Cách điều trị run tay tại nhà

Chúng ta quen với việc bắt tay vào người già, mặc dù ngày nay sự run rẩy không phải lúc nào cũng là một dấu hiệu của tuổi già, tay có thể lắc ngay cả trong một đứa trẻ. Nếu lòng bàn tay đang run rẩy ở trẻ sơ sinh, điều này không được coi là bệnh lý, toàn bộ sự việc là trong các kết nối thần kinh không đúng định dạng. Senile run cũng khá chấp nhận được. Ngoài ra, tay có thể lắc với nỗi sợ hãi hoặc phấn khích, có rất nhiều lý do khiến rung động được coi là sinh lý. Nhưng, thật không may, cũng có rất nhiều bệnh (trong hầu hết các trường hợp, thần kinh), trong đó run là một trong những triệu chứng chính. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng tìm ra những gì run tay là, làm thế nào và tại sao nó xuất hiện, làm thế nào để đối phó với nó một cách độc lập và dưới sự giám sát của bác sĩ.

Nguyên nhân gây chấn động

Một chấn động là một tay run rẩy không tự nguyện với một biên độ nhỏ mà không thể kiểm soát được. Run rẩy xảy ra do co thắt cơ hỗn loạn.Tremor có thể sinh lý (không cần điều trị) và bệnh lý (do một căn bệnh nào đó). Hãy cố gắng để đối phó với các triệu chứng này, chúng ta hãy bắt đầu với sự run rẩy thông thường có thể xảy ra ở bất kỳ người nào.

Nó được chứng minh rằng run nhất thường xảy ra ở những người cảm xúc và nghi ngờ những người nhận thức được tất cả mọi thứ gần gũi với trái tim, được nhanh chóng vui mừng, vv

Sự quá tải thần kinh, trầm cảm, căng thẳng, làm việc thần kinh và các yếu tố khác cũng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của hệ thần kinh.

Bàn tay có thể lắc ở những người có công việc liên quan đến công việc khó khăn về thể chất - thường xuyên nhất là người khuân vác, người xây dựng, v.v.

Sự run tay xảy ra ở những người như một thợ kim hoàn, một thợ đồng hồ - tất cả những người làm việc với những vật thể nhỏ đều bị ảnh hưởng bởi sự căng thẳng liên tục trong tay họ.

Thông thường, chấn động vượt qua các vận động viên chuyên nghiệp, do thực tế là các cơ bắp của cánh tay liên tục ở giới hạn khả năng của họ. Ở đây, trước hết, bạn có thể chọn tạ.

Bàn tay có thể bắt đầu lắc bất cứ ai, ngay cả người khỏe mạnh nhất, nếu anh ta lo lắng, sợ hãi, lo lắng.

Sự run rẩy của bàn tay xảy ra trên nền tảng của uống rượu và hút thuốc lá, bàn tay đang run rẩy do việc sử dụng các loại thuốc gây nghiện và thậm chí do tiêu thụ quá nhiều cà phê.

Bắt tay khi lạnh.

Trẻ em (đến 4-5 tháng tuổi) và người già (trên 70 tuổi) thường bị chấn động, điều này là hoàn toàn bình thường.

Các khuynh hướng run rẩy là di truyền - nguy cơ bắt tay cao hơn nhiều nếu bố mẹ bạn tiếp xúc với triệu chứng này.

Tay có thể lắc sau khi bị nhiễm độc nặng bởi kim loại nặng, khí cacbon monoxide, v.v. Trong trường hợp này, chấn động sẽ chỉ qua sau khi giải độc cơ thể.

Trong các ví dụ được trình bày, sự run rẩy không khủng khiếp - bạn chỉ cần loại trừ yếu tố kích động. Đó là, loại bỏ rượu và cà phê trong chế độ ăn uống, bình tĩnh lại, cố gắng không phải lo lắng và không lạnh. Những người đàn ông già được kê toa các loại thuốc đặc biệt làm giảm sự run rẩy một chút - điều này cải thiện chất lượng cuộc sống của họ. Mọi thứ phức tạp hơn nhiều nếu run là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng hơn. Vì vậy, theo những gì chẩn đoán có thể bàn tay của bạn run rẩy?

• Các chấn thương khác nhau của tiểu não - thực ra chính anh ta là người chịu trách nhiệm phối hợp các cử động của con người
• Bệnh Parkinson.
• Các bệnh về tuyến giáp - tăng số lượng các hormon tuyến giáp.
• Với hạ đường huyết, khi nồng độ glucose trong máu giảm mạnh.
• Tăng huyết áp.
• Xơ vữa động mạch của mạch máu não.
• Bệnh Alzheimer.
• Đa xơ cứng.
• Cổ tử cung osteochondrosis.
• Tổn thương não.
• Suy gan, viêm gan siêu vi và các rối loạn khác trong gan.
• Tay có thể bắt đầu rung sau khi bị bọ ve não cắn.
• Tay run rẩy trên nền hemoglobin thấp.

Nguyên nhân chính xác của run tay chỉ có thể được đặt tên sau khi khám và chẩn đoán kỹ lưỡng. Nếu chấn động xuất hiện đột ngột, và bạn không liên kết nó với lý do khách quan, bạn cần phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Nhưng liệu có thể thoát khỏi sự run rẩy ở nhà?

Cách tự điều trị run tay

Đây là những khuyến nghị đơn giản có sẵn cho tất cả mọi người, họ sẽ giúp bạn đối phó với sự run rẩy, nếu nguyên nhân của nó không được bao phủ trong một căn bệnh khác, nghiêm trọng hơn.

Cố gắng không phải lo lắng, giải quyết tất cả các câu hỏi và các vấn đề làm phiền bạn, cố gắng không làm việc quá sức.Nếu cần thiết, uống thuốc an thần, thuốc an thần kinh và thuốc an thần sẽ giúp bạn thoát khỏi những cảm giác lo lắng và lo lắng, nhưng hãy nhớ rằng chỉ có một bác sĩ nên kê toa chúng.
Đừng overcool!

Từ bỏ thói quen xấu - loại bỏ việc tiêu thụ rượu, ma túy và cà phê, ngừng hút thuốc. Nếu bàn tay của bạn đang run rẩy trên nền tảng của rượu say rượu kéo dài, bạn cần phải giải độc cơ thể - đặt một giọt làm sạch với vitamin. Nó là cần thiết để ổn định huyết áp, giới thiệu các enzym vào cơ thể để đồng hóa thức ăn, uống một khóa thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm. Kết hợp với liệu pháp tâm lý, bạn có thể ngừng uống rượu, và sự run rẩy sẽ biến mất ngay sau khi cơ thể sáng lên một chút và hệ thần kinh của nó hồi phục.

Nếu bạn có một sự kiện có trách nhiệm hoặc thú vị, hãy uống thuốc an thần một giờ trước khi nó bắt đầu - đừng chờ sự run rẩy làm phiền bạn.

Tập thể dục để cải thiện lưu thông máu trong các mô và cải thiện các dây thần kinh. Các môn thể thao dưới nước rất tốt.

Tuân thủ một chế độ ăn uống đặc biệt không kích thích tình trạng của hệ thần kinh.Hãy từ bỏ thức uống năng lượng, cà phê, sô cô la, trà mạnh và các sản phẩm tương tự - chúng làm tăng áp lực và tăng sản xuất adrenaline.

Một điều trị tuyệt vời cho run tay được coi là tương phản tắm. Bật vòi hoa sen và điều chỉnh nó đến một nhiệt độ ấm áp thoải mái, sau đó bạn cần phải dần dần làm cho nước ngày càng lạnh, như xa như bạn có thể đứng, nhiều lần. Nó kích thích các dây thần kinh, cải thiện chức năng cơ bắp. Bạn có thể tắm một cách tương phản hoàn toàn hoặc đổ nước vào hai cốc và hạ thấp tay trong chúng một cách luân phiên.

Nằm xuống không muộn hơn 10 giờ tối, ngủ ít nhất 8 giờ một ngày, khỏe mạnh và đầy đủ giấc ngủ - cơ sở sức khỏe thần kinh của con người.

Tham gia vào một sở thích phát triển kỹ năng vận động tốt - bạn có thể vẽ, dệt các vật phẩm từ hạt, điêu khắc từ đất sét, đan.

Thông thường, bệnh nhân được quy định vitamin - họ phải chứa các vitamin nhóm B, magiê và canxi. Bạn cũng có thể mang về nhà phương tiện nhẹ nhàng - cồn của valerian, motherwort và táo gai. Trong trường hợp khó khăn, bệnh nhân được chỉ định các chất ức chế ức chế hoạt động của một số khu vực nhất định của não, loại bỏ quá kích thích. Trong trường hợp run cũ, thuốc chống co giật được quy định.

Trong một số trường hợp, ong giúp thoát khỏi sự run rẩy. Trong một vết cắn, các chất đặc biệt giúp cải thiện công việc của các đầu dây thần kinh vào mô da và cơ bắp của một người. Hiệu quả tương tự có thể đạt được bằng liệu pháp hirudotherapy (điều trị bằng đỉa).

Trong những trường hợp khó khăn khi điều trị bảo thủ không giúp được, bệnh nhân được kê đơn phẫu thuật. Nguyên tắc của nó là sự kích thích sâu của não bằng các điện cực kim loại được giới thiệu đặc biệt. Tính đặc thù của quy trình là trong khi gây mê, một người vẫn còn tỉnh táo - các bác sĩ phải đảm bảo rằng điện cực được lắp đúng cách. Cách điều trị này rất hiệu quả, nhưng khá nguy hiểm - trong số các tác dụng phụ của phẫu thuật là rối loạn lời nói, đột quỵ, xuất huyết não, v.v.

Các bài tập để điều trị run tay

Trong cuộc chiến với đôi tay run rẩy, nó là rất hiệu quả để làm thể dục dụng cụ đặc biệt, mà tăng cường cơ bắp của bàn tay và cải thiện sự phối hợp.

1. Bóp chặt bàn tay của bạn thành một nắm đấm, giơ tay của bạn trong một chuyển động sắc nét, lặp lại ít nhất 50 lần cho mỗi bàn tay.
2. Bóp bốn ngón tay song song của mỗi bàn tay trong khóa, ngón tay cái của bạn nên được ép vào nhau bằng miếng đệm.Di chuyển ngón tay cái của bạn chặt chẽ sang phải và trái.
3. Vị trí bắt đầu - như trong bài tập trước, các ngón tay cái ở vị trí tự do - chúng nên được xoắn xung quanh nhau.
4. Móc hai ngón tay trỏ lại với nhau, cố gắng duỗi tay, nhưng giữ chặt. Lặp lại bài tập bằng mỗi ngón tay.
5. Dệt một pigtail từ ba ren.
6. Nó rất hữu ích để phân loại các chuỗi tràng hạt, làm việc với các giãn nở, chơi với hai quả bóng lớn từ vòng bi.

Làm các bài tập này càng thường xuyên càng tốt - ít nhất 3-4 lần một ngày. Kết hợp với các khuyến nghị của chúng tôi để điều trị chấn động, bạn có thể loại bỏ sự run rẩy khó chịu sau một vài tuần.

Run tay là một triệu chứng nghiêm trọng, và nếu bạn không tự mình đối phó với nó, bạn không cần phải sợ hãi và hy vọng rằng nó sẽ tự biến mất. Bạn càng sớm tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, việc điều trị càng thành công và dễ dàng hơn. Với vấn đề này, tốt hơn nên liên hệ với một nhà thần kinh học hoặc một bác sĩ giải phẫu thần kinh. Và sau đó sự run rẩy sẽ không thể làm tối cuộc sống của bạn, bạn sẽ ăn, áp dụng trang điểm, viết, cạo râu và thêu mà không có vấn đề!

Video: làm thế nào để thoát khỏi sự run rẩy của bàn tay trong sự lo lắng