Cách phục hồi từ các biện pháp khắc phục hậu quả của bệnh cúm

Cúm chủ yếu là bệnh theo mùa. Mỗi năm với sự xuất hiện của thời tiết lạnh, sự bùng nổ của dịch bệnh truyền nhiễm này được ghi lại với một sự tiến triển đáng sợ. Và không chỉ trẻ em bị bệnh này, mà còn là người lớn. Thời kỳ bệnh nặng, đôi khi các biến chứng nghiêm trọng là kết quả. Để khôi phục lại sức sống cũ, khôi phục hệ thống miễn dịch và thần kinh, cần phải trải qua một đợt điều trị phục hồi chức năng.

Biểu hiện suy yếu như thế nào

Cuộc chiến chống lại virus của cơ thể rất khó khăn và kiệt sức, tất cả trữ lượng vitamin cần thiết cho hoạt động quan trọng chính thức đều bị lãng phí, và khả năng miễn dịch thực tế vắng mặt. Các triệu chứng chính yếu là:

• thiếu sức mạnh, thờ ơ;
• tăng buồn ngủ;
• đổ mồ hôi quá nhiều;
• ngắn tính, căng thẳng;
• thiếu sự thèm ăn.

Điểm yếu sau khi bệnh cúm được chia thành hai loại:

1. Vật lý, khi cơ thể thực tế không nghỉ ngơi. Ngay cả sau khi ngủ, một người có thể bị mệt mỏi.
2. Tâm lý, ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Sự thờ ơ xuất hiện, không có sự quan tâm trong các sự kiện hiện tại.

Hoạt động phục hồi

Sau khi bị cúm, toàn bộ hệ thống và cơ quan của cơ thể con người cần phục hồi, mất trung bình hai tuần. Nhưng nếu tình trạng yếu đuối, đổ mồ hôi, hạ thấp nhiệt độ vượt quá giới hạn này, điều đó có nghĩa là nhiễm trùng tiếp tục phát triển. Do đó, các bác sĩ đề nghị cho mười bốn ngày để thực hiện phần còn lại giường, để không để lộ cơ thể để căng thẳng quá mức và không để kích động sự trở lại của bệnh. Điều này cũng áp dụng cho thể thao.

Điểm quan trọng tiếp theo là dinh dưỡng cân bằng. Để khôi phục lại cơ thể, nó là cần thiết để sử dụng thực phẩm có hàm lượng protein cao. Đây là thịt ăn kiêng, cá nạc, các loại hạt, nấm, trứng cá muối, đậu. Trong thời gian phục hồi, bạn nên hạn chế bánh kẹo, mì ống, hun khói, thức ăn chiên và thức ăn béo.

Các sản phẩm biển đóng góp vào sự phục hồi mạnh mẽ của tất cả các cơ quan của cơ thể do sự hiện diện của iốt, có tác dụng có lợi cho sức khỏe tổng thể.

Để tăng cường khả năng miễn dịch, thực đơn nên chứa tỏi, hành tây, nhân sâm, hoa cúc, và wort St. John's.

Một cơ thể bị suy yếu phải được bổ sung với các enzyme có trong trái cây, rau, rau xanh và các sản phẩm từ sữa.

Để loại bỏ độc tố được hình thành trong thời gian bệnh do tế bào chết, trà thảo dược, mật ong, nước ép nam việt quất, nước khoáng sẽ giúp ích. Xác định sự hiện diện của các độc tố có thể là sự xuất hiện của vị đắng trong miệng.

Cách khôi phục tình trạng thể chất

1. Tập thể dục. Một cơ hội để tiếp thêm sinh lực cho toàn bộ cơ thể, để tăng cường hoạt động của nó cho cả ngày.
2. Xử lý nước. Tắm thư giãn hữu ích với việc bổ sung các loại tinh dầu hoặc thuốc thảo dược. Bạn có thể hạn chế vòi sen. Trong mọi trường hợp, nước sẽ có tác dụng tiếp thêm sinh lực trên tất cả các nhóm cơ.
3. Massage sẽ làm săn chắc công việc của tất cả các hệ thống cơ thể. Cả hai phức hợp phục hồi và nhẹ nhàng đều có hiệu quả.

Chỉ có quá trình hồi phục vật lý nên hợp lý, nhẹ nhàng, không làm việc quá sức.

Cách khôi phục trạng thái tâm lý

1. Đầu tiên, đó là không khí trong lành. Đi bộ ngắn sẽ cung cấp cho một động lực mạnh mẽ để hoạt động trong quá khứ. Phát sóng phòng cũng áp dụng cho các thủ tục không khí.
2. Tắm nắng sẽ bù đắp cho sự mất mát của serotonin và melanin trong bệnh.
3. Giấc ngủ khỏe mạnh sẽ giúp hồi phục nếu bạn tuân thủ đúng chế độ: nằm xuống và thức dậy cùng một lúc, và thời gian ngủ ít nhất là tám giờ.
4. Thuốc thảo dược, bao gồm cả trà và decoctions của các loại thảo mộc nhẹ nhàng, làm giảm căng thẳng cảm xúc.

Quá trình hồi phục tâm lý sẽ thành công hơn nếu kèm theo thái độ tích cực của bản thân người đó, vì điều này bạn cần kiềm chế sự kích thích và cảm xúc tiêu cực.

Thảo dược Immunostimulants

Như đã nói ở trên, để phục hồi nhanh chóng hỗ trợ y tế vô giá sẽ cung cấp các chất kích thích miễn dịch có nguồn gốc từ thực vật, nhưng đừng quên chống chỉ định việc sử dụng một số trong số đó.

Tỏi được khuyến khích trộn với sữa để giảm chất kích thích. Hoặc làm một loại cồn này.Chop một đầu của tỏi và đổ một ly rượu vang đỏ khô. Nhấn mạnh ba giờ và sau đó uống 1 muỗng cà phê trước bữa ăn. Chăm sóc đặc biệt trong việc sử dụng sản phẩm này là cần thiết cho những người bị bệnh về dạ dày, đường mật.

Giúp với suy giảm miễn dịch và đặc tính chữa bệnh của hành tây. Cắt hành tây bóc vỏ, đổ nước sôi trong ba phút. Căng thẳng và uống ngay lập tức cho đến khi nước nóng đã phá hủy tất cả các vitamin. Để cải thiện hương vị không làm tổn thương một chút mật ong. Truyền dịch này dẫn đến một hệ thần kinh bình thường, vì vậy tốt nhất là nên uống vào ban đêm để cải thiện giấc ngủ.

Rosehip rất hữu ích trước bệnh, trong và đặc biệt là sau bệnh cúm, nhưng không phải tất cả. Sự hiện diện của sỏi trong thận và túi mật là một trở ngại cho việc sử dụng nó. Những người không có những chống chỉ định này, có thể uống thuốc uống và trà trong thời gian bệnh và hồi phục. Để làm điều này, một số ít các loại trái cây rơi vào giấc ngủ trong một cái phích, đổ 1 lít nước sôi và nhấn mạnh vào đêm. Sáng hôm sau, căng thẳng và uống suốt cả ngày.

Nho đen và lingonberries, rất giàu vitamin C, hoàn toàn hỗ trợ cơ thể cạn kiệt.

Nhân sâm và sả Trung Quốc không nên sử dụng trước khi đi ngủ. Đôi khi chúng có thể làm tim đập nhanh, khó chịu, mất ngủ. Và trong ngày, tăng sức sống bằng cách uống 30 giọt cồn ba lần một ngày.

Lô hội được chống chỉ định cho trĩ, chảy máu nữ, viêm bàng quang, viêm gan và mang thai. Trước khi sử dụng nhà máy này, nó phải được giữ mười ngày trong tủ lạnh. Điều trị này tăng cường các đặc tính có lợi của lô hội.

Để tăng cường khả năng miễn dịch, có một biện pháp khắc phục tốt. Gừng để làm sạch, ngâm trong 1 giờ trong nước lạnh. Sau đó cắt, thêm chanh xắt nhỏ, đánh đều, đổ đầy mật ong. Sử dụng như một sản phẩm độc lập hoặc thêm vào trà.

Một phương thuốc phổ quát khác để phục hồi cơ thể là lý tưởng cho người lớn và trẻ em. Xay 2-3 quả chanh, nho khô, mơ khô, quả óc chó - tất cả trong một ly. Khuấy với một ly mật ong. Uống 3 lần một ngày và 1 thìa canh.

Tất cả những công cụ này đều tốt cho việc phục hồi nhanh chóng từ bệnh cúm. Nhưng tất cả những người đã có vi-rút này phải, độc lập hoặc thỏa thuận với bác sĩ phụ trách, chọn một tập hợp các biện pháp và thủ tục riêng lẻ.Nó là tốt hơn để chăm sóc sự hỗ trợ của khả năng miễn dịch trong giai đoạn của bệnh, sau đó phục hồi chức năng sẽ không được kéo dài.

Video: cách ngăn ngừa biến chứng do cảm cúm