Ako prestať fajčiť marihuanu: užitočné tipy

V niektorých krajinách môže marihuana fajčiť - pri skladovaní a používaní tohto výrobku neohrozuje trest. Okrem toho je marihuana predpísaná v malých dávkach pre pacientov s onkológiou. Fajčenie tento "burinu" pomáha zbaviť sa útokov bolesti, zlepšuje emocionálne pozadie. Ale nie všetko je tak ružové, ako by sa zdalo. Marihuana je veľmi toxická a nebezpečná pre telo. V niektorých krajinách je to ekvivalent tvrdých drog a jej fajčenie môže čeliť skutočnému trestu odňatia slobody. Než sa naučíme, ako sa vysporiadať so zlým návykom, snažme sa zistiť, čo je to marihuana, ako ovplyvňuje ľudské telo a či je možné prestať fajčiť navždy.

Čo je marihuana

Marihuana je jedným z najbežnejších nelegálnych drog na svete. V skutočnosti je to sušené stonky, listy a kvety indického konope. Hašiš sa tiež vyrába z tejto rastliny - v skutočnosti je to konopná melasa. Hashish je oveľa silnejší ako marihuana a má silnejší účinok na telo. Ale to neznamená, že marihuana je tak bezpečná. Tento liek má halucinogénne vlastnosti - po vstupe do tela je narušené vnímanie okolitého sveta.

Najčastejšie je marihuana údená valcovaním cigariet zo sušenej trávy, pridaním trávy do trubice. Niekedy sa sušená rastlina pridáva do čaju. Akcia začína takmer okamžite, hneď ako sa do tela dostanú toxíny a jedy. Po nafúknutí neprejde 15 minút, pretože sa zmení vedomie fajčiara.

Marihuana produkuje hormón radosti - serotonín. Pri každom ďalšom fajčení tohto hormónu sa však produkuje stále menej a menej. To robí viac a viac tvrdé potiahne, udržať dym v dutine priedušie tak dlho, ako je to možné, aby sa zvýšil účinok. To všetko však vedie len k tomu, že toxíny pôsobia na organizmus aktívnejšie, otravujú ho. Mnohí skúsení fajčiari už dlhšiu dobu nefajčili - a robia to len kvôli svojej závislosti.

Ako marihuana ovplyvňuje ľudské telo

To sú len niektoré z dôsledkov, ktoré môže spôsobiť fajčenie kanabisu.

1. Ihneď po použití sa srdcový tep zrýchli, človek nemôže koordinovať svoje pohyby, je dezorientovaný. Takýto človek sa často nemôže voľne pohybovať v priestore - stráca rovnováhu a padá.
2. Po prvých príznakoch sa objaví depresia a ospalosť.
3. Pri dlhodobom užívaní marihuany sa objavujú úzkosti a záchvaty paniky, ku ktorým dochádza aj v intervaloch medzi fajčením.
4. Aktívna zložka kanabisu, ktorá vstupuje do tela, sa veľmi dlho vylučuje. Napríklad, ak sa telo zbaví alkoholu asi jeden deň, potom príznaky marihuany môžu byť zistené v priebehu niekoľkých týždňov po fajčení.
5. Dym marihuany je oveľa nebezpečnejší ako tabak - má viac látok, ktoré spôsobujú onkológiu.
6. Fajčiarom marihuany sa často vyvinie bronchitída, rakovina hrtana a tuberkulóza. Je to spôsobené tým, že steny dýchacích orgánov sú vystavené škodlivým účinkom oxidu uhoľnatého.
7. S pravidelnou konzumáciou "burín" sa aktivita mozgu znižuje, psychické schopnosti značne stlmia - človek si nemôže zapamätať základné veci.
8. Psychická rovnováha fajčiarov sa často mení - majú náhle záchvaty hnevu, paniky, nespútanej zábavy a stresu. Často sa objavujú príznaky paranoje.
9. Človek môže stratiť nielen dlhodobú pamäť, ale aj krátkodobú pamäť.Niekedy si nepamätá, ako skončil na určitom mieste, nepamätá si niektoré udalosti v jeho živote.
10. Okrem toho sa znižuje aj fyzická aktivita človeka - nemôže vystúpiť na niekoľko poschodí, zdvihnúť nevýznamnú váhu.
11. Pri neustálej konzumácii marihuany sa objavujú srdcové problémy - náhle sa môže vyskytnúť ischémia, arytmia, hypertenzia a ateroskleróza.
12. Toxické látky tiež ovplyvňujú fungovanie reprodukčného systému. Muži často trpia zhoršením účinnosti, počet živých buniek spermií je výrazne znížený. Ženy, ktoré fajčia marihuanu, je zlyhanie menštruačného cyklu kvôli hormonálnej nerovnováhe.
13. Fajčiari so skúsenosťami zažijú príznaky, ako sú neustála únava, nevoľnosť, zvracanie, suché oči, rýchly pulz, fotofóbia, suchý paroxyzmálny kašeľ, triaška rúk s predĺženou neprítomnosťou lieku v tele.
14. Po fajčení majú narkomani chuť k jedlu, ktorá je nezodpovedajúca skutočným potrebám tela.

Okrem straty fyzického zdravia, fajčiari strácajú kontakt s okolitým svetom - kvôli svojmu zvyku, sú opustení príbuznými, priateľmi a príbuznými. Nezaujímajú sa o sociálnu činnosť - nepracujú, často dostávajú peniaze za drogy nespravodlivým spôsobom. To všetko vedie k tomu, že človek sa stáva vyvrheľom spoločnosti. Aby nedošlo k podobnému výsledku, musíte prestať fajčiť marihuanu a čo najskôr. Verte mi, radosť zo života možno nájsť bez otrávenia vlastného tela.

Prestaňte fajčiť burinu - za čo

Psychologická zložka rozhodnutia je polovičným úspechom. Hlavná vec je položiť si otázku - prečo fajčím? Čo mi to dáva? Ako sa zmenil môj život, odkedy som začal fajčiť burinu? Čo chcem dosiahnuť vzdaním sa zlozvyku? Každý sa môže vzdať drog, ale nie každý súhlasí s tým, že bude hovoriť o srdci. Mnohí sa domnievajú, že môžu odmietnuť kedykoľvek, keď urobia rozhodnutie. To však nie je tento prípad. Čoraz častejšie sa dostávajú do cyklu závislosti a zakaždým, keď je ťažšie prestať fajčiť. Ak chcete prekonať seba, potrebujete motiváciu. Premýšľajte, čo by ste chceli, aký je váš sen? Niekedy môže silná motivácia tlačiť človeka na skutočné činy.

Mnohí prestať fajčiť, keď vidia svojich blízkych trpia. Mučenie milovanej osoby - matky, manželky alebo manžela, a najmä detí, je niekedy triezvy a nútené urobiť správne rozhodnutie. Nastavte si cieľ, ktorý môžete dosiahnuť len opustením zlozvyku. To môže byť otvorenie podniku, nákup prvého auta (alebo nového), dosiahnutie výšok na kariérnom rebríčku. Toto všetko môžete dosiahnuť, verte mi, ale nie cigaretou v ústach.

Ako prestať fajčiť "burinu"

Ak ste sa rozhodli všetko pre seba a ste na ceste prestať fajčiť, povieme vám o niektorých technikách, ktoré vám pomôžu vzdať sa zlozvyku raz a navždy.

1. Napodiv, ale neodporúčame vám, aby ste prestať fajčiť hneď. Faktom je, že prudký neúspech je plný rýchleho zlyhania a recidívy. Ak chcete opustiť marihuanu navždy, musíte to urobiť postupne. Avšak, nespadajú do svojho vlastného trik hák. Musíte si nastaviť jasný časový rámec, ktorý vám nedovolí "pretiahnuť" proces ukončenia. Predpokladajme, že ak by ste fajčili 3 cigarety denne, v týždni musíte znížiť túto sumu na dve cigarety, v inom týždni - na jedno. Potom musíte fajčiť každý druhý deň, potom intervaly bez cigariet by mali byť dlhšie. Takže jedného dňa budete môcť navždy opustiť marihuanu.
2. Odstráňte z zorného poľa všetky atribúty, ktoré sú spojené s "burinou". Cigarety, cigarety, popolníky, rúry, symbolické atribúty vo forme loga na oblečenie - nič by sa vám nemalo dostať do očí.
3. Okrem toho je potrebné vylúčiť provokujúci faktor.Fajčíte len vtedy, keď sa stretnete s jednou osobou - nestretávajte sa s ním. Je jeho komunikácia pre vás cennejšia ako vaše vlastné zdravie? Ak fajčíte v určitom klube alebo inej inštitúcii - nechodte tam. Ak sa dotiahnete len spolu s nápojmi - nepite alkohol.
4. Ak ste už prestali fajčiť, nedávajte si ústupky vo forme jednej šupky alebo jednej cigarety. Neustále pripomínajte svoje rozhodnutie. Chváľte sa za vôľu.
5. Kravatu červenú niť na zápästí - ako pripomienka rozhodnutia. Môžete použiť motiváciu, ktorú ste použili na ukončenie fajčenia. Ak ste motivovaní rodinou a blízkymi ľuďmi, ak naozaj chcete fajčiť, pozrite sa na ich fotografie. Radšej ho nosiť v peňaženke. Ak ste motivovaní túžbou zarobiť peniaze alebo ísť na univerzitu, premýšľajte o svojom sne, pripravte si plány, predstavte si seba novým spôsobom.
6. Buďte pripravení na to, že po zlyhaní sa môžu vyskytnúť niektoré vedľajšie účinky. Sú to podráždenosť, nervozita, ospalosť, strata chuti do jedla, apatia, únava, bolesť hlavy. Ak je nepohodlie významné, a máte pocit, že sa s ním nemôžete vyrovnať, je lepšie poradiť sa s lekárom. Pomôžu zmierniť príznaky intoxikácie a zmiernia nepríjemné pocity. Pomôže to vyhnúť sa utiahnutiu.
7. Niekedy môže byť užitočné podporovať ľudí, ktorí ju už presunuli. Nájdete ich v sociálnych organizáciách. Skúsenosti bývalých závislých často inšpirujú a robia marihuanu raz a navždy.

Tieto jednoduché pravidlá vám pomôžu prežiť túto ťažkú ​​fázu života. Čím skôr sa rozhodnete pre tento krok, tým ľahšie sa telo zbaví zlozvyku. Skôr alebo neskôr sa to musí urobiť, inak „burina“ môže viesť k smutným následkom. Milióny ľudí na celom svete strácajú kvôli konope svoje rodiny, pracovné miesta, priateľov a niekedy aj svoj život.

Ako žiť ďalej

Nemusíte zdôvodňovať skutočnosť, že marihuana je v niektorých krajinách povolená. Jedná sa o veľmi škodlivú bylinu, ktorá pri spaľovaní tvorí viac ako 400 druhov toxínov a jedov ovplyvňujúcich telo. Zakaždým, keď bude radosť z fajčenia menej a menej, a intoxikácia bude silnejšia. Vzdať sa zlozvyku skôr, než bude neskoro. Na jednej strane meradla je totiž fajčenie cigariet s imaginárnou zábavou a na druhej strane všetky radosti zo života - rodina, deti, rodičia, zdravie, práca, úspech. A to, čo si vyberiete, je len vaše rozhodnutie.

Video: nebezpečenstvo fajčenia marihuany