Cách đánh răng: mẹo hữu ích

Thoạt nhìn, vệ sinh răng miệng hàng ngày không có bất kỳ khó khăn cụ thể nào, tuy nhiên, các bác sĩ có kinh nghiệm xem xét tuyên bố này là sai lầm. Các nha sĩ trong một tiếng la hét rằng đánh răng của bạn đòi hỏi một cách tiếp cận cẩn thận và chú ý đến từng chi tiết. Đó là về thủ tục này mà sức khỏe hơn nữa của khoang miệng, đặc biệt là vòm miệng và nướu răng, phụ thuộc. Vệ sinh không đúng cách góp phần vào sự phát triển của vi khuẩn, dẫn đến sự suy giảm của răng và sự xuất hiện của một mùi khó chịu.

Tại sao đánh răng

Nó không phải là bí mật mà khoang miệng được coi là nơi bẩn nhất trên cơ thể con người. Một khu vực như vậy thường xuyên nhất tiếp xúc với môi trường, điều này gây ra sự hiện diện của mười triệu dạng vi sinh vật khác nhau.

Vì răng phục vụ như một cơ chế nghiền thức ăn, các hạt thức ăn thường bị kẹt giữa chúng. Thực tế này góp phần vào sự phát triển của một môi trường dinh dưỡng cho vi khuẩn. Nếu một người không làm gì để loại bỏ tổ, sinh vật bắt đầu nhân lên, hình thành một mảng bám chính thức.

Nó ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của men răng, cuối cùng phá hủy cấu trúc của nó. Đổi lại, quá trình này dẫn đến sâu răng. Từ đây bắt đầu viêm nướu răng và rễ của răng, bảo vệ tự nhiên chống lại nhiễm trùng giảm dần.

Tệ hơn nữa, việc thiếu vệ sinh sau khoang miệng góp phần vào sự hình thành của cao răng và sự xuất hiện của một mùi khó chịu (chứng hôi miệng).

Tôi cần đánh răng bao lâu một lần?

1. Tần suất của quy trình thay đổi từ 2 đến 3 lần mỗi ngày. Đồng thời, vệ sinh chính là bắt buộc được thực hiện vào buổi sáng sau khi thức dậy và ăn sáng, thứ hai - trước khi đi ngủ. Thời gian làm sạch không được ngắn hơn 3-4 phút, trong khi đồng thời bạn cần phải sử dụng bàn chải và dán càng hiệu quả càng tốt.
2. Ngoài việc điều trị răng từ tất cả các bên (các bộ phận bên trong, bên ngoài), điều quan trọng là phải chú ý đến các không gian kẽ hở.Đó là những người tích lũy trong bản thân những tàn dư của thực phẩm, như là kết quả của cuộc đột kích phát triển do sự sinh sản của vi sinh vật. Làm sạch không gian giữa các răng được thực hiện bằng cách sử dụng một sợi chỉ đặc biệt (chỉ tơ nha khoa), mà không làm hỏng cấu trúc của nướu răng. Để xử lý chính xác, hãy xoay 2 cạnh của sợi trên các ngón tay, sau đó đẩy nó vào vùng kẽ răng, sau đó nhấc nó lên và xuống. Thức ăn thừa sẽ xuất hiện, chúng cần được làm sạch bằng tăm hoặc nước.
3. Ngoài việc sử dụng kem đánh răng và chỉ, nó là cần thiết để rửa sạch khoang bằng một giải pháp đặc biệt với chiết xuất kim tiêm hoặc các loại thảo mộc khác. Các thủ tục được thực hiện 2-3 lần một ngày, tốt nhất là sau bữa ăn, và tất cả phụ thuộc vào loại thuốc cụ thể. Trước khi mua cẩn thận đọc cột "Thành phần", nó phải được chỉ định Hlogreksidin / hydrogen peroxide và rượu. Thời gian rửa trung bình thường không vượt quá 30-40 giây.
4. Làm sạch răng sau mỗi bữa ăn, trong khi bạn có thể sử dụng bất kỳ phương pháp tiện lợi nào: nhai kẹo cao su, kem đánh răng, chất tẩy rửa đặc biệt, chỉ, vv Điều quan trọng cần biết là khi sử dụng kẹo cao su, thời gian làm sạch phải ít nhất 7 phút.Trong một số trường hợp, bạn cần tham khảo ý kiến ​​nha sĩ về việc đánh răng sau khi ăn.
5. Không vi phạm các quy tắc để kiểm tra khoang miệng của một chuyên gia, bạn cần phải ghé thăm nha sĩ sáu tháng một lần. Bất cứ khi nào có thể làm siêu âm hoặc cơ khí chế biến, và cũng mỹ phẩm tẩy trắng. Các chuyên gia sẽ làm sạch mảng bám màu (cà phê, thuốc lá, rau sơn, vv), loại bỏ các cao răng.

Cách chọn kem đánh răng

1. Lựa chọn mì ống tùy thuộc vào sở thích cá nhân. Trên các kệ của các đại siêu thị và cửa hàng mỹ phẩm, bạn sẽ tìm thấy các sản phẩm cho mọi khẩu vị và ví (trái cây kỳ lạ, thảo dược, bạc hà, mật ong, vv). Nhiều người thích thành phần không có nước hoa, nó đề cập đến tự nhiên hơn.
2. Nếu bạn có vấn đề với nướu răng và răng, hãy tham khảo ý kiến ​​nha sĩ của bạn. Các chuyên gia sẽ viết ra các sản phẩm có tính đến các đặc điểm cá nhân (chăm sóc, điều trị hoặc dự phòng).
3. Nếu có thể, hãy mua một miếng dán của một loạt chuyên nghiệp ("Splat", "Doctor Gets"), chúng không phá hủy cấu trúc của men răng và không dẫn đến chảy máu nướu răng.
4. Nhiều người mắc lỗi khi mua sản phẩm làm trắng, và sau đó sử dụng chúng làm thành phần chính.Điều quan trọng là phải hiểu rằng loạt bài này được thiết kế để sử dụng một lần mỗi ngày. Điều tương tự cũng áp dụng đối với bột nhão có chứa than hoạt tính hoặc axit acetylsalicylic, chúng không nên bị lạm dụng.
5. Nếu bạn chọn một sản phẩm cho trẻ em hoặc người già, hãy tìm dấu thích hợp trên ống. Trong trường hợp phụ nữ mang thai và cho con bú sử dụng công nghệ làm sạch răng phù hợp, họ cũng nên cẩn thận hơn. Chỉ mua mì ống, danh sách các thành phần mà bạn biết.

Cách chọn bàn chải đánh răng

1. Điều quan trọng không kém là sự lựa chọn chính xác của bàn chải đánh răng sẽ loại bỏ mảng bám trong vài phút. Nhiều người mua một công cụ với một lông cứng tối đa, làm cho một sai lầm.
2. Các bác sĩ khuyên bạn chỉ nên mua một bàn chải mềm hoặc trung bình để chống lại vi khuẩn và ngăn ngừa sự hình thành của cao răng. Lời khuyên này đặc biệt phù hợp với những người có men nhạy cảm và dễ bị chảy máu nướu răng.
3. Quy tắc tiếp theo để chọn bàn chải là kích thước chính xác của đầu. Trong mọi trường hợp không nên rộng, hình thức này chạm vào nướu răng, làm hư hại chúng.Thích chải với đầu dài và hẹp, nó xử lý hiệu quả nhất những nơi khó tiếp cận (phần bên trong, răng khôn, không gian kẽ hở, khu vực trước kẹo cao su).
4. Chú ý đến các bàn chải chức năng hơn có chứa một khu vực đặc biệt để làm sạch lưỡi ở mặt sau. Các va chạm giải phẫu lý tưởng thích ứng với bề mặt mà không làm hư hại vảy. Ngoài ra, sự kết hợp này là cực kỳ thuận tiện để sử dụng: đầu tiên bạn đánh răng của bạn với lông, và sau đó bật bàn chải và xử lý lưỡi.
5. Nếu bạn đã mua một bàn chải không cung cấp để làm sạch lưỡi, làm khác. Khi bán bạn sẽ tìm thấy một scraper đặc biệt và gel, trong một cặp sản phẩm tương tự không chỉ thực hiện vệ sinh, mà còn đấu tranh với mùi khó chịu từ miệng.
6. Quy tắc tiếp theo là quan trọng nhất - bàn chải đánh răng nên được thay thường xuyên. Ngay sau khi bạn nhận thấy rằng lông đã bị mất sự xuất hiện trước đây của họ và đã trở thành cong, gửi công cụ vào thùng rác. Thường thì thay thế cọ xuất hiện sau 2-3 tháng, trong những trường hợp hiếm gặp thường xuyên hơn. Tất cả phụ thuộc vào nhà sản xuất cụ thể, vật liệu được sử dụng, tần suất vệ sinh.Nếu bạn không thực hiện thay thế trong thời gian tới, bạn sẽ tự động trở nên khó khăn hơn để gây áp lực lên bàn chải, điều này sẽ dẫn đến bệnh nướu răng.
7. Gần đây, vấn đề lựa chọn vật liệu mà từ đó bàn chải được tạo ra đã trở nên cực kỳ có liên quan. Trên kệ bạn có thể thấy các công cụ với một sợi nylon và sợi tự nhiên. Lựa chọn thứ hai là thân thiện với môi trường, nhưng vi khuẩn tích lũy nhanh hơn trong cấu trúc của nó. Nó là cần thiết để thay đổi một công cụ như vậy mỗi tháng, bên cạnh đó, chính sách giá cả rất cao.

Các tính năng của đánh răng

1. Microbes được loại bỏ không chỉ từ bề mặt của răng, mà còn từ vùng má, lưỡi. Các thao tác này làm giảm nguy cơ phát triển vi khuẩn, sâu răng, viêm 2 lần.
2. Luôn bắt đầu vệ sinh bằng cách làm sạch răng, tạo chuyển động thẳng đứng, không theo chiều ngang. Bởi hành động của bạn, bạn phải "quét sạch" vi khuẩn, di chuyển từ cạnh cắt đến kẹo cao su, và sau đó ngược lại.
3. Chắc chắn bạn có một câu hỏi: "Tại sao bạn không thể đánh răng với chuyển động ngang hoặc tròn?". Thực tế là các thao tác như vậy là vô cùng sai lầm, sau khi thực hiện cuộc đột kích bị tắc trong không gian kẽ hở.Ngoài ra, sau khi xử lý theo chiều ngang, khả năng khiếm khuyết hình nêm xuất hiện. Nó dẫn đến mất răng, bệnh nha chu, quá mẫn.

Công nghệ làm sạch răng

Sau khi nghiên cứu các tính năng quan trọng, các khuyến nghị liên quan đến việc lựa chọn bàn chải và kem đánh răng, bạn có thể bắt đầu đánh răng.

1. Lấy một bàn chải đánh răng trong tay của bạn, rửa sạch đầu tiên trong nước sôi và sau đó trong nước nhiệt độ phòng. Sau đó, đặt trên lông một chút dán, kích thước của một hạt đậu. Nó không bị cấm sử dụng nhiều sản phẩm làm sạch, nhưng sau đó bọt sẽ tích tụ trong miệng, tạo ra sự bất tiện.
2. Đưa bàn chải đến cạnh của răng trên, quan sát một góc 45-50 độ. Lái xe lên trước, sau đó xuống (theo chiều dọc). Bắt đầu điều trị bằng một chiếc răng cực đoan, làm 4 bộ, sau đó tiếp tục điều trị tiếp theo. Bằng cách này, bạn phải xử lý toàn bộ hàng trên cùng một.
3. Lặp lại các thao tác tương tự từ bên trong, đừng quên, các chuyển động nên “quét sạch” các cụm và thức ăn thừa. Điều trị răng xa cách, dần dần di chuyển về phía trước.
4. Tiếp theo, đi đánh răng nhai của bạn. Trong trường hợp này, cho phép vị trí nằm ngang.Làm sạch hàm trên được hoàn thành, đi đến phía dưới. Công nghệ này giống hệt với công nghệ trước: đưa bàn chải đến răng xa, xử lý nó bằng chuyển động gõ, chuyển sang bước tiếp theo.
5. Theo phần bên ngoài của hàm dưới là bên trong. Ở đây nó là cần thiết để đầu tiên làm sạch răng nanh, sau đó răng phía trước và chỉ sau đó những người xa xôi. Việc đánh răng thích hợp đã kết thúc. Rửa sạch miệng bằng một ít nước ấm và thoa một lượng nhỏ dán lên mặt sau của bàn chải. Làm sạch lưỡi, di chuyển từ khu vực gốc đến đầu.
6. Tiếp theo, siết chặt hàm, che bàn chải bằng dán, vẽ cả hai hàm theo chuyển động tròn. Đừng nhấn mạnh, cử động nên chậm, mềm. Một động thái như vậy sẽ cho phép bạn thực hiện một massage của nướu răng, cải thiện lưu thông máu. Bây giờ bạn có thể súc miệng bằng nước, làm việc với bột nhão được hoàn thành.
7. Xé khoảng 30 cm chỉ tơ nha khoa, đặt nó giữa các ngón tay của bạn, làm sạch khu vực giữa các răng. Di chuyển từ phần cực đến phía trước, không làm sạch khe khác nhau với một phần của chỉ tơ nha khoa (sợi). Nếu không, bạn sẽ chuyển vi khuẩn từ khu vực này sang khu vực khác.Hãy cẩn thận không để cắt kẹo cao su và ngăn ngừa nhiễm trùng. Rửa sạch khoang bằng một hợp chất đặc biệt.

Nó rất dễ dàng để đánh răng của bạn nếu bạn làm theo một trình tự nhất định và chú ý đến sự lựa chọn của các công cụ. Có được một bàn chải có độ cứng trung bình, mua một dán chuyên nghiệp. Vệ sinh hoàn toàn bằng chỉ tơ nha khoa và trợ giúp rửa đặc biệt.

Video: cách đánh răng