Сок от нар по време на бременност - ползите и вредите

Социалното нар се счита за един от най-полезните плодове на планетата. Сок от зрели зърна се предписва за лечение на различни заболявания, приемане на храна. Особено важно нар свежи за сърдечно-съдовата и кръвоносната система.

Много лекари предписват сокова терапия за бременни жени. Аминокиселините и желязото, както и интересният набор от витамини имат положителен ефект върху организмите на майката и бебето. Обаче киселия и концентриран сок може да бъде опасен в някои случаи и дори да предизвика странични реакции. Да, и изберете истинска нар питие с лечебен ефект не е толкова просто.

Химичен състав

Зрелите зърна на тропически плодове съдържат концентриран нектар. Тя съдържа следните компоненти, които са полезни за организмите на бъдещата майка и дете:

• органични киселини (винена, лимонена, ябълчена и др.);
• компоненти за дъбене;
• аминокиселини (съществени и несъществени);
• захари (фруктоза, глюкоза и др.);
• водоразтворими полифеноли;
• витамини от група В, С, А, РР, Е;
• пектини;
• танини;
• изофлавони;
• следи от растителни влакна;
• макро- и микроелементи (желязо, калий, йод, магнезий, мед, калций, селен, фосфор, натрий и др.).

Сокът от нар в излишък съдържа калий, което е важно за нормалното функциониране на сърцето и кръвоносната система. Благодарение на микроелемента, мускулите се справят с увеличения товар по време на формирането на допълнителен гестационен кръг на кръвообращението.

Желязото в нектара е напълно асимилирано поради витамин С, което води до предотвратяване на анемията на бременни жени, фетална хипоксия. Нищо чудно, че сокът от нар е предписван на бременни жени с нисък хемоглобин или недостатъчно количество червени кръвни клетки.

В допълнение към фолиева киселина, нар съдържа естествената си форма - фолацин, която осигурява маркер на нервната система на детето, развитието на вътрешните органи, както и намалява риска от дефекти и аномалии.

Благодарение на антиоксидантите и изофлавоните, подмладява организма, регенерира и подновява клетките.Тези компоненти произвеждат антипиретични и противовъзпалителни ефекти, спомагат за борба с патогенната микрофлора и устояват на настинка.

Пектините, танините и следи от влакна имат положителен ефект върху храносмилането и чревната перисталтика, увеличават подвижността му, улесняват усвояването на полезните компоненти. Той също така води до продължително действие, което помага за борба с диарията.

Полезни свойства на сока от нар по време на бременност

Вкусната и сладка сладост засяга организмите на бременни жени и деца в различни посоки.

1. Премахва излишната течност от тъканите. Лекият диуретичен ефект на сока ви позволява да почистите бъбреците на токсини и метаболити, да отстраните водата от тялото, което бързо намалява подпухналостта в по-късните периоди.
2. Почиства и тонизира кръвоносните съдове. Нарът е известен със своята способност да разтваря холестерол и атеросклеротични плаки, които блокират съдовете и пречат на нормалния кръвен поток. Калият и други минерали укрепват съдовите стени, предотвратявайки чупливостта, което намалява вероятността от значителни загуби на кръв по време на раждане.
3. Намалява натиска.Нектарът от семена от нар леко и постепенно намалява налягането до нормалното ниво, предотвратявайки развитието на прееклампсия, еклампсия и атаки на хипертония в по-късните етапи, както и при многоплодни бременности.
4. Намалява признаците на токсикоза. Сокът от нар намалява състоянието на бъдещата майка, намалява нападенията от гадене, подобрява апетита и стимулира функционирането на храносмилателния тракт. Достатъчно е да пиете чаша пресен сок един час преди предвидената закуска, така че бременната жена да може да яде напълно.
5. Укрепва лигавиците. Прилепващото действие в комбинация с антиоксиданти осигурява бързо възстановяване и изцеление на лигавиците, включително тъканите на устната кухина.
6. Увеличава съсирването на кръвта. Нарът участва в хемостазата, намалявайки риска от вагинално кървене, както и сериозна загуба на кръв по време на раждане.
7. Помага да отслабнете. Сокът от нар ускорява метаболизма, осигурявайки бързо и пълно усвояване на хранителните вещества. Той също така разгражда мазнините и холестерола, като помага на бременната жена да не получава излишък през втория и третия триместър. Ниска калория (60 ккал на 100 мл) ви позволява да използвате пресни за хранене.
8. Увеличава имунитета.Витамин С, аминокиселини и антиоксиданти правят превенцията на инфекциозни, катарални и възпалителни заболявания.
9. Подобрява генеричната активност. Нектарът от семето на нар укрепва мускулната система и връзките и по време на раждането стимулира естествената секреция на окситоцин.
10. Положително се отразява на външния вид. Сокът от нар може да се използва за подхранване, овлажняване и тонизиране на кожата на лицето. Благодарение на антисептичния ефект, пъпки и дерматози изчезват, кожата се подобрява, луничките и пигментните петна се избелват. Нектарът може да се търка в уязвими области (горна част на гръдния кош, корем), което ще намали риска от стрии и увисване.

Как да пия бъдещи майки

Диетолозите съветват бременните жени да изтласкат прясно от семена от нар. Важно е да изберете правилния плод:

1. Влез през сезона.
2. Горната част на плода трябва да е по-тъмна от останалите и да е напълно суха.
3. Плодовете трябва да са еластични и здрави без светлина или тъмни петна, меки зони, вдлъбнатини.
4. Тънкият аромат трябва да произтича от кората (характерната ярка миризма показва прекомерното узряване на плодовете или използването на етерични масла, аромати).

Ако не можете да стиснете самия сок, можете да си купите готови, но само от надежден производител. Добрият нектар отговаря на всички параметри:

• бутилирани изключително в стъкло;
• съхранявани в затворена форма не повече от една година, а на открито до 3 дни;
• страната на производство съвпада с района на отглеждане на нар;
• напитката се приготвя чрез директно извличане от първокласни суровини;

Няма основатели на подсладители, консерванти, багрила, лимонена киселина, както и примеси от други сокове (например бъз, цвекло).

Също така трябва да разберете, че пресен сок от зърното е много концентриран и екстрактивен. Трябва да се разреди 1: 1 с пречистена вода или друг сок (цвекло, моркови, круша и др.).

Препоръчително е да се пие сок през слама, което ще намали допира на органични киселини с чувствителен емайл. Също така трябва да изплакнете устната кухина с вода или разтвор на сода след изпиването на напитката.

Противопоказания и увреждания

Злоупотребата с кой да е, дори и с най-полезния плод, води до появата на нежелани реакции.Сокът от нар е концентриран, стягащ и кисел, което поражда редица проблеми:

1. Укрепващият ефект може да доведе до хроничен запек, което по този начин нарушава бременните жени на по-късните етапи.
2. Витамин С, естери, екстракти и други компоненти в състава на напитката са най-силните алергени, които причиняват дерматит, уртикария, хранително отравяне и в редки случаи ангиоедем.
3. Киселата свежа киселина повишава киселинността на стомаха, което може да предизвика обостряне на гастрит и язви.
4. Диуретичният ефект на сока натоварва бъбреците и отделителната система, така че може да се развие пиелонефрит, цистит и дори уролитиаза.
5. Киселинната напитка корозира зъбния емайл, който е толкова ронлив и измит по време на бременност.

Във връзка с евентуалната вреда лекарите направиха списък на строгите противопоказания за употребата на сок от нар:

• остра токсикоза, прееклампсия;
• нарушения на кръвосъсирването, включително тенденция към повишена тромбоза;
• алергични към червени зеленчуци или плодове, цитрусови плодове;
• хипотония и венозно-съдови нарушения;

Болести на стомашно-чревния тракт (язва, колит, гастрит, киселинност, панкреатит, хемороиди, киселини, хроничен запек и други).

Залогът за добра толерантност към сока - правилният избор на плодове или доставчик на нектар. Само 100% натурален сок подхранва тялото на жена и дете с полезни съставки, предотвратяващи развитието на анемия, гестационен диабет, фетална хипоксия, еклампсия и други усложнения при бременност.

Чрез консумирането на пресен нар, една жена запълва нуждите на тялото за витамини, антиоксиданти, аминокиселини и диетични фибри, което премахва необходимостта от вземане на скъпи синтетични наркотици.

Видео: ползи за здравето от сока от нар