As crianças podem tomar café: dicas para os pais

A ingestão de líquidos ao longo do dia desempenha um papel muito importante na construção de uma boa nutrição para a criança. Afinal de contas, não apenas o bem-estar e o humor das crianças, mas também seu estado de saúde depende do regime de consumo correto. É por isso que a maioria dos pais desde a mais tenra idade costuma refletir sobre as propriedades benéficas de várias bebidas na dieta das migalhas mais jovens. Muitas pessoas acham que o café é a bebida mais perigosa, mas há muitas opiniões sobre esse assunto.

Alguns pais permitem que seu filho beba café desde muito jovem, outros - absolutamente não aceitam beber essa bebida, nem mesmo crianças da escola durante a adolescência. No entanto, quão justas são essas opiniões opostas, e onde está a verdade nesta questão? As crianças podem realmente tomar café ou prejudicar o corpo do bebê? Com que idade os médicos recomendam uma bebida de café? E quanto pode ser usado por crianças?

Médicos especializados em vários tipos de doenças e pediatras em crianças realizaram mais de um estudo para determinar os efeitos positivos e negativos do consumo de café em uma idade jovem. Especialistas experientes foram capazes de coletar informações confiáveis ​​para fornecer respostas a todas as questões de interesse para os pais sobre isso.

O que é café útil para crianças?

Você nem precisa discutir sobre as propriedades benéficas do café para um organismo adulto! Afinal, os grãos de café contêm vitamina A - o chamado retinol, assim como a vitamina D - calciferol. Além disso, o café é saturado com flavonóides e vários minerais, incluindo iodo, magnésio e fósforo. Sem dúvida, todos esses nutrientes são necessários para o crescimento do corpo da criança para garantir sua atividade vital. E o café, sem dúvida, ajuda a fortalecer a imunidade humana e ajuda um pequeno corpo a lidar com muitos processos durante sua maturação.

É importante saber que, por um lado, o café, na verdade, tem um efeito benéfico sobre a saúde da criança:

1. Uma bebida de café ajuda a estimular a atividade do cérebro humano.
2. A memória melhora e a criança começa a aprender mais sobre o conhecimento necessário em um curto período de tempo.
3. O café é revigorante, o que significa que ele ajuda a acordar de manhã com uma energia forte e cheia de energia para a escola.
4. Bebida de café ajuda a aliviar a fadiga.
5. Melhor atividade física, resistência e reação da criança.
6. O café ajuda a combater ataques alérgicos e asma.
7. Os grãos de café podem proteger contra a radiação e impedir o desenvolvimento de cáries na boca.
8. O café contribui para a revitalização do trato gastrointestinal, mas com a condição de que não haja problemas com o estômago.
9. Graças ao café a atenção da criança melhora-se.
10. Da xícara de café da manhã o humor aumenta e a criança se sente muito mais confiante.

Todas essas críticas positivas parecem convencer alguns pais de uma avaliação positiva da influência do café no corpo em crescimento da criança. Os pais decidem rapidamente se devem dar café a uma criança. Mas há outro lado dessa bebida - extremamente negativo para o corpo das crianças. Quanto essas duas opiniões opostas sobre os benefícios e malefícios do café se equilibram?

Antes de derramar uma xícara de café revigorante para o seu filho, os pais devem perguntar sobre seus danos ao corpo da criança. Segundo os pediatras, os vários efeitos negativos e reações adversas do uso freqüente de uma bebida de café negam todas as qualidades úteis acima do café.

Que mal é café para as crianças?

Nem todo organismo adulto pode transportar com segurança um componente tão ativo de uma bebida revigorante quanto a cafeína. E sobre o organismo em desenvolvimento das crianças neste caso? Portanto, é natural que a substância cafeína não seja segura para o organismo em desenvolvimento das crianças. Esta informação é confirmada por pesquisas científicas, portanto, não pode causar qualquer dúvida sobre isso. Assim, os pais precisam primeiro pensar nas propriedades nocivas do café e levar em conta as recomendações dos médicos. Se você der regularmente ao seu filho café pela manhã, a bebida pode ter um efeito destrutivo no corpo imaturo e se transformar em efeitos negativos à saúde:

1. Natural e especialmente o café instantâneo em grandes quantidades contribuem para a remoçãocálcio do corpo da criança, enquanto graças a este elemento um organismo saudável se desenvolve e cresce.
2. O impacto do café sobre o estado hormonal de saúde de um adulto é considerado positivo, mas para o corpo da criança as consequências são decepcionantes e, no futuro, os pais podem sofrer graves perturbações hormonais durante a puberdade da criança.
3. O café ajuda a estimular o cérebro e afeta as partes do cérebro responsáveis ​​pelo prazer. Com o uso freqüente dessa bebida, a pessoa sente alegria e força. Centros do cérebro, sinalizando a satisfação de todo o corpo, gradualmente se acostumam com a ação do café, e as pessoas começam a consumi-lo em grandes quantidades. Se o corpo não receber a dose de café a tempo, o corpo fica deprimido e a pessoa se sente fraca no corpo. Ao mesmo tempo, as crianças que foram autorizadas a beber café quando criança, ao longo do tempo, podem exigir estímulos mais fortes para o centro de prazer do cérebro. O mais típico deles - fumar cigarros, tomar drogas e álcool.
4. A cafeína influencia ativamente as células nervosas imaturas das crianças.Quando uma grande quantidade de cafeína se acumula no corpo de uma criança, a forte excitabilidade aumenta. A substância ativa a atividade mental da criança, dá uma explosão de energia por três a quatro horas depois de beber uma xícara de café. Pais inexperientes podem pensar que esse efeito tem um efeito benéfico sobre a condição do filho, mas a excitação induzida artificialmente, de fato, é prejudicial ao corpo da criança. Depois que a cafeína pára de agir, a criança fica mal-humorada sem razão, pode chorar muito, sentir letargia, cansaço e falta de disposição. As forças físicas que a criança deveria ter planejado distribuir ao longo do dia são gastas nessas três ou quatro horas.
5. A cafeína pode atrapalhar o sono do bebê. Neste caso, as crianças começam a ter problemas com o adormecimento rápido, os padrões de sono são perturbados e, à noite, a criança muitas vezes sai da cama.
6. Os grãos de café também contêm uma substância chamada benzopireno, que tem propriedades perigosas e afeta negativamente o trabalho do corpo. O benzopireno é uma substância cancerígena que pode levar à ocorrência de tumores malignos e outras doenças complexas.Muitos alimentos nas prateleiras dos supermercados já contêm essa substância. Portanto, é duplamente perigoso que esse componente nocivo entre no corpo das crianças também por causa do uso do café.
7. O café tem um grande efeito diurético, por isso a criança pode frequentemente ir ao banheiro. Isso contribui para a rápida remoção de líquidos, juntamente com a saída de água e os minerais necessários para a saúde da criança, como o cálcio.
8. Devido ao fato de que o café afeta o trabalho ativo do coração e aumenta a pressão no corpo das crianças, com o tempo, mal funcionamento do trabalho do coração e vasos sanguíneos pode começar. Portanto, não abuse dessa bebida e interrompa o sistema cardiovascular em idade precoce.

Acontece frequentemente que os pais nem sequer sabem do lado negativo da influência do café no sistema nervoso e no corpo das crianças como um todo. Eles observam como a criança muitas vezes se torna lenta, depois ativa, e se apressa para tirar conclusões sobre síndromes de distração adolescente ou aumento da atividade. É ótimo se os pais se deparam com um médico experiente que segue o regime de bebida da criança e explica o motivo dessa reação corporal ao café.No entanto, mesmo os especialistas estão equivocados, portanto, os médicos não podem determinar a principal razão no momento e prescrever medicamentos fortes para a criança, que o seu organismo saudável não precisa de todo.

Para não prejudicar a saúde e o desenvolvimento adequado do corpo da criança, os pais devem levar em consideração todas as vantagens e desvantagens do café e adicioná-lo à dieta da criança com cautela após 10 anos em um círculo em 1-2 dias.

Vídeo: o que é prejudicial ao café?