Ako zaobchádzať s trasom ruky doma

Sme zvyknutí vidieť trasúce sa ruky u starých ľudí, aj keď dnes triaška nie je vždy znakom staroby, ruky sa môžu otrasiť aj u dieťaťa. Ak sa dlane trasú v detskom veku, nepovažuje sa to za patológiu, celá vec je v neformovaných nervových spojeniach. Senilný tras je tiež celkom prijateľný. Okrem toho sa ruky môžu triasť strachom alebo vzrušením, existuje mnoho dôvodov, pre ktoré sa tremor považuje za fyziologický. Ale, bohužiaľ, tam je tiež veľa chorôb (vo väčšine prípadov, neurologické), v ktorom tremor je jedným z hlavných príznakov. V tomto článku sa pokúsime zistiť, čo triaška rúk je, ako a prečo sa zdá, ako sa s ňou vyrovnať nezávisle a pod dohľadom lekára.

Príčiny trasenia rúk

Tras je nedobrovoľné chvenie rúk s malou amplitúdou, ktorú nemožno kontrolovať. V dôsledku chaotických svalových kontrakcií dochádza k triaške. Tremor môže byť fyziologický (ktorý nevyžaduje žiadnu liečbu) a patologický (v dôsledku určitého ochorenia). Pokúsme sa vysporiadať s týmto príznakom, začnime s bežným trasom, ktorý sa môže vyskytnúť v akejkoľvek osobe.

Je dokázané, že tremor sa najčastejšie vyskytuje u emocionálnych a podozrivých ľudí, ktorí vnímajú všetko k srdcu, sú rýchlo nadšení, atď.

Nervové prepätia, depresia, stres, nervová práca a ďalšie faktory tiež nepriaznivo ovplyvňujú zdravie nervového systému.

Ruky sa môžu triasť u ľudí, ktorých práca je spojená s tvrdou fyzickou prácou - najčastejšie sú to sťahovatelia, stavitelia atď.

Krútenie rúk sa vyskytuje u ľudí takých profesií ako klenotník, hodinár - všetci, ktorí pracujú s malými predmetmi, sú ovplyvnení neustálym napätím vo svojich rukách.

Tremor často predbieha profesionálnych športovcov, pretože svaly rúk sú neustále na hranici svojich schopností. Tu môžete najprv vybrať vzpierače.

Ruky sa môžu začať triasť na kohokoľvek, dokonca aj na toho najzdravšieho človeka, ak má strach, strach, strach.

V pozadí príjmu alkoholu a fajčenia dochádza k traseniu rúk, ruky sa chvejú kvôli užívaniu omamných látok a dokonca kvôli nadmernej konzumácii kávy.

Potriasané ruky, keď sú chladné.

Deti (do 4 - 5 mesiacov) a starší ľudia (nad 70 rokov) často trpia trasom, to je úplne normálne.

Predispozícia k traseniu je geneticky prenášaná - riziko potrasenia rúk je oveľa vyššie, ak boli vaši rodičia vystavení tomuto symptómu.

Po silnom otrave ťažkými kovmi, oxidom uhoľnatým atď. V tomto prípade tremor prejde až po detoxikácii organizmu.

V uvedených príkladoch tremor nie je strašný - stačí vylúčiť provokujúci faktor. To znamená, zbaviť sa alkoholu a kávy v strave, upokojiť sa, snažiť sa byť nervózny a nie zima. Starým mužom sa predpisujú špeciálne lieky, ktoré trošku zmiernia - to zlepšuje ich kvalitu života. Veci sú oveľa komplikovanejšie, ak je tremom symptómom vážnejšej choroby. Takže, za akých diagnóz sa môžu vaše ruky triasť?

• Rôzne poranenia mozočka - v skutočnosti je to on, kto je zodpovedný za koordináciu ľudských pohybov.
• Parkinsonovej choroby.
• Choroby štítnej žľazy - zvýšenie počtu hormónov štítnej žľazy.
• S hypoglykémiou, keď hladina glukózy v krvi prudko klesá.
• Hypertenzia.
• Ateroskleróza mozgových ciev.
• Alzheimerova choroba.
• Skleróza multiplex.
• Cervikálna osteochondróza.
• Poškodenie mozgu.
• Zlyhanie pečene, vírusová hepatitída a iné poruchy v pečeni.
• Ruky sa môžu začať triasť po pohryznutí encefalitickým kliešťom.
• Ruky trasú na pozadí nízkeho hemoglobínu.

Presnú príčinu trasenia rúk môže lekár stanoviť len po dôkladnom vyšetrení a diagnostike. Ak sa tremor objavil náhle a nespájate ho s objektívnymi dôvodmi, musíte sa poradiť s lekárom. Je však možné sa zbaviť trasenia doma?

Ako zaobchádzať s rukou tremor sami

Toto sú jednoduché odporúčania, ktoré sú k dispozícii všetkým, pomôžu vám vyrovnať sa s trasom, ak jeho príčina nie je zahrnutá v inej, závažnejšej chorobe.

Snažte sa byť nervózny, vyriešte všetky otázky a problémy, ktoré vás trápia, snažte sa neprepracovávať v práci. V prípade potreby užívajte sedatíva, neuroleptiká a sedatíva, ktoré vám pomôžu zbaviť sa úzkosti a úzkosti, ale pamätajte, že ich predpisuje len lekár.
Neprehrievajte!

Vzdať sa zlých návykov - eliminovať spotrebu alkoholu, drog a kávy, prestať fajčiť. Ak sa vaše ruky trasú na pozadí dlhodobej intoxikácie alkoholom, musíte detoxikovať telo - dať čistiaci kvapkadlo s vitamínmi. Je potrebné stabilizovať krvný tlak, zavádzať enzýmy do tela na asimiláciu potravy, piť priebeh sedatív a antidepresív. V kombinácii s psychoterapiou môžete prestať piť alkohol a triaška zmizne, len čo sa telo trochu vyčistí a nervový systém sa zotaví.

Ak máte zodpovednú alebo vzrušujúcu udalosť, vezmite si sedatívum jednu hodinu pred tým, ako sa začne - nečakajte, až vás triaška obťažuje.

Cvičenie na zlepšenie krvného obehu v tkanivách a hojenie nervových zakončení. Veľmi dobre upokojuje vodné športy.

Dodržiavajte špeciálnu diétu, ktorá neuvoľňuje stav nervového systému. Vzdávajte energetické nápoje, kávu, čokoládu, silný čaj a podobné výrobky - zvyšujú tlak a zvyšujú produkciu adrenalínu.

Vynikajúce ošetrenie pre trasenie rúk sa považuje za kontrastné kúpanie. Zapnite sprchu a upravte ju na príjemnú teplú teplotu, po ktorej musíte postupne stávať vodou viac a viac studenou, pokiaľ môžete stáť, tak niekoľkokrát. Stimuluje nervové zakončenia, zlepšuje svalovú funkciu. Kontrastnú sprchu môžete úplne alebo úplne naliať do dvoch šálok a striedavo spustiť ruky.

Ľahnite si najneskôr do 10 hodín, spajte aspoň 8 hodín denne, zdravý a plný spánok - základ ľudského neurologického zdravia.

Zapojte sa do koníčka, ktorá rozvíja jemné motorické zručnosti - môžete kresliť, spájať predmety z korálkov, vyrezávať z hliny, pliesť.

Pacienti majú často predpísané vitamíny - musia obsahovať vitamíny skupiny B, horčík a vápnik. Súčasne môžete užívať doma sedatíva - tinktúru valeriánu, maternice a hloh. V ťažkých prípadoch je pacientovi priradené inhibítory, ktoré inhibujú aktivitu určitých oblastí mozgu a eliminujú nadmernú stimuláciu. V prípade starého tremoru sú predpísané antikonvulzíva.

V niektorých prípadoch včely pomáhajú zbaviť sa trasenia. Počas uštipnutia sa do tkaniva kože a svalov človeka dostávajú špeciálne látky, ktoré zlepšujú prácu nervových zakončení. Rovnaký účinok sa dá dosiahnuť hirudoterapiou (liečba pijavicami).

V ťažkých prípadoch, keď konzervatívna liečba nepomôže, je pacientovi predpísaný chirurgický zákrok. Jeho princíp spočíva v hlbokej stimulácii mozgu špeciálne zavedenými kovovými elektródami.Zvláštnosťou postupu je, že počas anestézie osoba zostáva pri vedomí - lekári sa musia uistiť, že elektróda je správne nainštalovaná. Takáto liečba je veľmi účinná, ale dosť nebezpečná - medzi vedľajšie účinky operácie patrí porucha reči, mŕtvica, krvácanie do mozgu atď.

Cvičenia na liečbu trasenia rúk

V boji s trasúcimi sa rukami je veľmi účinné robiť špeciálnu gymnastiku, ktorá posilňuje svaly rúk a zlepšuje koordináciu.

1. Stlačte pevne ruku do päste, roztiahnite ruku do ostrého pohybu, opakujte aspoň 50 krát pre každú ruku.
2. Stlačte štyri paralelné prsty každej ruky v zámku, palce by mali byť pritlačené proti sebe s podložkami. Premiestnite palce doprava a doľava.
3. Východisková pozícia - ako v predchádzajúcom cvičení, palce vo voľnej polohe - mali by byť otočené jeden po druhom.
4. Zaveste dva ukazováky dohromady, pokúste sa natiahnuť ruky, ale pridržte záves. Zopakujte cvičenie s každým prstom.
5. Vezmite si cop z troch šnúrok.
6. Je veľmi užitočné triediť ružence, pracovať s expandérom, hrať s dvoma veľkými guľami z ložiska.

Vykonávajte tieto cvičenia čo najčastejšie - aspoň 3-4 krát denne. V kombinácii s našimi odporúčaniami na liečbu tremoru sa môžete po niekoľkých týždňoch zbaviť nepríjemného chvenia.

Trpenie rúk je závažným príznakom a ak sa vám nepodarí vyrovnať sa s ním, nemusíte sa báť a dúfať, že to samé prejde. Čím skôr sa poradíte s lekárom, tým úspešnejšia a ľahšia bude liečba. S týmto problémom je lepšie kontaktovať neurológa alebo neurochirurga. A potom tremor nebude schopný stmavnúť váš život, budete jesť, make-up, písať, holiť a vyšívať bez problémov!

Video: ako sa zbaviť chvenia rúk počas úzkosti