Làm thế nào để điều trị một trở lại đỏ mặt ở nhà

Bao lâu trong cuộc sống có những tình huống khi sơ suất đến sức khỏe của chính họ biến thành đau lưng. Viêm cơ là tình trạng viêm của các cơ cột sống do sự giảm nhiệt độ mạnh. Mọi người chỉ đơn giản nói rằng họ đã bị thổi bay trở lại. Điều này đặc biệt đặc trưng vào mùa hè, khi chúng tôi đi từ một con phố nóng đến một căn phòng mát mẻ với một điều hòa không khí làm việc. Ngủ với một cửa sổ mở, gió khi đi xe máy hoặc trong xe hơi, sự không thống nhất của quần áo với điều kiện thời tiết - tất cả điều này có thể là nguyên nhân gây ra đau lưng.

Cách nhận biết chứng viêm cơ

Trước khi bắt đầu điều trị, điều rất quan trọng là phải chẩn đoán đúng. Xét cho cùng, đau lưng không phải lúc nào cũng là cơ lạnh. Đôi khi một nguồn đau có thể là vấn đề với cột sống, cũng như chấn thương.

1. Nếu lưng thực sự bị thổi, cơn đau trong khi đau, liên tục, không đi qua sau khi nghỉ ngơi và ngủ.
2. Cảm giác đau đớn đặc biệt rõ rệt khi di chuyển, khi uốn. Cơn đau đôi khi có thể xỏ lỗ và sắc bén đến nỗi một người buộc phải đóng băng ở một vị trí nhất định. Nó thường khó cho anh ta thậm chí đứng thẳng lên.
3. Nếu mặt sau bị thổi, thì cơn đau sẽ được bản địa hóa ở một bên của lưng.
4. Sờ của các cơ bắp của lưng có thể phát hiện con dấu nhỏ. Da tại chỗ đau có thể sưng lên.
5. Đôi khi đau lưng đi kèm với bỏng, đỏ, ngứa.
6. Nếu cột sống cổ tử cung bị cảm lạnh, cơn đau có thể được trao cho vai hoặc đầu. Với tình trạng viêm cơ bắp của cơn đau lưng dưới có thể bắn xuyên qua mông hoặc chân.
7. Đôi khi tình trạng viêm nặng có thể kèm theo sốt cao.

Với những triệu chứng này, bạn có thể điều trị chứng viêm cơ tim một cách an toàn.

Phải làm gì nếu lưng của bạn bị thổi

Nếu bạn đột nhiên cảm thấy đau ở lưng, bạn cần nhờ ai đó từ gia đình bạn bôi thuốc mỡ lên vùng đau đớn - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Chắc chắn, số tiền này sẽ được tìm thấy ở mọi nhà. Sau đó, quấn phần lưng dưới bằng một chiếc khăn ấm được làm bằng len tự nhiên. Để loại bỏ cơn đau, bạn cần phải uống thuốc giảm đau có sẵn. Sau khi thực hiện các biện pháp này, bạn có thể đến một bác sĩ chuyên khoa sẽ đánh giá tình trạng của bạn và kê đơn điều trị nghiêm trọng hơn.

Điều trị viêm cơ

Nếu mặt sau bị thổi rất cứng, thì việc xử lý phức tạp là cần thiết.

1. Ít nhất vài ngày đầu tiên nên cố gắng nằm trên giường - không có gắng sức.
2. Bạn cần phải ngủ trên một chiếc giường cứng, lý tưởng - tấm nệm mỏng nhất trên sàn nhà.
3. Bạn cần phải bắt đầu dùng thuốc chống viêm - Diclofenac, Dikloberl, Nimesil, Movalis. Chúng không chỉ chống viêm mà còn giảm đau.
4. Nếu bạn vẫn bị đau, bạn cần phải dùng thuốc giảm đau - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Thường xuyên thoa thuốc mỡ nóng lên vùng đau. Trong thời gian mang thai và cho con bú, phối hợp việc sử dụng thuốc mỡ như vậy với bác sĩ của bạn.
6. Sau khi sử dụng thuốc mỡ và gel, bạn cần quấn lưng lại bằng một chiếc khăn ấm. Thuộc tính tuyệt vời có một vành đai làm bằng lông chó.
7. Bạn có thể làm ấm lưng của bạn, không chỉ với sự giúp đỡ của thuốc mỡ và gel. Muối nóng hoặc cát trong chảo, đặt trong một miếng vải và áp dụng cho khu vực đau đớn. Nhiệt khô làm ấm cơ hoàn hảo và giảm viêm.
8. Bạn có thể làm ấm lưng hai lần một ngày bằng sắt. Để làm điều này, bạn sẽ cần một trợ lý, bởi vì nó gần như không thể làm ấm lưng của bạn cho chính mình. Nó là cần thiết để đặt một vài lớp khăn trên loins và bật sắt cho một chế độ ủi tinh tế. Nhiệt độ có thể được thay đổi bằng cách sử dụng bộ điều chỉnh trên bàn ủi hoặc thay đổi số lớp khăn. Mọi thứ đều được xác định bằng cảm giác - nếu nhiệt độ có thể chấp nhận được, hãy làm ấm cơ bắp thêm.
9. Bạn có thể đính kèm thạch cao hạt tiêu hoặc thạch cao mù tạt vào lưng của bạn. Chúng kích thích các dây thần kinh của da và tăng lưu thông máu trong khu vực này. Nó tăng tốc quá trình chữa bệnh.
10. Rượu có tác dụng làm ấm tuyệt vời. Bạn có thể làm cho nén dựa trên nó, mà sẽ nhanh chóng đặt bạn trên đôi chân của bạn.

Những lời khuyên đơn giản nhưng không thể thay thế này sẽ làm cho căn bệnh này trở nên ngắn hạn.

Phương thuốc dân gian để điều trị lưng

Trong kho bạc của trí tuệ dân gian có rất nhiều công thức nấu ăn sẽ giúp đỡ trong thời gian nhanh nhất để khôi phục lại sức khỏe của các cơ cột sống.

1. Badyaga. Công cụ này được thiết kế để điều trị vết bầm tím, bạn có thể mua ở bất kỳ hiệu thuốc nào. Khi áp dụng cho da, badyaga kích thích các dây thần kinh, cho phép tăng lưu thông máu trong các mô.
2. Salo. Ở các làng, từ thời xa xưa, nhiều cơn đau cơ khác nhau đã được quản lý với sự giúp đỡ của thịt xông khói. Nó nên được pha trộn một nửa với bơ và áp dụng cho phần đau đớn của lưng.
3. Khoai tây nghiền. Khoai tây cần được đun sôi, nghiền nát và bỏ vào bao bì. Lây lan khoai tây trong một túi để nó nằm đồng đều. Đặt một vài lớp khăn trên lưng và đặt khoai tây nóng lên trên. Khi nén nguội đi, bạn có thể loại bỏ vải. Sau đó quấn lưng vào một chiếc khăn ấm và đi ngủ.
4. Tincture trên bồ công anh. Nếu vấn đề trở lại làm tổn thương bạn thường xuyên, thì bạn nên luôn luôn có một cồn bồ công anh trong tầm tay bạn. Điền vào một bát thủy tinh với hoa bồ công anh và điền nó với rượu.Để yên trong một vài tuần, thỉnh thoảng lắc chai. Giữ sản phẩm ở nơi tối thoáng mát. Sau hai tuần, căng thẳng các thành phần và áp dụng một cồn chữa bệnh trên lưng của bạn nhiều lần trong ngày. Nó sẽ làm giảm cơn đau nặng nhất.
5. Muối, mù tạc, cải ngựa và mật ong. Đây là một loại nén rất hiệu quả không những ấm, mà còn có đặc tính chống viêm. Trộn tất cả các thành phần theo tỷ lệ bằng nhau (cần cải ngựa hơn). Hỗn hợp chuẩn bị trước tiên phải được thoa lên cổ tay để kiểm tra da bị phản ứng dị ứng. Nếu bạn cảm thấy ấm áp, không cháy, bạn có thể áp dụng các biện pháp khắc phục được chuẩn bị trên lưng của bạn.

Ngay sau khi cơn đau rút đi một chút, điều quan trọng là phải tập thể dục nhẹ, điều này sẽ giúp tăng cường khung cơ bắp của lưng. Một trong những bài tập hiệu quả nhất là như sau. Nằm trên một sàn cứng, uốn cong đầu gối của bạn. Xoay đầu gối của bạn từ bên này sang bên kia, chạm vào hông xuống sàn ở bên phải và bên trái. Xương chậu nên duy trì tại chỗ. Nó là rất quan trọng để làm bài tập với sự thoải mái. Nếu có đau khi di chuyển - hãy đặt tải sang một bên cho đến khi phục hồi hoàn toàn.

Với các vấn đề thường xuyên trở lại, bơi lội rất hiệu quả. Với một tải nhẹ nhàng trên cột sống, nó có thể tăng cường cơ bắp của lưng. Thường xuyên xoa bóp vùng đau đớn để căng cơ và cải thiện lưu thông máu trong khu vực này.

Nếu bạn có một công việc định canh định cư, trọng lượng dư thừa và lối sống ít vận động, thì cơ bắp dần dần trở nên yếu đuối và yếu đuối. Để làm cho chảy máu trở lại ít hơn, bạn cần phải tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, chơi thể thao và ăn mặc theo thời tiết. Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn, bạn có một!

Video: cách chữa đau lưng sau 1 phút