Ako vyzerať krásne bez make-upu: 7 spôsobov

Nezáleží na tom, aké paradoxné to môže znieť, ženy sú tak závislé od dekoratívnej kozmetiky, že sa považujú za vystúpenia na verejnosti bez make-upu skutočným dobrodružstvom. Ťažko povedať, v akom momente sa prírodná krása stala prejavom odvahy. Samotná skutočnosť je dôležitá - dievča bez make-upu si myslí, že jej tvár nie je harmonická, čo si vyžaduje doplnenie. Situácia je však iná. Kozmetika je určená na zdôraznenie už existujúcej krásy a nie na vytvorenie novej tváre. Môžete však vyzdvihnúť výhody používania jednoduchých trikov, o ktorých dnes budeme hovoriť.

Metóda číslo 1. Dobre spajte

Dobrý spánok normalizuje aktívny kardiovaskulárny systém, zlepšuje trávenie. Neustály nedostatok spánku vedie k tmavým kruhom pod očami, unaveným očiam a apatii. Nedostatok odpočinku spomaľuje produkciu hormónov, ktoré sú zodpovedné za absorpciu proteínov a sacharidov. Z tohto dôvodu sú ľudia v noci náchylní k obezite. Nepotrebuješ to, že?

Dobrý spánok podporuje tvorbu kolagénových a elastínových vlákien, ktoré sú zodpovedné za vzhľad pokožky. S normalizáciou správneho odpočinku bude vaša tvár vždy čerstvá, nepotrebuje podporu kozmetiky.

Je dôležité pochopiť, že hlavnou vecou nie je množstvo, ale kvalita spánku. Ak napríklad pôjdete do postele o 22:00, každá hodina sa rovná trom hodinám odpočinku. Ak pôjdete do postele ďaleko po polnoci, potom si odpočinúť o pol hodiny, to znamená, že každá hodina je 30 minút. Nech je to zvyk nezostať neskoro, ale ísť na čas, najneskôr do 22.00-23.00. Preto by malo byť ranné prebudenie tiež skoré (8:00 - 9:00).

Metóda číslo 2. Naučte sa, ako sa vysporiadať s negatívnymi faktormi.

Neshromažďujte emócie v sebe, keď vám niečo vadí. Hovor, plač, plač. V opačnom prípade dôjde k nervovému zrúteniu, ktoré bude mať za následok ešte väčšie následky. Veľké riziko vzniku depresie.

Vezmite voňavý kúpeľ s levanduľovými estermi, eukalyptom a morskou soľou. Urobte čaj s harmančekom, jazmínom, melissou. Prečítajte si dobrú knihu, ktorá dočasne odstráni negatívne myšlienky z hlavy. Nakoniec si urobte domácu meditáciu, zaregistrujte sa na Pilates alebo na jogu. Naučte sa vyrovnať so stresom, nesedí celé hodiny v myslení, psychický stres vedie k nespavosti a predčasnému starnutiu pokožky.

Metóda číslo 3. Zvýraznite prednosti

Chcú vyzerať krásne bez make-upu, nie je nutné opustiť make-up úplne. Nevkladajte niekoľko vrstiev "make-up", ako predtým, ale nehanbite zdôrazniť výhody. Navštívte obchod profesionálnej kozmetiky, získajte bezfarebný gél na riasy s prísadami na starostlivosť. Okolité osoby si všimnú zmeny vo vašom vzhľade, ale nechápu, o čo ide. Takéto nástroje dávajú očiam nezbedný lesk, vyzerajú prenikavo a otvorene a tiež urýchľujú rast mihalníc.

Okrem gélu dávajte pozor na hypoalergénny prášok. Skladá sa výhradne z prírodných zložiek, ktoré majú mierny efekt matovania.Koža sa stane porcelánom a sviežim. Tento prášok sa tiež nazýva "závoj", je bezfarebný, vďaka čomu na tvári nie je žiadna zvláštna maska.

Metóda číslo 4. Starostlivosť o pleť

Make-up je určený na skrytie drobných cností a zvýraznenie nedostatkov. Ak vykonávate komplexnú starostlivosť, dekoratívna kozmetika nebude potrebná.

Denne si umyte tvár čistiacou penou alebo gélom, potom utrite pokožku pleťovou vodou a prikryjte hydratačným krémom.

Raz za 5 dní očistite tvár škrabkami alebo šupkami, ktoré zúžia póry a odstránia prebytočný podkožný tuk. Čierne škvrny a úhory vyzerajú neatraktívne, takže po zákroku aplikujte zužujúce sérum.

Dvakrát alebo trikrát týždenne pripravte domáce masky podľa typu tváre. Sú omladzujúce, čistiace, sprísňujúce, zvlhčujúce, vyživujúce. Vyberte si svoju obľúbenú možnosť a pokračujte v postupe. Je možné kombinovať skladby, nasadzovať masky.

Metóda číslo 5. Jedzte správne

Znížte používanie slaných a korenených jedál. Vyprážané potraviny nahraďte varenými alebo dusenými. Zahrnúť do denného menu čerstvú zeleninu, zjesť s rybami alebo mäsom.

Jedzte frakčné a malé porcie. Medzi jedlami, občerstvenie na nízkotučné tvaroh, prírodný jogurt, ovocie, alebo orechy. Úplne odstrániť zo stravy domáce nakladaná zelenina, konzervované potraviny, občerstvenie a klobása.

Pite aspoň 3 litre tekutiny denne. Pred spaním pripravte bylinný čaj, ktorý upokojuje nervy a normalizuje rovnováhu vody a soli. Pite kefír, plnotučné mlieko, ryazhenka a čerstvé džúsy.

Nepoužívajte sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým, balené ovocné nápoje a iné výrobky s pochybným zložením. Snažte sa piť alkohol vôbec. Ak je naplánovaná dôležitá udalosť alebo zápalná strana, obmedzte sa na pohár suchého vína alebo šampanského.

Fajčenie dámy by sa mali vzdať svojej závislosti alebo znížiť počet cigariet údených na 3 ks. za deň. Tabak zužuje cievy, takže koža nedostáva dostatok kyslíka na účinné obohatenie. Zuby a nechty sa zožltnú, objavia sa vrásky, epidermis je sivá.

Každú sezónu vypite všeobecný alebo miestny vitamín (vlasy, koža, nechty). Získajte jazveca a kapsule z rybieho oleja, zjedzte ich podľa návodu.

Metóda číslo 6. Dajte obrázok do poriadku

Každá dievčina nájde nedostatky vo svojom vlastnom vzhľade, a to nie je zlozvyk. Neexistuje žiadny limit k dokonalosti! Šport vám pomôže vyzerať sviežo a dobre upravený.

Nastavte si cieľ, napríklad na pumpu na šesť mesiacov alebo na zadok. Dievčatá s krásnym vzhľadom nepotrebujú kozmetiku. Spolu s tenkým pásom sa pleť zlepší, v očiach sa objaví nezbedný lesk a dôvera vo vlastné schopnosti.

Zaregistrujte sa do posilňovne alebo fitness, navštívte otvorenú lekciu o tanci, strečing, Pilates, jóga, half-dance. Smery hmotnosť! Váha sa pred vašimi očami roztopí, získate štíhlu postavu, zdravú pokožku a dobrú náladu.

Metóda číslo 7. Sledujte vlasy, nechty, obočie

Tri hlavné zložky krásy sú pomenované. Dajte svojmu obočiu správny tvar pre vašu tvár. Otvoria oči a zvýraznia oči. Môžete si zafarbiť vlasy alebo použiť bezfarebný gél, ktorý ich vizuálne stmaví.

Každý týždeň robte manikúru a pedikúru, ruky - dievčenskú vizitku.

Navštívte kaderníka, aby ste si rozdelili rozštiepené vlasy. Môžete tiež zmeniť obrázok dramaticky, vyberte si účes, ktorý sa dá ľahko umiestniť na vlastnú päsť. Pred narovnaním, natáčaním alebo sušením vlasov vždy používajte výrobky s tepelnou ochranou.

Prirodzene bez make-upu nie je ťažké, je len dôležité riadiť sa odporúčaniami. Dodržiavajte diétu, spite zdravo, vyhnite sa stresu.Starostlivosť o pleť, zdôrazniť výhody transparentných prostriedkov, sledovať vaše vlasy, obočie a nechty.

Video: ako vyzerať dobre bez akéhokoľvek úsilia