Är det möjligt att sola under graviditeten?

Att bära en baby är inte bara en ansvarsfull, men också en svår period när du behöver ta hand om din kropp och ta hänsyn till många nyanser. Varje graviditet fortskrider annorlunda, kroniska sjukdomar förvärras ofta ofta och därmed inträffar hälsoproblem. Även samma kvinna kan flera graviditeter vara diametralt motsatta. Och om det i svåra fall rekommenderas läkarna mer vila och gå, ta vitaminer och inte överbelasta fysiskt och mentalt, då är det inte med några strikta restriktioner med en hälsosam och normal graviditet. Det är, om du mår bra, om alla tester är i ordning, ingenting gör ont och stör inte, kan du leva ett helt liv - jobba, dansa, tillåta måttlig fysisk ansträngning, ha sex - allt detta är säkert.Tja, och om graviditeten föll på varma sommardagar, då många förväntade mammor vill simma i dammar och pooler. Och om simning har en positiv effekt på den gravida kroppen är exponering för ultravioletta strålar ett tvivelaktigt nöje.

Varför är garvning skadlig för en gravid kvinna?

I folket och bland vissa läkare finns det en klar uppfattning att en gravid kvinna inte ska sola. Sanning i detta, förstås. Faktum är att under den period då barnet är födt i kvinnans kropp sker hormonella förändringar, östrogenhalten stiger, vilket oväntat reagerar på vissa yttre influenser. Huden blir mer sårbar, känslig, irritabel. Direkt solljus leder till ökad produktion av melanin, det finns pigmentering i ansiktet, buken, axlarna. Tyvärr försvinner några av dessa fläckar inte ensamma, även efter en bebis födelse. Detta är särskilt uttalat hos ägare av rättvis hud. Det är därför som gravida kvinnor inte ska sola i den aktiva solfasen. Men samtidigt kan måttlig och kompetent exponering för solen bara ge den förväntade mammangynna. Sola under graviditet är möjlig, men det bör ske strikt enligt följande regler.

Säkra garvningsregler för gravida kvinnor

För att vila, inte bara trevlig, men också säker, behöver du veta om några nyanser.

1. Du kan inte vara i direkt solljus, det är det bästa att sola på stranden före 11 och efter 4 pm. Att ligga under den brännande matsolen är strängt kontraindicerat! Inte bara solbränna är farligt, men också hög temperatur - solstråle kan uppstå, vilket under graviditeten skadar mamman och barnet i livmodern. Vid sen graviditet kan överhettning av kroppen orsaka för tidigt arbete.
2. Stanna på stranden, var noga med att följa vattenregimen - det skyddar den framtida mamma från överhettning och uttorkning. Du måste dricka varje timme, minst en halv liter ren, icke-kolsyrad vatten.
3. Var noga med att använda anti-garvningsmedel, helst med ett högt SPF-filter, vars värde är över 50. Kosmetika kan presenteras i form av mjölk, grädde, men det är mycket bekvämare att använda solskyddsprayer.Applicera ett nytt lager av produkten varje 2-3 timmar eller efter varje simma.
4. Användning innebär inte bara från solbränna, utan även efter det. Som regel minskar härdande mjölk eller gel, som lugnar den drabbade epidermis, rodnad, brännande och smärta.
5. Om du just har börjat din semester, skynda inte för att få en bronsfärg på den allra första dagen i din semester. Börja sola och öka till en halvtimme om dagen.
6. På stranden, var noga med att använda solglasögon, en hatt, paraplyer. Försök att lägga på antingen stängda baddräkter eller speciella kepsar som skyddar din gravida mage från solen och överhettar åtminstone lite.

Det här är enkla regler för att få solbränna, som alla ska följa, och särskilt utsatta organismer - barn, gamla människor och naturligtvis gravida kvinnor.

Fördelarna med garvning under graviditeten

Om du solar korrekt, observerar alla ovanstående regler, då kan du vila lätt - solbränna är helt säkert för dig. Dessutom, i måttliga doser har ultraviolett en positiv effekt på kroppen.

1. För det första främjar solen framställning av vitamin D, som syntetiseras i kroppen under inflytande av ultravioletta strålar. En tillräcklig mängd vitamin D gör det möjligt att skydda ditt barn från rickets i framtiden. Dessutom möjliggör en tillräcklig mängd av detta vitamin processen med kalciumabsorption, vilket är särskilt viktigt under andra hälften av graviditeten, när barnet växer och utvecklas aktivt, och dess bensystem kräver stora moderreservationer.
2. En måttlig mängd sol gör att du kan justera det endokrina systemet, det ökar inte immuniteten hos en kvinna som lider ganska allvarligt under graviditeten. Detta gäller särskilt för invånare i norra regioner, som inte kan njuta av det naturliga solljuset.
3. Det är bevisat att bristen på sol kan påverka hemoglobinnivåer. Om du har järnbristanemi behöver du inte bara luta dig på hälsosam mat, men också att vara oftare i solen.

Men viktigast av allt är solen mycket upplyftande, förbättrar moderns och barnets hälsa. Kom ihåg att inte alla gravida kvinnor säkert kan njuta av solen.Alla sjukdomar i hjärt-kärlsystemet är en kontraindikation för solbad, särskilt under graviditeten. Detta inkluderar hypertension, takykardi, ischemi och andra störningar. Du kan inte sola med diabetes och andra sjukdomar i det endokrina systemet. Exponering för ultraviolett strålning under graviditeten är oönskade om det finns dermatologiska sjukdomar. Med mastopati och hotet om missfall bör en sådan vila också överges.

Dessutom är frågan kvar - vad sägs om en solarium? Är det möjligt att besöka en omedelbar garvningskapsel under graviditeten? Svaret beror på huruvida kvinnan gjorde detta före graviditeten. Om framtida mamma tidigare besökte solariumet tolererade hon det perfekt, då kan flera förfaranden tillåtas under graviditeten. Om du inte tidigare har besökt ett solarium ska du inte börja med graviditet - du vet inte hur din kropp kommer att reagera. Dessutom läkare är överens om att alfa- och betastrålar i solariet tvättades utsöndrade folsyra, som är så nödvändiga gravida kvinnor under tidig graviditet. Brist på folsyra kan orsaka medfödda abnormiteter hos fostrets nervsystem.Att riskera i detta fall eller inte är bara ditt rätt och ditt personliga val.

Graviditet är inte en sjukdom, men en speciell position där du bör vara känsligare och uppmärksam på din kropp. Och om du bär en baby under ditt hjärta, borde du inte överge aktiv vila och sola alls. Det viktigaste är att sola på rätt sätt och följ alla säkerhetsåtgärder!

Video: är det möjligt att sola under graviditeten