Nội dung của bài viết
Nhiều bệnh nhân tăng huyết áp phải từ bỏ đồ uống ưa thích của họ vì sự đe dọa của áp lực gia tăng. Chất lỏng dư thừa, caffeine, rượu và các chất khác ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể, nhịp tim và huyết áp. Nó là hoàn toàn không thể phục hồi từ tăng huyết áp, nhưng có biện pháp thảo dược an toàn, do đó các triệu chứng khó chịu rút đi. Tin tốt lành là trà xanh, được nhiều người yêu quý, là một trong những phương thuốc chữa bệnh như vậy, và uống nó với chứng cao huyết áp không chỉ là có thể mà còn cần thiết.
Về các tính chất có lợi của trà xanh
Lá trà cao cấp tự nhiên được sản xuất ngày nay ở Trung Quốc và Nhật Bản. Theo dõi công nghệ chế biến nguyên liệu khô để uống, tất cả các đặc tính hữu ích của cây trồng cho phép cải thiện tình trạng sức khỏe ở bệnh cao huyết áp vẫn còn.
Lá non và chồi của bụi cây trà, được thu thập cho lá trà, chứa các vitamin thiết yếu nhất để tăng huyết áp - B1, B2, B3, E, A và C, cũng như chất chống oxy hóa. Phức hợp này giúp tăng áp lực:
- Tăng độ đàn hồi của mạch máu.
- Loại bỏ các mảng cholesterol, do đó các lumen của các kênh máu bị thu hẹp.
- Làm giảm nhiệt độ cơ thể.
- Nó giúp thư giãn cơ bắp, để cơ thể trở nên căng thẳng hơn và cải thiện lưu lượng máu bình tĩnh.
- Tăng cường cơ tim.
- Tiếp thêm sinh lực, trong khi chất kích thích thein, không giống như caffeine có hại, được hấp thụ nhanh chóng và bài tiết ra khỏi cơ thể mà không làm hại nó.
- Nó làm dịu và tấn công hệ thống thần kinh, ngăn chặn sự phấn khích cảm xúc gây ra huyết áp dâng cao.
- Nó loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, làm giảm thể tích máu và giảm áp lực bên trong cơ thể.
- Kakhetin chống oxy hóa cho phép bạn giảm lượng đường trong máu và làm sạch cơ thể.
Trà xanh rất hữu ích nếu bạn uống 1-2 ly một ngày. Uống với số lượng lớn là có hại. Chất lỏng dư thừa có thể tích lũy trong các mô, làm cho máu khó di chuyển và chuyển hóa tế bào.Ngoài ra, nó có thể gây ra suy thận.
Về tác dụng phức tạp của trà trong tăng huyết áp
Hiệu quả của trà xanh trong tăng huyết áp là do nó đồng thời điều chỉnh một số chức năng cung cấp áp lực bình thường trong cơ thể.
- làm sạch các mạch;
- tăng độ đàn hồi của chúng;
- loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.
Do hàm lượng vitamin A, E và C trong trà xanh, các thành mạch máu được tăng cường và tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ loại bỏ các chất độc hại khỏi máu, pha loãng nó và chuẩn hóa thể tích của nó.
Bệnh nhân tăng huyết áp nên chú ý đến lượng chất lỏng tiêu thụ - để không làm quá tải tim và mạch máu, bạn cần uống không quá 1,5 lít nước hoặc trà không đường mỗi ngày.
Chất lỏng chứa glucose, fructose và chất béo được cơ thể cảm nhận là thức ăn - và đi vào hệ tiêu hóa. Nước ngọt hoặc thuốc thảo dược có thể nhanh chóng tuôn ra cơ thể và thoát ra khỏi nó. Do đó, để giảm áp lực, cần uống trà xanh “trống” - không thêm đường, mật ong hoặc sữa. Cũng tránh thêm gia vị nóng lên như gừng, quế, bạch đậu khấu và các loại khác.
Cách chọn trà xanh
Để giảm nguy cơ tăng huyết áp, cần phải chọn loại trà đắt tiền tự nhiên trong năm đầu tiên của bộ sưu tập. Các loại hương vị được làm từ chất thải sản xuất chè, và trà cũ được vận chuyển trong một thời gian dài, vì vậy sản phẩm mất đi các đặc tính có lợi của nó và không có tác dụng chữa bệnh.
Trà tươi này có mùi thơm dễ chịu và không cần hương liệu. Bộ sưu tập mùa xuân có một bó hoa và các ghi chú hoa quả và hạt gia vị, và trà mùa thu có vị chua và vị ngon hơn. Có những loại trà nhẹ và những loại có ghi chú của tinh dầu, vị đắng chua sâu. Cả những người và những người khác giúp cơ thể đối phó với tăng huyết áp.
Mua một loại trà xanh tốt có thể ở trong một cửa hàng chuyên biệt, nơi nó được đóng gói ngay tại chỗ theo trọng lượng. Ở đó bạn có thể đánh giá nội dung của các thùng chứa, và bằng cách nhìn và mùi bạn có thể thấy nếu bạn có một thức uống tốt. Trà chất lượng có màu xanh lục nhạt, đôi khi - ánh sáng trắng hoặc vàng và hương thơm tươi mát rõ rệt.
Vẫn cần phải chú ý đến độ ẩm của lá, thường được xoắn bằng tay. Độ ẩm bình thường trong chúng - 3-6%. Lá khô hơn không giữ hình dạng của chúng và biến thành pil trong quá trình vận chuyển. Các sản phẩm sống là dễ bị mốc, mà làm cho nó hoàn toàn không thích hợp cho con người tiêu thụ.
Ngoài các giống châu Á nổi tiếng thế giới, có trà Ấn Độ, giống được trồng ở Sri Lanka và các nước khác. Rất ít người biết trà xanh của Gruzia, nơi có đặc tính chữa bệnh và hương vị dễ chịu.
Chất lượng chè có giá cao hơn những gì có sẵn trong các cửa hàng, nhưng có tác dụng đáng chú ý trong những tuần đầu tiêu thụ thường xuyên.
Khi mua trà xanh đóng gói giá rẻ, chú ý đến tính toàn vẹn của bao bì, ngày thu thập và ghi nhãn sản phẩm. Chất lượng của trà thường được biểu thị theo thứ tự từ 1 đến 7 giống.Sang trọng nhất là trà xanh của tầng lớp cao nhất.
Cách cất giữ trà xanh tại nhà
Đối với sản phẩm đã không bị mất các thuộc tính hữu ích của nó, nó phải được lưu trữ trong một thùng chứa kín. Tốt nhất là chọn một lọ gốm đặc biệt. Trong một container trong suốt, lá trà không thể được lưu trữ do sự xâm nhập của ánh sáng mặt trời trực tiếp, mà phá hủy các hợp chất có lợi và hoạt chất trong trà. Một túi giấy hoặc túi nhựa sẽ làm cho trà hấp thụ độ ẩm và mùi hôi từ không khí, điều này sẽ làm hỏng hương vị tinh tế của trà.
Cách uống trà xanh để không bị tăng huyết áp
Uống trà xanh từ cao huyết áp mà không có chất làm ngọt, để không làm dày máu. Bạn có thể sử dụng nó cả nóng và lạnh. Được ủ không bằng nước sôi, nhưng với nước được làm nguội đến 70-80 độ. Trong ấm trà tráng với nước sôi. Đối với mỗi 200 ml nước, 1 muỗng cà phê được sử dụng. lá trà, + 1 thêm vào để sửa chữa hương vị.
Thật thú vị, trà xanh tự nhiên có thể được ủ nhiều lần, trong thời gian nhận được một trà infuser từ chất lỏng. Trong mỗi loại đồ uống sẽ có một hương vị độc đáo mới.
Ở Trung Quốc, họ tiến hành một thử nghiệm thú vị: một nửa nhóm tình nguyện viên được phép ăn thức ăn béo và thức ăn nhanh, sau đó họ uống trà xanh, trong khi nhóm thứ hai chỉ ăn thức ăn lành mạnh, nhưng không nhận được trà. Kết quả làm các nhà nghiên cứu ngạc nhiên: một nhóm người ủng hộ một lối sống lành mạnh cho thấy kết quả bình thường về tình trạng của hệ thống tim mạch, trong khi nhóm tiêu thụ trà cho thấy sự cải thiện.
Do đó, ngay cả khi bạn thích thức ăn béo, chiên và cay, hãy cố gắng uống ít nhất một tách trà xanh mỗi ngày để làm sạch cơ thể và giảm nguy cơ phát triển chứng tăng huyết áp.
Video: Trà xanh ảnh hưởng như thế nào đến áp lực tăng huyết áp?
Gửi