Ako dať dieťa spať bez kinetózy

Novonarodené dieťa po pôrode zvyčajne dáva mama nejaký odpočinok. Pravidlom je, že v prvých dňoch života je dieťa pokojné, dobre sa stravuje, kolíčky a poops. Po prvom mesiaci života, keď sa objaví prvá kolika, nepohodlie a rozmar, mier zmizne a začnú bezsenné noci a dni. Veľmi často, kvôli bolesti v brušku a iným problémom, je spánok dieťaťa narušený a už nie je tak ľahké ľahnúť si. Mamičky nájdu cestu von - strúhajú omrvinky. Keď je dieťa v stave kyvadla, zaspí ľahšie a rýchlejšie. Dieťa však rastie, vyvíja, dozrieva a ešte pred spaním vyžaduje chorobu z pohybu. Nie je ťažké zaťažiť novorodenca. Ale triasť jeden rok-staré dieťa do 10 kilogramov hmotnosti je pomerne ťažké, a to aj na niekoľko minút. Preto matky skôr alebo neskôr dospejú k rozhodnutiu, že dieťa by malo byť odstavené. Ale ako to urobiť, ak dieťa tak celý život spalo?

Prečo deti milujú pohybovú nevoľnosť

Hladké krútenie je fyziologický stav dieťaťa. Kým ešte v maternici, dieťa cíti hladký pohyb matky pri chôdzi. To je dôvod, prečo kinetóza má upokojujúci účinok na dieťa.

Ďalším dôvodom triašneho postoja dieťaťa k kinetóze je blízkosť matky. Dieťa často nepotrebuje kyvadlové pohyby. On spája nevoľnosť pohybu s matkami a blízkosť prsníka ako zdroj potravy. Keď je mama blízko a otrasie, je to bezpečné, teplé a mäkké.

Dieťa často vyvíja jasný návyk, ktorý naznačuje, že ak ste sa húpali do spánku, musíte spať, ak nie ste otrasení, musíte byť bdelí. Je to chyba samotných rodičov. Od útleho veku musíte dieťaťu ukázať, že existuje mnoho ďalších spôsobov, ako ísť spať.

Ako pripraviť dieťa na spánok

Ak chcete dať dieťa spať bez kinetózy, musíte ho pripraviť na posteľ. Je nepravdepodobné, že by dieťa okamžite zaspalo s novými pravidlami, ktoré si nastavíte. Aby sa znížila odolnosť strúhanky, musí sa pripraviť. Konkrétne - „výfuk“, aby zaspal s jedným dotykom hlavy s vankúšom. Ako to urobiť?

Veľká medzera bdelosti. Ak sa dieťa pred tromi hodinami zobudilo, je nepravdepodobné, že by chcel znovu spať (ak to nie je dieťa prvých mesiacov života). Je veľmi dôležité, aby ste vydržali veľkú dobu bdelosti pred spaním. Ak dieťa spí dvakrát denne, medzi posledným a nočným spaním by mali prejsť najmenej štyri hodiny. Ak dieťa spí raz denne, potom 5-6 hodín. Tým sa zabezpečí dostatočná únava dieťaťa a on zaspí rýchlejšie, bez ohľadu na to, ako leží. V určitom čase je potrebné ísť spať presne - jasný harmonogram vytvára režim, v ktorom sa ľahšie zaspí.

1. Chôdzu. Každá matka vie, ako dobre dieťa zaspí po dlhých prechádzkach na čerstvom vzduchu. Tesne pred spaním si pár hodín chodte so svojím dieťaťom v kočíku na ulici. Ale nenechajte ho spať v tomto okamihu. Odstráňte omrvinky s listami, psami atď.
2. Masáž. Masáž pomôže zmierniť únavu a relaxovať. Ak ste niekedy absolvovali kurz profesionálnej masáže, určite viete, ako dlho a zdravé deti spia po týchto procedúrach. Nehovoríme vám, že potrebujete mať dieťa k špecialistovi. Mama si môže urobiť ľahkú relaxačnú masáž sama. Rozotrite plienku, namažte pokožku dieťaťa masážnym krémom alebo olejom, jemne najprv masírujte nohy a nohy ľahkými pohybmi, potom dlaňami a rukami, potom hrudníkom, bruchom a chrbtom, na konci krkom.Po masáži musíte ísť na ošetrenie vody.
3. Chladný kúpeľ. Existuje názor, že pre dobrý spánok by malo byť dieťa kúpané v horúcej vode. Hovorí sa, že dieťa je boľavé a rýchlo zaspí po teplej vode. To je pravda, ale v takom stave dlho nespí - len pár hodín. Aby bolo dieťa a domov v normálnom spánku, dieťa musí byť kúpané vo vlažnej vode. Pri teplote 34-35 stupňov sa dieťa snaží pohybovať viac a podľa toho trávi viac energie. A keď sa po kúpaní zahreje do teplých plienok, zaspáva 5-6 hodín. A spravidla zaspáva v akejkoľvek pozícii - nepotrebuje dieťa v pohybe.
4. Slabosť žalúdka. Kto chce spať na prázdny žalúdok? Pred spaním musí byť dieťa dobre kŕmené. To mu pomôže nielen zaspať rýchlejšie, ale umožní mu aj dlhšie spať - pre dieťa aj pre matku.
5. Odstráňte nepríjemný faktor. Je veľmi dôležité poskytnúť dieťaťu pokojný spánok, aby mohol zaspať bez kinetózy. Ak má dieťa koliku - masáž bruška, dá liek na nadúvanie, robia gymnastiku na vypúšťanie plynu. Ak je dieťa zúbkované - dajte dieťaťu žuť na špeciálnych gumených hračkách, namažte ďasná upokojujúcou masťou. Okrem toho by nemal byť žiadny hluk doma, jasné svetlo by nemalo vystrašiť dieťa počas spánku. Odstránením všetkých dráždivých látok môžete výrazne zlepšiť kvalitu spánku dieťaťa.

Toto je 6 jednoduchých krokov, ktoré musíte vykonať každú noc pred spaním. Pomôžu vám rýchlo položiť dieťa a dlho spať.

Ako položiť dieťa bez kinetózy

Ak unavené dieťa stále nechce zaspať bez pohybovej nevoľnosti, existuje veľa trikov, ktoré môžu dať dieťa na vaše pravidlá.

1. Bezprostredne zaspať bez pohybovej choroby dieťa nemôže. Preto, aby dieťa na nový spôsob znášky by malo byť postupne. Najprv sa pokúste skákať dieťa nie stojaci, ale sedí na pohovke. Bude to pre vás oveľa jednoduchšie - menšie zaťaženie chrbta. Potom by sa mal húpací pohyb postupne znižovať, a to až do momentu, keď dieťa môže zaspať len v náručí, bez hojdania.
2. Ako medzistupeň pohybovej choroby môžete použiť veľkú loptičku na gymnastiku - fitbal. Môžete na ňom sedieť, mierne kymácať. Zaťaženie chrbta matky v tomto prípade je malé.
3. Namiesto toho, krútiť, môžete jemne pat dieťa na pápeža. Takéto pohyby napodobňujú hojdanie a upokojujú dieťa.
4. Ak je dieťa dostatočne veľké a chápe všetko, môžete mu dať obľúbenú hračku. Koniec koncov, často dieťa vyžaduje pohybovú nevoľnosť, pretože sa necíti bezpečne a teplo. A ak vezmete do postieľky dobrého priateľa, medveďa alebo zajaca, dieťa sa bude cítiť uvoľnenejšie.
5. Niekedy môžete namiesto pohybovej choroby použiť bežné mobilné lôžko. Hračky sa pomaly otáčajú a upokojujú hudbu, dieťa ich sleduje a spravidla pomaly zaspí.
6. Niektoré deti zaspávajú pri určitých monotónnych zvukoch. Môže to byť pracovný fén alebo vysávač, ako aj klasická hudba.
7. Aby dal malé dieťa spať bez pohybovej nevoľnosti, potrebuje „otočiť“ malé hniezdo. Faktom je, že v lone bol teplý, pohodlný a stiesnený. Otvorený priestor matraca dieťa desí a on sa cíti nepríjemne. Dieťa zakryte prikrývkou tak, aby okolo neho bol nejaký zámotok - dieťa sa bude cítiť pokojnejšie. Ale dávajte pozor, aby deka nespadla na tvár a nezavrela dych.
8. Ak dieťa jednoducho chýba vašej prítomnosti, môžete dať dieťa do postele. V tomto bode nepotrebuje nevoľnosť, pretože matka je tak blízko. Keď zaschne strúhanka, môžete ju vložiť do postieľky alebo ju nechať vedľa vás, ak spolu spíte.
9. Ak dáte dieťa do blízkosti a dáte mu prsník (alebo fľašu), on čoskoro zaspí a nebude potrebovať ani húpanie.
10. Niektoré batoľa zaspí veľmi rýchlo, ak si poškriabate chrbát.
11. Spievajte ukolébavku alebo jednoduchú tichú pieseň pre vaše dieťa. Hlas matky zvyčajne upokojuje dieťa a rýchlo zaspí.

Jedná sa o jednoduché, ale časom overené spôsoby, ktoré vám pomôžu položiť dieťa bez kinetózy.

Pohodlné podmienky na spanie

Samostatne sa musí povedať o teplote vzduchu v miestnosti, kde dieťa spí. Ak je miestnosť teplá alebo horúca, spánok dieťaťa bude rušený. Najlepšie zo všetkého je, že deti a dospelí spia v chladnej miestnosti. Teplota vzduchu v miestnosti by mala byť 18-23 stupňov tepla. Horná povolená hranica teploty vzduchu je 25 stupňov, spodná je 16 stupňov.

Je veľmi dôležité opakovať každý deň rituál, ktorý pripravuje dieťa na spánok. Napríklad prechádzka, masáž, kúpanie, stravovanie, čítanie kníh, hladenie chrbta a spanie. Dieťa musí pochopiť, že po jednej akcii je iná, všetko je v poriadku a vždy končí až do postele.

Ak ste odhodlaní odstaviť dieťa od zvyku zaspávať s kinetózou - nezadávajte sa späť z vášho rozhodnutia. Ak, po inom hneve, vy, majúc ľútosť, vezmite dieťa späť do náručia, ten malý pochopí, že slzy stále fungujú a môžu vás takto manipulovať. Pochopiť - nie ste posmievať dieťa, nútiť ho robiť to, čo nemôže. Môžete zaspať bez kinetózy - to je normálne. Ale bude to trvať dlho, kým sa to dozviete - možno nie deň alebo dva. Keď ste sa rozhodli urobiť taký krok, jednoducho zaspíte prvýkrát, kým dieťa nezíska nový zvyk. Pochopiť dieťa nemôže spať - to je jeho fyziologická potreba. Skôr alebo neskôr zaspí bez nehybnosti. Pamätajte si, že dieťa potrebuje šťastnú mamu so zdravým chrbtom!

Video: ako naučiť dieťa zaspať bez dojčenia a hojdania