Как да премахнете токсините от тялото у дома

Какви са токсините? Всъщност това са токсични отпадъци от нашата жизненоважна дейност, влошаване на здравето, отравяне на нормално съществуване, водещо до депресия, лошо здраве, проблеми не само физиологически, но и психологически. Много лекари съветват да се отървете от токсините, да очистите организма, да извършвате прости действия, за да премахнете вещества, които не са необходими от човека, като по този начин значително подобряват своето състояние. Но как да го направя? И възможно ли е да се постигнат положителни резултати, провеждащи лечение у дома?

Всъщност, да. Но тук е важно да разберем едно нещо: няма да бъде лек в директния смисъл на думата.Всичко, от което се нуждаете, е да ръководите активен начин на живот, да се храните правилно и да спазвате някои прости условия. Но да вземем всичко в ред.

Основният въпрос: токсини, какво е това

Така че, първо трябва да разберете какво е всичко. Нека да оценим живота на съвременния човек. Но в него има много вредни фактори, които причиняват огромни щети на здравето:

1. Ел. Какво най-често ядем? Малко вероятно е някой да спазва стриктно условията за правилно хранене и да консумира много зеленчуци, плодове, яде леки супи, варено, постно месо, следва режима на пиене. Напротив, сега има много изкушения, които трудно могат да се предадат. Бързо хранене, пица, колбаси, приготвящи се само за няколко минути, сандвичи и др. Всичко това е нездравословна храна, която въвежда в тялото ни различни токсини.
2. Неправилен начин на живот. Друг мощен рисков фактор. Въпреки съвременното популяризиране на спорта и наличието на упражнения, не всички хора се радват на тези предимства. Уседналият начин на живот, разходките на чист въздух, лошите навици също водят до интоксикация на тялото. Освен това, заедно с лошо хранене причиняват хроничен запек, които допринасят за натрупването на токсини и токсини.
3. Силни ситуации. Както се казва, болестите идват от нервите и това е вярно. Животът в съвременния град е един непрекъснат стрес, много отрицателни емоции, чувство за безпомощност, преходност, невъзможност за правилно почивка. Тези фактори отслабват имунната система. Тялото престава да се бори, функциите на отделителната система се нарушават.

Най-коварното нещо за токсините е, че те се натрупват постепенно и за много дълго време не могат да дадат нищо за себе си. Лицето живее, води обичайния начин на живот, не изпитва никакви проблеми със здравето. И вътре в него е забелязала дълго време тактическа бомба, която обикновено избухва с различни заболявания, физически проблеми, главоболия и други видове болка, отвратително настроение, депресивни състояния. Ето защо има един оптимален начин: без да чакате проблемите да излязат, да се справят с каузата си. С други думи, почистете тялото от токсини, отървете се от системите за шлайфане. Но как, ще кажем по-долу.

Основните врагове на токсините: да се научат да се борят с бича

Токсините са врагове, разбира се, коварни и много упорити, с които не е лесно да се справя.Но има правило за тях. Следните съюзници ще ви помогнат в битката:

• Активен, активен начин на живот;
• Позитивно отношение;
• Правилна, балансирана диета;
• Оптимален режим на пиене;
• Специална дихателна техника;
• Консумация на правилните продукти.

Всичко това в един комплекс помага бързо, наистина и най-важното, ефективно да се отървете от натрупаните токсини. Какво означава това ефективно? Първо, тя максимално ще изчисти тялото, ще подобри работата на всички вътрешни системи, ще възстанови вкус към живот и добро настроение. На второ място, това ще спести дълго време. И ако такава практика влиза в ежедневието, тогава тя ще бъде постоянно свободна от възможни проблеми в бъдеще. Разбира се, това не е магически панацея за всички болести, а много реален начин да живеем възможно най-дълго, без никакви специални здравословни проблеми. Това, разбирате ли, е много добро.

Нека сега за всеки елемент отделно.

Дейност: гаранция за добро здраве

Популярната мъдрост казва, че животът е в движение и това е вярно. Премествайки, давайки на тялото необходимото физическо усилие, нормализирате кръвния поток, осигурявайки насищане на всички тъкани с хранителни вещества и кислород. Но най-важното е, пот.Тогава ни оставят шлаките и токсините. Е, ако отделите един ден за вана или сауна, ще се придържате към тази традиция седмично. Когато човек е в пара, всички му пори се отварят. Чрез тях оставят натрупани вредни вещества в огромни количества. Отчасти, затова, след банята, много се чувстват прероден.

Настроение: стъпка напред или назад

Много зависи от настроението. Нищо чудно, че едни и същи хора казаха, че болестите идват от нервите. Или по-скоро - от потиснатото, раздразнено, потиснато вътрешно състояние. Всичко отрицателно, което крием в себе си, се превръща в здравословни проблеми, които вече са на физическо ниво. Ето защо, ако искате да се отървете от токсините, коригирайте себе си само по положителен начин. Насладете се на живота, наблюдавайте залезите и изгревите, усетете колко красив е този свят! Посещението на творчески събития, представления, концерти и изложби също ще помогне много. Получете по-положителни емоции, които помагат на тялото да се отърве от вредните вещества.

Храна: основата на добър живот

Това, което ядем, ни оформя.Тялото абсорбира веществата, от които се нуждае, като го получава от храната. Но той също получава от тях всичко, което е ненужно, лошо и отровно. Ето защо добре осведомени хора винаги съветват да ядат правилната храна. Зеленчуци и плодове, не само термично обработени, но и сурово, кисело мляко, зърнени храни, постно месо и яйца - всичко това помага да се отървете от токсините. В природата има продукти, които всъщност премахват вредните вещества. Например, ягоди, кисело зеле, лечебна инфузия на корени от хрян, магданоз, целина, лимонки, цикория. Те могат да се приготвят както от всяка съставка, така и от целия състав. Пийте ежедневно, 1 чаена лъжичка, няколко пъти. Чаите от хвощ, мечица или крокодил ще помогнат ефективно. Като цяло, също така е възможно да се храните здравословно и много вкусно.

Вода: източник на жива енергия

Много проблеми възникват от факта, че човешкото тяло не получава достатъчно течност. Освен това не става дума за чайове, кафе, различни напитки, бульони и сода, а за най-простата чиста вода. Това вещество е, първо, универсален разтворител, с който ни оставят всички токсини.На второ място, тя подхранва всяка клетка с влага, прави тялото еластично, тънко и кожата - лъчиста. Правилният режим на пиене значително ще подобри вашето благосъстояние и определено ще ви помогне да се отървете от много вредни компоненти. Те просто ще напуснат тялото заедно с потните изпарения и други секрети. Но за това трябва да се научите как да пиете правилно.

Един възрастен се нуждае от около 2-2,5 литра на ден. Водата трябва да бъде чиста, без добавки. Най-доброто от всичко е бутилирано, но обичайното варено ще направи. Децата се нуждаят от по-малко: от половин литър до бебета до един и половина литра юноши. Средно около 400 грама на всеки 10 кг тегло. Пием цял ден, малко по малко. Най-добре половин час преди хранене или няколко часа след това.

Дишането: помага по пътя към здравето

Да се ​​отървем от токсините е дългосрочна задача, но не толкова трудна.Ако спазвате всички препоръки и още повече ги направите начин на живот, скоро ще почувствате лекотата и значителното подобрение не само на физическото, но и на психическото си състояние. Помогнете на себе си и точно сега! В крайна сметка е много по-лесно да се предотврати проблем, като се изкорени от самото начало, отколкото да се извършват сложни процедури или дори да се прибегне до помощта на специалисти. Изхвърлянето на токсини дава добро настроение, имунитет към много заболявания, отлично здраве. И това вече си струва много!

Видео: почистване на тялото у дома от токсини