Zvyk hryzenie nechtov: príčiny a ako sa zbaviť

Ako často vidíme dieťa vo veku 4-5 rokov, ktoré nevedomky zahryzne nechty a podkopáva ich až do samotného základu. Bohužiaľ, zlozvyk môže pretrvávať až do dospievania, a dokonca ísť do dospelosti. Zvyk má nielen nepríjemný estetický aspekt. Hnátie nechtov je nebezpečné pre zdravie - koniec koncov, pod doskami sa hromadí množstvo nečistôt, rôznych mikróbov a baktérií. Ak sa rozhodnete prelomiť návyk, musíte konať v komplexe. V tomto článku budete čítať o príčinách tejto závislosti, rovnako ako naučiť sa, ako prestať hryziť nechty raz a navždy.

Prečo si hrýzeme nechty

Zvyk hlodať nechty dokonca má svoj vlastný lekársky termín - oniofágia kvôli jeho prevalencii medzi deťmi a dospelými. Toto správanie sa najčastejšie vyskytuje na pozadí rôznych neurologických problémov. Pokúsme sa zistiť podrobnejšie situácie, v ktorých sme roztrhaní, aby sme si uhryzli nechty.

1. Najčastejšie, nechty hrýzť počas skúseností, stresu, úzkosti. To platí najmä pre deti. Nemôžu vyhodiť svoje negatívne emócie, často nemôžu dať páchateľa vzdať, takže sa zblízka a vylievať agresiu v presne tento formát. Dospelí často uhryznú nechty, keď sa obávajú, úzkosti a v žiadnom prípade nemôžu ovplyvniť situáciu.
2. Človek si môže uhryznúť nechty a prejaviť známky masochizmu. Osoba pociťuje radosť z poškodenia nechtovej platničky a kože.
3. Dospelí a deti môžu hrýzť nechty na neurologickom základe, keď sa nadávajú a trestajú sa za niečo. Anorexichek často sprevádza nechtové nechty - potrestajú sa podobným spôsobom za neúspechy v strave, prejedanie atď.
4. Stáva sa, že dospelí a deti si zahryznú nechty z nečinnosti, keď sa nudia a nemajú miesto, kde by mali ruky.
5. V niektorých prípadoch nechty nahlodávajú nadmernú krehkosť a vzhľad otrepov. To znamená, že vznikne porucha - koža, ktorá je mŕtva alebo zlomený necht, ktorý chcete okamžite opraviť. Ale pinzety na manikúru nie sú vždy po ruke a človek sa často pokúša vyriešiť problém sám, zahryznúť a opraviť defekt zubami.
6. Osoba, ktorá si uhryzne prsty a nechty, sa považuje za neistého, stiahnutého a upchaného. Tak to je. V niektorých prípadoch toto správanie naznačuje porušenie komunikačných zručností, nedostatok prepojení v spoločnosti, nedostatok sebavedomia.
7. Vedci hovoria, že citlivosť na oniofágiu je geneticky prenášaná.
8. Niektorí ľudia si uhryznú nechty, pretože sú nespokojní so svojou formou. Najmä ak sú nechty príliš široké, snažíme sa podvedome dať im elegantnejší vzhľad.
9. Podľa Freuda, nechty sú nahlodané ľuďmi, ktorí sú nespokojní s ich sexuálnymi vzťahmi, partnerom alebo kvalitou sexuálnych vzťahov.

Návyk hryzenie nechtov - veľmi nepríjemné, škaredé a dokonca nebezpečné. Po prvé, osoba, ktorá si uhryzne nechty, sa zdá byť patetická, neistá a nervózna. Ak začnete hrýzť nechty na dôležitom rozhovore alebo počas pohovoru, môžete si byť istí, že budete odmietnutí pracovať, dokonca aj s pôsobivými skúsenosťami a regáliami. Hrýzť nechty sú mizerný zrak - je ťažké ukázať im ľudí, krátke nechty, je takmer nemožné, aby sa slušná manikúra. Okrem estetického problému môže byť takýto zvyk naozaj nebezpečný. Každý deň čelia naše ruky obrovskému množstvu baktérií a mikróbov, z ktorých väčšina sa usadzuje tesne pod nechtami. Na našich nechtoch sa nám doslova lízajú všetky škodlivé mikroorganizmy, ochorenie a zamorenie červami. Často proces prichádza ku krvácaniu, v tomto prípade existuje riziko infekcie. Hnusné nechty sú veľmi zlé a škaredé.Skôr alebo neskôr sa musíte zbaviť tohto zvyku, ale ako to urobiť?

Ako sa upokojiť a prestať hrýzť nechty

Vo väčšine prípadov má tento zvyk neurologické predpoklady. Preto, aby ste prestali hrýzť nechty, musíte naladiť na pokoj a mier. Snažte sa vyhnúť konfliktom a stresovým situáciám. Ak máte nervóznu prácu, možno by ste ju mali zmeniť? Nielen pre nechty, ale aj pre vaše zdravie, pretože všetky choroby sú spôsobené nervami. V prípade konfliktu, ktorému sa nedá vyhnúť, sa snažte udržať ruky pod kontrolou. Ak chcete obsadiť a zbaviť sa alarmu, kúpiť ručne vyrobenú hračku - dve loptičky, ktoré môžete previnúť v ruke, spinner alebo iný antistresový dizajn. Ruženec pomáha veľmi dobre - je vhodné nosiť ich so sebou, môžete sa pohybovať oboma rukami.

Všeobecne platí, naučiť sa relaxovať. Ak sa vrátite domov v napätom stave, dajte sa hore a zakaždým, keď si spomeniete na nepríjemnú situáciu, skúste sa upokojiť. Kúpajte sa s aromatickými olejmi, vyhadzujte agresiu pri fyzických aktivitách, choďte na masáž, parte si nohy, pite odvar z upokojujúcich byliniek. A pamätajte, že vaše skúsenosti nezmenia situáciu, prečo strácajú nervy?

Pokiaľ ide o dieťa, musíte prispôsobiť psychologickú situáciu v rodine. A čo je najdôležitejšie, musíte prestať nadávať medzi manželmi alebo nie, aby ste to robili s dieťaťom. Doprajte svojmu dieťaťu s porozumením, nepáčte mu jeho notoricky známe nechty. Ak ich znovu začal hrýzť, stačí rozptyľovať dieťa. Snažte sa nenaplniť dieťa príliš agresívne, pretože určite začne znovu uhryznúť nechty. Len sa opýtajte dieťaťa, prečo to urobil, a nie inak, nedáva dieťaťu pocit strachu a úzkosti. Často si deti zahryznú nechty z nečinnosti, keď sledujú televíziu. Preto je lepšie nahradiť pohľady karikatúr aplikáciami, modelovaním, tkaním, mozaikou - tak, aby bolo zaujímavé a ruky sú zaneprázdnené.

Ako sa zbaviť zvyku hryzenie nechtov

Tu sú niektoré ďalšie tipy, ktoré môžu byť užitočné pre vás, ak sa stále rozhodnete zbaviť sa zlozvyku.

1. Ak sa stále nemôžete zbaviť závislosti a teraz a potom pretiahnite ruky do úst, musíte ich rozmazať niečím horkým alebo ostrým. Môžete použiť zelenú farbu, jód, horčicu alebo červenú papriku. Avšak, takéto ošetrenie nebude bez povšimnutia, opustenie domu s farebnými nechty nie je príliš príjemné. Ak potrebujete ísť do práce, môžete nechty liečiť chloramfenikolom. Jedná sa o pilulky na hnačku, ktoré majú veľmi ostrú horkú chuť. Umyte ich do prášku a opatrne utrite prsty, najmä oblasť pod nechtami. Vytiahnutím rúk do úst si okamžite spomeniete na škodlivosť svojho zvyku.
2. Ale často tieto domáce metódy nepomôžu, pretože liečba by mala byť vykonaná po každej ruke. V tomto prípade používajte profesionálne laky na nechty. Majú transparentnú štruktúru, ale dlho sa držia a dávajú silnú horkú chuť, hneď ako začnete uštipnúť nechty. Bude to skvelá pripomienka, že ste sa rozhodli prelomiť zvyk. Tento lak môžu používať nielen ženy, ale aj muži.
3. Manikúra pomáha ženám vyriešiť problém. Je žiaduce, aby bola drahá a vysoká kvalita. Budete jednoducho ľúto za čas a peniaze, aby ste takú krásu pokazili. Môžete tiež pestovať nechty. Ich bude rásť pod umelou dosku - k nim nemôžete dostať. A je to úplne nepohodlné hrýzť tipsu a určite nechcete.
4. V kabelke noste vždy malé pinzety, aby ste ich mohli použiť v správnom čase a odrezali spálené otrasy alebo narovnajte zlomený klinec.
5. Ak máte pocit, že v stresovej situácii alebo v čakacej dobe, musíte obsadiť ruky a ústa, mať semená, orechy, alebo sušenie s vami.
6. Niektorým ľuďom pomáha pravidelný zápas alebo špáradlo, ktoré môže byť okusované. Dieťa môže dostať pravidelnú gumu na zuby, aj keď je dieťa už dosť staré. Gumový teeter vezme ruky a ústa, keď dieťa sleduje televíziu. Okrem toho je výrobok absolútne bezpečný, pretože je určený pre dojčatá.
7. Niekedy, aby dieťa prestalo hrýzť nechty, stačí s ním hovoriť. Takéto správanie často skrýva problémy s učiteľmi alebo s učiteľkou materskej školy a nedorozumeniami s rovesníkmi. Niekedy sa deti bojia povedať o tom svojim rodičom a skrývajú svoje problémy za zlým návykom. Ak si vybudujete vzťah dôvery, nervové zdravie dieťaťa sa zlepší a konečne prestane hrýzť nechty.
8. Snažte sa vypiť kurz sedatív, ktoré vám pomôžu zbaviť sa úzkosti, úzkosti, záchvaty paniky, bezstarostného strachu. Z jednoduchých prostriedkov môžete použiť valeriány, tinktúry motherwort a hloh. Medzi moderné lieky možno rozlíšiť Persen, Negrustit, Novopassit, Deprim atď. Zvyčajne je kurz jeden mesiac, počas ktorého musíte piť jednu čajovú lyžičku liekov každý deň.

Posilnite nechtovú platňu tak, aby bola menej krehká a krehká. K tomu, aby kúpele s morskou soľou a sódou, rozmazať nechty s jódom, vziať vápnik.

Všeobecne platí, že ak naozaj chcete prelomiť tento zvyk, opýtajte sa svojich blízkych a blízkych, aby vám to pripomenuli, keď znova vtiahnete prsty do úst. Ak je všetko úsilie zbytočné a nemôžete sa vyrovnať so zlým návykom, určite by ste mali navštíviť lekára - psychoneurológa. To pomôže identifikovať skutočnú príčinu tohto správania poruchy a pomôže vám vyrovnať sa s problémom. Buďte pokojní a krásni od vrchu hlavy až po konečky prstov!

Video: čo sa stane, keď si pohryznete nechty