Kan gravid nudlar snabbt laga mat?

Innan tiden kommer att gå på mammaledighet, måste en gravid kvinna arbeta som vanligt, trots plågor, toxemi och andra vaggar i kroppen. När du bär ett barn behöver du regelbunden god näring. Tyvärr är det inte alltid möjligt att gå till lunch i en cafeteria eller ett café. Och du vill inte bära en mängd burkar, där "den första, den andra och den kompote". Handen når fortfarande för det enklaste sättet ut - snabbnudlar. Eller kanske slösades hon där förgäves?

Snabbt och dåligt

Det enkla sättet är inte alltid det bästa. Detta gäller fullt ut för snabbmat. De viktigaste kriterierna för mat till gravida kvinnor är:

• naturlighet;
• mättnad med vitaminer och väsentliga spårämnen;
• nöjet att smaka.

Av alla parametrar är endast den sista hållbar. Men det är värt att tänka på linjen "smakförstärkare".Dessa substanser stimulerar beroende och utvecklar behovet av vidare användning av sådan mat. Dessutom förstör de förmågan att känna igen de subtila nyanser av mat och agera på smaklökar som en släthammer - ungefär, men säkert. När du läser kompositionen på ögat kommer det att nämnas att produkten är med smaken av kyckling eller biff. Betet för pålitliga kunder fungerar felfritt. Så varken kyckling eller biff luktar! Förväntande mammor avstår bättre från denna typ av mat.

Nudelsammansättning

Det uppfanns för flera århundraden sedan i Kina. Kocken stekar nudlarna i olja för att minska tillagningstiden, om plötsliga gäster kom. Tanken blev successivt förfinad och omvandlades till moderna väskor med en ljus förpackningsdesign. Det är värt att titta på komponenterna och noggrant förstå vad producenterna behandlar konsumenter med.

Sammansättningen av nudlarna i sig är enkel och "tom", den innehåller ingenting annat än mjöl, salt, stärkelse och palmolja. Teknik för förberedelser genom århundradena har inte förändrats alls. Den knådade degen rullas ut i smala remsor, stekas och torkas.Hela hemligheten ligger i bouillontillskottet. Riket av kemiska element i en liten väska är fantastiskt.

1. Förhöjaren av smak kallas mononatriumglutamat, E 621. Det är han som är ansvarig för matens attraktivitet för konsumenten. I rimliga kvantiteter är det ofarligt.
2. Guar gummi, E 412 fungerar som ett förtjockningsmedel. Ökad produktens viskositet, det absorberas nästan inte av kroppen, kräver en exakt dosering i produkten.
3. Färgämne är sockerfärg, E 150d. Han fann svaga cancerframkallande egenskaper.
4. Surhetsregulatorer: ättiksyra och citronsyra, natriumacetat, kalciumlaktat.
5. Till detta måste vi lägga till en stor mängd salt- och chilipeppar, vars överskott är skadligt för en gravid kvinna.

Ämnenna själva bär inte ett hot mot kroppen, men det är svårt att kalla dem användbara. Biverkningarna av regelbunden användning av snabbnudlar orsakar inte heller glädje:

• störning i mag-tarmkanalen, inklusive gastrit, kolit och sår;
• vätskeretention inducerar svullnad;
• Kosttillskott orsakar ofta allergiska reaktioner.
• vaskulära spasmer, provokerande huvudvärk, huvudvärk, blodtrycksöverskott.

Slutsatserna är nedslående.Det visar sig att denna maträtt inte innehåller några näringsämnen som är nödvändiga för fostrets normala utveckling.

alternativ

Är det verkligen nödvändigt att gå hungrig till middag själv? Inget sätt En hungerstrejk är inte fördelaktig och kan orsaka yrsel och svimning. Till salu finns det många produkter som också är beredda i 5 minuter med kokande vatten, men kommer att ge mycket mer nytta.

• Värmebehandlade grits.
• Flingor: Havre, majs, ris, bovete, vete.
• Frukt - mutterblandningar och müsli.

Ett bra alternativ för ett mellanmål skulle vara att dricka yoghurt, ett äpple eller en banan, en handfull nötter. Om det inte finns något annat än nudlar, är det inte nödvändigt att öppna påsen med tillsatser. Du kan salta maträtten själv.

Under graviditeten finns det tillfällen när du verkligen vill ha något, inklusive snabbnudlar. För lugnens skull kan du brygga en påse, ta ner lusten och stanna där.

Förväntande mödrar måste komma ihåg att framtida barns hälsa inte kan köpas i en påse, så kosten bör balanseras och mättas med näringsämnen.Du kan ibland unna dig själv, men det är bättre att undvika allt som är omedelbart och snabbt brygger under graviditeten. I naturen finns det många läckra saker som inte behöver smakförstärkare.

Video: Förnödenheter och skador på snabbnudlar