Làm thế nào để nhanh chóng loại bỏ sưng chân ở nhà

Ai đã không gặp phải một vấn đề như sưng chân sau một ngày làm việc vất vả? Phù chân không chỉ là vấn đề về mỹ phẩm. Rõ ràng, dai dẳng và thường xuyên phù nề có thể cho thấy một sự cố nghiêm trọng trong cơ thể. Chất lỏng tích lũy trong các mô mềm của chi dưới vì nhiều lý do khác nhau.

Tại sao chân sưng lên

1. Thường thì đôi chân sưng lên từ những người bị buộc phải dành cả ngày ở tư thế đứng. Các thợ làm tóc, đầu bếp và người bán đều nhận thức được vấn đề phù nề chân.
2. Bàn chân có thể sưng lên từ công việc tĩnh. Nếu bạn ngồi ở máy tính trong văn phòng cả ngày, chân bạn bị sưng do thiếu cử động.
3. Sưng chân và cánh tay thường đi kèm với phụ nữ mang thai.
4. Chân của bạn có thể sưng lên với một tải nặng trên đôi chân của bạn nếu bạn đang thừa cân.
5. Giày chật và chật, giày cao gót, nâng không thoải mái - tất cả điều này có thể kích thích bọng chân.
6. Sưng chân có thể là triệu chứng của bệnh tim mạch.Khi tim vì một lý do nào đó không thể truyền máu hoàn toàn qua cơ thể, chất lỏng dư thừa tích tụ ở chân.
7. Vào mùa hè, trong giai đoạn cực nóng, chân có thể sưng lên ngay cả trong số những người chưa bao giờ gặp phải vấn đề tương tự.
8. Nếu sưng quá mức, bạn có thể muốn kiểm tra công việc của thận.
9. Chân sưng lên từ những người bị giãn tĩnh mạch.
10. Chân của bạn có thể sưng lên nếu bạn uống nhiều chất lỏng vào ban đêm, nếu bạn ăn thức ăn quá mặn. Rượu cũng có thể gây sưng chân.

Làm thế nào để nhanh chóng loại bỏ sự sưng của chân với sự giúp đỡ của khay

Bồn tắm ấm, lạnh và tương phản dựa trên nhiều loại thuốc và muối khác nhau là một giải pháp nhanh chóng và chất lượng cao cho vấn đề này. Nếu bạn đến từ công việc và cảm thấy rằng thay vì chân - trụ cột, bạn nên ngay lập tức sử dụng một trong các công thức nấu ăn sau đây.

1. Không có gì tốt hơn và có lợi hơn cho tắm chân so với nước biển. Nó có thể được nấu ở nhà một mình. Đun sôi 5 lít nước và làm nguội chất lỏng đến nhiệt độ thoải mái. Đổ một muỗng canh soda và ba thìa muối. Thêm hai muỗng cà phê i-ốt. Khuấy thành phần và hạ thấp chân của bạn vào nó.Tắm cần phải mất ít nhất 30 phút. Bồn tắm hàng ngày với muối biển sẽ không chỉ làm giảm sưng, mà còn tăng cường các mạch máu và ngăn chặn sự tái xuất hiện của sưng.
2. Birch lá hoàn toàn loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Từ lá bạch dương hấp, bạn có thể làm cho một nén trên chân. Để làm điều này, đổ nước sôi trên lá bạch dương, đặt lá mềm trên đôi chân của bạn và quấn chúng với bọc nhựa. Từ lá cây, bạn có thể pha thuốc lá - đổ đầy lá bằng nước sôi và để nước dùng ủ trong một giờ. Đắm chân trong chất lỏng làm mát trong 40 phút, để không có dấu vết phù nề. Bạch dương loại bỏ phù nề tốt, vì vậy nếu bạn muốn loại bỏ chất lỏng ra khỏi cơ thể, bạn cần phải dùng birch besoms trong bồn tắm.
3. Thuốc lá thảo dược có tác dụng tích cực đối với lưu thông máu. Chuẩn bị một sắc thái mạnh mẽ của hoa cúc, yarrow, cây xô thơm, kế vị, mẹ và mẹ kế. Thực hiện một footbath trên cơ sở của nước dùng để thoát khỏi đôi chân nặng và giảm mệt mỏi.
4. Để cải thiện lưu thông máu, bạn có thể làm cho phòng tắm tương phản. Chuẩn bị hai bể nhỏ với nước vừa phải và rất lạnh.Giảm chân luân phiên trong một và cốc khác, cho đến khi chúng bắt đầu cháy. Sau một thời gian, bàn chân sẽ có màu đỏ tươi. Điều này có nghĩa rằng bạn quản lý để tăng lưu thông máu.

Cách loại bỏ phù nề

Nếu bạn thường bị phù nề, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ - một số bệnh tim hầu như không có triệu chứng. Nếu sau khi kiểm tra nó bật ra rằng không có lý do rõ ràng cho sưng, và chân tiếp tục sưng lên - nó là giá trị xem xét lại lối sống của bạn. Một chế độ ăn uống phong phú và ăn các loại thực phẩm mặn có thể giữ lại nước trong cơ thể. Ăn nhiều ngũ cốc, thịt luộc, rau sống và trái cây.

Phù nề của chi dưới có thể là do xỉ của cơ thể. Có lẽ bạn cần phải làm sạch ruột? Xem lại phương thức hoạt động. Nếu bạn dành nhiều thời gian cho đôi chân của bạn - nghỉ ngơi, sắp xếp một chiếc ghế tại nơi làm việc và, nếu có thể, hãy ngồi nghỉ ngơi. Nếu ngược lại, bạn buộc phải làm công việc định canh định cư cả ngày - nâng chân của bạn dưới bàn, tập thể dục nhẹ. Đi dạo vào giờ ăn trưa.

Nếu chân của bạn sưng lên, bạn nên chọn giày thoải mái và mềm để chân không bị chật chội. Không mặc vớ nén với một dải đàn hồi chặt chẽ.Khi bạn về nhà, cố gắng nằm xuống với đôi chân của bạn nâng lên trên cơ thể. Nó là rất tốt, nếu ai đó từ người thân sẽ làm cho bạn massage. Nhào chân trong quá trình máu - từ ngón tay đến gót chân. Cẩn thận massage chân và bắp chân của bạn. Nó là cần thiết để pinch chân dọc theo toàn bộ chiều dài và nghiền nó với bàn tay của bạn. Cho massage ít nhất 5 phút cho mỗi chân.

Công thức nấu ăn dân gian chống sưng chân

Thuốc kê đơn cho thuốc nhà chống sưng chân dựa trên lượng thuốc lợi tiểu. Nó là rất quan trọng với sự giúp đỡ của các loại thảo mộc để cải thiện lưu thông máu và khôi phục tuần hoàn lành mạnh của chất lỏng trong cơ thể.

1. Việc truyền dịch rễ rau mùi tây loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi các mô. Một muỗng canh rễ rau mùi tây xắt nhỏ và sạch sẽ phải được đổ bằng một lít nước sôi. Hãy để nước dùng đứng trong một cái phích trong vài giờ. Sau đó, bạn cần phải căng canh và uống một muỗng canh trước mỗi bữa ăn.
2. Lấy lá lingonberry và bearberry với số lượng bằng nhau. Đổ đầy lá bằng hai ly nước sôi. Nấu hỗn hợp trong nồi cách thủy, sau đó để nước dùng nguội. Nó là cần thiết để uống thành phần này trong ngày để ngăn chặn sự xuất hiện của phù nề.
3. Một biện pháp tuyệt vời chống lại sự mệt mỏi và sưng chân là khoai tây, trong đó rất nhiều tinh bột. Đun sôi khoai tây và giải thích nó trong nước dùng của riêng bạn.Sau đó chờ cho đến khi nhiệt độ của nước trở nên chấp nhận được để hạ thấp chân của bạn vào nó. Giữ chân của bạn trong nước dùng khoai tây nóng để nhanh chóng và hiệu quả loại bỏ bọng. Các thủ tục được chống chỉ định cho những người bị giãn tĩnh mạch.
4. Rõ ràng các mạch máu và loại bỏ nước dư thừa ra khỏi cơ thể sẽ giúp dưa hấu. Làm một ngày nhịn ăn trên quả mọng này. Thí nghiệm như vậy được thực hiện tốt nhất trong giai đoạn chín tự nhiên của dưa hấu, tức là vào tháng 9 hoặc tháng 8. Ăn một lượng bột dưa hấu không giới hạn trong suốt cả ngày để cải thiện chức năng thận.
5. Flaxseed tăng cường các mạch máu và cải thiện dòng chảy của máu qua cơ thể. Một muỗng canh hạt nên được đổ với hai chén nước sôi và nấu trên lửa nhỏ trong khoảng nửa giờ. Sau đó đậy nắp và để hạt giống thoát ra ngoài. Khi nước dùng trở nên ấm, nó cần phải được ráo nước và lấy trong nửa cốc 3-4 lần một ngày. Đối với hương vị, bạn có thể thêm chanh hoặc mật ong vào sắc.
6. Cải thiện lưu thông bằng đỉa. Nếu bạn thích làm mà không có chúng, bạn có thể sử dụng các loại kem dược dựa trên chiết xuất leech. Các quỹ này hoàn toàn làm giảm mệt mỏi, sưng và nặng ở chân.

Bọng chân có thể được loại bỏ bằng cách thường xuyên lấy sắc của thuốc lợi tiểu - lụa tơ tằm, cây bồ đề, đuôi ngựa, chồi bạch dương. Chúng sẽ giúp bạn loại bỏ hiện tượng sưng và ngăn ngừa tái xuất hiện của chúng.

Video: chân sưng ở nhiệt