Afslanken van amandel - de voordelen en toepassing

Weinig mensen weten het, maar amandelen kunnen zoet en bitter zijn. Die amandel, die we gewend zijn te zien in de samenstelling van verschillende gerechten, is zoet. Bittere variëteit is niet gebruikelijk, omdat het niet gegeten kan worden. Het is een feit dat zo'n ras een grote hoeveelheid schadelijke toxische stoffen bevat. Amandelen worden over het algemeen beschouwd als een van de meest bruikbare noten, maar dit product combineert ook enkele schadelijke eigenschappen.

Positieve en negatieve eigenschappen van de moer tijdens het verliezen van gewicht

De goede eigenschappen van amandelen in de periode van gewichtsverlies zijn de volgende:

1. Een van de belangrijkste heilzame eigenschappen van amandel is het gehalte aan een grote hoeveelheid vitamine E, noodzakelijk voor het lichaam. Het is een feit dat deze vitamine een van de meest effectieve en krachtigste antioxidanten is.De belangrijkste actie is om cellen te beschermen tegen vroegtijdige veroudering. Als u elke dag vitamine E inneemt, kunt u uw huid jong en afgezwakt houden, omdat het de natuurlijke aanmaak van collageen veroorzaakt. Bij het afvallen is deze eigenschap ook erg handig, omdat je dan die extra kilo's kunt verwijderen zonder striae te hoeven verdienen. Amandelen bevatten bovendien B-vitamines, die de metabole processen normaliseren.
2. Tijdens de periode van gewichtsverlies is het erg belangrijk dat de nieren normaal functioneren. Als ze opeens zand zijn, zullen amandelen bijdragen aan de eliminatie ervan. Bovendien heeft de moer ook invloed op het werk van het spijsverteringskanaal, waardoor de milt, de galblaas en de lever normaal functioneren.
3. Regelmatig gebruik van amandelen verbetert de hersenfunctie aanzienlijk. Tijdens de periode van afvallen, vooral als het eiwitdieet wordt gekozen als basis voor dit proces, zal de moer het lichaam normaal en werkend houden. Amandelen kunnen bovendien het vermogen van het lichaam om stress te weerstaan ​​en slapeloosheid te voorkomen, verbeteren.Amandelmelk kan sparen tegen brandend maagzuur.
4. Als het proces van afvallen erg snel gaat, is de kans groot dat de kwaliteit van de huid en het haar sterk achteruitgaat. Amandelen kunnen, vanwege het hoge gehalte aan essentiële oliën, je schoonheid behouden. Deze noot is zo effectief dat hij zelfs kan worden gebruikt om kaalheid bij mannen te behandelen. Het is noodzakelijk om de hoofdhuid regelmatig uit te smeren met een speciaal mengsel bereid uit gepureerde amandelen en melk.

Ondanks alle goede eigenschappen heeft amandel een aantal schadelijke eigenschappen:

1. Net als de meeste noten kunnen amandelen zeer sterke allergische reacties veroorzaken.
2. Het heeft een hoog calorisch gehalte en daarom kan het gebruik ervan in grote hoeveelheden zeer snel tot een toename van het gewicht leiden.
3. Het is verboden om amandelen te eten, niet volledig rijp. Het is een feit dat deze noten zeer giftig blauwzuur bevatten, dat in grote hoeveelheden de dood kan veroorzaken. Het is deze stof die ook in grote hoeveelheden wordt aangetroffen in bittere amandelen.

Als u kiest voor uw dieetgerechten met de inhoud van amandelen, moet u rekening houden met zowel de voordelen als de schade van dit product. Als je alle eigenschappen van dit product kent, kun je het op een intelligente manier in je dieet opnemen.

Hoe amandelen het beste te gebruiken?

Vanwege het feit dat amandelen zeer veel calorieën bevatten, kunt u er snel genoeg van krijgen. Om geen extra kilo's te winnen en de vorm te behouden, moet je noten zonder schaal eten. Voor verzadiging is slechts 20 gram amandel voldoende, hetzelfde bedrag is voldoende om het maximale voordeel te behalen. Omdat het suikergehalte in de amandelnoot helemaal niet groot is, kunnen zelfs diabetici het eten. Als u bovendien meerdere noten per dag eet, kunt u de bloedsuikerspiegel in de vroege stadia van de ziekte normaliseren.

Contra

Er zijn enkele contra-indicaties voor het gebruik van amandelen. Tegenwoordig adviseren artsen niet om deze noot te eten voor mensen die lijden aan een hartaandoening of bepaalde pathologieën van het zenuwstelsel hebben.

Bij het opstellen van een dieet is het uiterst belangrijk om rekening te houden met het hoge calorische gehalte van de noot, evenals met de schadelijke eigenschappen ervan.Een grote hoeveelheid amandelen per dag kan leiden tot onaangename gevolgen en het afslanken vertragen. Als u allergisch bent voor andere producten, is het beter om vooraf een specialist te raadplegen.

Video: wat gebeurt er als er elke dag 4 amandelnoten zijn