Làm thế nào để giữ một tan sau khi biển trong một thời gian dài: lời khuyên hữu ích

Đến từ kỳ nghỉ, cô gái tìm cách nhìn không chỉ nghỉ ngơi mà còn được rám nắng. Quay theo những tia nắng mặt trời dịu dàng, tôi muốn mang theo một mùa hè với tôi. Bất kỳ tan sớm hay muộn rửa sạch, vì vậy bạn cần phải có thủ thuật nữ mà bạn có thể lưu nó. Xem xét các khía cạnh quan trọng theo thứ tự.

Trước khi bắt tay vào một hoạt động thuộc da quy mô toàn diện, điều quan trọng là phải hiểu nó là gì. Dưới ảnh hưởng của tia cực tím, cơ thể tạo ra melanin, giúp bảo vệ lớp biểu bì khỏi bị hư hại. Melanin, lần lượt, kích thích việc sản xuất vitamin D3, qua đó tăng cường hệ thống miễn dịch và hệ thống tuần hoàn. Cùng nhau, các thành phần này và tạo thành một bóng màu nâu quyến rũ. Thuộc da không nên gây hại cho sức khỏe, trong trường hợp không chống chỉ định, nó sẽ kéo dài lâu hơn nữa.

Chống chỉ định để cháy nắng

1. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời là hoàn toàn chống chỉ định cho những người dùng thuốc kháng sinh. Bạn có thể tắm nắng sau một tháng sau khi uống thuốc.
2. Nó là giá trị refraining từ được trong ánh mặt trời nếu bạn gần đây đã trải qua hóa trị.
3. Những người dùng chất kích thích có nguy cơ bị nhiễm sắc tố da quá mức.
4. Không được phép tắm nắng cho những người có di truyền cho thấy sự xuất hiện của khối u ác tính (hình thành ác tính của tích hợp da).
5. Những người bị ung thư, da liễu, lupus và suy nhược thần kinh có nguy cơ cao hơn những người khác.

Điều quan trọng!
Theo dõi thời gian bạn đang ở dưới ánh mặt trời. Đối với phát ban nhỏ, ác tính, sắc tố quá mức và lão hóa sớm của da, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và tạm thời ngừng tắm nắng.

Nếu bạn gặp trục trặc về tim và huyết áp không ổn định, hãy rất coi trọng việc bị cháy nắng, đừng lạm dụng nó.

Không phải ai cũng biết rằng họ bị dị ứng với ánh mặt trời. Nếu bạn bắt đầu hắt hơi liên tục và nhận thấy mụn nước chảy nước, hãy che giấu trong bóng tối càng sớm càng tốt.

Làm thế nào để giữ một tan cho lâu

Hành động phòng ngừa
Trước khi chạy dài để tắm nắng, bạn cần chuẩn bị cơ thể. Xoa da bằng khăn mặt, xử lý bằng cách lột nhẹ hoặc chà để loại bỏ bất kỳ hạt sừng nào. Uống 350 ml. nước ép cà rốt tươi với hai lát cam, chờ 20 phút và cảm thấy tự do để đi nghỉ. Bạn không nên liên tục dưới ánh mặt trời thiêu đốt, một lần trong nửa giờ di chuyển đến bóng râm trong 15 phút để da được phục hồi.

Chăm sóc da
Khi bạn đang ở dưới ánh nắng mặt trời và, kết quả là, bị rám nắng, lớp biểu bì mất rất nhiều nước, vì vậy bạn cần giữ ẩm thường xuyên. Nếu không, da sẽ bắt đầu bóc vỏ, và cùng với các tế bào da chết tan sẽ biến mất. Sử dụng các loại kem đặc biệt và các loại kem được thiết kế để chăm sóc cho khuôn mặt và cơ thể của bạn sau khi tắm nắng. Không nên sử dụng các sản phẩm có chứa các sản phẩm sữa, dưa chuột, chanh, mùi tây, cây hoàng liên và các thành phần tẩy trắng khác.

Ưu tiên các loại kem trên cơ sở tự nhiên với protein lỏng và các loại dầu tự nhiên.Tất nhiên, mặt nạ tự làm hoàn toàn làm phong phú thêm lớp biểu bì, nhưng phần lớn chúng đều có tác dụng làm sáng. Nếu khi về nhà, bạn không có phương tiện thích hợp trong tay, điều trị da bằng dầu thực vật hoặc dầu ô liu, để trong 10 phút, sau đó lau bằng khăn giấy. Không sử dụng thuộc da khi da bắt đầu mờ đi. Nó sẽ bão hòa màu sắc và thậm chí ra khỏi bóng râm.

Cân bằng chế độ ăn uống
Bao gồm các thực phẩm giàu Beta Carotene trong thực đơn hàng ngày của bạn. Nó ngăn ngừa sự xuất hiện của các khối u, làm mịn, giữ ẩm và bảo vệ da khỏi bị bỏng. Ngoài ra, thành phần tự nhiên còn phải đối mặt với sự lão hóa sớm của da và giữ cho melanin.

Beta-carotene là một sắc tố màu da cam, do đó tan được một màu vàng. Nó có thể được tìm thấy trong các loại trái cây sau đây: bí ngô, mơ, đào, trái cây niềm đam mê, dưa đỏ. Từ rau, chúng tôi chọn cà rốt, húng quế, khoai lang, rau mùi tây, rau bina.

Cố gắng ăn nhiều rau và trái cây màu đỏ, vàng và cam. Chúng chứa lycopene, giúp melanin được sản xuất ở chế độ tăng tốc.

Đừng quên về vitamin E, có thể được tìm thấy trong ngũ cốc, dầu tự nhiên, các loại hạt. Nó bảo vệ lớp biểu bì khỏi sự luân chuyển của các gốc tự do, giữ cho làn da trẻ, và tăng tốc các chức năng phục hồi của tế bào.

Theo như các axit amin có liên quan, chúng cũng kích hoạt dòng melanin. Các đại diện phổ biến nhất của nhóm này là tyrosine và tryptophan, chứa trong các sản phẩm protein (trứng, thịt nạc, cá, rau xanh, chuối, đậu nành, quả hạch).

Để ngăn ngừa khô và lột da, hãy ăn thực phẩm giàu selen. Chúng bao gồm tỏi, bông cải xanh, bột giấy, bắp cải, hải sản, bơ, kem chua, dừa.

Dinh dưỡng cân bằng là chìa khóa cho một làn da rám nắng dài. Nấu salad với việc bổ sung dầu ô liu hoặc dầu thực vật, ăn thịt và cá hấp. Từ chối các món ăn mặn và cay, ăn ít đồ ngọt và bột mì.

Uống 2,5 lít nước mỗi ngày. Đây có thể là nước sạch, nước ép tự chế, nước trái cây tươi, trà thảo dược. Hãy cẩn thận với trà xanh, nó rửa canxi từ xương. Vào mùa hè, nó là đáng giá để tăng lượng chất lỏng đến 3 lít để khôi phục lại sự cân bằng nước của da và cơ thể như một toàn thể.

Các biện pháp dân gian để bảo quản cháy nắng

Như đã đề cập ở trên, loại bỏ các sản phẩm làm trắng. Chúng có thể được thay thế bằng các phương tiện hiệu quả được thiết kế đặc biệt để duy trì màu nâu.

1. Pha trà đen hoặc trà xanh mạnh, đổ vào khuôn và gửi vào tủ đá. Lau mặt vào buổi sáng và buổi tối trong 5 phút. Bạn cũng có thể tự rửa mình bằng cách pha trà đen tươi và thêm vào phòng tắm với số lượng lớn.
2. Ba lần một tuần, thực hiện các thủ tục sử dụng đất cà phê xay mịn. Lau sạch da bằng chuyển động tròn nhẹ trong vòng 3 phút, sau đó rời chế phẩm trong một phần tư giờ và quấn bằng phim thực phẩm. Lớp dày thích hợp cho việc chăm sóc da mặt, trong trường hợp này, làm sạch bằng ánh sáng, được rửa sạch bằng nước tương phản.
3. Lấy 10 quả cà chua chín, cắt nhỏ hoặc cắt chúng trong máy xay sinh tố. Thêm vào hỗn hợp 150 gr. mật ong lỏng và 50 ml. dầu ngô, tạo nên khuôn mặt và cơ thể, chờ 20 phút. Rửa hỗn hợp đầu tiên bằng nước ấm, sau đó lạnh. Thực hiện các thủ tục một lần một tuần. Một hiệu quả tốt là đạt được sau một tháng, da thu được một giai điệu mượt mà và được giữ ẩm đáng kể.

Để giữ cho tan, trước hết bạn cần phải cân bằng chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Ăn các loại thực phẩm có chứa Beta-carotene, selen, lycopene, vitamin E. Uống đủ chất lỏng và dưỡng ẩm cho da bằng các loại kem. Nếu cần thiết, sử dụng thuộc da hoặc ghé thăm phòng tắm nắng mỗi tuần một lần.

Video: làm thế nào để giữ một tan