Làm thế nào để nhanh chóng loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể

Nhiều người phải đối mặt với thực tế là chất lỏng bắt đầu nán lại trong cơ thể. Điều này dẫn đến một số vấn đề, vì vậy bạn nên loại bỏ nó. Cách tốt nhất là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để không làm hại bản thân nhiều hơn nữa. Nhưng hiếm khi có ai hành động. Vì vậy, bạn nên hiểu các phương pháp và phương pháp, và tìm thấy phù hợp nhất.

Dấu hiệu quá tải nước

Nếu nước bắt đầu nán lại trong cơ thể, nó có thể được nhận thấy gần như ngay lập tức. Vào buổi sáng, mặt và chân thường bắt đầu sưng lên. Nếu vào buổi tối, sưng phồng xuống, sau đó chất lỏng trong cơ thể "đi". Trong khả năng tất cả, người uống rất nhiều nước vào ban đêm và thận chỉ đơn giản là không thể đối phó. Nếu sưng không biến mất trong ngày, rất có thể, lý do cho sự xuất hiện của họ là nghiêm trọng hơn nhiều.

Nguyên nhân của chất lỏng

Để xử lý thành công với lượng nước dư thừa trong cơ thể, cần phải hiểu rõ nguồn gốc của nó. Đây có thể là một vấn đề sức khỏe, và chế độ ăn uống không lành mạnh.

1. Thiếu chất lỏng. Mọi người đều biết rằng một người phải uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Nhưng ít người làm điều đó. Vì vậy, cơ thể bắt đầu lưu trữ chất lỏng, lo sợ rằng không còn nhận được.
2. Đồ uống lợi tiểu. Đây là một lý do khác khiến cơ thể cố gắng giữ nước. Trước hết, điều này xảy ra khi một người uống rượu, ví dụ, bia. Những loại đồ uống này cũng được coi là cà phê, trà đen và nhiều loại nước chanh khác nhau.
3. Muối Khả năng của muối liên kết với nước trong cơ thể và lắng xuống. Và để loại bỏ muối, cần thêm chất lỏng. Hóa ra một vòng luẩn quẩn - sau bữa ăn mặn, một người uống rất nhiều, nhưng chất lỏng hầu như không bị loại bỏ. Điều này dẫn đến phù nề và trọng lượng dư thừa.
4. Việc sử dụng chất lỏng vào ban đêm. Sau đó, thận không còn đối phó với nước, và vào buổi sáng một người thấy rằng khuôn mặt của mình bị sưng.
5. Bệnh tim mạch. Điều này cũng thường dẫn đến thực tế là cơ thể bắt đầu tích lũy nước.
6. Bệnh thận. Chức năng thận không đúng cách có thể dễ dàng gây ra nước nán lại.

Những gì không làm

Đối mặt với vấn đề dư thừa chất lỏng trong cơ thể, nhiều người bắt đầu thực hiện các biện pháp khẩn cấp và ngừng uống nước. Thay vào đó, họ hạn chế nghiêm trọng lượng chất lỏng tiêu thụ mỗi ngày. Và đây là sai lầm đầu tiên có thể có hậu quả nghiêm trọng. Không thể tự mình đưa ra quyết định như vậy trong mọi trường hợp. Chỉ theo lời khuyên của bác sĩ. Nếu không, công việc của cơ thể sẽ thất bại.

Một biện pháp cực đoan khác mà nhiều người sử dụng là dùng thuốc lợi tiểu. Và điều này xảy ra mà không có sự hiểu biết của các bác sĩ, điều này cũng rất nguy hiểm. Các loại thuốc này dẫn đến thiếu chất lỏng hoàn toàn, vì chúng không chỉ loại bỏ nước dư thừa. Vì vậy, họ có thể được thực hiện chỉ sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Phải làm gì

Trước hết, bạn nên tiếp tục uống nước. Nó là tốt hơn nếu nó là nước sạch, và không phải trà, cà phê hoặc nước trái cây. Lượng nước uống ước tính mỗi ngày là 1,5 lít. Nó nên được tiêu thụ trước 7 giờ tối để thận hoạt động bình thường. Nếu không có phù nề vào buổi sáng, thì thận đối phó với lượng nước bình thường.

Tiếp theo, bạn cần giảm lượng muối ăn vào. Nhưng hoàn toàn loại trừ nó từ chế độ ăn uống không được khuyến khích.Bạn nên ngừng ăn nhiều loại khoai tây chiên, hạt, cá muối, v.v. Bạn cũng cần phải từ bỏ thức ăn béo, bảo quản và thịt hun khói. Và sau đó cơ thể sẽ ngừng nhận được một lượng muối dư thừa và giữ lại nước.

Ngoài ra, có rất nhiều loại thực phẩm và đồ uống khác nhau góp phần vào việc loại bỏ nước thừa. Những phương pháp như thể thao, vv cũng rất hiệu quả. Điều chính là tìm ra lựa chọn tốt nhất cho chính bạn và theo dõi kết quả. Nếu có, nó có nghĩa là các phương pháp được chọn đúng.

Sản phẩm để loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể

Vì vậy, những gì nên được ăn để giúp cơ thể của bạn thoát khỏi nước thừa:

1. Dưa hấu Sản phẩm này cũng có thể được thay thế bằng dưa chuột hoặc dưa hấu. Sắp xếp ngày ăn chay mỗi tuần một lần, bạn không chỉ có thể loại bỏ nước mà còn làm sạch thận.
2. Birch sap. Thức uống tự nhiên này loại bỏ nước và các độc tố khác nhau ra khỏi cơ thể.
3. Trà xanh. Nó không chỉ có thể, nhưng cũng cần thiết để uống trong trường hợp lưu giữ chất lỏng trong cơ thể. Không giống như trà đen, tông màu xanh lá cây hoàn hảo và giải độc.
4. Gạo và cháo. Kỳ lạ là đủ, nhưng những cháo này hoàn toàn loại bỏ nước.Gạo, ví dụ, chứa rất nhiều kali, góp phần vào điều này. Hiệu ứng này thường được sử dụng bởi các vận động viên chuyên nghiệp, sắp xếp cho mình "làm khô" trước cuộc thi.
5. Trái cây và rau quả. Nó là cần thiết để sử dụng chúng tươi, và sau đó cân bằng muối trong cơ thể sẽ phục hồi rất nhanh chóng.
6. Zucchini và cải bắp. Họ có khả năng tuyệt vời để loại bỏ nước, cung cấp một tác dụng lợi tiểu và cung cấp cho cơ thể đồng, sắt và kali cần thiết.
7. Cà rốt và nước ép củ cải đường. Đây là một cách tuyệt vời để loại bỏ nước khỏi cơ thể và cải thiện sức khỏe của bạn.

Làm thế nào để loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể

Điều đầu tiên cần làm để loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể là đi tắm hoặc tắm hơi. Tất nhiên, nếu không có chống chỉ định cho sức khỏe. Tất cả nước và muối dư thừa sẽ được thải ra trong quá trình này với mồ hôi.

Tuyệt vời giúp đỡ và tập thể dục. Nó không phải là cần thiết để tham gia vào một số môn thể thao nghiêm trọng hoặc bắt đầu tuyệt vọng để chạy, nếu không có mong muốn cụ thể. Đó là đủ để làm bài tập vào buổi sáng hoặc đi xe đạp. Điều này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và loại bỏ tất cả những gì không cần thiết.

Nếu chân bị sưng, bạn nên tập thể dục sau mỗi ngày - nằm ngửa, nhấc chân lên trên tim và nằm xuống trong vài phút. Bạn có thể làm cái gọi là "bạch dương" hoặc chỉ đặt một cái gối dưới chân bạn. Để thuận tiện cho ai. Nhờ sưng này sẽ nhanh chóng đi xuống. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người có lối sống "ít vận động" hoặc cho người già.

Cũng giúp tắm với muối và soda. Làm cho nó đủ đơn giản - bạn cần đổ 300 gram vào nước. muối và 200 gr. nước ngọt Đi tắm này cần 20 phút. Sẽ rất tuyệt khi uống trà xanh. Sau đó, bạn cần quấn mình trong chăn ấm và không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong vài giờ.

Chế độ ăn uống loại bỏ chất lỏng dư thừa

Loại thực phẩm này được thiết kế trong một tuần. Nó giúp loại bỏ dịch cơ thể của họ và giảm cân. Mỗi ngày bạn nên uống 6 ly kefir và ăn các sản phẩm như vậy:

• Thứ hai - 4-5 lột khoai tây luộc hoặc nướng;
• Thứ ba - 100 gr. ức gà;
• Thứ tư - 100 gr. cá biển nạc (luộc hoặc nướng);
• Thứ năm - 100 gr. thịt luộc;
• Thứ sáu - bất kỳ loại trái cây nào trừ chuối;
• Thứ bảy - bất kỳ loại rau nào;
• Chủ nhật - chỉ sử dụng kefir và nước khoáng không có gas.

Phù trong thai kỳ

Phụ nữ, đang mang thai, thường phải đối mặt với hiện tượng bọng. Thực tế là ở vị trí này có một sự tái cơ cấu rất nghiêm trọng của cơ thể. Và chất lỏng bắt đầu nán lại vì nhiều lý do khác nhau. Không có gì sai với điều đó, nhưng phù nề thường gây khó chịu và ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé. Vì vậy nó là cần thiết:

1. Bình thường hóa thực phẩm. Đó là, hạn chế việc sử dụng muối, đóng hộp và hun khói, cố gắng ăn nhiều trái cây tươi và rau quả.
2. Sử dụng cam quýt. Tất nhiên, nếu không có dị ứng. Một ly nước ép mới vắt hoặc một vài quả cam không gây hại cho người mẹ hoặc đứa trẻ.
3. Áp dụng thuốc lợi tiểu. Nhưng đây không phải là về ma túy, mà là về các sản phẩm tự nhiên có khả năng loại bỏ nước thừa. Phụ nữ mang thai có thể ăn táo xanh, cà rốt, dâu tây, bí xanh, v.v. Điều này không chỉ hữu ích mà còn giúp chống lại phù nề.
4. Uống truyền thảo dược. Nhưng điều này chỉ nên được thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ, vì nhiều dược thảo có chống chỉ định trong thai kỳ.

Biện pháp khắc phục dân gian

Các biện pháp tự điều trị dân gian có thể được thực hiện nếu không có chống chỉ định y tế.Có rất nhiều công thức nấu ăn góp phần vào việc loại bỏ chất lỏng dư thừa. Những hiệu quả nhất là:

1. Chamomile. Nó có một số lượng lớn các tính chất tuyệt vời, rất hữu ích cho cơ thể. Bao gồm nước. 2-3 Nghệ thuật. l hoa đổ 2 muỗng canh. nước và giữ trong nửa giờ trong bồn tắm nước. Chờ cho đến khi nguội đi và lấy nửa ly trước khi ăn.
2. Truyền thuốc Avran. Loại thảo mộc này có đặc tính lợi tiểu độc đáo. Để sử dụng nó với số lượng lớn là không thể, bởi vì nó chứa chất độc. Nhưng với liều lượng nhỏ, avran rất hữu ích. Để chuẩn bị thuốc, bạn cần 1 muỗng canh. các loại thảo mộc đổ 1 muỗng canh. nước sôi và để yên trong vài giờ. Uống truyền sau bữa ăn 2-3 lần một ngày.
3. Kalina. Nó có thể được sử dụng nếu không có vấn đề với đường tiêu hóa. Mọi thứ được chuẩn bị đơn giản - 2 muỗng canh. l quả mọng sờn, đổ một ly nước sôi và truyền, tốt nhất là trong một cái bình. Hãy chắc chắn để thêm mật ong. Lấy một vài muỗng canh sau bữa ăn.
4. Lingonberry Nó sẽ lấy quả và lá. 2 muỗng canh. l trộn sôi trong một cốc nước và để yên. Lấy 1 muỗng canh. sau mỗi bữa ăn.
5. Birch lá. Trong số này, bạn có thể làm cho một truyền với các thuộc tính lợi tiểu. Để làm điều này, đổ nước sôi (1 chén) 2 muỗng canh. thìa lá và để lại trong nửa giờ. Sau đó, căng và thêm soda vào đầu của con dao. Uống 1 thìa cà phê. 2-3 lần một ngày.

Chất lỏng dư thừa trong cơ thể là tín hiệu cho thấy nó không hoạt động đúng. Một điều là sưng xuất hiện từ ăn thức ăn mặn, khác là nó là một dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng. Nếu không có phương pháp nào trên đây không có tác dụng, thì bạn nên ngay lập tức tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Làm tự chữa bệnh, tìm kiếm nhiều hơn và nhiều hơn nữa những cách mới không phải là giá trị nó, nó là rất nguy hiểm cho sức khỏe.