Cum să vă îngrijiți dinții: sfaturi utile

O călătorie la medicul dentist este o plăcere scumpă și neplăcută. Pentru a nu deveni un client obișnuit al dentistului, este necesar să aveți grijă în mod regulat întreaga cavitate orală, inclusiv dinții, limba și obrajii. Procedurile de igienă durează numai 15-20 minute pe zi, dar protejează de carii, bolile gingiilor și mucoaselor. Și dacă, în plus față de pasta de dinți, pentru a obține fonduri suplimentare, zâmbet va deveni sănătos și alb-zăpadă.

Alegerea materialelor de igienă

Cum începe îngrijirea dinților? Cu o selecție de paste făinoase. Compoziția acestui instrument depinde direct de cât de puternic va fi emailul, dacă va apărea tartrul sau parodontita. Agentul de curățare trebuie să fie suplimentat cu o perie suficient de moale și în același timp dură și un agent de clătire care dezinfectează cavitatea bucală.Este de dorit ca în dulapul de baie să se așeze întotdeauna ambalajele aței dentare, iar o dată pe an, trebuie să vizitați dentistul și să efectuați curățarea profesională cu ultrasunete și preparate speciale de lustruire.

Subtilitățile alegerii pastei de dinți
Ce ghidează consumatorul mediu care cumpără produse de curățat pentru cavitatea orală? Aromă plăcută, prezența sau absența efectului de albire, preț rezonabil. Dentiștii recomandă să se acorde atenție la doi factori principali:

• În ce grup apar pații de dinți?
• compoziția produsului.

Există soiuri igienice și terapeutice. Primele se împrospătează bine și elimină alimentele rămase din smalț, dar nu se salvează de cariile, inflamațiile și alte boli dentare. Paste igienică recomandată persoanelor cu dinți sănătoși, restul ar trebui să cumpere tratament terapeutic și profilactic.

Curățitorii care aparțin celui de-al doilea grup împiedică placa și au un efect antibacterian. Există soiuri antiseptice care distrug focurile de inflamație din gură.De regulă, ele conțin extracte din plante medicinale, astfel încât acestea ucid infecția și sporesc imunitatea locală, dar astfel de paste nu pot fi folosite mult timp.

Variantele de fluor sunt contraindicate la copii, deoarece bebelușii pot înghiți puțin în timp ce își curăță dinții și unii îi place în mod secret să guste conținutul unui tub de la părinții lor. Pastele de albire pentru adulți se recomandă să nu utilizeze mai mult de 2 ori pe săptămână, altfel compoziția agresivă poate dăuna smalțului. Nu puteți cumpăra produse igienice în această categorie, dacă apa de băut conține o cantitate mare de fluor, altfel placa și tartrul vor apărea.

Există, de asemenea, paste pentru tratamentul sângerării și întărirea gingiilor. Pentru pacienții cu dinți sensibili, stomatologii recomandă produse care conțin astfel de componente bioactive, cum ar fi:

• clorură de potasiu sau stronțiu;
• azotat de calciu;
• ioni de fluor;
• hidroxiapatită.

Pastele de vindecare sunt folosite timp de cel mult 2 săptămâni, altfel digestia poate fi deranjată și starea de smalț se înrăutățește, deoarece acestea nu curăță dinții prost. Apoi, ar trebui să mergeți la soiurile de igienă obișnuite, dacă dentistul nu recomandă extinderea cursului.

Perie de dinți corectă
Electrice și ultrasonice, pentru curățarea dinților și a limbii, tari și moi. Periile sunt diferite, dar trebuie să alegeți numai una. În primul rând trebuie să te uiți la originea firelor, care este naturală și sintetică. Locuitorii țărilor civilizate folosesc doar a doua versiune, obținută din materiale artificiale. Ei știu că bacteriile se reproduc în perii naturale și că poate începe o ciupercă, iar vilii mici cad și intră în intestin, provocând iritații.

Al doilea punct este rigiditatea:

1. Soiurile foarte moi sunt recomandate pacienților cu hemoragie și hipersensibilitate.
2. Modele cu duritate medie sunt potrivite pentru persoanele care nu au deteriorat smaltul, fără carii și inflamația gingiilor.
3. Pensulele moi sunt destinate utilizatorilor tineri și bătrânilor.
4. Unele extrem de dure sunt de obicei cumpărate conform instrucțiunilor medicului dentist dacă trebuie să scapi de flori galbene sau de tartru.

Există perii ortodontice proiectate să aibă grijă de bretele. Ei au un pui de somn mai subțire și o formă specială care le permite să pătrundă în locuri greu accesibile.Peria naturala trebuie schimbata la fiecare 2-4 saptamani, iar cea sintetica la fiecare 3 luni.

Dental elixir și fir
Cine și de ce ar trebui să cumpere o clătire cu pastă? Persoanele complet sănătoase care nu au avut niciodată inflamații sau sângerări ale gingiilor, care nu trebuiau să scape de un miros neplăcut și să trateze carii, acest mijloc de igienă nu poate fi necesar. Restul nu se poate face fără clătire, mai ales dacă:

• Există boli cronice în gură;
• au fost instalate proteze sau implanturi;
• stratul de email este prea subțire, deci există senzitivitate dintelui;
• o persoană bea mai mult de două cești de cafea, ceai sau un pahar de vin în fiecare zi;
• Recent am avut de a elimina un dinte sau de a suferi o intervenție chirurgicală în gură.

Clătirea, ca și pastele, este terapeutică și profilactică. Al doilea curățați și dezinfectați locurile greu accesibile între dinți, protejându-vă de carii. Acestea conțin aminofluorură sau fluorură de sodiu, dar concentrația substanței nu trebuie să depășească 250 ppm.

Opțiunile de vindecare sunt antiinflamatoare și sunt întărite, albe și complexe.Acestea sunt potrivite pentru adulți și copii care au probleme dentare, dar puteți utiliza astfel de clătiri de cel mult 3 ori pe săptămână.

Dacă alcoolul este prezent în compoziția elixirului dentar, acesta este contraindicat pentru tinerii consumatori de la 6 la 18 ani, precum și pentru cei care conduc vehicule.

Atributul obligatoriu de îngrijire adecvată pentru cavitatea orală - fir dentar. Recomandați opțiunile fără acoperire cu ceară, deoarece particule mici din această substanță se pot lipi în golurile dintre dinți. Este de dorit ca acest accesoriu să fie de mătase și foarte subțire.

În cazul în care dinții sunt apropiați unul de celălalt, se recomandă limitarea numai a pensulei și a clătirii. Firul trebuie să alunece cu ușurință, altfel se va răni smalțul și gingiile.

Periajul dinților în mod corespunzător

Chiar și echipamentul dentar selectat în mod ideal nu va proteja împotriva cariilor și a inflamației dacă este utilizat incorect. Dinții sunt curățați zilnic: dimineața, 30-40 de minute după micul dejun și seara, puțin înainte de culcare.

Plecând de la molari, trecând treptat la canini și la față. Pensula se aliniază de la gingii la vârfuri, ca și cum ar smulge tot gunoiul.mișcări pe orizontală alternează cu direcții circulare și verticale, captarea la un moment dat pentru 2-3 dinte. Dați câte 10-20 secunde. Procedura de igienă durează cel puțin 4 minute.

Vârfurile molarilor este necesară pentru a curăța aceeași „matura“ mișcare ca și ceilalți dinți, se deplasează de la gât la mijlocul gurii. Finalizați procedura cu un masaj gingivit pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Asigurați-vă că pentru a peria limba, folosind o perie de atașare cu un nervuri sau dur o spatulă specială, care este vândut într-o farmacie.

La primirea cavității orale se recomandă să clătiți hrană fiartă sau apă distilată. Unele transporta un amestec de sodă și sare, dar astfel de mijloace cu utilizarea regulată și traumatiza distruge smalțul dinților.

Recomandări suplimentare

1. Nu adăugați cărbune activ strivit la pastă. Ea are într-adevăr, un efect de albire, dar, de asemenea, distruge o componentă a învelișului de protecție și zâmbet irita gingiile. Această regulă se aplică la sodă și alți aditivi, care sunt ca să consilieze experții „naționali“.
2. Dacă nu vă puteți clăti gura după o masă ar trebui să termine de mere.Acizii conținute în acest fruct, curățați raidul și ușurați zâmbetul. Dar merele sunt măsuri de urgență, nu le puteți înlocui cu o periuță de dinți plină.
3. Guma de mestecat este utilă, dar numai soiurile fără zahăr. Îndepărtează alimentele rămase din gura și împrospătează respirația. Variantele de zahăr provoacă carii, precum și băuturi zaharoase: ceai, suc, compot și sifon.
4. În timpul periajului, nu apăsați prea mult pe dinți, așa că este recomandat să țineți peria ca un stilou.
5. Infuziile de frunze de plante sau de sfeclă sunt o bună prevenire a parodontitei și a altor boli ale gingiilor. Dimineața, imediat după trezire, se recomandă spălarea cavității bucale cu ulei de floarea-soarelui. Produsul dezinfectează și face zâmbetul mai luminos cu un ton sau două. Spălați uleiul rămas care trebuie să fie sărat cu apă.
6. Să folosiți atașul o dată pe săptămână, după ce vă spălați dinții.

Utile și junk food

Sănătatea orală depinde de dietă. În brânza de vaci, produsele lactate și peștele roșu o mulțime de fosfor și calciu. Mineralele întăresc smalțul dintelui din interior, deci este recomandat să consumi mesele zilnice cu conținutul lor.

Legumele și fructele grele precum morcovii, castraveții, sfecla și ardeii sunt bune pentru dinții și gingiile sănătoase. Ei distrug bacteriile de pe suprafața smalțului și masesc țesuturile moi. Țelina, patrunjelul, scalioanele și mararul trebuie adăugate în meniu. Vara, mâncați zilnic 200-300 g de căpșuni, struguri, căpșuni și afine. Și în timpul iernii pentru a cumpăra cashews, migdale, portocale și grapefruit. Aceste produse sunt bogate în vitamine și fitoncide, care au proprietăți antibacteriene și întăresc sistemul imunitar.

Dentiții dulci sunt sfătuiți să înlocuiască dulciurile și zahărul cu stafide. Strugurii uscați conțin componente care distrug bacteriile care cauzează degradarea dinților. Proprietăți similare au brânză tare, care ar trebui să completeze cina sau micul dejun. Ceaiul verde este de asemenea util, deoarece are antioxidanți și substanțe care neutralizează acizii. Îmbunătățirea efectul băuturii poate fi o lingură de miere naturală.

Sfat: Nu puteți combina ceaiul fierbinte cu înghețată rece. Temperaturile abrupte sunt periculoase pentru smalț: ele contribuie la apariția microfracturilor și măresc sensibilitatea.

Ce trebuie să știți despre dinți

1. Un miros neplăcut vă deranjează, dar dentistul spune că gura este sănătoasă? Este necesar să se verifice stomacul și plămânii, poate că a fost în ele faptul că infecția sa ascuns sau există un proces inflamator ascuns.
2. Pentru a vă albi dinții ar trebui să fie doar specialist. O varietate de metode populare nu numai că sunt ineficiente, dar pot distruge smalțul, ceea ce va duce la slăbirea și distrugerea dinților.
3. Este mai ieftin să preveniți cariile și alte boli dentare decât să introduceți foci sau implanturi, așa că trebuie să mergeți la dentist o dată la 6 luni pentru o verificare de rutină.
4. Dinții sunt una dintre cele mai puternice și mai puternice părți ale corpului, dar nu pot deschide sticle, nuci și nu aruncă fire.

Oamenii care au obișnui ei înșiși pentru a curăța în mod regulat gura, mananca dreptul de alimente și de a merge la dentist pentru un motiv, de mai mulți ani, va fi capabil să uite de existența cariilor, bolilor parodontale și a mirosului neplăcut. Prin urmare, este timpul să vă armonizați cu o pensulă și o pastă, depozitați-vă pe ață și clătiți și deveniți puțin mai sănătoși.

Video: cum să vă spălați dinții și să vă îngrijiți gura