محتوى المقالة
تظهر الطيات الأنفية ليس فقط للفتيات فوق الثلاثين ، بل يمكن أن يظهرن أيضًا في فئة العشرين من العمر. كل هذا يتوقف على البنية الفردية للوجه والبشرة. طور المهنيون تمارين خاصة ستساعدك على التخلص من التجاعيد الأنفية المكروهة. من المستحسن أيضا استخدام أقنعة أعدت وفقا لصفات شعبية.
تمارين تجاعيد Nasolabial
التدريب المعقد غير مصمم للاستخدام الفردي. إذا كنت ترغب في تحقيق نتيجة جيدة ، فحاول اتباع جميع التوصيات وتنفيذ تمارين بسيطة لمدة شهرين. سوف تكون مقتنعا بفعالية الفصول الدراسية بعد 3 أسابيع من التكرار اليومي ، ولكن لا ينبغي لك التوقف عن التدريب. من المهم أن تصل هذه المسألة إلى النهاية ، ليس فقط للتخلص من الطيات الأنفية الشفوية ، ولكن أيضًا لإصلاح النتيجة لفترة طويلة.
- تنفس الهواء في فمك وقم بضغط شفتيك بحيث تكون خدودك ممتلئة قدر الإمكان.يجب أن يبدو وجهك مثل كرة. مع الجانب الخارجي من اليد ، دفع الخدين إلى الداخل ، والرغبة في دفع الهواء ، ومقاومة الذراعين حتى تتعب عضلات الوجه. زفر ، تأخذ استراحة من 10 ثانية وتكرار المجمع 12 مرات أكثر.
- قم بإمالة رأسك لأعلى واتجه يمينًا لإحكام عضلات الرقبة. افتح فمك واقبض على أسنانك بشفاهك ، وتمتد البشرة إلى أقصى حد. اضغط على الوضع الأخير لمدة 5 ثوان ، ثم كرر التمرين 5 مرات. بعد ذلك ، استرح لمدة دقيقة واحدة واجعل نهجين آخرين 10 مرات.
- سحب خديك بقدر ما تستطيع ، وتقليد الأسماك. تبدأ ثلاثة أصابع متوسطة في تمهيد الطيات الأنفية الشفوية نحو عظام الخد ، مع تراجع الخدين قدر الإمكان. تواصل المناورة لمدة 1 دقيقة ، ثم الاسترخاء والزفير. كرر التمرين 20 مرة.
- أغلق شفاهك وحاول أن تخفضها كما لو كنت مقشرًا. ثم ابتسم ، دون فتحها ، وضع راحة اليد على نقاط عالية من الخدين والبدء في سحبها إلى المعابد ، وتمهيد التجاعيد. كرر التمرين 25 مرة ، مع البقاء في نقطة النهاية لمدة 5 ثوانٍ.
- تأخذ في الهواء ، وإغلاق شفتيك بإحكام ولفة البالون في جميع أنحاء الفم.تبدأ مع الشفة العليا ، تتحرك بسلاسة اليسار ، اليمين ، أسفل. قم بالتمرين ببطء ، واحصل على ما يكفي من الهواء حتى تكون الخدود ضيقة. استمر في تكرار التلاعب البسيط لمدة 5 دقائق أخرى.
- قم بضغط الشفتين وحاول أن تبتسم ابتسامة عريضة قدر الإمكان. يجب أن تشعر بالألم في عظام الخد. الآن قم بتمديد شفتيك بشكل كبير باستخدام أنبوب وابتسم مرة أخرى. كرر مناورتين بالتناوب ، 20 مرة لكل منهما.
- ضع راحة يدك على خديك حتى يكون إصبعك الأوسط في زوايا شفتيك. ابدأ ببطء في الابتسام ، وشعور بتوتر الخدين تحت النخيل. اسحب البسمة على نطاق أوسع ، ابق في أعلى نقطة لمدة 10 ثوانٍ. استرخِ وجهك ، كرر المناورة ، لكن الآن عندما تموت ، اخرج لسانك واسحبه لأسفل. حركة بديلة ، نفذ 20 تكرارًا (10 مع تعليق لسان ، 10 بدون).
- افتح فمك وقفل أسنانك. البدء في فتح وإغلاق التجويف ، في محاولة لسحب الذقن أسفل قدر الإمكان. النخيل طيات الأنف الأنفية. يجب أن تشبه تحركاتك محادثة صامتة ، ولكن بجهد كبير. استمر في التمرين لمدة 5 دقائق ، وأحيانًا تكون مفتوحة مع فمك مفتوحًا وإخراجك من الذقن لمدة 20 ثانية.
- اطوي الشفتين بالحرف O ، ثم امش لسانك على السطح الداخلي للشفتين والخدين. تطبيق أقصى جهد لجعل الخدين مقاومة. استمر في التمرين لمدة 5 دقائق أخرى.
- تمديد الفك السفلي إلى الأمام ، فتح وإغلاق الفم ، وسحب الخدين بأعمق ما يمكن واحتجازهم في هذا الموقف لمدة 30 ثانية. استرخ ، كرر التمرين 20 مرة.
أقنعة للقضاء على التجاعيد الأنفية
يتم تطبيق تركيبة الطب التقليدي معقدة بعد التمرين. حاول تحضير الأقنعة في المنزل ووضعها على وجهك على الأقل 4 مرات في الأسبوع. الدورة التدريبية هي شهرين ، بعد انقضاء المدة ، يمكنك تنفيذ الإجراء مرة واحدة في 5 أيام لحفظ النتيجة.
قناع النخالة
- عصير الليمون - 40 مل.
- نخالة الجاودار - 60 غرام.
- البيض - 1 جهاز كمبيوتر.
- قشر الليمون - 50 غرام.
صر الزبدة أو ختم في خلاط. قم بعصر العصير من الليمون ، وضرب البيضة وخلط جميع المكونات مع النخالة. غطي الوجه بمزيج ، مع الانتباه إلى الطيات الأنفية الشفوية. تجنب المنطقة حول العينين. احفظ القناع لمدة 25 دقيقة ، ثم شطفه بالماء الذائب وفركه بثلج تجميلي.
قناع مع الكركم
- البيض - 1 جهاز كمبيوتر.
- صيدلية الكركم - 30 غرام.
- دقيق الجاودار - 25 غرام.
- دقيق الشوفان - 35 غرام.
نخفق البيض مع خفاقة ، إضافة مسحوق الكركم وتخلط جيدا بحيث لا توجد كتل. يضاف الدقيق ويخلط مرة أخرى. تغطية مع خليط من التجاعيد الأنفية ، الذقن ، الجبين ، وأعلى مع التفاف الطعام. انتظر نصف ساعة
قناع الطين
- الطين الأبيض - 25 غرام.
- الطين الوردي - 35 غ.
- الطين الأخضر - 20 غ.
- عصير الليمون - 50 مل.
- العسل - 30 غرام.
صب الماء المغلي على الطين ووضع عصير الليمون هناك. عسل الميكروويف لمدة 20 ثانية ، ثم مزج جميع المكونات. ضع القناع لمدة 40 دقيقة.
قناع مع القشدة الحامضة
- دقيق البازلاء - 40 غرام.
- القشدة الحامضة مع محتوى الدهون من 20 ٪ - 45 غرام.
- الكفير - 30 مل.
في الكفير ، يضاف الدقيق ويخلط التركيبة مع القشدة الحامضة. ضع القناع على الطيات والأنف الأنفية الشفوية فقط لمدة 40 دقيقة.
قناع على أساس البطاطا
- البطاطس الخام - 1 جهاز كمبيوتر.
- الحليب - 50 مل.
- الجيلاتين - 10 غرام.
صب الجيلاتين بالماء وانتظر حتى تتورم. صر البطاطس والجمع مع الحليب. اخلط جميع المكونات ، غطي الوجه بالمزيج وأمسك لمدة 30 دقيقة. للبشرة الدهنية ، ينصح باستبدال الحليب بالماء المذاب.
قناع الشوفان
- دقيق الشوفان المطحون ناعما - 40 غرام.
- زيتون منقوع - 35 غرام.
- القشدة الحامضة - 40 غرام.
يُمزج الزيتون مع شوكة أو يفرم في الخلاط ، ويُضاف إليها الكريما الحامضة. براون الشوفان 30 مل. الماء ، انتظر 5 دقائق. امزجيها في تركيبة متجانسة ، وضعها على الوجه بالكامل وانتظر 25 دقيقة.
قناع الكاولين
- الكاولين - 15 غرام.
- العسل - 15 غرام.
- عصير الليمون - 15 مل.
مزيج المكونات ، وتغطي مساحة التجاعيد الأنفية ، وانتظر 30 دقيقة. بعد انتهاء الوقت ، قم بإزالة القناع بالماء البارد وفرك الجلد بمكعبات الثلج.
قناع عصير الليمون
- عصير جريب فروت - 20 مل.
- عصير الليمون - 10 مل.
- عصير بوميلو - 20 مل.
- بياض البيض - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- العسل - 50 مل.
قم بتوصيل المكونات ، لا خفق البروتين. غطي الوجه واذهب للراحة لمدة 40 دقيقة.
قناع يعتمد على دقيق الجاودار
- دقيق الجاودار - 30 غرام.
- الجيلاتين - 25 غرام.
- الكفير - 40 مل.
نقع الجيلاتين في الكفير ، انتظر التورم. ضجه الدقيق لتفادي الكتل ، قومي بوضع قناع على وجهك. امسك 25 دقيقة.
قناع الجليسرين
- الجليسرين - 25 غرام.
- الجيلاتين - 10 غرام.
- نخالة الشوفان - 30 غرام.
- العسل - 15 غرام.
- الحليب - 25 مل.
ينقع الجيلاتين في الحليب الساخن حتى يتضخم. أضيفي الجليسرين والعسل ، ثم أضيفي النخالة برفق. ضع المزيج على الوشاح أو منديل القطن وضع التركيبة على الخدين.انتظر ربع ساعة.
إذا كنت ترغب في إزالة التجاعيد الأنفية في وقت قصير ، لا تهمل التدريبات اليومية. محاولة لجعل الأقنعة كل يوم لتحقيق النتائج 2 مرات أسرع. الحد من استهلاك الأطعمة المالحة ، والنوم 8 ساعات على الأقل في اليوم ويفضل على الظهر.
فيديو: كيفية التخلص من الطيات الأنفية
لإرسال