Кешью - корисні властивості і протипоказання

Кешью користуються величезною популярністю серед любителів різнобічних дієт і прихильників здорового способу життя. Інакше горіхи називають індійськими або «акажу». Вони наділені корисними властивостями і певними протипоказаннями.

Склад і властивості кешью

Хімічний перелік речовин збалансований повністю. У складі оптимально скомпоновані органічні кислоти, вітаміни, харчові волокна, фітостероли, крохмаль, білки, зола, вода.

Особливе місце відводиться вітамінам. Серед них тіамін, який відповідальний за діяльність головного мозку і роботу серця. Вітамін В1 також покращує перистальтику і мікрофлору кишечника.

Має цінність і вітамін РР, він поліпшує вироблення колагенових волокон, завдяки чому шкіра виглядає гладкою і підтягнутою.Ця речовина контролює вуглеводний обмін, не дозволяючи сахаридами відкладатися у вигляді жиру.

У складі кешью багато рибофлавіну, який інакше називають вітаміном В2. Він підвищує захисні функції організму, коригує і підтримує психоемоційну середу. Токоферол виступає в ролі природного антиоксиданту. Він очищає внутрішні органи від солей важких металів та інших токсинів.

В індійському горісі багато мінеральних речовин. Серед них кальцій, залізо, калій, фосфор, магній, натрій і ін. Всього 100 гр. кешью на добу заповнить потреба дорослої людини в залозі, калії, магнії.

Калорійність сирого горіха варіюється в межах 596-627 одиниць, все залежить від ступеня зрілості. У смаженому кешью, на подив, менше калорій - 571 одиниця.

користь кешью

1. Горіх має тонізуючу дію, тому його прописують до прийому категоріям громадян, недавно перенесли важку операцію або тривалу хворобу. Кешью допомагає швидше відновитися.
2. Бактерицидні та протизапальні властивості дозволяють використовувати горіх тим, хто від природи страждає низьким імунітетом і часто хворіє. Всього 10 штук, що вживаються щодня, захистять організм від грипу і сезонних застуд.
3. Продукт відповідає за коректну роботу серця і всю кровоносну систему в цілому. Горіхи звільняють судини від холестеринових бляшок, сприяють прискореного вироблення еритроцитів. Це важливо для профілактики і лікування атеросклерозу.
4. Кешью перетирають в кашку і змішують з медом. Потім цей склад використовується для лікування фарингіту, астми, бронхіту, пневмонії, грипу. Горіх виводить слиз з дихальних шляхів, а також сприяє зниженню тяги до нікотину (корисно для курців).
5. Продукт стимулює нейрони головного мозку, на цьому тлі поліпшується пам'ять, дрібна моторика, концентрація, всі важливі когнітивні функції. Кешью потрібно їсти людям, які працюють розумово щоб уникнути стомлюваності.
6. З горіхів готують цілющі відвари, які згодом використовуються для полоскання ротової порожнини. Такі засоби направленої дії лікують карієс, стоматит, кровоточивість ясен.
7. У складі продукту багато заліза, яке необхідно для профілактики анемії у дорослих і дітей. Також корисно їсти кешью діабетикам для нормалізації рівня глюкози в крові.
8. Кешью необхідно вживати для поліпшення будови кісткової тканини і профілактики переломів. Також горіх зміцнює зуби, знижує ймовірність того, що вони буду кришитися.
9. Продукт відповідальний за вуглеводний обмін. Також кешью попереджає розвиток онкологічних захворювань. Це стає можливим завдяки перекривання крові до клітин раку, запускається знищення пухлини.
10. Систематичне споживання нормалізує виділення соку в шлунку і регулює кислотність. Це цінується людьми, у яких виявлені недуги шлунково-кишкового тракту (гастрит, виразка та ін.). Але необхідна консультація гастроентеролога.

Користь кешью для жінок

1. Всі горіхи сприятливо впливають на жіночий організм, кешью - не виняток. Велика кількість корисних речовин сприяє насиченню шкіри і волосся вітамінами, мінералами, амінокислотами.
2. Кешью відновлює виділення колагену, завдяки чому епідерміс помітно підтягується, пропадають зморшки. Волосся також отримують все необхідне, активізується їх зростання і зникає лупа.
3. Не обійшлося без цілющого впливу горіха на організм вагітної дівчини. Будучи в делікатному становищі, дама мучиться запорами і печією. Кешью позбавляє від таких проблем.
4. Під час статевого дозрівання дівчаток необхідно їсти горішки для правильного формування гормональної середовища і усунення вугрової висипки.
5. При грудному вигодовуванні лікарі радять новоспеченим матусям вживати кешью для посилення лактації, підвищення жирності молока, усунення його гіркоти.
6. Якщо ви часто страждаєте хворобливими спазмами при місячних, на цей період кешью потрібно вводити в раціон. Горіх знизить рясність виділень, заповнить гемоглобін, усуне запаморочення.
7. Токоферол відповідає за жіночу фертильність, завдяки чому поліпшується репродуктивна система, і підвищуються шанси народити повністю здорову дитину.
8. Вагітним і годуючим жінкам, які страждають на цукровий діабет, не обов'язково налягати на медичні препарати. Кешью нормалізує показники глюкози в крові, покращуючи перебіг хвороби.

Користь кешью для чоловіків

1. Горіх підвищує чоловіче лібідо, посилюючи привабливість людини в очах протилежної статі.
2. Сировина необхідно вводити в щоденне меню тим, хто має проблеми з потенцій.
3. Категоріям осіб, регулярно відвідують спортзал, кешью просто необхідний. Горіх допомагає відновитися після важкого тренування.
4. Продукт підвищує якість сперми, сприяє рухливості сперматозоїдів.Це веде до кращого репродуктивної діяльності.

Користь кешью при вагітності

1. Помірне поїдання тропічних горішків під час виношування плоду нормалізує артеріальний тиск. Стабільні показники особливо важливі в період вагітності. Кешью повністю заповнюють гемоглобін в крові.
2. Горіхи насичені важливим для організму вітаміном D. Фермент бере участь у формуванні та зміцненні кісткової тканини у майбутньої матусі і малюка. Кешью рекомендується їсти для загального зміцнення здоров'я.
3. Сировина багато цинком, який необхідний для здоров'я вагітної дівчини. Активний склад горіхів підвищує захисні функції організму. З хорошим імунітетом вам не страшні інфекційні захворювання.
4. Кешью варто приймати як профілактичний засіб від авітамінозу. Горіхи досить легкі і без праці засвоюються організмом. Сировина пригнічує відчуття печії, яке часто зустрічається у представниць слабкої статі в положенні.
5. Продукт рекомендується дієтологами. У період виношування плоду кешью дозволить стримувати власну вагу в межах норми. Горіхи можуть нашкодити майбутній матері, якщо у неї спостерігається індивідуальна непереносимість.
6. Враховуйте, якщо у вас гастрит або панкреатит в гострій фазі, то солоні, смажені кешью можуть спровокувати неприємні наслідки. Нерідко виникає важкість і відчутний дискомфорт.

Застосування масла кешью

1. Рослинна олія горіха знайшло широке застосування в медицині і косметології. Сировина входить до складу більшості ліків і знеболюючих препаратів. Масло має яскраво виражену протизапальну дію.
2. Лікувальні препарати з екстрактом масла кешью часто призначаються лікарями для лікування шлунково-кишкових патологій, алергічних реакцій, ревматизму і екзем. Також медикаменти застосовуються при лікуванні псоріазу, психологічних розладів, порушеного метаболізму і анемії.
3. Що стосується косметології, то застосування масла має набагато більший перелік спрямованості. Сировина активно використовується для поліпшення якості шкіри. Регулярне застосування повертає первозданної тон особі, загоює тріщини, усуває мозолі і запобігає рясне випадання волосся.
4. Застосування масла в якості лікарського засобу дозволяє позбутися від проблем зі шкірою голови.Також склад відмінно доглядає за руками. Систематичне нанесення на шкіру запобіжить запальні процеси і зніме почервоніння. Також сировину покращує нігтьову пластину і усуває ламкість.
5. Варто відзначити, що горіхове масло підходить абсолютно для будь-якого типу шкіри. Також сировину можна поєднувати з мигдальним, абрикосовим і персиків складом. Масла необхідно поєднувати в рівних пропорціях. У народній медицині витяжкою з кешью лікують гіпертонію, зубний біль, бородавки, бронхіт і астму.
6. Систематичне застосування масла для догляду за тілом забезпечить належне харчування шкірі. Сировина має болезаспокійливу, пом'якшувальною, антисептичну, протизапальну, тонізуючу, ранозагоювальну і регенерує ефектами.

Протипоказання кешью

1. Не варто давати горішки дітям молодше 4 років. Кешью відноситься до високоалергенним продуктам.
2. Надмірне споживання продукту тягне за собою проблеми зі здоров'ям. Може порушитися робота печінки.
3. Фахівці не рекомендують включати в раціон кешью на останніх термінах виношування плоду.
4. Переїдання горіхами також загрожує сильною діареєю, нудотою, блювотою і висипаннями на шкірному покриві.

Головна цінність горіхів кешью криється в підвищенні запасу сил, нормалізації роботи травної системи і поліпшення кровотоку. Але, про все детальніше ви можете прочитати вище. Головне, перед першим знайомством переконайтеся у відсутності протипоказань.

Відео: чим корисні горіхи кеш'ю