Ako zaobchádzať s patou modriny doma

Heel modrina je pomerne časté zranenie, ktoré sa môže stať komukoľvek. V skutočnosti je modrina poškodením mäkkého tkaniva bez toho, aby bola ohrozená integrita kostí. Podvrtnutie päty sa zvyčajne vytvára po neúspešnom skoku z vážnej výšky. Veľmi často sa takéto zranenia vyskytujú u adolescentov, ktorí radi skok z garáží a iných výšok. Poranenia päty sa často vyskytujú u ľudí s parkourmi - ľudí, ktorí prekonávajú prekážky v mestskom prostredí. Takéto zranenie nie je nezvyčajné pre ženy, ktoré sú zvyknuté chodiť na päty. V tomto článku budeme hovoriť o podliatiny päty - ako sa prejavuje, je možné nezávisle odlíšiť modriny od zlomeniny päty a ako liečiť poškodenie mäkkých tkanív doma.

Ako rozpoznať pohmoždenú pätu

Po neúspešnom pristátí vám bolesť päty povedie o vážnom zranení. Aké sú príznaky poranenia päty?

Niekoľko hodín po poranení sa v oblasti päty objaví hematóm. Spravidla, ak je päta pohmoždená, integrita kože nie je narušená, ale vnútorné krvácanie je dosť vážne. Je to spôsobené veľkým počtom krvných ciev v tejto oblasti. Ak nie je viditeľný hematóm a bolesť v päte je neznesiteľná, kosť je pravdepodobne poškodená - musíte okamžite ísť na pohotovosť.

V mieste porušenia integrity tkanív sa môže zdať opuch. V niektorých prípadoch môže byť taká veľká, že noha nezapadá do bežných topánok. Ak sa tvoria oddelené miestne púčiky - najčastejšie to znamená zanedbaný proces.

Ako viete, v nohách je veľký počet aktívnych bodov a nervových zakončení. To je dôvod, prečo je bolesť v prípade podliatiny päty pociťovaná tak akútne - je to spôsobené kompresiou nervových zakončení, vyplnením vnútorných poškodených tkanív krvou atď.

Všetky tieto príznaky môžu znamenať poranenie päty, ale je možné rozlíšiť modrinu od zlomeniny na vlastnú päsť?

Ako rozlíšiť kontúziu od zlomeniny pazúrov

Najväčšie nebezpečenstvo podliatiny päty je, že to nemôže byť len modrina, ale zlomenina päty. Je takmer nemožné od seba odlíšiť jeden od druhého. Bolesť na podliatinách je spočiatku veľmi akútna, ale potom postupne ustupuje, stáva sa pulzujúcim alebo boľavým. Ale na konci zlomeniny, naopak, bolesť sa zvyšuje len s časom, opuch sa zvyšuje, a pri každej ďalšej hodine je stále ťažšie znášať nepohodlie. To však nemusí byť univerzálny spôsob stanovenia kontúzie alebo zlomeniny. Prah bolesti je odlišný pre každého, pre niekoho a pre modrinu je veľmi ťažké sa pohybovať a niekto so zlomeninou naďalej chodí do práce. Jediný istý spôsob, ako určiť charakter poranenia, je urobiť röntgen, ktorý jasne preukáže zničenie kosti, ak existuje. Mimochodom, intenzita zranenia a zranenia nemôže byť posudzovaná podľa veľkosti a farby hematómu - závisí od krehkosti ciev. Napríklad u starších ľudí sú cievy veľmi krehké, dokonca aj menšie zranenia vedú k veľkým podliatinám.

Bezprostredne po zranení je veľmi dôležité poskytnúť prvú pomoc. Musíte si ľahnúť v horizontálnej polohe, položiť si vankúš pod nohu alebo akúkoľvek inú eleváciu, ktorá pomôže zdvihnúť pätu nad zvyšok tela. Táto technika pomôže zabrániť závažnému hematómu a edému. Čo najskôr je potrebné pripojiť k boľavé miesto studené - kúsky ľadu, mrazené mäso, na ulici, môžete použiť studenú fľašu z kiosku. S ťažkou bolesťou môžete užívať analgetickú pilulku, ktorá je po ruke.Akonáhle prejde prvý bolestivý šok, musíte ísť k lekárovi, aby ste si urobili obrázok, a potom vylúčiť alebo potvrdiť zlomeniny pätice. Pamätajte, že všetky domáce opravné prostriedky sú prípustné len vtedy, keď ste si istí, že máte modrinu. Dôsledky a komplikácie zlomeniny sú oveľa závažnejšie.

Ako liečiť modriny

Pravidlom je, že modrina nevyžaduje žiadne zvláštne opatrenia, telo je schopné vyrovnať sa so zranením samo o sebe, je potrebný len čas a odpočinok. Snažte sa nenapĺňať pätu a nejaký čas odmietnuť chodiť. Každá liečba kontúzie je zameraná na zmiernenie zápalu, zníženie bolesti, urýchlenie regenerácie tkaniva.

1. Za studena tepla. Prvý deň po poranení sa musí čo najaktívnejšie aplikovať chlad na zranenie - akékoľvek mrazené potraviny, ľad, zabalené v uteráku atď. Chlad zúžia krvné cievy a zabraňuje šíreniu krvi vo vnútri poškodeného tkaniva. A 24 hodín po poranení by sa na miesto zranenia malo aplikovať teplo - pomôže to hematómu rýchlejšie rozpustiť.
2. Liečba liekmi. Liečba liekmi je zameraná na rýchle hojenie poškodeného tkaniva. V boji proti edému a hematómu môžete použiť nástroje ako Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lioton, Heparin masť, Venolife má vynikajúce absorpčné vlastnosti. Lieky sa dajú jednoducho trieť čistými, bezbolestnými pohybmi, ponechané na päte alebo vytvoriť pleťové mlieko, pričom sa masť fixuje špeciálnym obväzom. Môžete sa striedať medzi aktívnymi liekmi, aby ste dosiahli rýchlejší liečivý účinok na tkanivá.
3. Kúpeľa. Je to skvelý spôsob, ako zmierniť zápal a znížiť opuchy. Najlepšie je robiť teplé kúpele s pridaním morskej soli. Soľ čerpá prebytočnú tekutinu z tkaniva, čo vám umožní rýchlo sa zbaviť opuchu. Pokúste sa urobiť kúpeľ pred spaním, aby bol päty absolútny odpočinok po zákroku. Po kúpeli by ste mali nohy dôkladne osušiť, aplikovať protizápalovú masť, prikryť filmom na vrchu a upevniť obväzom. To pomôže tkanivám zotaviť sa rýchlejšie a predĺžiť liečbu cez noc.
4. Fyzioterapeutické postupy. Zvyčajne sa predpisujú len na ťažké pomliaždeniny alebo v zanedbávanom stave, keď sa poranenie dlho nelieči. Veľmi užitočná je magnetická polia, fonoforéza, ultrazvuk. Všetky tieto aktivity rôznymi spôsobmi stimulujú zvýšený krvný obeh v tkanivách, majú protizápalové účinky, urýchľujú resorpciu hematómu, zmierňujú opuchy.
5. Elastická bandáž. V prvých dňoch po zranení musíte použiť elastický obväz alebo iný pevný obväz. Je nutné ho nosiť neustále v intervaloch medzi ošetreniami a inými terapeutickými opatreniami. To umožní tkanivám a šľachám rýchlejšie sa zotaviť, navyše tesný obväz chráni nohu pred nežiaducim zaťažením.

Ak je zranenie menšie, po dlhú dobu nevypadnete zo života - zranenie sa uskutoční len o niekoľko dní. Zvlášť ak urýchľujete obnovu ľudových prostriedkov.

Ako zaobchádzať s patou modriny doma

Tu sú niektoré ďalšie populárne tipy a odporúčania, ktoré vám pomôžu znížiť zápal a opuch, dostať sa späť do aktívneho života čo najskôr.

1. Bór alebo alkohol gáfor. Rub boric alebo gáfor alkohol do pohmoždenej nohy, tieto zlúčeniny dokonale zahrejú tkanivá, podporujú resorpciu hematómov.
2. Bodyaga. To je vynikajúci liek na opuchy a podliatiny. Prášok rastlinného pôvodu musí byť rozpustený v malom množstve vody a trieť zloženie v nohe, zlepšenie bude zrejmé po prvej aplikácii.
3. Kapusta. List kapusty pomôže, ak sa v mieste poranenia vyskytnú pečate alebo vnútorné krvné zrazeniny.Veľký hárok by mal byť navinutý na doske s valčekom, zmäkčený, pripevnený k bočnej päte a zaistený elastickým obväzom.
4. Palina a dubová kôra. Obe tieto zložky majú vynikajúce liečivé vlastnosti - palina znižuje opuchy a zápaly, dubová kôra anestetizuje a stimuluje tkanivo na regeneráciu. Nalejte dve polievkové lyžice nasekanej dubovej kôry a paliny do sklenenej nádoby, zalejeme vriacou vodou, nechajte ju variť niekoľko hodín. Z vareného vývaru si môžete urobiť teplé kúpele alebo pripevniť na pätu mlieka.
5. Vodka kompresia. Alkoholické mlieko dokonale zvláda vnútorné podliatiny a zápal, dokonale vyriešené hematómy. Stačí len navlhčiť kúsok obväzu alebo čistú handričku vo vodke, položiť ho na pätu, zabaliť ho filmom tak, aby sa alkohol neodparoval a upevniť obväzom. Strieľať nie skôr ako pár hodín.
6. Zemiaky. U ľudí sa verí, že zemiakový škrob vytiahne zápal von, to znamená, "berie ho dookola." Preto, keď modriny zo zemiakovej dužiny často robia liečivé vody. Zemiaky uvaríme v uniforme, rozdrvíme do stavu zemiakovej kaše, pridáme trochu oleja (na to, aby zemiaky dlho vychladli) a na pätu pripevnite kašu, upevnite fóliou a obväzom. Namiesto zemiakov môžete použiť bežný škrob. Zemiaková kaša nielen zmierňuje zápal, ale udržuje teplo aj po dlhú dobu, čo pomáha zbaviť sa edému.

Niekedy problém nie je samotný úraz, ale jeho vzhľad - kto má rád veľké modré škvrny na nohe? To je obzvlášť znepokojený ženami v lete - chcem sa rýchlo vrátiť na svoje obľúbené sandále a sandále. V tomto prípade je potrebné trieť chren a reďkovku na strúhadle, premiešať a aplikovať kašu na poškodené tkanivá, upevniť obväzom a neodstraňovať ho asi deň. Do kúpeľa možno pridať zeleninovú šťavu z kaše.

Naše jednoduché tipy a recepty vám pomôžu urýchliť obnovu. Ak konáte kompetentne a komplexne, aj najzávažnejšie modriny sa budú diať za týždeň a budete sa môcť vrátiť do normálneho života a zdravej prechádzky znova!

Video: ako vyliečiť bolesť v nohe a päte