Как да се храните с грейпфрут

Соковите и ароматни цитрусови плодове ще бъдат обичани от много благодарение на неговата ободряваща сладко-кисел база и пикантна горчива горчивина. На тялото на много хора тя действа като тоник, тъй като е мощен антиоксидант. Той отстранява от организма отровите и токсините, подмладява клетките и освен това е мощен източник на мазнини и стимулатор на здравословния имунитет.

Грейпфрут увеличава издръжливостта на тялото, така че е толкова обичан да се използва в диетата. Той не само помага за почистването на червата и кръвта от токсините, но и ускорява метаболитните процеси и започва изгарянето на мазнини в тялото. Разбира се, такова полезно действие не се случва с магия, така че трябва да можете да ядете грейпфрут правилно, за да не навредите на тялото си и да извлечете максимума от розовите плодове.

Как да се храним с грейпфрут без да навредим на здравето

Розовият цитрус е плод, наситен с концентрирани полезни вещества: витамини, минерали, ANA-киселини, фруктоза и други лечебни съединения. Следователно, в чиста форма той носи голямо натоварване върху стомашно-чревния тракт, оказвайки силно влияние върху киселинно-базовия баланс. За да не прекалявате в стремежа към красота и здраве, следвайте няколко правила:

1. Грейпфрутите в големи количества не трябва да се използват от хора с висока киселинност и гастрит. Няколко карамфил не понасят нищо.
2. Избягвайте да приемате цитрусов сок на празен стомах. В идеалния случай започнете с алкална или скорбяла храна и за десерт яжте половината грейпфрут, това ще спомогне за стимулиране на здравословното производство на стомашен сок, а не за съхраняване на мазнини след хранене и за изгаряне на калории.
3. Пиенето на 150 мл сок или половин грейпфрут за час и половина преди лягане ще помогне за подобряване на метаболизма, събуждане енергично, намаляване на апетита и подобряване на ефективността.
4. Сокът от грейпфрут трябва да се разрежда с една трета с вода - това не намалява действието му, а защитава лигавиците от агресивните ефекти на киселината.
5. Захарта в прясно не може да се добави, в противен случай ще се загуби значението на диетичното потребление. В екстремни случаи използвайте малко мед или смесете грейпфрут със сладки плодове: банан, грозде, манго - под формата на сок или в салата.
6. След като ядете грейпфрут, трябва да изплакнете устата си, за да предпазите зъбния емайл от унищожение.
7. С диетите, грейпфрутът се комбинира с протеинова храна. Това помага да се поддържа тялото в добра форма, докато изгаряте излишната мазнина.
8. За да се постигне изразен ефект на загуба на тегло, грейпфрутът се консумира всеки ден в продължение на един месец, след което се дава почивка за същия период - и курсът се повтаря 2-3 пъти.
9. Преди да ядете грейпфрут, трябва да се проверите за алергии, тъй като цитрусовите плодове са силно дразнещи за човешкото тяло. Не е необходимо да правите пълна кръвна картина, достатъчно е да оставите малко масло на ръцете си - ако кожата не започне да се руши, сърбеж, изгаряне - плодовете са безопасни за вас.

Как да се справяте правилно и да ядете грейпфрут

Преди всичко плодовете трябва да се измият. Изплакнете плода с топла вода и я избършете с кърпа или хартиена кърпа, за да премахнете всички замърсявания и химикали от повърхността, които са поръсени за съхранение.

За да стиснете пресен сок, нарязвайте плодовете наполовина и използвайте ръчен сокоизстисквачка. За да добавите плътта към салатата, премахнете яркостта, разделете плодовете на парчета и ги освободете от филмите, които съдържат горчивина. Това е лесно да направите, ако премахнете "шева", който беше в основата. След това филмите ще се отдалечат от двете страни, оставяйки парчета плът.

Също така горчивина добавя етерично масло, падащо от кората до пръстите и лобите. За да избегнете поставянето му в чинията, нарязайте шума с нож, без да отрежете месото, избършете острието, отстранете го с пръсти и измийте ръцете си, преди да продължите с допълнителната обработка.

За да ядете плодовете за десерт без добавки и красиво сервирани, просто нарязайте наполовина. В ресторантите този десерт се сервира със специална лъжица със зъби. Ако в кухнята няма такива уреди, можете да освободите целулоза с нож за маса и да изберете десертна лъжица. Този начин на използване ще изглежда много приличен в компанията на външни лица.

Каква е комбинацията от грейпфрут

От основните ястия, грейпфрут допълва месото и дори рибата добре. Сладкият и кисел сок се превръща в отлична марината. Изберете хранителен филе от домашни птици или постно говеждо месо, накиснете месото само в плодов сок и се печете без зехтин със зеленчуци.

Сред предястия се откроява пастата с гуапамоле с грейпфрут - подхранваща диета, базирана на авокадо. Също така грейпфрут се яде в салата с скариди и царевица.

В плодовите салати цитрусите се комбинират с ягоди, банани, киви, грозде, ананас, тофу или кисело мляко.

Как да използвате масло от грейпфрут

За подобряване на метаболизма, маслото от грейпфрут се добавя към черни, зелени и билкови чайове, а свежата звезда се използва в бисквити с храна или протеинови плодове.

За да се отървете от целулита, 1 част етерично масло се добавя към 10 фракции зеленчук (маслини, ленено семе, пшеница, кокос) или в готовия лосион за масаж се правят тайна. Маслото стимулира кръвоснабдяването на третираната област на тялото, подобрява състоянието на кожата, създава затягащ ефект.

Също така, грейпфрутът ще ви помогне да укрепите косата и да се отървете от кожни проблеми, които могат да възникнат, когато токсините се елиминират от тялото. Маслото се добавя към маски за коса, тоник за лице и серум.

Видео: коварен грейпфрут - яжте ли или не ядете?