Poate fi hrănită sângele?

Acest produs este destul de controversat. Cineva poate fi respins cu un singur miros de pește și cineva nu poate trăi o zi fără să mănânce măcar o bucată din el. Un lucru este clar: Organizația Mondială a Sănătății recomandă cu tărie consumul sistematic de hering, deoarece conține doar un depozit de substanțe nutritive benefice pentru întregul corp. Acest pește conține substanțe care îmbunătățesc activitatea sistemelor cardiovasculare și endocrine și au un efect pozitiv asupra sistemului nervos.

Care este utilizarea heringului?

Beneficiul heringului este foarte mare, deoarece conține și următoarele componente:

1. Iod, fluor, zinc și cupru.Acești compuși împiedică problemele cu glanda tiroidă.
2. Un conținut ridicat de proteine ​​din produs (aproximativ 20%) și aminoacizi, care, la rândul său, ajută la scăderea excesului de colesterol din sânge, îmbunătățesc funcția inimii și afecțiunile vasculare. Componenta metionină este responsabilă pentru acest lucru, conținutul căruia în hering depășește în mod semnificativ conținutul său în carne.
3. Prezența unei astfel de substanțe ca seleniul. Este un antioxidant foarte puternic care încetinește procesul de îmbătrânire precoce și împiedică formarea de diferite tumori, precum și tot felul de mutații celulare.
4. Conținutul de vitaminele A, B și D din acest produs ajută la rezolvarea diferitelor infecții din organism.
5. Herringul este recomandat pentru a fi consumat de persoane cu probleme cu tractul gastro-intestinal, deoarece acest produs conține țesut conjunctiv mic și este digerat mult mai rapid.
6. Acest pește conține numărul minim de calorii, astfel încât cei care își monitorizează în mod activ greutatea nu trebuie să se îngrijoreze despre cifra lor.

Poate rău?

Dar, ca întotdeauna, orice regulă are excepții și orice produs are minusuri.De fapt, heringul poate provoca reacții alergice la unii oameni, iar copiii mici (cu vârsta de până la 1 an) sunt foarte sensibili la această vârstă la orice fel de mâncare.

Deci, ce despre acest produs? Are heringul dăunător sau este încă util? Răspunsul la această întrebare nu este atât de simplu.

Herring daune corpului:

1. Deoarece conservanții sunt utilizați pentru a stoca acest produs, mâncarea devine automat nu mai utilă decât ne-ar plăcea. Și, deși mulți conservanți nu duc multă rău organismului, pot cauza alergii în unele cazuri.
2. Herring-ul conține, de regulă, o cantitate mare de sare și, după ce mănâncă, vă simțiți ca o băutură naturală și apoi mâncați ceva dulce, dar acesta este întregul secret al obezității.
3. În cazul încălcării depozitării produselor pescărești, în organism rămân diferiți paraziți și acest lucru este deja foarte periculos pentru organism.
4. Dacă o femeie în timpul alăptării are probleme cu rinichii sau există hipertensiune, este mai bine să eliminați heringul sărat din dietă.

Herring sub un strat de blană în timpul alăptării

Trebuie remarcat că, imediat după livrare, această salată este mai bine să nu fie consumată deloc, deoarece, pe lângă heringul sărat, conține și alte produse, iar toate ingredientele sunt lubrifiate bogat cu maioneză.Dacă vorbim despre sfecla sau morcovi, atunci nu conțin substanțe nocive pentru organism, ci un ou de pui, cumpărat într-un magazin, poate duce la erupții alergice pe pielea unui copil.

Sfat! În cazul în care dorința de a mânca salată este foarte puternică, ar trebui să înlocuiți maioneza magazinului cu un produs de casă.

Uneori, mamele care alăptează fac salată "sub blană" cu adaos de smântână în loc de maioneză. În acest caz, puteți adăuga la salată 1 linguriță de smântână pentru gust.

Ce cantitate de hering poate fi consumată?

Începutul de a mânca hering este cel mai bine după 2 luni după naștere. Și este preferabil ca heringul să aibă propriile muraturi. Trebuie să începeți să mâncați în porții mici, astfel încât încărcătura sistemului digestiv să fie uniformă, iar setea nu este atât de puternică.

Dacă nu aveți abilitățile de a sări peste, încercați să începeți să mâncați bucăți mici și apoi să urmați reacția bebelușului. Dacă totul este bine, doza poate fi crescută treptat.

Intoleranță individuală a produsului

Copilul, în primii ani ai vieții sale, se luptă să se adapteze la condițiile lumii din jurul lui, prin urmare, el nu ar trebui să creeze probleme suplimentare sub formă de tulburări digestive.Trebuie să monitorizați cu atenție dieta dvs., verificând corpul pentru diferite reacții alergice.

Listele de produse care cauzează alergii active includ:

• Miere.
• Lapte și toate produsele care conțin lapte.
• Căpșuni.
• Toate tipurile de citrice.

Unele includ hering în această listă. De fapt, este posibil ca reacția să nu se întâmple cu peștele însuși, ci cu diferitele condimente conținute în marinada.

De asemenea, spun că se întâmplă ca după ce mănâncă heringul, laptele mamei își schimbă gustul, iar copilul poate refuza să ia sânul. În acest caz, se recomandă exprimarea laptelui "rasfatat". În același timp, mulți susțin că acest lucru este doar un mit. Heringul și diverse marinate nu pot schimba gustul laptelui matern și dacă copilul refuză alăptarea, atunci acest lucru se datorează cel mai probabil stării sale emoționale. Asigurați-vă că copilul dvs. are un minim de stres. Lacrimile și tantrami, precum și respingerea laptelui matern, provoacă probleme psihologice mai profunde.

Cum să mănânci hering

1. Se recomandă începerea consumului de hering după 2 luni de la nașterea copilului, prin introducerea treptată a produsului în dietă.Dacă bebelușul are probleme cu sistemul digestiv și suferă de colici, atunci ar trebui să amânați consumul acestui produs, deoarece va fi extrem de dificil să înțelegeți exact la ce copilul reacționează. Începeți cu porții mici.
2. Alimentele sunt cel mai bine gătite în cuptor sau fierbe. Cât mai puțin posibil, prăjit, afumat și sărat.
3. Consumul de pește este permis de 2 ori pe săptămână.
4. Verificați întotdeauna termenul de valabilitate al produsului înainte de al lua pentru alimente.
5. Dacă prepararea heringului are loc la domiciliu, atunci numărul de condimente și de marinadă trebuie să fie limitat.

Dacă ignorați aceste recomandări, atunci foarte curând s-ar putea să existe tahicardie, care nu are nevoie de o mamă care alăptează.

1. Peștele proaspăt nu conține impurități, sare și condimente.
2. Aspectul peștilor trebuie să fie mereu proaspăt și dens.
3. Data de fabricație este întotdeauna prezentă pe ambalaj cu fileuri de pește.

Urmând toate recomandările, veți putea nu numai să evitați problemele legate de sănătatea dvs. și, de asemenea, să nu vă puneți în pericol copilul.

Întotdeauna amintiți-vă că sănătatea dumneavoastră este numai în mâinile voastre și nimeni altcineva, așa că aveți grijă, aveți grijă de tine și de sănătatea ta și mâncați mereu numai produse proaspete și sănătoase! Să vă binecuvânteze!

Video: dieta potrivită pentru mama nutritivă