Tôi có thể mát-xa trong thời gian kinh nguyệt không?

Trong chu kỳ kinh nguyệt, nhiều thay đổi khác nhau xảy ra trong cơ thể người phụ nữ. Chúng được liên kết với các hạn chế về gắng sức. Điều này hoàn toàn áp dụng cho các liệu pháp mát-xa. Để làm mát-xa hay không - phụ thuộc vào đặc điểm của dòng chảy kinh nguyệt ở từng người phụ nữ. Sẽ tốt hơn nếu các thủ tục như vậy được chấm dứt một vài ngày trước khi bắt đầu những ngày quan trọng. Họ cũng có thể được gia hạn một thời gian sau khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt.

Nó như vậy xảy ra rằng đối với một số lý do massage không thể trì hoãn. Trong trường hợp này, chỉ có các khu vực của cơ thể càng nhiều càng tốt từ chiếu của xương chậu nhỏ nên được massage. Được phép xoa bóp cổ, vai, những nơi khác, nhưng không phải là bụng.

Các tác dụng có thể có của massage trong thời kỳ kinh nguyệt

Trong thời gian mát-xa làm tăng lưu lượng máu đến khu vực tác động. Nếu bạn làm việc trên dạ dày, chảy máu có thể tăng lên. Điều này sẽ làm tăng đau. Mật ong và có thể mát-xa trong trường hợp này đặc biệt chống chỉ định.

Mát-xa chống cellulite

Bất kỳ người phụ nữ nào quan tâm đến nhân vật của mình, chuẩn bị cho việc nghỉ ngơi trên bãi biển trước. Đồng thời, nhiều người lo ngại về sự an toàn của massage chống cellulite trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.

Một số chuyên gia không cấm loại massage này. Tuy nhiên, không có lý do gì để chi tiêu nó trong thời gian kinh nguyệt. Các chất lỏng dư thừa và bọng liên quan sẽ tự biến mất ngay sau khi chu kỳ kinh nguyệt kết thúc. Trong trường hợp này, sẽ có một sự mất mát đơn giản về thời gian và tiền bạc.

Mặt tích cực của các sự kiện mát-xa trong thời kỳ kinh nguyệt

Mặc dù có rất nhiều cấm mát xa trong chu kỳ kinh nguyệt, nó có thể mang lại lợi ích không nghi ngờ.

1. Sử dụng massage, bạn có thể giảm đau do kinh nguyệt.
2. Lợi ích không nghi ngờ là việc giữ bấm huyệt. Khi nó được thực hiện, đau giảm đáng chú ý.
3. Theo kỹ thuật xoa bóp của Shiatsu, xoa bóp vùng dưới rốn ở khoảng cách ba ngón tay có thể làm giảm đáng kể cơn đau. Sự phổ biến của kỹ thuật massage Nhật Bản này không cần giới thiệu. Nếu cơn đau cấp tính, nó là đủ để hành động vào thời điểm này trong 5 phút và kết quả sẽ không mất nhiều thời gian. Người phụ nữ sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều, vì cơn đau sẽ giảm rõ rệt.
4. Bạn có thể hành động ở một điểm khác. Vị trí của nó là khu vực mắt cá chân. Lòng bàn tay được đặt ở bên trong của nó để ngón tay nhỏ nằm ở chính cơ sở của nó. Nó là cần thiết để nhấn vào vị trí dưới ngón trỏ. Thời gian phơi sáng kéo dài 6 giây trong mỗi hai phút. Tổng thời gian massage phải ít nhất 25 phút. Ngay cả trong trường hợp không thể xác định chính xác điểm cần thiết, nó chỉ đơn giản là cần thiết để xoa bóp mắt cá chân và cơn đau sẽ bắt đầu giảm dần. Thực tế là nơi này là vị trí của các mạch máu lớn.

Tự mát-xa trong thời kỳ kinh nguyệt

Thông thường, tự xoa bóp, một phụ nữ có thể đạt được kết quả rất tốt. Nó không chỉ có thể, nhưng cần thiết, để tự massage. Thực tế là một người phụ nữ tốt hơn bất kỳ nhà trị liệu xoa bóp nào có thể cảm nhận được những điểm đó, tác động mà chỉ đơn giản là cần thiết, điều đó sẽ rất hiệu quả.

Massage có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau:

1. Bàn tay nằm trên khu vực tử cung và chuyển động tròn. Chúng di chuyển theo chiều kim đồng hồ. Trước khi mát-xa đòi hỏi phải làm ấm tay.
2. Trong quần vợt phù hợp với quần vợt với số lượng hai mảnh. Người phụ nữ nằm ngửa, và các quả bóng nằm ở cả hai bên eo. Lúc đầu, họ chỉ đơn giản là nói dối họ, sau đó họ làm cho các phong trào với lưng của họ lên và xuống. Nó chỉ ra rằng cơ thể trượt trên các quả bóng.
3. Vị trí bắt đầu - ngồi trên đùi của bạn. Trong trường hợp này, người phụ nữ xoa bóp bên ngoài đùi. Di chuyển vuốt ve và véo nhẹ đùi.
4. Massage chân sẽ làm giảm mệt mỏi chung.

Các điều kiện chính cho bất kỳ hoạt động massage là thư giãn hoàn toàn. Chỉ trong trường hợp này, bạn có thể đạt được hiệu quả tối đa.Nếu điều này là không đạt được, sau đó ngay cả một massage chân bình thường vào những ngày quan trọng có thể gây ra sự gia tăng đau.

THỰC TẾ! Trong việc thực hiện các massage và quyết định về tính khả thi và khả năng thực hiện của nó, các đặc điểm cá nhân của cơ thể của mỗi người phụ nữ thực hiện riêng lẻ là rất quan trọng.

Ý kiến ​​của các bác sĩ chống lại xoa bóp trong thời kỳ kinh nguyệt

Có ý kiến ​​cho rằng các hoạt động massage được chống chỉ định vào lúc bắt đầu những ngày quan trọng. Những người ủng hộ những lời cáo buộc như vậy tin rằng massage cho kinh nguyệt có thể dẫn đến hậu quả không mong muốn. Chúng có thể được giảm xuống các vị trí sau:

• Nguy hiểm liên quan đến khả năng chảy máu nghiêm trọng.
• Đau không chịu nổi có thể xuất hiện ở vùng bụng dưới.
• Sức khỏe tổng thể có thể xấu đi.
• Hemoglobin có thể giảm.
• Có lẽ sự xuất hiện của điểm yếu, sự xuất hiện của ngất xỉu đến mức mất ý thức.
• Có thể tăng nhiệt độ cơ thể.
• Thường thì có thêm các biểu hiện viêm.

Quy định chung về massage

Nếu massage được tổ chức và thực hiện một cách chính xác, sau đó nó sẽ không mang lại hại cho một người phụ nữ vào những ngày quan trọng, và nó là hoàn toàn có thể để đạt được cứu trợ. Do đó, khi tiến hành xoa bóp trong thời gian này, cần tuân theo các quy tắc nhất định:

• Lúc đầu, tất cả các chuyển động đều ấm lên và nhẹ nhàng.
• Da ở giai đoạn ban đầu phải được ủi và làm nóng.
• Khi da ấm, nó có thể được vỗ nhẹ.
• Theo thời gian, cường độ di chuyển tăng lên.
• Sức mạnh của các phong trào massage nên liên quan đến trạng thái và hạnh phúc của người phụ nữ.
• Có lẽ việc sử dụng dầu massage hoặc kem.
• Bạn không thể thực hiện chuyển động đột ngột. Nó chỉ có thể gây hại.

Nếu bạn dành một massage thư giãn của tử cung vào buổi sáng và buổi tối - điều này sẽ giúp giảm đau bằng cách loại bỏ co thắt. Hiệu quả là việc sử dụng kỹ thuật massage Trung Quốc cổ đại Gouache. Nó giúp bình thường hóa chu kỳ kinh nguyệt. Với cô ấy, bạn có thể giải quyết một số vấn đề khác của phụ nữ. Kế hoạch của ông rơi vào giữa chu kỳ, vì nó liên quan đến 5-10 thủ tục.

Nên tránh massage cho phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt kèm theo đau dữ dội và xuất huyết dồi dào.

Video: tất cả những điều quan trọng cần biết về kinh nguyệt