Làm thế nào để làm cho một đứa trẻ ăn: lời khuyên hữu ích

Rất thường xuyên, cha mẹ phải đối mặt với một tình huống mà một đứa trẻ từ chối ăn một phần hoặc hoàn toàn. Đặc biệt vấn đề này khiến các bà bà lo lắng. Người lớn lo lắng rằng trẻ không ăn bất cứ thứ gì ngoài kẹo (bánh gừng, bánh quy, nước trái cây, vv). Trên thực tế, gốc rễ của vấn đề thường không có trong sức khỏe của trẻ, nhưng ở chế độ sai và nuôi dưỡng. Nếu bạn muốn con bạn ăn súp với niềm vui, yêu cầu bổ sung và đặt một số thịt viên với khoai tây nghiền, bạn cần phải xây dựng một nền giáo dục thực phẩm đúng cách, mà chúng ta sẽ nói về ngày hôm nay.

Làm thế nào để đánh thức sự thèm ăn của trẻ

Dưới đây là một số quy tắc sẽ giúp bé ăn đúng cách, ngon và đa dạng.

1. Đừng ép buộc! Thứ nhất, không bị ép buộc. Bạn không thể ép buộc trẻ ăn, trong mọi trường hợp. Từ khi sinh ra, cơ thể đói,ngay sau khi máu hết các chất dinh dưỡng được uống với bữa ăn trước đó. Đó là, cơ thể tự nói về khi nào và bao nhiêu nó cần. Trong mọi trường hợp không ép buộc đứa trẻ ăn, đừng nhảy trước mặt cậu bằng một thìa cháo và đặc biệt là đừng cho cậu ăn. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý nghiêm trọng sẽ đi vào tuổi trưởng thành với em bé. Thức ăn là một niềm vui và một cách thức hòa giải, nhưng không phải là một hình phạt.
2. Chế độ. Đặt chế độ ngày và nguồn. Sau khi em bé bú từ sữa mẹ sang bàn chung, nó nên được cho ăn cùng một lúc.
3. Không ăn vặt! Loại trừ kẹo, bánh quy và các đồ ngọt khác, đặc biệt là giữa các bữa ăn. Bạn không nên ngạc nhiên khi em bé từ chối súp, nếu anh ta ăn trở lại một quán bar cách đây một giờ.
4. Tập thể dục. Để cho trẻ có cảm giác thèm ăn - bé phải tiêu tốn năng lượng đã đi vào cơ thể từ bữa ăn trước. Vì điều này, anh ta phải di chuyển. Lý tưởng nhất là, trong không khí trong lành. Đi bộ với con bạn ít nhất hai giờ, đặc biệt là trước bữa tối. Sau khi đi bộ như vậy, em bé sẽ được hạnh phúc để ăn toàn bộ đĩa súp của mẹ.Đồng thời cho phép đứa trẻ chạy, nhảy, leo lên. Đừng dùng bánh quy và kẹo để đi dạo, chuẩn bị món súp trước, để sau khi bạn đến, bạn sẽ có thể nhanh chóng cho trẻ ăn đói.
5. Từ chối đồ uống có đường. Chất bổ sung và nước trái cây cũng có thể được coi là thực phẩm, bởi vì chúng chứa rất nhiều đường. Giữa các bữa ăn, tốt hơn là từ chối đồ uống có đường - chỉ có nước tinh khiết. Và cung cấp các compote như một món tráng miệng sau khi súp và món ăn thứ hai.
6. Mẫu giáo. Kỳ lạ thay, một trường mẫu giáo góp phần vào dinh dưỡng bình thường. Nhiều phụ huynh thừa nhận rằng trẻ em thất thường và cầu kỳ của họ bắt đầu ăn bình thường chỉ trong lớp mẫu giáo. Có nhiều lý do cho việc này. Đầu tiên, có một kỷ luật khó khăn - tất cả các bữa ăn đều đúng vào một thời điểm nhất định. Thứ hai, trong các khoảng thời gian không có cookie và đồ ngọt - chúng đơn giản không có nơi nào để lấy. Thứ ba, tập thể đóng một vai trò - nếu tất cả mọi người xung quanh ăn với sự thèm ăn, đứa trẻ cũng sẽ bắt đầu lặp lại sau khi đồng nghiệp của mình. Do đó, nếu con bạn không ăn uống tốt, bạn nên cố gắng đưa nó vào vườn, nếu, tất nhiên, tuổi tác cho phép.

Câu hỏi “Làm thế nào để làm một đứa trẻ ăn” về cơ bản là sai.Bạn không thể ép buộc anh ta, bạn cần khơi dậy sự quan tâm của đứa trẻ trong thức ăn, điều quan trọng là anh ta cảm thấy đói. Sau đó, các món ăn nấu chín sẽ có vẻ ngon hơn nhiều. Nhưng nếu đứa trẻ thích ăn chọn lọc thì sao?

Cách nuôi một đứa trẻ khác nhau

Thật vậy, vấn đề của chế độ ăn uống cân bằng là rất nghiêm trọng. Nhiều trẻ em không thích ăn thịt, ai đó từ chối rau, và những người khác không nhận ra trái cây. Tuy nhiên, các bác sĩ cho rằng chế độ ăn của trẻ nên thay đổi. Mỗi ngày, anh ta nên ăn một cái gì đó thịt, một cái gì đó sữa, một số loại trái cây và rau quả, và ngũ cốc là bắt buộc. Điều này sẽ cung cấp cho em bé lượng vitamin thích hợp. Phải làm gì nếu đứa trẻ từ chối thịt hoặc không thích rau?

1. Nhiều trẻ không ăn hành tây bằng bất kỳ cách nào. Tuy nhiên, nếu nó được xắt nhỏ và luộc trong ít nhất hai giờ trong nước dùng, nó sẽ hòa tan gần như hoàn toàn, em bé thậm chí sẽ không nhận thấy nó.
2. Ở các trường mẫu giáo, khoai tây được cắt nhỏ đủ để một miếng có thể vừa với miệng của trẻ em. Nhưng trong trường hợp này, người chăm sóc thừa nhận rằng không phải ai cũng ăn súp. Nhưng nếu bạn nghiền nát khoai tây ngay trong súp, những đứa trẻ ăn món ăn với nhiều niềm vui hơn.
3. Rất hiếm khi gặp một đứa trẻ yêu thịt.Đầu tiên, thịt trong cấu trúc của nó là khá khó khăn. Để cho bé ăn nó với niềm vui, bạn cần phải nấu thịt viên và thịt viên với thịt. Hơn nữa, nó là cần thiết để di chuyển qua máy xay thịt 2-3 lần để làm cho món ăn rất mềm. Thêm một ít chất béo và hành tây vào món khai vị cho nước ép, nấu các miếng thịt hấp, phục vụ chúng ngay sau khi nấu. Đứa bé chắc chắn sẽ không từ chối món ăn đó.
4. Để một đứa trẻ ăn trái cây và rau quả với niềm vui, người ta có thể cắt ra hình dạng của các ngôi sao, con người, động vật và các nhân vật khác. Nói chung, việc phục vụ sáng tạo các món ăn là rất quan trọng đối với trẻ, sự quan tâm thường khuấy động sự thèm ăn.
5. Một số bà mẹ thừa nhận rằng trẻ em không muốn ăn trái cây và rau quả dưới dạng chung, nhưng với niềm vui, chúng ăn chúng theo từng miếng. Đó là, bạn cần phải cắt lê, đào, táo, chuối và các loại trái cây khác thành từng miếng nhỏ, cho vào bát và đưa cho trẻ. Đôi khi một niềm vui điên gây ra tự sử dụng phích cắm. Cố gắng đưa cho trẻ một cái nĩa có đầu nhọn để bé không bị đau.
6. Nếu đứa trẻ từ chối ăn, hãy thử cho nó dưới dạng khác. Đó là, đôi khi trẻ em một tuổi từ chối ăn chỉ vì họ không muốn ăn khoai tây nghiền thông thường từ dưới máy xay sinh tố. Họ thích những món ăn có miếng cứng nhỏ hơn.Điều này được gọi là bổ sung sư phạm, khi các sản phẩm mới được đưa vào chế độ ăn của trẻ từ đĩa của mẹ.
7. Nấu cho em bé ngon! Đôi khi cha mẹ bận tâm với dinh dưỡng thích hợp cho đứa trẻ, mặc dù bản thân họ không tuân thủ các quy tắc được thiết lập. Nếu em bé trong nửa năm hạnh phúc khi ăn bông cải xanh, thì đừng ngạc nhiên rằng anh ấy sẽ từ bỏ khối lượng xanh trong ba năm. Khi chuẩn bị khoai tây nghiền, thêm bơ, một chút sữa và muối - đó là, để em bé thực sự ngon.
8. Bằng cách này, nó là dễ dàng hơn để nuôi con thịt nếu nó là một chân gà. Nhiều trẻ em, vì lý do nào đó, yêu thương chúng rất nhiều.
9. Lên đến ba hoặc năm năm, không giới thiệu xúc xích công nghiệp, khoai tây chiên, sốt cà chua và các sản phẩm thực phẩm đáng ngờ khác vào chế độ ăn của trẻ. Hiểu rằng món súp của mẹ sẽ hiếm khi thắng một cuộc chiến chống xúc xích, vì vậy tốt hơn là nên bảo vệ trước những thức ăn như vậy. Sau đó đứa trẻ phát hiện ra nó là gì, thì càng tốt.
10. Nếu đứa trẻ hoàn toàn từ chối rau, bạn có thể ăn gian và làm cho nước ép. Đó là, trộn nước ép cà rốt và táo, phục vụ trẻ bằng rơm, hoặc chỉ đổ vào bao bì của nước trái cây đã mua. Thường thì trẻ em, không nhìn thấy quá trình nấu ăn, rất vui khi uống nước trái cây mới vắt.Nhưng hãy nhớ, đối với một đứa trẻ dưới ba tuổi, nước trái cây nên được pha loãng với nước.
11. Bạn có thể sử dụng kỹ thuật này. Mua cho bé một tấm đẹp, ở phía dưới cùng của nhân vật truyện cổ tích hoặc nhân vật hoạt hình được vẽ. Nói với đứa trẻ rằng cậu ấy nên ăn súp để chào người bạn thân yêu của mình.
12. Đừng nấu cháo quá cloying - nhiều trẻ em không thích nó. Thêm đường vừa phải, hãy chắc chắn để trang trí hương vị với một nhúm muối. Trong semolina, bạn có thể thêm vani hoặc quế. Tránh sự hình thành cục u - bạn có thể tạo thành một sự ác cảm đối với semolina cho cuộc sống. Nhưng những đứa trẻ sẽ ăn cháo nấu chín ngon với niềm vui lớn.

Và hơn thế nữa. Nếu đứa trẻ không muốn ăn, đừng ép buộc hoặc thuyết phục anh ta. Bạn không muốn ăn - không, ăn súp sau. Nhưng hãy kiên quyết - đừng đưa ra bất kỳ sự thay thế nào, nếu không đứa trẻ sẽ liên tục thao túng bạn về mặt thức ăn. Nói chuyện trước với các hộ cũ. Vào buổi sáng bạn phải nói bằng giọng nói - cháo đã sẵn sàng, ai sẽ? Nếu tất cả các thành viên trong gia đình trưởng thành, bao gồm cả trẻ lớn hơn, sẽ sẵn sàng chạy vào nhà bếp, em bé chỉ đơn giản là không thể tránh xa! Đặt trẻ một chút để ông có thể nắm vững phần và thưởng thức hương vị của món ăn.

Nếu đứa trẻ từ chối bất kỳ thực phẩm và điều này kèm theo các triệu chứng như đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy, yếu, ợ nóng, sau đó bạn cần gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Đây có thể là dấu hiệu của ngộ độc hoặc bệnh tiêu hóa.

Thức ăn có luôn quan trọng không?

Một cách riêng biệt, tôi muốn nói về những đứa trẻ được bú sữa mẹ. Thường thì các bà mẹ phàn nàn rằng trẻ sơ sinh không quan tâm đến các chất bổ sung, rằng chúng liên tục hút ngực của chúng, mặc dù không có gì trong đó. Trong thực tế, nhiều phụ nữ chỉ nghĩ rằng không có sữa hoặc sữa rất ít trong ngực của họ. Đối với thời gian cho ăn muộn (sau một năm) tình trạng này là đặc trưng khi vú không được đổ nhiều, nhưng sữa vẫn được sản xuất trong đó. Điều này cho thấy em bé đã no. Nếu bạn muốn chuyển mẩu vụn sang bàn chung, bạn cần suy nghĩ về việc cai sữa hoàn toàn hoặc một phần từ sữa mẹ, khi bạn sẽ cho bé bú vú chỉ sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ.

Thái độ của một người đối với thực phẩm và hành vi dinh dưỡng được đặt trong thời thơ ấu. Nếu bạn không muốn nhìn thấy một đứa trẻ béo trong tương lai, với một số lượng lớn các phức tạp và vết loét trên nền tảng của bệnh béo phì, bạn cần phải thấm nhuần một đứa trẻ của bạn một thái độ lành mạnh để thực phẩm. Nói với thiếu niên rằng cơ thể của anh ta không phải là thùng rác, nơi bạn có thể ném mọi thứ từ soda sang các loại hạt và khoai tây chiên. Đừng khiến trẻ ăn hết mọi thứ trên đĩa - điều này là sai. Bạn cần ăn nhiều như bạn muốn, không còn nữa. Cơ thể phản ứng nặng hơn nhiều để ăn quá nhiều so với cơn đói. Chúng ta là những gì chúng ta ăn.Và nếu đứa trẻ muốn ăn, anh ấy chắc chắn sẽ nói với bạn về điều đó, đừng ép buộc trẻ em ăn. Từ đói và kiệt sức trong các gia đình giàu có, không ai từng chết!

Video: phải làm gì nếu đứa trẻ không muốn ăn