Loin gör ont på månad: orsakerna och vad man ska göra?

Lumbar smärta under menstruationsperioden används för att kvinnor brukar vara normala, för det finns faktiskt inga sådana lyckliga kvinnor som inte upplever dem vid denna tidpunkt. Vissa människor uthärdar sådana dagar lätt, andra ligger i flera dagar, eftersom de inte kan göra någonting.

Experter anser att det enda faktumet att menstruationen inleds i tid är normalt, eftersom det indikerar kvinnans sexuella mognad och beredskap att bli gravid. Men smärta under menstruationen är en anledning till en grundlig läkarundersökning.

Varför ryggramp i kritiska dagar?

Trots det faktum att ryggsmärta anses vara normalt i dessa dagar är det inte alltid säkert.Lågryggsmärta inträffar några dagar innan cykelstart och fortsätter under hela perioden, och ibland efter det. Den främsta orsaken till smärta under menstruationen är ett brott mot kvinnans hormonella balans.

Vid flickor under menstruation börjar muskelvävnaderna i lilla bäcken och livmodern att samverka aktivt. Naturligtvis framkallar detta irritation av nervändar där, vilket orsakar ländryggsmärta. Men inte alltid smärtan i ländryggsregionen är associerad med fysiologi. Smärta kan också uppstå av andra orsaker, och kan också vara en följd av:

1. Höga halter av kvinnliga hormoner. Östrogen ökar ofta hos kvinnor som är över trettio år gamla. Vid denna tidpunkt orsakar varje förändring av hormonbalansen smärta i nedre delen av ryggen såväl som buken eller benen.
2. Organs onormala placering - livmodern. Resultatet av detta är smärta i nedre delen av ryggen under menstruationen. Till exempel kan livmodern ligga närmare ryggen, under menstruationsperioden ökar den och påverkar nervreceptorerna. Detta orsakar smärta i nedre delen av ryggen och buken.
3. Infektionssjukdom.Om en kvinna är sjuk eller smittsam sjukdom i kroppen utvecklar en inflammatorisk process, kommer de kritiska dagarna vara ganska smärtsamt.
4. Felaktig installation av den intrauterina enheten. Inte alla kvinnor och denna preventivmetod. Om spolen skapar ett obehag eller smärta i de kritiska dagarna, är det nödvändigt att prata om det med en gynekolog, och välja ett annat sätt att förhindra graviditet.
5. Lyft tunga föremål. Läkare hävdar om en kvinna tvingas att ständigt lyfta vikter eller bära dem över långa sträckor, kommer det så småningom att påverka hennes hälsa. Långvarig stress provocera förskjutning av livmodern ner och ryggsmärtor under menstruationscykeln.
6. Förändringar i vattenutbyte. Under menstruation kvinnor i det reproduktiva systemet inträffar flytande stopp, bildas svullnad, som orsakar förekomsten av smärta i nedre ryggen.
7. Ektopisk graviditet. Heavy anomali där fostret inte utvecklas i livmodern, och äggledarna. Samtidigt kvinnor berörs av blödning, som ofta förväxlas med menstruation, med smärta i ländryggen.

Smärta kan utlösas av andra faktorer som inte är förknippade med menstruation: neurologiska sjukdomar, njursjukdomar och urinvägar, ryggradssjukdomar.

Manifestation av smärta

Smärta syndrom är bara en konsekvens, en bestämd signal för ångest, med hjälp av vilken kroppen säger att allt inte är bra med det.

Smärtan kan vara annorlunda: långvarig, värkande, akut, den kan ge i benen och åtföljas av andra relevanta tecken:

• Smärta i bröstbenet.
• Kan vara lite yr.
• Diarré.
• Smärta i könsorganen.
• Låg kroppstemperatur.
• Svaghet och snabb trötthet.
• Förstärkning av kronisk sjukdom.
• Hög irritabilitet.
• I vissa fall, illamående och gagreflex.

Vissa sjukdomar i det kvinnliga reproduktionssystemet, som orsakas av inflammatorisk process, ligner mycket på symtomen, därför måste du kunna skilja normen från anomali.

Sjukdomar som din rygg kan skada under menstruationen

Oftast kommer orsaken till smärta som ett resultat av diagnostik, inte förändringar i hormonbalansen, men ganska allvarliga sjukdomar, såsom:

1. Sexuellt överförbara sjukdomar. De uttrycks inte bara av smärtor i rygg och underliv, men också av onormala utsöndringar med en obehaglig lukt.
2. Endometrios. Det uttrycks i den patologiska spridningen av livmoderhalsceller till organ i närheten, med signifikant smärta under kritiska dagar, med starka sekret.
3. Eventuella vidhäftningar i livmodern. De förekommer på grund av tidigare livmoderhalsjukdomar.
4. Inflammatorisk process i äggstockarna. Det kan vara, som en medicinsk övning visar, en eller tvåsidig, vilket orsakar smärta i buken och i nedre delen av ryggen under kritiska dagar.
5. Cyst på äggstockarna. Dess bildning i bukhålan framkallar klämning av nervreceptorerna, en ökning av trycket i underlivet.
6. Den inflammatoriska processen i äggledarna. Smärta är lokaliserad i nedre delen av ryggen eller underlivet.
7. Vaginit. Blödans inflammation, särskilt i den bakre väggen. Det orsakar ryggsmärta på kritiska dagar, som uttrycks av klåda, brännande och starka patologiska sekret.

Hur man klarar av smärta

Varje kvinna som upplever ryggsmärta i menstruationsperioden, letar efter effektiva metoder för att eliminera det. Under den här perioden kan hjälp komma.

Smärtstillande medel
Sådana droger eliminerar smärta i ryggen och buken, men orsakerna som orsakade det kvarstår. Oft ofta i denna situation används analgetika och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel med en liten eller måttligt uttalad analgetisk effekt. I de flesta fall orsakar dessa läkemedel inte mycket skada och kan användas av många kvinnor för att lokalisera smärta.

Alternativ medicin
Förutom läkemedelsterapi finns det andra metoder för att eliminera smärta i ländryggen under menstruationen, som också kallas folk. Ofta för smärtlindring använd infusioner och tinkturer från olika medicinska örter och växter:

1. Swatch från plantainen. 20 gram torrt plantain häll ett glas varmt vatten och dra i en sluten behållare i tre timmar. Därefter filtreras buljongen och tas i en sked 3 gånger om dagen. Bäst i 30 minuter före måltiderna.
2. Swatch från jordgubbsblad. En halv kopp råmaterial hälls med en liter vatten och sätts på en långsam eld. Koka i en och en halv timme, rulla sedan behållaren i en varm filt och insistera på 3 timmar. Rengör kompositionen och utspätt med kallt vatten för att få 2 liter.Acceptera ett glas te 2 gånger om dagen tills smärtan minskar.
3. Tinktur av humlekottar. 2 skedar av finhackade kottar häller ½ liter varmt vatten. Insistera i tre timmar i en sluten behållare. Sedan filtreras infusionen och tas på kvällen ½ kopp under hela veckan.

Andra tekniker för att lindra smärta

1. Oberoende massage av aktiva punkter. Att genomföra en sådan massage varje dag leder till normal hormonbalans, lindrar överflödig muskelspänning i nedre delen, hjälper till att förbättra det endokrina systemet. Endast vanlig massage ger det önskade resultatet.
2. Det är nödvändigt att undvika hög fysisk ansträngning på bukmusklerna och ryggen. På kritiska dagar är det bättre att inte bära ryggraden, för att försöka vara vila, för att undvika stressiga situationer.
3. Ät inte lemonad. Dessa drycker kan prova fermentation i mag-tarmkanalen, vilket i sin tur ökar kramp och ryggsmärta.
4. Överarbeta inte, undvik stor fysisk aktivitet.
5. Lär dig att koppla av. Läkare rekommenderas att studera meditation och yoga, som är effektiva vid bekämpning av smärta.
6. Använd bekväma kläder.Under menstruationen är det bättre att inte bära täta kläder och underkläder. De kan provocera en förändring i blodcirkulationen, öka smärta.
7. Rätt näring. Minska konsumtionen av fett och rökt mat, äta inte godis. Det är bättre att fokusera på grönsaker, frukter, vitaminer och andra produkter som innehåller olika fördelaktiga ämnen.
8. Två veckor före början av kritiska dagar kan du börja utföra en viss uppsättning övningar. Detta tar inte mycket tid, och resultatet kommer att märkas under de kommande dagarna, smärtan under menstruationen minskar avsevärt.

Oftast tillåter alla dessa tekniker en kvinna att minska smärta på kort tid eller helt bli av med den.

Det är viktigt! Om smärtssyndromet är tydligt uttalat och inte passerar ens med användning av smärtstillande medel, är det nödvändigt att besöka förlossningskliniken, genomgå en undersökning och en fullständig behandlingskurs.

Om smärtsyndrom inte är en fysiologisk egenskap hos organismen, kommer specialisten att förskriva en komplex behandling till kvinnan för att eliminera orsaken till smärtan.

Särskild uppsättning övningar på kritiska dagar

Tillgänglig uppsättning övningar kommer att vara användbar för hela kroppen, det kommer att minska ryggont och öka muskeltonen:

1. Du måste ligga på din mage. Handpalmer i nävar och lägg under magen, med pannan måste vila mot golvet. Benen ska hållas och hållas i ett komprimerat läge. Vi tar ett starkt andetag och håller andan i två sekunder samtidigt som vi höjer våra ben från golvet. Du måste försöka stanna i denna position i 15-20 sekunder. När du utför övningen måste du övervaka din andning, inte fördröja den. Vi återvänder benen till det ursprungliga tillståndet. Övning upprepa 10 gånger.
2. Att ligga ner först bara precis på din rygg, sedan långsamt böja knäna. Ladoski tar bort under midjan. Lyft benen och sväng dem växelvis från sida till sida. Titta på andan, det ska vara smidigt. Vi lägger våra händer under skinkorna och andas jämnt och regelbundet. Vi slutar skaka knäna, och växelvis dra dem till huvudet. Vid slutet av träningen återvänder vi kroppen till sin ursprungliga position, sträcker våra armar längs kroppen. Vi slappna av i några minuter och upprepa övningen 5 flera gånger.
3. Vi ligger på golvet, benen böjer sig vid knäna, händerna ligger längs kroppen.Lyft bäckenet och håll det i det här läget i 5 sekunder. Återgå till ursprunglig position. Utför träningen 10 gånger, medan andningen ska vara jämn och lugn.

Sammanfattningsvis vill jag säga att några smärtsamma känslor är en signal om att en negativ process äger rum i en kvinnas kropp. Du bör inte ta bort smärtsyndrom med analgetika, du kan sakna den tid då sjukdomen kan botas enkelt och utan negativa konsekvenser. En tydlig identifierad orsak och korrekt behandling kommer att lindra en kvinna i framtiden från smärta under menstruationscykeln.

Video: övningar för att minska smärta under menstruationscykeln