Ce trebuie să faceți în cazul în care tocurile vă doare: sfaturi utile

Mulți oameni cred că durerea în brațe și picioare nu este nimic pe care nici nu trebuie să-i acordați atenție. De fapt, procesele patologice ale membrelor pot avea consecințele cele mai neprevăzute, până la incapacitatea completă și inclusiv. Durerea din talie contribuie la întreruperea biomecanicii normale de mers pe jos. Acest lucru nu numai că face dificilă realizarea unor lucruri familiare, dar poate provoca și modificări ale altor articulații ale picioarelor. De ce apar durerile de călcâi și cum să se descurce cu ele?

Ce contribuie la dezvoltarea acestui simptom

Durerea de cădere poate apărea dacă procesul patologic este localizat în articulații, oase, ligamente, fascia, tendoane sau nervi. Acest lucru este facilitat de diferite boli sau pur și simplu nerespectarea regulilor de mers pe jos și purtarea pantofilor.Durerea poate apărea datorită următorilor factori:

1. Mergând pe șosete. Există oameni care, din copilărie, s-au obișnuit să se concentreze pe zona articulațiilor metatarsofalangiene, în timp ce tocurile nu ating suprafața, ci rămân în aer. De-a lungul timpului, aceasta duce la atrofia tendoanelor și înmuierea calcaneului, care este însoțită de durere la nivelul călcâiului și a mușchilor de vițel.
2. Leziuni. Adesea formațiunile anatomice ale regiunii călcâiului sunt afectate datorită unei căderi sau a unui salt cu o aterizare pe întreaga suprafață a piciorului. Din acest motiv, sunt posibile chiar și fracturi osoase.
3. Pantofi incomode. Pentru a vă asigura sănătatea picioarelor, trebuie să alegeți pantofii cu o bună absorbție a șocurilor, nu puteți salva această achiziție. În general, pantofii ieftine nu au suporturi de arc, ceea ce duce la creșterea încărcăturii pe tocuri. Chiar și în cazul femeilor, înălțimea tocului nu este atât de importantă ca abilitatea de a absorbi piciorul.
4. Traseu neobișnuit de lung. Este bine ca sănătatea să meargă sau să alerge foarte mult, dar numai dacă încărcăturile cresc treptat. Plimbarea pe câțiva kilometri pentru o persoană care nu este obișnuită să meargă pe jos poate provoca dureri în picioare.
5. Obezitatea. Greutatea în exces reprezintă o sarcină pentru toate organele și sistemele, dar sistemul musculo-scheletal suferă cel mai mult din aceasta. Footworkul în acest caz este echivalent cu modul în care o persoană cu greutate normală va purta întotdeauna o barbell cu el. Picioarele nu sunt destinate mișcării în astfel de condiții de încărcare.

Ce boli pot duce la durere la călcâi

Toate bolile din această zonă pot fi împărțite în mai multe categorii: boli ale articulațiilor, inflamații și neuropatie.

Boli comune

1. Poliartrita reumatoidă. Este o boală autoimună care afectează inițial articulațiile mici ale brațelor și picioarelor și apoi alte zone anatomice. În acest caz, pielea peste leziune este roșie și caldă, articulația crește în dimensiune, dimineața există rigiditate, care dispare în câteva ore.
2. Gută. La început, prima articulație metatarsofalangiană a piciorului este aproape întotdeauna afectată. În acest caz, toate simptomele se dezvoltă brusc: durere insuportabilă, înroșire, incapacitatea de a efectua mișcarea. Rosturile de călcâi sunt afectate după una sau mai multe recurențe ale bolii.
3. Artrita reactivă. Acestea apar după o boală infecțioasă. În acest caz, focalizarea primară a inflamației poate fi localizată în orice parte a corpului. Durerea articulațiilor poate avea loc după chlamydia, gonoreea, dizenteria, salmoneloza și multe alte boli infecțioase.

inflamație

1. Facialita plantara. Inflamația fasciei plantare poate să apară cu sarcini necorespunzătoare la nivelul piciorului. Se manifestă sub formă de durere în călcâie, agravată în timpul mersului. Această boală conduce la așa-numitul "vârf de toc". În același timp, în sărurile depuse de fascia, care arată ca o formare solidă solidă, stoarcerea țesutului înconjurător.
2. Bursita. Aceasta este o inflamație a sacului articular. Simptomele sunt similare cu artrita reumatoidă, dar boala nu este autoimună.
3. Osteomielita. Aceasta este topirea calcaneului ca urmare a inflamației purulente. În regiunea calcaneală, aceasta poate apărea datorită rănilor deschise, leziunilor și, de asemenea, datorită răspândirii infecției de la alte focare de inflamație. Însoțită de febră și o deteriorare semnificativă a stării generale.
4. neuropatie
   Suprafața tocului este inervată de ramurile nervului tibial.Atunci când inflamația dezvoltă durere în călcâie, precum și incapacitatea de a îndoi piciorul. Acest proces patologic apare datorită încălcării sau vătămării unui nerv, precum și a inflamației membranelor sale.

Ce se întâmplă dacă acest simptom se dezvoltă?

În funcție de cauza durerii, această afecțiune patologică poate fi tratată de către un traumatolog, reumatolog, infecțiolog sau terapeut. Complexul de studii va include radiografia sau ultrasunetele din zona călcâiului și un număr de teste de laborator, care ar putea necesita o puncție a articulației.

Bolile autoimune sunt tratate cu glucocorticosteroizi și citostatici, guta cu medicamente uricosurice. În cazul osteomielitei, intervenția chirurgicală se efectuează cu drenarea abcesului, cu antibiotice prescrise. Afecțiunile inflamatorii sunt tratate cu medicamente nesteroidiene. În caz de vătămare, se poate aplica ghipsul. Trebuie avut în vedere faptul că fracturile calcaneului cresc împreună foarte lent.

Există o serie de măsuri terapeutice și preventive care pot reduce durerea la toc. Acestea includ:

Acceptarea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene și a analgezicelor.Diclofenacul cel mai frecvent prescris, voltarenul, ibuprofenul și aspirina. Cu toate acestea, înainte de utilizare este necesară consultarea unui medic.

Modificări ale activității fizice. Sarcina pe picior trebuie să fie moderată, sarcina excesivă poate provoca durere, insuficientă - atrofia țesuturilor.

• Utilizarea tălpilor ortopedice;
• Normalizarea greutății;
• Refuzul de a purta pantofi pentru călcâi până când dispare simptomul.

Metoda expresă pentru eliminarea durerii: punerea unui cub de gheață pe zona călcâiului. Ei bine ajută la generarea inflamatorie a bolii.

Trebuie avut în vedere că aceste metode sunt concepute pentru a reduce durerea, dar nu pentru a vindeca cauza apariției acesteia.

Se poate concluziona că durerea la călcâi este un simptom comun care poate apărea din cauza diferitelor procese patologice. Pentru tratamentul acestuia, este necesar să se consulte un medic și să se efectueze o serie de măsuri de diagnosticare. Există modalități de a reduce durerea, dar nu elimină cauza care a cauzat-o.

Video: de ce apare durerea la toc și este întotdeauna un stimulent pentru călcâi