Hoe hiel kneuzingen thuis behandelen

De hakbloeding is een vrij vaak voorkomende verwonding die iedereen kan overkomen. In feite is een blauwe plek schade aan de zachte weefsels, zonder de integriteit van de botten in gevaar te brengen. Een kneuzing van de hiel wordt meestal gevormd na een niet-geslaagde sprong vanaf een ernstige hoogte. Heel vaak komen dergelijke letsels voor bij adolescenten die graag van garages en andere verhogingen springen. Hielletsel komt vaak voor bij parkour mensen - mensen die obstakels overwinnen in de stedelijke omgeving. Zo'n blessure is niet ongebruikelijk voor vrouwen die gewend zijn om constant op hun hielen te lopen. In dit artikel zullen we het hebben over de kneuzing van de hiel - hoe manifesteert het zich, is het mogelijk om een ​​kneuzing los te zien van een hielbreuk en hoe de weke delen schade thuis te behandelen.

Hoe een gekneusde hiel te herkennen

Na een niet-geslaagde landing, zal de hielpijn u vertellen over het krijgen van een ernstig letsel. Wat zijn de symptomen van hielblessure?

Een hematoom verschijnt enkele uren na een verwonding op de hiel. Als de hiel gekneusd is, wordt de integriteit van de huid in de regel niet aangetast, maar de interne bloeding is vrij ernstig. Dit komt door het grote aantal bloedvaten in dit gebied. Als er geen zichtbaar hematoom is en de pijn in de hiel ondraaglijk is, is het bot waarschijnlijk beschadigd, moet u onmiddellijk naar de eerstehulpafdeling gaan.

In de plaats van schending van de integriteit van de weefsels kan zwelling verschijnen. In sommige gevallen kan het zo groot zijn dat de voet niet in de gebruikelijke schoenen past. Als er afzonderlijke lokale knoppen worden gevormd, geeft dit meestal een verwaarloosd proces aan.

Zoals je weet, is er in de voeten een groot aantal actieve punten en zenuwuiteinden. Dat is de reden waarom de pijn in het geval van een hakkenbloeding zo acuut wordt gevoeld - dit is te wijten aan het knijpen van de zenuwuiteinden, het vullen van de inwendige beschadigde weefsels met bloed, enz.

Al deze symptomen kunnen wijzen op een hielblessure, maar is het mogelijk om zelf een blauwe plek te onderscheiden van een fractuur?

Hoe een contusie van een calcaneusfractuur te onderscheiden

Het grootste gevaar van kneuzing van de hiel is dat het niet alleen een blauwe plek kan zijn, maar ook een breuk van de hielbeenderen. Het is bijna onmogelijk om de een van de ander te onderscheiden. De blauwe plekken in de pijn zijn in het begin erg acuut, maar nemen dan geleidelijk af en worden pulserend of pijnlijk. Maar aan het begin van de breuk, integendeel, de pijn neemt alleen maar toe met het verstrijken van de tijd, de zwelling neemt toe en met elk voorbijgaand uur wordt het steeds moeilijker om het ongemak te verduren. Dit is echter mogelijk geen universele manier om contusie of breuken te bepalen. De pijngrens is voor iedereen verschillend, voor iemand en een blauwe plek is het erg moeilijk om te bewegen, en iemand met een fractuur blijft lopen naar zijn werk. De enige zekere manier om de aard van de verwonding te bepalen is om een ​​röntgenfoto te maken, die duidelijk de vernietiging van het bot zal laten zien, indien aanwezig. Trouwens, de intensiteit van verwonding en letsel kan niet worden beoordeeld aan de hand van de grootte en kleur van het hematoom - het hangt af van de kwetsbaarheid van de bloedvaten. Bij ouderen zijn de schepen bijvoorbeeld erg kwetsbaar, zelfs een lichte verwonding veroorzaakt grote kneuzingen.

Direct na het ontvangen van een blessure is het erg belangrijk om eerste hulp te verlenen. U moet in een horizontale positie liggen, een kussen onder uw voet plaatsen of een andere hoogte die de hiel boven de rest van het lichaam zal helpen optillen.Deze techniek helpt ernstige hematoom en oedeem te voorkomen. Zo snel mogelijk moet je je hechten aan de pijnlijke plek koud - stukken ijs, bevroren vlees, op straat kun je een koude fles uit een kiosk gebruiken. Bij ernstige pijn kunt u een pijnstillende pil nemen die bij de hand is. Zodra de eerste pijnlijke schok voorbij is, moet je naar de dokter gaan om een ​​foto te nemen en dan een breuk van de calcaneus uit te sluiten of te bevestigen. Onthoud dat alle huismiddeltjes alleen toegestaan ​​zijn nadat je zeker weet dat je een blauwe plek hebt. De gevolgen en complicaties van een fractuur zijn immers veel ernstiger.

Hoe blauwe plekken te genezen

In de regel vereist de blauwe plek geen speciale maatregelen, het lichaam kan de verwonding alleen aan, alleen tijd en rust zijn nodig. Probeer de hak niet te belasten en een tijdlang te weigeren om te lopen. Alle behandeling van contusie is gericht op het verlichten van ontstekingen, het verminderen van pijn, het versnellen van weefselregeneratie.

1. Koude-warmte. Op de eerste dag na de blessure moet je de verkoudheid zo actief mogelijk verkoelen - bevroren voedsel, ijs, gewikkeld in een handdoek, enz.De kou vernauwt de bloedvaten en voorkomt dat het bloed zich verspreidt in de beschadigde weefsels. En 24 uur na het letsel moet er warmte op de plaats van de verwonding worden aangebracht - dit zal het hematoom helpen sneller op te lossen.
2. Medicamenteuze behandeling. Medicamenteuze behandeling is gericht op een snelle genezing van beschadigde weefsels. In de strijd tegen oedeem en hematoom kunt u hulpmiddelen gebruiken zoals Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lioton, Heparine-zalf, Venolife heeft uitstekende absorberende eigenschappen. Geneesmiddelen kunnen eenvoudig worden ingesmeerd met zachte, pijnloze bewegingen, op de hiel blijven liggen of een lotion maken, en de zalf fixeren met een speciaal verband. U kunt wisselen tussen actieve medicijnen om een ​​sneller weefselherstellend effect te krijgen.
3. Baden. Dit is een geweldige manier om ontstekingen te verlichten en zwelling te verminderen. Het is het beste om warme baden te maken met de toevoeging van zeezout. Zout zuigt overtollig vocht uit het weefsel, waardoor u snel van de zwelling af raakt. Probeer vóór het slapengaan het bad te doen, zodat de hiel na de ingreep volledig tot rust komt. Na het nemen van het bad moet je de voeten grondig drogen, ontstekingsremmende zalf aanbrengen,bedek met een film en fixeer met een verband. Dit zal de weefsels helpen sneller te herstellen en de therapie een nacht lang te verlengen.
4. Fysiotherapie procedures. Meestal worden ze alleen voorgeschreven voor ernstige blauwe plekken of in verwaarloosde toestand, wanneer de blessure niet lang geneest. Zeer bruikbare behandeling is magnetische velden, fonoforese, echografie. Al deze activiteiten stimuleren op verschillende manieren de bloedcirculatie in de weefsels, hebben een ontstekingsremmend effect, versnellen de resorptie van hematoom en verlichten de zwelling.
5. Elastisch verband. In de eerste paar dagen na een blessure moet u een elastisch verband of ander strak verband gebruiken. Het is noodzakelijk om het voortdurend te dragen in de intervallen tussen behandelingen en andere therapeutische maatregelen. Hierdoor kunnen de weefsels en pezen sneller herstellen, bovendien beschermt een strak verband de poot tegen ongewenste belastingen.

Als de blessure gering is, zul je gedurende lange tijd niet uit het leven vallen - de blessure zal binnen een paar dagen plaatsvinden. Vooral als je het herstel van volksremedies versnelt.

Hoe hiel kneuzingen thuis behandelen

Hier zijn enkele meer populaire tips en aanbevelingen die u zullen helpen om ontstekingen en zwellingen te verminderen, om zo snel mogelijk weer actief te worden.

1. Boric of kamfer alcohol. Wrijf boorzuur of kamferalcohol in het gekneusde been, deze verbindingen verwarmen perfect de weefsels, bevorderen de resorptie van hematomen.
2. Bodyaga. Dit is een uitstekende remedie tegen oedeem en blauwe plekken. Poeder van plantaardige oorsprong moet worden opgelost in een kleine hoeveelheid water en de samenstelling in het been wrijven, de verbetering zal merkbaar zijn na de eerste toepassing.
3. Kool. Het koolblad helpt als er zeehonden of interne bloedstolsels op de plaats van de verwonding zijn. Een groot vel moet worden uitgerold op een bord met een deegroller, verzacht, bevestigd aan de pijnlijke hiel en vastgezet met een elastisch verband.
4. Alsem en eikenschors. Beide componenten hebben uitstekende genezende eigenschappen - alsem verlicht zwelling en ontsteking, eikenschors verdooft en stimuleert het weefsel om te regenereren. Giet twee eetlepels gehakte eikenschors en alsem in een glazen pot, giet het in kokend water, laat het een paar uur brouwen. Van de gekookte bouillon kun je warme baden maken of hechten aan de hiel van de lotion.
5. Wodka comprimeren. Alcohollotions zijn perfect bestand tegen interne kneuzingen en ontstekingen, hematomen worden perfect opgenomen. U hoeft alleen maar een stuk verband of schone doek in wodka te weken, op de hiel te leggen, deze met een film te wikkelen zodat de alcohol niet verdampt en fixeer het met een verband. Verwijder niet eerder dan een paar uur.
6. Aardappelen. Bij de mensen wordt aangenomen dat aardappelzetmeel de ontsteking wegtrekt, dat wil zeggen: "neemt alles over." Daarom, wanneer blauwe plekken van de aardappelpulp vaak medicinale lotions maken. Kook de aardappelen in een uniform, crush tot een staat van aardappelpuree, voeg een beetje olie toe (om de aardappelen lang te laten afkoelen) en breng de pap aan op de hiel, fixeer met folie en verband. In plaats van aardappelen kunt u gewoon zetmeel gebruiken. Aardappelpuree verlicht niet alleen ontstekingen, maar houdt ook lang warmte vast, wat helpt bij het wegwerken van oedeem.

Soms is het probleem niet de verwonding zelf, maar het uiterlijk - wie houdt van de enorme blauwe vlekken op het been? Dit is vooral bezorgd over vrouwen in de zomer - ik wil snel terugkeren naar je favoriete sandalen en sandalen. In dit geval moet je mierikswortel en radijs op een rasp wrijven, mengen en pap op beschadigde weefsels aanbrengen, fixeren met een verband en het ongeveer een dag niet verwijderen. Groentesap van pap kan worden toegevoegd aan de baden.

Onze eenvoudige tips en recepten helpen u het herstel te versnellen. Als u bekwaam en uitvoerig handelt, zal zelfs de ernstigste blauwe plek in een week plaatsvinden en kunt u weer terugkeren naar een normaal leven en een gezonde wandeling!

Video: hoe pijn in de voet en hiel genezen