Trà chanh - những lợi ích và hại cho sức khỏe

Bất cứ lúc nào trong năm và bất cứ lúc nào trong ngày, cho dù đó là một ngày mùa thu mưa hoặc một buổi sáng sương giá đầy nắng, nhiều người thích trà của họ với chanh. Đúng vậy, bởi vì đây là một thức uống vô cùng hữu ích và tuyệt vời. Nhưng nhiều người thậm chí không biết những đặc tính hữu ích được giấu trong chất lỏng ấm này.

Trà hữu ích với chanh sẽ chỉ được cung cấp rằng nó được nấu đúng cách. Và nếu bạn không nấu nó đúng cách, bạn thậm chí có thể làm hại cơ thể của bạn.

Những gì được bao gồm trong trà

Đương nhiên, thành phần hóa học đầy đủ của trà bao gồm rất nhiều thành phần khác nhau tùy thuộc vào giống, nhưng chúng tôi sẽ xem xét các thành phần chính:

1. Tannin. Và quan trọng nhất, trong thành phần là tannin. Do thức uống thành phần này có một hương vị cao quý.
2. Ancaloit.Do thành phần này, trà có tác dụng kích thích nhẹ và kích thích.
3. Trà có chứa protein và axit amin. Những chất này có tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất trong tất cả các hệ thống cơ thể.
4. Trong trà, một lượng lớn vitamin của các nhóm khác nhau. Ví dụ, nó chứa nhiều vitamin P hơn bất kỳ nền văn hóa nào khác. Ngoài ra, trà, pha với chanh, chứa một lượng lớn vitamin C.
5. Nó bao gồm các khoáng chất khác nhau, giàu axit hữu cơ. Với sự giúp đỡ của các chất này trong cơ thể là sự kết nối chính xác của flo, phốt pho và kali.
6. Trà có chứa pectin hữu ích.

Đặc tính hữu ích của trà với chanh

1. Trà chanh có chứa axit ascorbic. Chất này có thể làm tăng chức năng rào cản của cơ thể đối với nhiều bệnh nhiễm trùng khác nhau. Ngoài ra, vitamin C có tác dụng có lợi trên các quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể chúng ta, hỗ trợ công việc của hệ tim mạch. Sắt được cơ thể hấp thụ tốt hơn với lượng vitamin C đủ hấp thụ. Nó cũng cung cấp đủ lượng collagen.
2. Trà chanh giúp bình thường hóa huyết áp.Như một quy luật, nó được khuyến khích cho tăng huyết áp nhẹ.
3. Do thành phần vitamin phong phú của nó, trà với chanh được quy định cho bệnh nhân bị bệnh scorbut.
4. Chứa canxi với số lượng lớn, do đó, cải thiện tuần hoàn máu, và xương và khối cơ của chúng ta không bị hủy diệt.
5. Chỉ định cho tất cả các loại cảm lạnh. Khuyến cáo nên bắt đầu uống rượu khi có dấu hiệu đầu tiên của bệnh. Áp dụng với ho, chảy nước mũi, hen suyễn. Nó nhanh chóng cung cấp cứu trợ từ nhiễm trùng màng nhầy, với đau thắt ngực, với các bệnh về đường hô hấp trên.
6. Trà với nước chanh cũng làm dịu cơn khát. Ở nhiệt độ cao, bạn nên uống một loại đồ uống thay vì nước.
7. Áp dụng với ngộ độc và mất nước. Trà này giúp hấp thụ nhanh các chất dinh dưỡng.
8. Trà chanh giúp cải thiện tiêu hóa và chuyển hóa tốt hơn. Hiệu quả có lợi trên tất cả các quá trình tiêu hóa trong cơ thể.
9. Trà chanh có tác dụng sát trùng. Nó cũng giàu chất chống oxy hóa. Thức uống hữu ích và ngon miệng này có thể ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm trong cơ thể.

Nhiều người thích trà xanh với chanh.Hãy xem xét tính hữu ích của thức uống tiếp thêm sinh lực ngon miệng này. Trà xanh có cùng đặc tính có lợi như màu đen. Nhưng có một lợi thế lớn. Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid nhiều hơn. Những chất này cải thiện sự trao đổi chất, giảm sự xói mòn của cơ thể, làm giảm tác dụng của độc tố có hại. Vì vậy, trà chanh là một người trợ giúp rất mạnh mẽ cho khả năng miễn dịch trong cuộc chiến chống lại các loại virus có hại và các bệnh truyền nhiễm.

Một ưu điểm khác của trà xanh với chanh là khả năng giúp cơ thể chống lại trọng lượng dư thừa. Điều này là do hàm lượng polyphenol trong trà xanh. Chanh cùng với trà xanh cải thiện tiêu hóa, giúp táo bón và có tác dụng có lợi trên bề ngoài và màu da. Đối với hiệu quả giảm cân lớn hơn, bạn nên thêm gừng vào trà. Ngoài ra, hương vị của trà trở nên sống động và rõ rệt hơn.

Đối với nhiều loại hương vị, các chất phụ gia khác nhau được thêm vào trà với chanh. Quả mâm xôi, lá và quả, húng tây, bạc hà, chanh, mật ong. Tất cả điều này sẽ làm cho đồ uống không chỉ ngon, mà còn cho nó một phẩm chất chữa bệnh mới.

Làm thế nào để uống trà với chanh?

Nhiều người thích uống trà rất nóng, gần như nước sôi, và hầu hết mọi người đặt một lát chanh trực tiếp vào nước sôi. Thật không may, với phương pháp nấu ăn tất cả các tính chất có lợi của chanh và vitamin chứa trong chanh, chết. Vì vậy, chanh được khuyến khích để đưa vào một ít trà lạnh. Sau đó, hương vị sẽ được với một gợi ý mỏng của chanh, và tất cả các thành phần hữu ích sẽ giữ lại tài sản của họ.

Và đối với những người yêu thích trà rất nóng, những người muốn có được tất cả những lợi ích của chanh, bạn nên ăn riêng lát chanh. Nếu bạn chọn cách uống chanh này với trà thì bạn cần cắt nó thành lát mỏng, rắc nhẹ với đường. Và đầu tiên bạn ăn một lát chanh, rắc đường, sau đó rửa nó bằng trà nóng. Vì vậy, tất cả các lợi ích của chanh được lưu trữ đầy đủ, và cơ thể của bạn được tất cả các vitamin có trong cây có múi này.

Làm thế nào để pha trà với chanh?

Ai đó thích trà đen mạnh mẽ, và ai đó thích sở thích của họ cho trà xanh phong phú hơn. Mỗi người là cá nhân và có ý tưởng riêng về trà ngon.Nhưng tất cả các sở thích hương vị này không ảnh hưởng đến các quy tắc sản xuất bia. Với một quy trình sản xuất bia đúng cách cho loại thức uống này, nó sẽ trở nên rất thơm, ngon và hữu ích.

1. Chọn nồi thích hợp để pha. Đây phải là một ấm trà đặc biệt, ưu tiên cho gốm hoặc đất sét. Trong đó, trà được truyền và giữ nhiệt tốt hơn.
2. Chọn đúng lượng trà khô. Tính kích thước bình đun của bạn là bao nhiêu. Và được hướng dẫn bởi khẩu vị của bạn. Ai đó thích trà đen mạnh mẽ, nhưng có những người yêu thích mùi thơm tinh tế của trà xanh.
3. Trước khi cho trà vào ấm, bạn cần đổ nước vào bình đun sôi. Sau đó đặt lá trà và đổ nước sôi lên trên đó.

Nó cũng quan trọng để đưa vào tài khoản thực tế là một số loại trà không được ủ với nước sôi, nhưng với nước nóng để hương vị không bị mất. Nếu bạn ngay lập tức uống trà, thì nó có thể được nấu lại, nhưng đồng thời đứng lên với một ít nước sôi hơn. Ngoài ra còn có các loại trà ưu tú có thể được ủ nhiều lần. Chanh trong trường hợp này, mỗi khi bạn đặt một cái mới, để trải nghiệm đầy đủ hương vị của thức uống quý tộc này và nhận được tất cả những lợi ích của cam quýt.

Lemon Tea Brewing Recipes

1. Cách dễ nhất là truyền thống. Chúng ta cần trà đen, xanh và trắng. Ấm trà cần phải được doused với nước sôi. Sau đó, chúng tôi đặt trà trong đó, hãy nhớ rằng trà nên khá mạnh và chua. Sau đó thêm nước đun sôi, nhưng không đun sôi nước, nhưng hơi nguội. Khoảng 95˚˚. Nước cần được đổ vào một phần ba bình đun. Nhấn 5 phút, sau đó thêm nhiều nước hơn vào các cạnh của bình đun. Cần thêm 5-10 phút nữa. Quý khách có thể thưởng thức đồ uống thơm ngon và thơm ngon. Chanh và đường, mỗi người đặt mình vào cốc để nếm. Thông thường đủ nhỏ lát cam quýt này.
2. Trà xanh với chanh và đặc tính chữa bệnh. Đun nước đổ trên nước sôi. Chúng tôi trải lá trà và đổ nước 95˚˚. Quan trọng: nước phải sôi và nguội nhẹ. Nhấn mạnh 5 phút, sau đó nên thêm bạc hà, lá mâm xôi, nho cho ấm trà. Tặng bia. Có thể đổ vào ly. Thêm chanh để nếm. Họ uống trà này không đường, hoặc thêm mật ong cho vị ngọt.
3. Bổ - chanh + gừng. Phương pháp pha trà này được thực hiện tốt nhất trong một cái phích. Chúng tôi lấy một nhúm trà đen và trà xanh, cắt gừng thành dải hoặc bạn có thể đánh nó trên một cái vắt thô. Đổ đầy nước sôi.Và để nó ủ trong 15-40 phút. Bạn có thể uống. Thức uống rất chua và có hương vị phong phú.

Ngoài tất cả các tính chất tích cực, trà với chanh có thể có một số chống chỉ định.

Trà có hại với chanh là gì

1. Trà chanh có thể gây phản ứng dị ứng ở những người dị ứng với trái cây họ cam quýt hoặc trái cây kỳ lạ.
2. Vì vậy, thức uống này có tăng độ chua, có thể gây hại cho những người mắc các bệnh về dạ dày và đường tiêu hóa, đặc biệt là trong giai đoạn trầm trọng của bệnh.
3. Trà chanh có thể gây ợ nóng, đặc biệt nếu bạn uống với đường. Điều này là rất nguy hiểm cho các bà mẹ tương lai.
4. Phụ nữ cho con bú nên uống thận trọng, đặc biệt là trong những tháng đầu sau khi sinh, vì tất cả các loại trái cây họ cam quýt có thể gây phát ban dị ứng ở trẻ sơ sinh, hoặc ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của trẻ và kích thích đau bụng hoặc đầy hơi.
5. Sử dụng quá nhiều trà với chanh có thể gây ra cơn đau dạ dày.
6. Uống trà với số lượng lớn có thể gây ra những cơn mệt mỏi, thờ ơ của cơ thể, buồn ngủ, ngay cả những dấu hiệu đầu tiên của trầm cảm có thể xuất hiện.
7. Không nên uống trà với chanh trước khi đi ngủ, vì tất cả các loại trà, cả màu xanh và đen, đều chứa caffein, và điều này có thể gây ra sức sống cơ thể quá mức và do đó mất ngủ.
8. Trà với chanh với khối lượng lớn và được ủ rất chặt có thể làm tăng huyết áp và gây tăng huyết áp.

Trà với chanh, chắc chắn, có hương vị tốt và tính chất có lợi, nếu được sử dụng trong điều độ và ủ đúng cách.

Video: Trà chanh gừng