Làm thế nào để bình tĩnh trẻ trước khi đi ngủ: lời khuyên cho cha mẹ

Mỗi người mẹ ít nhất một lần trong đời cô đều phải đối mặt với thực tế là cô không thể để đứa trẻ ngủ. Trẻ em rất nhạy cảm về mặt tình cảm, vì vậy chúng rất dễ bị kích thích. Đứa trẻ có thể không ngủ nếu một cái gì đó làm phiền anh ta hoặc một cái gì đó làm tổn thương anh ta. Em bé không thể ngủ nếu anh ta quá mệt mỏi. Ngoài ra, lý do không thể đi ngủ có thể là một tâm trạng tốt. Nhiều bà mẹ có lẽ phải đối mặt với một vấn đề như adrenaline trong vụn bánh mì. Đứa trẻ chơi đùa, cười và cười, chạy quanh nhà vui vẻ, chúng ta đang nói về giấc mơ gì vậy? Nhưng, rốt cuộc, mẹ đã mệt mỏi cả ngày, và công việc của bố đã không bị hủy bỏ kể từ sáng sớm. Phải làm gì nếu em bé không bình tĩnh? Làm thế nào để bình tĩnh đứa trẻ và đưa anh ta vào giấc ngủ? Trong trường hợp này, chúng tôi đã thu thập cho bạn các mẹo và thủ thuật đã được chứng minh.

Xóa các yếu tố gây phiền nhiễu

Đôi khi em bé không thể ngủ được, đơn giản là vì có điều gì đó làm phiền anh ấy.Dưới đây là những yếu tố phổ biến nhất gây trở ngại cho giấc ngủ bình thường của trẻ.

1. Colic. Tất cả trẻ em đến 3-4 tháng có thể bị đau bụng, điều này là bình thường. Chúng có liên quan đến sự không hoàn hảo của đường tiêu hóa. Thường thì chúng có thể xảy ra cùng một lúc trong ngày, thường trước khi đi ngủ. Để loại bỏ khí gây khó chịu trong ruột, bạn có thể đính kèm tã ấm vào dạ dày của bé, mát-xa nhẹ theo chiều kim đồng hồ, uốn cong chân của em bé đến bụng để tạo điều kiện xả khí. Nếu em bé đã không được ra ngoài trong một thời gian dài, nó cũng có thể làm phiền anh ta, bạn cần phải kích thích quá trình này. Từ cơn đau bụng hoàn toàn giúp ích cho nước. Ngoài ra, hiệu thuốc có một số lượng lớn thuốc có thể được trao cho em bé từ khi sinh ra.
2. Răng. Trong chưa đầy nửa năm kể cả cơn đau bụng dài nhất biến mất, và một kỷ nguyên mới của sự lo âu bắt đầu - răng. Những chiếc răng đầu tiên có thể bò ra ngay cả trong 3-4 tháng, nhưng thường xuất hiện nửa năm. Để loại bỏ yếu tố gây rối, bạn cần bôi trơn nướu răng của trẻ bằng thuốc gây tê đặc biệt và gel làm mát và thuốc mỡ. Hãy để đứa trẻ gặm nhấm đồ chơi cao su, xoa bóp nướu răng bằng vòi phun silicone đặc biệt, trong những trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể gây mê cho em bé.
3. Nhiệt độ ARVI là một nguyên nhân phổ biến khác khiến trẻ không ngủ được. Hãy chắc chắn để cung cấp cho hạ nhiệt trước khi đi ngủ, nếu có nhiệt độ. Nếu bạn bị đau họng, hãy sử dụng thuốc xịt gây mê đặc biệt. Thông thường, trẻ em phải chịu đựng sự thật là mũi bị nhét lên, điều này cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ bình thường. Trong trường hợp này, bạn nên sử dụng thuốc co mạch.
4. Khu vực tăng trưởng tích cực. Nếu con bạn 3-4 tuổi, và bé than phiền đau ở chân (chân, chân hoặc đầu gối), đây có lẽ là một khu vực tăng trưởng tích cực. Khi xương phát triển rất nhanh, và các cơ không chín, cơn đau này xảy ra, thường nó được kích hoạt vào ban đêm. Điều này không được điều trị, bạn chỉ cần chờ đợi. Trong trường hợp này, bạn có thể thực hiện một massage nhẹ, nén ấm, trong trường hợp cực đoan - dùng ibuprofen.

Đây là những lý do chính có thể làm phiền em bé vào ban đêm. Nhưng nếu vấn đề không ở trong họ, và đứa bé vẫn từ chối ngủ, bạn cần nghĩ, có mệt không?

Em bé có muốn ngủ không?

Một số bà mẹ tự hỏi tại sao đứa trẻ không muốn ngủ mỗi ngày vào thời điểm bà nhận ra. Hoặc có lẽ chỉ là em bé không mệt mỏi? Nếu quá nhiều thời gian trôi qua kể từ lần thức tỉnh cuối cùng của anh ta, tất nhiên, anh ta sẽ không muốn đi ngủ.Có lẽ thời gian đã đến khi số giấc mơ trong ngày nên giảm?

Để nhanh chóng và dễ dàng rơi vào giấc ngủ bé cần phải lốp xe. Đối với đi bộ buổi tối này là bắt buộc. Không khí trong lành và các trò chơi hoạt động sẽ làm được điều này. Sau khi đi bộ, làm cho em bé massage nhẹ - tất cả các bà mẹ đều biết rằng những đứa trẻ sau khi mát-xa ngủ ngon và trong một thời gian dài. Sau khi mát-xa, các liệu pháp nước được yêu cầu. Hãy để em bé bơi với một vòng quanh cổ trong một bồn tắm lớn. Nếu bạn làm cho nước mát một chút, em bé sẽ di chuyển tích cực, và sẽ mất đi phần còn lại của năng lượng của nó. Sau khi tắm, cho em bé vào quần áo sạch và đủ ăn - ngủ đầy đủ dạ dày tốt hơn nhiều. Sau những thao tác như vậy mà không có quyền lực, ngay cả đứa trẻ tràn đầy năng lượng nhất cũng sẽ rơi vào giường, hãy tin tôi đi!

Làm thế nào để bình tĩnh em bé trước khi đi ngủ

Nếu em bé bị kích động quá mức, rất khó để bình tĩnh lại. Dưới đây là một số thủ thuật để giúp bạn bình tĩnh ngay cả những cặn bã không ngừng nghỉ nhất.

1. Làm mờ ánh sáng. Thiên nhiên có trong chúng ta rằng hệ thống thần kinh bình tĩnh lại vào lúc hoàng hôn, một người muốn ngủ. Bạn không cần phải tắt hoàn toàn ánh sáng, nếu không em bé sẽ sợ hãi.
2. Bạn có thể đặt một giai điệu nhẹ nhàng yên tĩnh.Các tác phẩm cổ điển hoàn hảo, âm thanh của sóng biển, tiếng chim hót.
3. Hãy thử vào buổi tối không chơi trò chơi năng động với em bé của bạn - đừng chạy, không vui đùa, đừng nhảy. Tốt nhất là thu thập các câu đố ghép hình với con của bạn, nhìn vào hình ảnh, chơi với búp bê.
4. Không có tiện ích ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ. Phim hoạt hình và trò chơi trên màn hình máy tính bảng, điện thoại và TV kích thích hệ thần kinh, sẽ khó ngủ hơn sau này.
5. Một số mùi làm dịu người. Ví dụ, một cành cây oải hương. Chỉ cần đặt nó trên bàn cạnh giường ngủ một giờ trước khi đi ngủ, và em bé sẽ rời khỏi trò chơi hoạt động của mình.
6. Nếu em bé dưới ba tháng tuổi, có lẽ nó nên được quấn? Thực tế là trẻ nhỏ cảm thấy thoải mái hơn nhiều trong chật chội, giống như bụng mẹ. Trong tã, họ không sợ hãi với bàn tay và bàn chân, mà họ chưa học được để kiểm soát.
7. Rút phích cắm điện thoại, TV và chuông cửa có thể làm hỏng mảnh vụn của bạn.
8. Quan sát chế độ và một chuỗi hành động nhất định. Em bé nên biết rằng sau khi tắm và ăn, bạn cần phải ngủ. Các thói quen hàng ngày là một điều tuyệt vời mà có thể kiểm soát một sinh vật nhỏ. Nằm xuống cùng khoảng thời gian.
9. Thông gió cho căn phòng vào buổi tối - không khí sạch sẽ góp phần làm giấc ngủ sâu và dài. Một trong những vấn đề thường gặp nhất khi ngủ là không khí nóng hoặc một lượng lớn quần áo trên em bé.
10. Đừng bỏ rơi đứa trẻ của các nghi thức thông thường của mình - say tàu xe, bú vú trước khi đi ngủ, hát ru, đọc sách. Những thứ không đáng kể nhưng quen thuộc đôi khi trở thành chìa khóa cho một em bé.
11. Nó là cần thiết để hạn chế số lượng sô cô la trước khi đi ngủ, vì caffeine kích thích hệ thống thần kinh. Nếu một phụ nữ đang cho con bú, cô ấy cũng nên tuân theo quy tắc này - vào buổi chiều bạn không thể uống trà và cà phê mạnh.
12. Nếu em bé không muốn ngủ, bạn có thể cho anh ta một ít trà thảo mộc nhẹ nhàng. Nó bao gồm hoa cúc, hương chanh, cây bồ đề và bạc hà. Một vài ngụm nước dùng yếu sẽ làm cho em bé của bạn vâng lời hơn.

Đừng lo lắng nếu em bé đi ngủ là một trận chiến dành cho bạn. Theo thời gian, đứa trẻ sẽ lớn hơn tuổi này và sẽ ngủ dễ dàng hơn nhiều.

Rất thường xuyên, bản thân người mẹ cảm thấy hoàn toàn tốt những gì đang xảy ra với em bé của mình và tại sao anh ấy không ngủ. Nếu tất cả các chất kích thích có thể được loại bỏ, và em bé vẫn còn nghịch ngợm và không muốn ngủ, nó có thể là giá trị hiển thị nó cho một nhà thần kinh học. Ít nhất là để đảm bảo rằng không có vấn đề gì về phần mình.

Video: làm thế nào để bình tĩnh em bé và đặt nó vào giường