Vanaf dit moment begint de strijd met luiheid.

Maak een lijst met belangrijke taken.

1. Maak een lijst met doelen die u in de volgende maand, het jaar of vijf jaar wilt bereiken. Als de implementatie van een taak, verwijder deze dan, ga verder.
2. Alle succesvolle mensen doen dit en behalen indrukwekkende resultaten. Stop daar niet. Zodra de doelen voorbij zijn, plaats je nieuwe en nieuwe. Man verstikt van nietsdoen.
3. Plaats uw takenlijsten overal: in de keuken, in de badkamer, in de slaapkamer en zelfs in het toilet, als de omstandigheden dit vereisen. Lees meer educatieve literatuur, ontwikkel.
4. Heb je ooit gedroomd om een ​​nieuwe auto te kopen? Voeg het toe aan de lijst en begin met sparen voor het realiseren van de begeerte! Geen rijbewijs? Maak je geen zorgen, ga studeren aan een rijschool.
5. Zodra je stopt met het maken van een lijst, zal lui je bedekken met je hoofd. Het leven zal gedeeltelijk zijn betekenis verliezen, apathie, slecht humeur, problemen met vrienden en familieleden zullen beginnen.

Ga sporten

1. Lichamelijke training moedigt nieuwe acties aan, dit feit is meer dan eens bewezen. Wanneer iemand sport beoefent, observeert hij veranderingen in zijn uiterlijk. Dit aspect is erg belangrijk voor een goed humeur en het verhogen van het moreel.
2. Tegelijkertijd worden alle metabole processen aangepast en worden neuronen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor de activiteit gestimuleerd. Of je het nu leuk vindt of niet, je wilt zelf iets doen, luiheid gaat voorbij.
3. Sport tempert ook het karakter wanneer het nodig is om door 7 ronden van de hel te gaan om het gewenste resultaat te bereiken. Lichamelijke training is goed voor iedereen, omdat we in een relatief gezonde samenleving leven.
4. Het is niet nodig om jezelf 2 uur lastig te vallen in de sportschool. Wijs minstens 30 minuten per dag toe aan hardlopen, squats, push-ups, werken met "ijzer", touwtjespringen enzovoorts.
5. Tegelijkertijd moet voedsel evenwichtig zijn, dit is de basis van alles. Zonder een goed dieet kan een volledig bestaan ​​niet bestaan. Onmiddellijk is er apathie, luiheid, prikkelbaarheid, vermoeidheid.

Werk je kledingkast bij

1. In de meeste gevallen manifesteert luiheid zich wanneer een persoon begint te vervagen. Wereldwijde doelen bestaan ​​over het algemeen niet meer, er is niets om naar te streven. In dit geval moet je kracht en motivatie vinden.
2. Het gebeurt vaak dat als je alles weegt dat je al hebt bereikt, het niet inspireert. Je hebt een goede baan, een geliefd gezin, rijkdom en alle noodzakelijke behoeften. In dit geval ontstaat vroeg of laat de vraag hoe je verder kunt groeien.
3. Vanaf hier komt de apathische staat en luiheid. Om dit aan te kunnen, is het aan te bevelen de afbeelding te wijzigen. Kleed je alsof je nooit gekleed bent. Verander je kledingkast. Zo'n psychologische koers zal helpen om de wereld en zijn perceptie radicaal te veranderen.
4. Als deze techniek je twijfelt, denk dan even na. Hoe zou je op straat zich wenden tot een man die gekleed is in een pak? Andere mensen zullen ook met betrekking tot zo iemand behandelen. Dus ga je gang.

Motiveer jezelf

1. Denk eraan, je bent geen slap persoon, motiveer en begeleid jezelf niet. Verwacht geen wonderen, het gebeurde zo dat ze niet bestonden. Vind een bron van inspiratie.In dit geval moet je jezelf dwingen iets te doen. Niemand heeft dit nodig, behalve jij.
2. Raad jezelf en herhaal voortdurend dat niets onmogelijk is, je kunt alles doen. Het belangrijkste is om jezelf te vinden in je favoriete bedrijf, als je het nog niet eerder hebt gedaan. Werk, spreek alleen over uw resultaten voor iedereen als u iets bereikt.
3. Psychologie heeft bewezen dat de beste motivator voor een persoon zijn eigen innerlijke stem is. Hij kan u begeleiden en de juiste instructies geven. Luister naar jezelf en je zult in staat zijn om verborgen talenten te ontdekken. De mens heeft onbeperkte mogelijkheden.
4. Neem een ​​paar motiverende zinnen, en herhaal ze vaak. Een nieuw bedrijf presenteren dat al voltooid en succesvol is. Denk na over wat u hebt bereikt wat u wilt, maar er is nog steeds ruimte om te groeien. Keer terug naar de realiteit en blijf hard werken.

Rust tijdens de pauze

1. Je kunt niet zomaar nemen en pauze nemen tijdens de workflow. Niet in dit geval, als u naar het doel streeft. Neem zelfdiscipline, dan is het pad naar succes verzekerd. Het maakt niet uit wat je wilt, vergeet Lena en simpele verlangens.
2. Het moet duidelijk zijn dat de ontwikkeling van zelfdiscipline als de moeilijkste en nieuwe stap in het leven wordt beschouwd. Maar als u dit bereikt, zullen er geen problemen zijn bij het bereiken van de doelen. Zoek de perfecte lijn tussen belangrijk bedrijf en rust.
3. Je moet niet aannemen dat door een half uur aan de slag te gaan, en daarna besloot je wat vrije tijd te nemen, je uiteindelijk voor 2-3 uur voor de tv of computer bleef hangen, je zult niet het gewenste succes kunnen behalen. Dit gebeurt niet, verwacht het niet.

Persoonlijk lof

1. Overdrijf het niet met zo'n advies, je moet duidelijk begrijpen dat je soms jezelf moet prijzen als het werk klaar is. Bekijk de resultaten zodat u de motivatie kunt behouden.
2. Maak je eigen methode, prijs jezelf alleen om kleine resultaten te behalen. Koop een notitieboek, noteer de doelen en bereik ze. Daarna kan het zichzelf prijzen en aanmoedigen. Het uiteindelijke succes wordt bereikt door kleine overwinningen, niet vergeten.

Doe een poging

1. Om het gewenste resultaat en doel te bereiken, is het noodzakelijk om maximale inspanningen te leveren. In dit geval helpt het talent niet. Succes wordt bereikt door doorzettingsvermogen.Denk aan de discipline, zonder het nergens.
2. Je zult het doel pas bereiken na een enorme inspanning. Overweeg dat je uiteindelijk uitgeput zult zijn, zowel moreel als fysiek. Wanneer het bewustzijn komt, zul je begrijpen dat het het waard was. Vergeet niet dat fouten verharden.

Om luiheid te overwinnen, zul je enorme inspanningen moeten leveren. Geloof niet die mensen en psychologen die beweren dat alles vrij eenvoudig is. Nee, dit is verre van het geval. Stel een nieuw doel in het leven, probeer iets te veranderen. Motiveer jezelf en werk aan het bewustzijn. Zo'n beweging zal niet alleen helpen om van luiheid af te komen, maar ook om iets te bereiken dat de moeite waard is.

Video: 10 manieren om luiheid te overwinnen