Cách học cách đi bộ đẹp mắt: 3 cách

Dáng đi của một người phụ nữ xinh đẹp là một dấu hiệu của sự cân bằng tình cảm và sự tự tin. Thật dễ dàng để học cách có thân thể riêng của bạn, trong khi không phải là hạt mầm và không lặp lại chuyển động của đàn ông. Bước hài hòa thuận lợi nhấn mạnh những lợi thế, mang lại cho cơ thể ân sủng và nhẹ nhàng. Một phụ nữ tự tin với tư thế xinh đẹp thu hút đôi mắt của đàn ông, khiến họ nhìn phía sau họ. Nó không phải là cần thiết để đi đến các khóa học của mô hình, một lối đi của bục giảng không có khả năng hữu ích cho bạn trong cuộc sống hàng ngày. Hãy xem xét các khía cạnh quan trọng sẽ giúp bạn tìm hiểu làm thế nào để đi bộ đẹp ở nhà.

Phương pháp số 1. Tư thế đúng

1. Tính năng chính của dáng đi đẹp là sự hiện diện của tư thế đúng. Một lưng mịn, vai thẳng, ngực nâng lên, bụng rút lại - chìa khóa để thành công. Nếu bạn có thể học hành xử theo cách này, hãy xem xét một nửa công việc đã hoàn thành.
2. Điều quan trọng là phải hiểu rằng tư thế là một thói quen giữ cho cả hai đứng thẳng và ngồi. Vì lý do này, nó là cần thiết để đánh giá chính xác cơ thể của bạn ở phía trước của một tấm gương.
3. Ấn lưng vào tường, ấn gót, vai, lưng, vai và mông lên bề mặt. Sau đó, đi bộ nửa mét, đứng trước gương. Hãy nhớ, những gì nên là tư thế đúng, trở về vị trí bắt đầu. Thực hiện các thao tác như vậy 6-7 lần một ngày.
4. Trong trường hợp bạn không tìm thấy tư thế đúng, hãy cố gắng loại bỏ cạm bẫy. Chuẩn bị một cuốn sách dày hoặc túi trái cây / ngũ cốc, đặt nó trên mặt sau của đầu của bạn, đi bộ xung quanh căn hộ trong 10-15 phút. Giữ "thiết bị" để nó không bị giảm bớt. Sau một thời gian, bạn sẽ nhận thấy một sự thay đổi.
5. Một đặc điểm chính khác của tư thế đúng là trạng thái vô trọng lượng. Khi bạn nắm vững các thiết lập của một căn hộ trở lại, vai mở ra và một rút ra trong bụng, cố gắng thư giãn. Nếu bạn giữ cho cơ thể của bạn căng thẳng, từ bên ngoài nó sẽ trông như thể bạn nuốt một cổ phần khao khát. Cơ bắp nén được truyền đến dáng đi, do đó cơ bắp sẽ trông không mang tính thẩm mỹ.

Phương pháp số 2. Dáng đi đẹp

1. Sau khi nắm vững tư thế đúng, bạn cần tiến hành xây dựng bước. Bạn có thể bắt đầu đào tạo trên đường đi làm hoặc học tập tại nhà. Trong trường hợp đầu tiên, sắp xếp thời gian để bạn có ít nhất nửa giờ còn lại. Đi chậm, quan sát chuyển động của bạn.
2. Một dáng đi đẹp đẽ bao gồm việc đặt tất trong các hướng khác nhau, trong khi gót chân trên cùng một mức - một đường thẳng. Đừng cố gắng làm cho tám, như mô hình từ sàn catwalk, trong cuộc sống hàng ngày không ai sẽ đánh giá cao điều này. Bạn không nên đi quá xa quá nhiều, bắt chước đi bộ của nam giới.
3. Hãy nhớ một lần và cho tất cả - chân dẫn cơ thể, và không ngược lại. Không cần phải cố gắng để rời khỏi cơ thể về phía trước, nếu không thì dáng đi sẽ không trơn tru, bởi vì các jerks đàn áp ân sủng. Tránh nhảy, được hình thành vì lý do bạn mạnh trên gót chân.

Phương pháp số 3. Làm chủ giày cao gót

1. Sau một kiến ​​thức cơ bản về tư thế và dáng đi chính xác, bạn có thể bắt đầu làm chủ trên giày cao gót. Một sai lầm phổ biến mà các cô gái làm là đặt chân lên gót chân của họ, với ngón chân của họ bên trong. Sai lầm này đặt chân trên bánh xe, do đó đi bộ có vẻ là một chân.
2. Ngoài các lỗi trên, nhiều cô gái, vì lý do không chắc chắn, đặt chân lên đầu ngón chân và sau đó vào gót chân. Đổi lại, một thao tác như vậy gây ra một hội chứng châu chấu: đầu gối nửa cong làm hỏng toàn bộ ấn tượng.
3. Để không phạm sai lầm, giữ thẳng chân đó, trên đó trọng tâm được chuyển khi đi bộ. Không cần phải mua giày cao gót để nghiên cứu nếu bê không được bơm đầy đủ. Bắt đầu nhỏ: 6-8 cm là đủ cho sự phát triển của kỹ thuật này.
4. Sau khi lưỡi liềm của tập luyện thường xuyên, tăng chiều dài của gót chân, nhưng đồng thời làm giảm độ dày của nó. Lý tưởng nhất, bạn nên đến một chiếc giày stiletto với chiều dài khoảng 10 cm.
5. Thực hành ở nhà trong nửa giờ, sau đó bắt đầu đi dần dần. Bạn có thể ghé thăm rạp chiếu phim gần nhất hoặc đi mua sắm hàng tạp hóa. Điều chính cần nhớ là đi bộ trên giày cao gót trong hơn 3 giờ mỗi ngày gây ra giãn tĩnh mạch và bọng.

Các bài tập cho một chuyến đi bộ đẹp

1. Bấm gót của bạn vào tường, trải tất của bạn sang một bên, nhấc cằm lên.Sau đó, bắt đầu từ từ di chuyển đi, cố gắng duy trì vị trí ban đầu. Thực hiện 10 phương pháp tiếp cận, sau đó lặp lại các thao tác tương tự, nhưng với một cuốn sách nặng trên đầu của bạn. Tập thể dục đơn giản 2-3 lần một ngày.
2. Nhiều người biết rằng nhảy múa giúp trở nên duyên dáng hơn, dễ dàng hơn. Vì lý do này, chúng tôi khuyên bạn không nên chỉ đường thể thao, nhưng, ví dụ: waltz, salsa hoặc tango. Đầu tiên, đối tác gợi cảm sẽ là một bổ sung tuyệt vời, và thứ hai, việc đào tạo sẽ được tổ chức một cách lặng lẽ và với niềm vui.
3. Nếu bạn không thể đăng ký vào một studio khiêu vũ, hãy thực hiện các bài học tại nhà. Trong 10-14 ngày, hãy học trong 1 giờ, xem video trên Internet. Cố gắng thực hiện chuyển động một cách chính xác, không phẳng hơn. Sau thời gian quy định, đặt gót và bắt đầu lại.
4. Kỹ thuật tâm lý sẽ giúp đạt được dáng đi. Vào cuối tuần, mặc một chiếc váy đẹp và giày cao gót, đi bộ xung quanh căn hộ, uống trà và làm công việc nhà. Tốt hơn nhiều để biến thành đồ lót hoặc trang phục vũ công, thao tác như vậy cho phép bạn thư giãn, cảm thấy tự tin và gợi cảm.

Thật dễ dàng để học cách đi bộ đẹp, nếu bạn có đủ kiến ​​thức và làm theo các kỹ thuật đơn giản. Giống như bất kỳ vấn đề nào khác, có một số đặc thù phải được tính đến. Bắt đầu thực hành với tâm trạng tốt, lặp lại các bài tập hàng ngày nhiều lần. Tin vào chính mình và không thể cưỡng lại được!

Video: cách học cách đi bộ trong giày cao gót