Як надовго зберегти засмагу після моря: корисні поради

Прилітаючи з відпустки, дівчина прагне виглядати не тільки відпочила, а й гарненько засмаглою. Ніжачись під променями ласкавого сонця, хочеться забрати частинку літа з собою. Будь-загар рано чи пізно змивається, тому потрібно мати жіночими хитрощами, за допомогою яких вийде його зберегти. Розглянемо важливі аспекти по порядку.

Перш ніж приступити до повномасштабної операції по збереженню засмаги, важливо зрозуміти, що він із себе представляє. Під впливом ультрафіолетових променів організм виробляє меланін, який захищає епідерміс від руйнувань. Меланін, в свою чергу, стимулює вироблення вітаміну D3, внаслідок чого зміцнюється імунітет і кровоносна система. У сукупності ці складові і утворюють спокусливий коричневий відтінок. Засмага не повинен приносити шкоду здоров'ю, при відсутності протипоказань він буде триматися набагато довше.

Протипоказання до засмаги

1. Вплив сонячних променів категорично протипоказано особам, які приймають антибіотики. Засмагати можна після закінчення місяця після закінчення прийому препаратів.
2. Варто утриматися від перебування на сонці, якщо ви недавно проходили хіміотерапію.
3. Люди, які беруть фотосенсибілізатори, ризикують отримати зайву пігментацію шкіри.
4. Заборонено приймати сонячні ванни особам, чия генетика передбачає появу меланом (злоякісні утворення шкірного покриву).
5. Люди, які хворіють на рак, дерматозом, вовчак і неврастенію, знаходяться в зоні ризику більше, ніж інші.

Важливо!
Слідкуйте за часом, протягом якого ви перебуваєте на сонці. При найменших висипаннях, новоутвореннях, надмірної пігментації і передчасне старіння шкіри, зверніться до лікаря і тимчасово припиніть прийом сонячних ванн.

Якщо у вас відмічено порушення роботи серця і нестабільний артеріальний тиск, ставитеся до засмаги вкрай серйозно, не потрібно їм зловживати.

Не всі знають про те, що у них є алергія на сонце. Якщо ви почнете постійно чхати і помітите водянисті бульбашки, як можна швидше ховайтеся в тінь.

Як зберегти засмагу надовго

профілактичні дії
Перед тим як стрімголов бігти засмагати, потрібно підготувати тіло. Потріть шкіру мочалкою, обробіть щадним пілінгом або скрабом, щоб видалити ороговілі частинки. Випийте 350 мл. свіжовичавленого морквяного соку з двома часточками апельсина, почекайте 20 хвилин і сміливо вирушайте на відпочинок. Не варто постійно перебувати під палючим сонцем, раз в півгодини перебирайтеся в тінь на 15 хвилин, щоб шкіра відновилася.

Доглядайте за шкірою
При знаходженні на сонці і, як наслідок, отримання засмаги, епідерміс втрачає багато рідини, тому потрібно його регулярно зволожувати. В іншому випадку шкіра почне лущитися, а разом з ороговевшими клітинами буде зникати загар. Скористайтеся спеціальними кремами та лосьйонами, які розроблені для догляду за обличчям і тілом після прийняття сонячних ванн. Не рекомендується використовувати засоби, до складу яких входять молочні продукти, огірок, лимон, петрушка, чистотіл та інші відбілюючі компоненти.

Віддавайте перевагу кремам на натуральній основі з рідким протеїном і натуральними маслами.Безумовно, домашні маски відмінно збагачують епідерміс, але здебільшого всі вони володіють освітлюючим ефектом. Якщо по приходу додому у вас не виявилося під рукою відповідних коштів, обробіть шкіру рослинним або оливковою олією, залиште на 10 хвилин, після чого протріть паперовим рушником. Чи не забороняється користуватися автозагаром, коли шкіра починає тьмяніти. Він наситить колір і вирівняє відтінок.

збалансуйте раціон
Включіть в щоденне меню продукти, багаті Бета-каротином. Він перешкоджає появі новоутворень, розгладжує, зволожує і захищає шкіру від опіків. Крім цього, природний компонент бореться з передчасним старінням шкіри і утримує меланін.

Бета-каротин - рослинний пігмент оранжевого кольору, за рахунок якого загар набуває золотистий відтінок. Його можна знайти в наступних фруктах: гарбуз, абрикос, персик, маракуя, диня. З овочів виділимо морква, базилік, солодка картопля, петрушку, шпинат.

Намагайтеся вживати більше овочів і фруктів червоного, жовтого і помаранчевого кольору. У них міститься лікопін, який допомагає меланину вироблятися в прискореному режимі.

Не варто забувати про вітамін Е, який можна знайти в злакових культурах, натуральних маслах, горіхах. Він захищає епідерміс від обертання вільних радикалів, зберігаючи молодість шкіри, і прискорює регенеративні функції клітин.

Що стосується амінокислот, вони також активізує приплив меланіну. Найбільш поширеними представниками даної групи є тирозин і триптофан, які містяться в білкових продуктах (яйця, нежирне м'ясо, риба, зелені овочі, банан, соя, горіхи).

Щоб запобігти сухість та лущення шкіри, їжте продукти, багаті селеном. До них відноситься часник, брокколі, свиняча м'якоть, капуста, морепродукти, вершкове масло, сметана, кокос.

Збалансоване харчування - запорука тривалого засмаги. Готуйте салати з додаванням оливкової або рослинного масла, їжте м'ясо і рибу на пару. Відмовтеся від солоних і гострих страв, менше вживайте солодощів і мучного.

Щодня випивайте 2,5 літра рідини. Це може бути чиста вода, домашній морс, свіжовичавлені соки, трав'яний чай. Будьте обережні з зеленим чаєм, він вимиває кальцій з кісток. У літню пору варто збільшити прийом рідини до 3 літрів, щоб відновити водний баланс шкіри і організму в цілому.

Народні засоби для збереження засмаги

Як було згадано вище, відмовтеся від відбілюючих продуктів. Їх можна замінити дієвими засобами, які спеціально розроблені для підтримки засмаги.

1. Зробіть міцну заварку з чорного або зеленого чаю, розлийте її по формах і відправте в морозильну камеру. Протирайте обличчя вранці і ввечері протягом 5 хвилин. Можна також вмиватися свіжої заваркою чорного чаю і додавати її у ванну в великих кількостях.
2. Три рази в тиждень проводите процедуру з використанням кавовій гущі дрібного помелу. Протирайте нею шкіру легкими круговими рухами протягом 3 хвилин, після чого залиште склад на чверть години і обмотайте харчовою плівкою. Гуща підходить для догляду за обличчям, в цьому випадку робіть легкий скраб, який змивається контрастною водою.
3. Візьміть 10 стиглих томатів, пропустіть їх через м'ясорубку або подрібніть в блендері. Додайте до суміші 150 гр. рідкого меду і 50 мл. кукурудзяної олії, покрийте складом обличчя і тіло, почекайте 20 хвилин. Змийте суміш спочатку теплою водою, потім холодною. Проводьте процедуру 1 раз на тиждень. Хороший ефект досягається після закінчення місяця, шкіра набуває рівний тон і значно зволожується.

Щоб зберегти засмагу, в першу чергу потрібно збалансувати свій щоденний раціон. Їжте продукти, в яких міститься Бета-каротин, селен, лікопін, вітамін Е. Випивайте достатню кількість рідини і додатково зволожує шкіру кремами. При необхідності скористайтеся автозагаром або відвідуйте солярій 1 раз в тиждень.

Відео: як зберегти засмагу