Môže tehotná jesť dáta?

Termíny sú obľúbeným produktom. V Európe sa častejšie konzumujú vo forme sušeného ovocia. V Ázii a Afrike sú rozšírené termíny. Tu sa používajú v rôznych formách a často sa používajú pri varení. Je známe, že sušené ovocie si nielen zachováva vlastnosti pôvodného ovocia, ale získava aj nové. Termíny obsahujú veľké množstvo rôznych látok, môžu ich používať tehotné ženy?

Všeobecné informácie

Termíny sú plodmi dátumových dlaní. Toto sušené ovocie je známe už mnoho tisícročí. Faktom je, že dátum strom je veľmi úrodný a má ovocie po celé desaťročia. V krajinách starodávneho východu sa jednalo o jeden z najlacnejších a najdostupnejších produktov. Indovia veria, že dátumová palma pochádza z ich krajiny. Teraz je táto rastlina bežná v severnej Afrike a Ázii.

Datlovník rastie asi 6 rokov pred prvou úrodou a ďalších 60 rokov produkuje asi 10 kg ovocia. Ovocie sa spravidla konzumuje vo forme sušeného ovocia, prirodzene predsušeného. V Indii sa pripravujú národné nápoje, pripomínajúce víno. Je známe, že termíny majú vysokú kalorickú a nutričnú hodnotu. Berú so sebou na dlhé cesty cez púšť, aby uspokojili svoj hlad.

Použitie dátumov

Termíny sú bohaté na množstvo stopových prvkov a vitamínov. Ich biologická aktivita je pomerne vysoká. Výhody dátumov sú nasledovné:

1. Pozitívny účinok na gastrointestinálny trakt. Termíny majú vysoké množstvo vlákniny. 100 g tohto produktu obsahuje približne 7 g vlákna. Táto látka nevstupuje do tela. Prechádza cez tráviaci trakt, dráždi črevné steny a zvyšuje peristaltiku, pomáha sa zbaviť zápchy. Okrem toho je vláknina potrebná pre baktérie, ktoré obývajú črevá. Príjem vlákniny, produkujú vitamíny, ktoré vstupujú do ľudského tela.
2. Zlepšenie stavu nervového systému. Zloženie dátumov zahŕňa niektorých zástupcov vitamínov B. Sú potrebné na normalizáciu metabolizmu. Okrem toho tieto vitamíny pomáhajú funkcii nervového tkaniva.
3. Zlepšenie zraku a stavu pokožky. Tieto účinky sa dosahujú v dôsledku prítomnosti vitamínu A alebo retinolu v termínoch. Vďaka tomuto vitamínu je človek schopný vidieť obrysy objektov, dokonca aj v zlom svetle. S jeho nedostatkom rozvíja znížiť videnie za súmraku, populárne nazývaný "nočná slepota". Okrem toho je vitamín A nevyhnutný pre pokožku, vlasy a nechty. Podporuje ich krásu, zdravie a mládež.
4. Posilnenie srdcového svalu a kostrových svalov. Termíny sú bohaté na prvky ako draslík. Vykonáva dôležitú funkciu pri poskytovaní kontraktility srdcového svalu. S nedostatkom draslíka sa vyvíjajú rôzne druhy arytmií. Ľudia trpiaci srdcovým zlyhaním sú dokonca predpísané použitie dát ako zdroj draslíka. Okrem toho, kostrové svaly tiež potrebujú draslík, aby fungovali normálne.
5. Posilnenie kostného tkaniva. Termíny majú vysoké množstvo vápnika. Je to hlavná minerálna látka v zložení kostí. Okrem toho je vápnik nevyhnutný na zabezpečenie zrážania krvi pri krvácaní, ako aj na posilnenie zubov a nechtov.
6. Zlepšenie zrážanlivosti krvi. Okrem vápnika, ktorý je nevyhnutný na realizáciu tohto procesu, majú dáta ďalší dôležitý prvok - vitamín K. Tento vitamín, nazývaný vicasol, má priamy vplyv na systém zrážania krvi. Je dokonca predpísaný na krvácanie.
7. Boj proti chudokrvnosti. Termíny obsahujú hlavnú látku, ktorej nedostatok vedie k najbežnejšej forme anémie - železa. Denný príjem železa pomáha predchádzať vzniku anémie z nedostatku železa. Okrem toho je v termínoch kyselina askorbová. Pomáha zlepšovať vstrebávanie železa a urýchľuje jeho vstup do tela.

Poškodenie a kontraindikácie

Okrem blahodarných vlastností majú dátumy rad nepriaznivých účinkov na organizmus. Nie všetci ľudia ich môžu jesť. Kontraindikácie použitia dátumov sú nasledovné:

1. Obezita. Termíny sú veľmi kalorické potraviny. 100 g tohto suchého výrobku obsahuje 200 kg. Ľudia trpiaci obezitou z tejto pochúťky by mali byť opustení. Okrem toho existuje veľa sacharidov v termínoch, čo je tiež zlé na obrázku.
2. Diabetes mellitus. Okrem obsahu kalórií, dátumy majú ďalšiu vlastnosť - vysoký obsah cukru. To z nich robí chutné, ale zároveň je kontraindikáciou pre diabetikov.
3. Patológia zubov. Táto kategória zahŕňa kazy, stomatitídu a pulpitídu. Faktom je, že cukor obsiahnutý v dátumoch má zlý vplyv na zuby. Je živnou pôdou pre mikroorganizmy, ktoré spôsobujú množstvo zápalových ochorení ústnej dutiny.
4. Hnačka. Ako už bolo uvedené, termíny urýchľujú črevnú peristaltiku. To je dobré pre liečbu zápchy, ale použitie dát môže len zhoršiť hnačku.
5. Hyperkaliémie. Niektorí ľudia kvôli rôznym vlastnostiam tela zvýšili draslík v krvi. Keďže dáta obsahujú veľké množstvo draslíka, títo ľudia ich nemôžu jesť.

Môžem otehotnieť?

Ďalším znakom tehotných žien je častý vývoj anémie z nedostatku železa. Ako už bolo spomenuté, dátumy pomáhajú zabrániť rozvoju tejto patológie. Zvlášť užitočné použiť dátumy pred pôrodom. Po prvé, pretože zlepšujú zrážanlivosť krvi a pôrod je vždy strata krvi. Po druhé, dáta posilňujú tón svalov maternice. To vedie k zrýchleniu procesu pôrodu, čo uľahčuje a skracuje život.

Môžeme teda konštatovať, že termíny prinášajú telu tehotnej ženy mnoho výhod. Obsahujú látky, ktoré žena potrebuje používať počas tohto obdobia svojho života. Je však potrebné pripomenúť kontraindikácie. Žena, ktorá má aspoň jeden z nich nemôže jesť dátumy.

Video: výhody a poškodenie dátumov pre telo