Ako zvýšiť hemoglobín počas tehotenstva

Ženy nosiace dieťa nie vždy chápu vhodnosť pravidelného darovania krvi počas celého obdobia tehotenstva. Jednoducho si neuvedomujú, že takmer každá choroba môže byť diagnostikovaná klinickými a biochemickými krvnými testami. Jedným z hlavných indikátorov sledovaných lekármi je hladina hemoglobínu u tehotnej ženy. Prečo je táto analýza taká dôležitá? Ako zvýšiť hladinu hemoglobínu? To bude predmetom článku.

Prečo je hemoglobín tak dôležitý pre telo

Krvný hemoglobín je špeciálna zlúčenina vyrobená z bielkovín a železa, ktorá je súčasťou červených krviniek. Majú vlastnú životnosť - asi 4 mesiace, po ktorej sa zlúčeniny rozpadajú a sú z tela odstránené a v kostnej dreni sa produkujú nové červené krvinky. Pre ich vzdelanie a potrebujete železo. Ak je v tele nedostatok tohto stopového prvku, potom sa červené krvinky produkujú menej a pri pravidelnom nedostatku sa môže dokonca vyvinúť anémia z nedostatku železa.

Hlavnou úlohou hemoglobínu je transport kyslíka v tele a odstránenie oxidu uhličitého z neho. Kyslík je viazaný v krvi železom, ktoré je súčasťou hemoglobínu. Ak je hladina hemoglobínu normálna, potom sú všetky orgány voľne zásobované kyslíkom, inak trpí mozog a srdce.

Prečo tehotná žena v neprítomnosti chronických ochorení často znižuje hladiny hemoglobínu? Faktom je, že keď sa dieťa narodí, potrebuje pravidelný príjem železa pre stálu produkciu červených krviniek. Počas prvých 6 mesiacov je dieťa dojčené a v materskom mlieku prakticky neexistuje žiadny stopový prvok. Preto je plod v procese jeho vývoja uložený so železom, takže stačí na prvých šesť mesiacov života. Vstupuje do plodu cez placentu z tela tehotnej ženy. Preto je dôležité pravidelne monitorovať hladinu hemoglobínu u tehotnej matky, aby sa predišlo nedostatku železa u nej a nenarodeného dieťaťa.

Správna diéta - kľúč k zvýšeniu hemoglobínu u tehotných žien

Spravidla stačí, ak do potravy tehotnej ženy patria potraviny bohaté na železo a jeho deriváty a hladina hemoglobínu začína stúpať. Aké produkty by mali byť zahrnuté do budúceho mama menu, aby pravidelne dostávala potrebné množstvo tohto stopového prvku s jedlom?

Nižšie je uvedený vzorový zoznam potravín, ktoré by mali byť denne na stole pre tehotnú ženu:

• Chudé mäso a droby (najmä pečeň).
• Akékoľvek morské plody, ktoré, okrem železa, sú bohaté na jód.
• Vaječné žĺtky.
• Pohankové cereálie alebo ovsené vločky.
• Akékoľvek strukoviny - cícer, šošovica, hrášok, fazuľa.
• Biele huby v akejkoľvek forme (vyprážané, dusené, v polievkach atď.).
• Zelenina: mrkva, repa, reďkovka zelená alebo čierna, paradajky, zemiaky, špenát alebo tekvica.
• Granátové jablko alebo šťava z neho, zelené odrody jabĺk, marhule, hrozno.
• Akékoľvek bobuľoviny: od jahôd po čierne ríbezle.
• Vlašské orechy.
• Horká čokoláda.
• Sušené ovocie a kompóty z nich (sušené marhule, hrozienka, slivky, figy).

Je zistené, že vápnik zabraňuje vstrebávaniu železa do krvi, takže potraviny, ktoré sú bohaté na tento prvok, musia byť konzumované oddelene od ovocia a zeleniny, ktoré sú nasýtené železom.

Hemoglobínové polievky, varené na kostiach, aspiku, hovädzej pečeni v akejkoľvek forme (vyprážané, kotlety z neho atď.) Sú veľmi dobre vychované.

Vitamín C prispieva k vstrebávaniu železa obsiahnutého v produktoch rastlinného pôvodu, takže lekári odporúčajú pitie bylinných čajov so šípkovými plodmi, kompóty z čiernych ríbezlí, citrusových plodov. Je tiež lepšie jesť nasledujúcu zeleninu, bohatú na vitamín C, v čerstvej forme (alebo tepelne spracovanej): bielu kapustu alebo kaleráb, sladké bulharské korenie.

Zvýšenie hemoglobínu u tehotných žien s pomocou drogovej terapie

Nie je možné zvýšiť hemoglobín pomocou samotných liekov na kohokoľvek, kto trpí anémiou (bez ohľadu na príčinu tohto stavu). Predpísať vhodné lieky môže byť len lekár na základe dôvodov poklesu hladiny hemoglobínu v krvi.

Bohužiaľ, tehotná žena nie je vždy schopná zvýšiť hladiny hemoglobínu len pomocou správne vykonaného menu. Preto môže lekár predpísať lieky obsahujúce železo (v tabletkách alebo injekciách), vitamíny skupiny B av niektorých prípadoch kyselinu listovú.

Najčastejšie stačí piť (alebo prepichnúť) priebeh doplnkov železa a hladina hemoglobínu sa vráti do normálu. Niekedy je však problém spojený s nedostatkom vitamínov B v tele tehotnej ženy, v tomto prípade je zbytočné užívať akékoľvek prípravky obsahujúce železo. Lekár tu zvyčajne predpisuje kyselinu listovú.

Ak hladina hemoglobínu klesne pod 70 mg / ml, doplnky železa sa zvyčajne podávajú ako injekcie. A iba v prípade, že sa tento indikátor blíži 100 mg / ml, môžu sa namiesto injekcií užívať sirupy alebo tablety obsahujúce tento stopový prvok.

Spôsoby, ako zvýšiť hemoglobín pomocou tradičnej medicíny recepty

Ak sa tehotná žena vyvíja príznaky anémie z nedostatku železa, mala by chodiť viac vonku.

Tu sú niektoré tradičné lekárske recepty, ktoré pomáhajú zvýšiť hladiny hemoglobínu v krvi:

1. Vezmite 1 stredne citrón, jednu pohárik vlašských orechov a ľahkých hrozienok, 10 tabliet glukanátu vápenatého, 10 sáčkov kyseliny askorbovej. Mince citróna, orechov a hrozienok, mletý kalcium glukanát v mažiari, dôkladne premiešajte všetky prísady, pridajte všetky prášky kyseliny askorbovej do zmesi, znova premiešajte. Výsledná hmota je uložená v chladničke, ráno ráno nalačno v lyžičke (môžete piť vodu).
2. Polievková lyžica pohánkovej krupice cez noc nalejte vodu (tak, aby pokrýva pohánka). Ráno jesť zmäkčenú zmes na lačný žalúdok.
3. Pary 5-6 kusov sušených marhúľ s vriacou vodou a nechajte cez noc. V dopoludňajších hodinách môžete túto hmotu zjesť spolu s pohánkou namočenou cez noc.
4. Na obed uvaríme strmý vývar na hovädzom kosti. Pridajte 2 - 3 zemiaky, ošúpané a nakrájame na niekoľko častí, niekoľko stredne ošúpaných mrkví, jednu alebo dve stredné cibule. Ak chcete ochutnať ľahko soľ, pridajte čierne korenie, bobkový list.
5. Veľmi dobré 2 - 3 krát týždenne na prípravu aspiku, vareného z kostí. Okrem toho by sa do stravy mali zahrnúť vedľajšie produkty, ako napríklad pečeň, srdce a jazyk (hovädzie mäso).
6. Na dezert sa odporúča niekoľkokrát týždenne používať vaječný žĺtok šľahaný bielym cukrom (tzv. Vaječný koňak). Okrem toho je žiaduce používať vajcia pre tento rustikálny, pod zdravými kurčatami.
7. No zvyšuje hemoglobín zmes mletých vlašských orechov s medom. Takáto zmes by sa mala skladovať na tmavom chladnom mieste, na prázdny žalúdok použite lyžičku.
8. Ak hemoglobín padol na jar, môžete jesť šalát z mladých listov žihľavy, ochutený akýmkoľvek rafinovaným rastlinným olejom.Namiesto toho, žihľava, môžete použiť listy mladého šalátu s pridaním zelenej cibule a petržlenových lístkov.
9. Čierny čaj a káva nedovoľujú vstrebať železo, takže namiesto týchto nápojov je lepšie piť kompóty, bylinné čaje a bozky.
10. Šťava z granátového jablka je veľmi užitočná na zvýšenie hemoglobínu, ale jeho príliš časté používanie môže viesť k zápche.

Nezabudnite, že prebytočné železo v tele je škodlivé, rovnako ako jeho nedostatok.

Zníženie hladín hemoglobínu počas tehotenstva teda nie je trest. S pomocou moderných liekov a riadne navrhnutého menu je každá nastávajúca matka schopná udržať hemoglobín v normálnom rozsahu. Je len potrebné pravidelne absolvovať klinický krvný test včas, aby ste si všimli jeho pokles. Každá budúca matka by mala venovať maximálny čas na svoje zdravie, aby sa dieťa narodilo silné a zdravé.

Video: ako zvýšiť hemoglobín