Как да премахнете солта от тялото за отслабване

Солта е неразделна част от ежедневната ни диета. Солта се среща в почти всеки завършен продукт, дори в десерти. Обикновено тялото може самостоятелно да обработва и отстранява всяка ненужна сол от тялото. Но съвременните хора консумират сол в големи количества, често дори силно и младо тяло не е в състояние да се справи с него. Това е изпълнено с влошаване на здравето, едем, проблеми с бъбреците и черния дроб. Свикнали сме за готови храни за бързо хранене, които са натъпкани с огромно количество сол, нашите рецептори стават все по-малко и по-малко чувствителни. В резултат на това дори домашно приготвената храна ни изглежда вкусна и не солена. Ние влагаме все повече сол в храната, затваряйки себе си и нашите близки в един порочен кръг, който не е толкова лесно да се счупим.В допълнение, се добавя мононатриев глутамат, подобряващ вкуса, който също е натриева сол. Днес никакъв колбас не е завършен без този компонент. В тази статия ще говорим за сол в тялото - откъде идва и как да го постигнем с помощта на диети, лекарства и популярни рецепти.

Откъде идва солта?

Преди да започнете да се биете с врага, трябва да знаете причините за появата му. Това ще помогне за предотвратяване на натрупването на соли в организма в бъдеще. И така, какво причинява високото съдържание на соли в органите и тъканите?

1. Ел. Преобладаващото количество сол, което получаваме, се дължи на неправилното хранене. Майонеза, кетчуп, туршии и туршии, чипс, ядки и други вредни закуски за бира - всички тези продукти са буквално пълнени със сол.
2. Неправилна работа на сърцето и бъбреците. Ако тези органи не работят достатъчно интензивно, без да се справят с товара, в тялото се натрупва много сол. Късното отстраняване на солите, на свой ред, води до подуване на крайниците и други части на тялото.
3. Дехидратацията. Всяко отравяне, липса на пиене, прекалено горещо време, диабетна криза - всичко това може да предизвика дехидратация, в резултат на което количеството сол в тялото се увеличава драстично.При повръщане и диария, заслужава да се пие много вода, за да не се наруши балансът между вода и сол в организма.
4. Диета. Не само богатата нездравословна храна може да доведе до натрупване на соли, но и трудно хранене, глад, тежки хранителни ограничения и т.н. Голяма част от солите в урината се диагностицират при хора на гладно, особено по време на мюсюлманско гладуване, когато е невъзможно да се ядат и пият през цялата дневна светлина.
5. Медикаменти. Някои лекарства са причина за натрупването на соли в организма, като правило това са антибиотици и противовъзпалителни лекарства.
6. Физическата активност. Понякога трудна физическа работа за мъже, интензивно обучение на спортисти, изтощително натоварване в дивата природа и т.н. може да доведе до натрупване на соли в тялото.

Освен това, причината за повишеното съдържание на сол в резултатите от теста на урината може да се дължи на подагра, хепатит, хиперхидроза, злоупотреба с кафе и алкохол, диабет, болест на Crohn и липса на витамин D. Едно нещо, ако сте подути само веднъж, след като ядете буркан с кисели краставички за нощта, а съвсем друго, ако солта в урината постоянно се появява.

Солите в тялото - преди всичко, са подуване, подпухналост, торбички под очите. Някои жени отбелязват, че по време на периода на натрупване на соли в тялото, размерът на дрехите се променя буквално с цяла единица. Прекомерно високото съдържание на сол води до по-сериозни последици - често уриниране, болка и изгаряне по време на уриниране, диария, слабост, болка в долната част на корема. Урината също променя цвета си, става по-мътна. Това е сериозно и опасно състояние на тялото, което абсолютно трябва да се бориш.

Как да се отървете от солта в тялото чрез храненето

Най-често момичетата мислят за премахването на солта, защото солта е причина за оток, който не всеки иска да се справи. Много е важно да се премахне солта от тялото и да се почисти напълно. Ако това не стане, намаляването на теглото ще бъде много по-бавно, понякога това е излишната сол, която причинява повишаване на теглото на определена фигура и не пада, независимо от физическото усилие и храносмилането.

Отхвърлете от сладки, мазни, пържени, солени и кисели.Също така си заслужава да премахнете от диетата си полуготови продукти, шоколад, консерви и бързо хранене.

Изхвърлете солта под каквато и да е форма, не разтваряйте храната, дори и зърно от сол. Това не само ще постави тялото ви в ред, но и ще леко дразни вашите вкусови пъпки. В бъдеще можете отново да почувствате богатия вкус на прости природни продукти.

Опитайте се да не преяждате - трябва често да ядете, но на малки порции, 5-6 пъти на ден.

Пийте достатъчно вода - около чаша всеки час. Това ще ви помогне бързо да премахнете подпухналостта.
Използвайте храни, които абсорбират солта от стените на стомаха и червата. Най-често това са ориз, морска кал, цвекло и картофи.

Опитайте се да организирате диета, така че да е лека храна - кисело мляко, извара, кефир, зеленчуци, плодове, варена сол без сол, леки и постно бульони, ядки в малки количества.

Някои напитки също премахват излишната сол от тялото. Те включват алкална минерална вода, кученце за бръчки, плодов сок от плодове (неподсладен), чай от лайка.

Излишната сол може да се отстрани от тялото с помощта на наркотици. Най-разпространеното диуретично лекарство е ето фуроземид.Но въпреки простата и достъпната си цена, предозирането на фуроземид може да бъде много опасно, да се приема в големи количества или редовно да не може да бъде във всеки случай. Сред диуретиците могат да се разграничат Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan и др. Ако подуването ви придружава постоянно и не зависи от храненето, трябва да се консултирате с лекар.

Народни средства за отстраняване на солта от тялото

В природата има много естествени диуретични растения, от които можете да приготвите домашно лекарство, което не е по-лошо от медикаментите.

1. Сок. Пийте пресни сокове - ябълка, моркови, къпина, касис. Пресни сокове отлично отслабват излишната сол в тялото.
2. Дънки, листа от ягоди и касис. От тези растения трябва да направите колекция и да подготвите отвара, базираща се на нея. Пийте една трета чаша два пъти на ден.
3. Гроздови мустаци. Това е отлично средство за оток. Прясното или сухо грозде трябва да се изсипва с вряща вода и да се използва бульона три пъти дневно.
4. Lavrushka. Въз основа на тази подправка трябва да се приготвят отвара - около 15-20 листа на чаша вряща вода.Пийте на малки порции - чаша през деня.
5. Елда и кефир. Това е прекрасна почистваща закуска, която ще донесе не само соли, но и токсини и шлаки от тялото. Налейте елда с кефир, оставете да се надуе до сутринта. Яжте получената каша - не само ползи за тялото, но и нискокалорична закуска.
6. Клей. Използвайте необичайната рецепта, за да се отървете от солите в тялото. Сухите листа от съцветия от мечи и лайка трябва да бъдат раздробени, смесени с глинен прах. Омесете тестото от лимонов сок, оформете торти и ги прикрепете към стъпалата на краката. Това е особено ефективно, ако отокът е локализиран в областта на глезена. Между другото, тази утайка може да се използва при лечение на солеви слайдове на шията (бизони).
7. Магданоз, целина, корен от слънчоглед. Всички тези компоненти имат диуретични свойства. От тях трябва да подготвите отвара в термос и да пиете на малки порции през целия ден. Резултатът може да се види в един ден - отокът ще намалее значително.

Използвайки тези спешни мерки за отслабване, можете да се изкачите в желаната рокля с половин размер по-малък. В допълнение, премахването на соли - това е първият и незаменим етап на загуба на тегло, без който процесът ще бъде дълъг и неефективен.

Не забравяйте, че здраво тяло не събира соли сами по себе си, това често се наблюдава само при хора, водещи погрешен начин на живот. Искате да се отървете от солта - да се придържате към правилата за балансирана диета, да ядете здравословни храни, да се движите повече, да се отказвате от лошите навици и незабавно да третирате всички заболявания и заболявания на тялото. И тогава отокът ще остане в миналото завинаги!

Видео: Как да премахнем солта от тялото и да отслабвам