Синдром на неспокойни крака - причини и лечение

Според медицинската терминология синдромът на неспокойни крака се нарича болест на Уилис или Екбом, след учените, които са изследвали патологията в различно време. Синдромът на неспокойните крака (RLS) е патология, при която пациентът изпитва различни неприятни усещания в краката. В много случаи това не позволява на човек да спи нормално, той трябва да стане, да ходи, за да се освободи по някакъв начин от дискомфорт. RLS може да бъде първична, когато диагнозата се развива като независимо заболяване поради лоша наследственост. Но много по-често болестта на Уилис е вторична диагноза, която се развива на фона на други заболявания. В тази статия ще се опитаме да се справим със синдрома на неспокойни крака, да разберем как се проявява болестта, защо се появява и как да се справи с нея с помощта на наркотици и популярни рецепти.

Как се проявява синдромът на неспокойните крака

По правило пациентите не ходят веднага при лекаря при първите признаци на развитие на заболяването. RLS най-често се среща средно и особено в напреднала възраст. Как се проявява патологията в ранните етапи?

Началото на заболяването се свързва с различни прояви на дискомфорт в областта на краката и всички неприятни усещания се активират изключително в покой. Веднага щом пациентът преминава или леки упражнения, дискомфортът изчезва. Пациентите обикновено описват неприятни усещания като изтръпване, изкривяване, изгаряне, болки в гърба, понякога човек сравнява дискомфорт с спазми. Най-честите прояви на RLS се активират вечер и през първата половина на нощта. Дискомфортът може да се появи дори в сън, което затруднява нормално съня. Всички тези симптоми могат да растат толкова много, че често човек трябва постоянно да се движи на краката и краката си, за да не изпитва болка и дискомфорт. Всичко това сериозно възпрепятства състоянието на пациента - той става депресиран и нервен, липсата на сън засяга изпълнението. За да се справите с болестта, трябва да отидете до лекаря възможно най-скоро и да получите тест.По правило със синдрома на неспокойните крака се обърнете към невролог, ако е необходимо, лекарят ще ви отнесе към ендокринолог или друг специалист. За да диагностицира заболяването, лекарят събира анамнеза, може да поиска да дари кръв за общ и биохимичен анализ, да проведе електронеромиография и други диагностични процедури. Всичко това не само помага да се потвърди или отрече диагнозата, но и да се разкрие истинската причина за появата й.

Защо се развива синдром на неспокойни крака

За да бъде терапията ефективна и адекватна, е много важно да се знае причината за развитието на диагнозата.

1. Гени. Ако говорим за първична RLS, без никакви неврологични и телесни заболявания, тогава причината се крие в наследствения фактор. Това означава, че болестта е с голяма вероятност наследена. Идиопатичният RLS се открива достатъчно рано, до 30 години.
2. Заболяванията. Често причината за синдрома на неспокойните крака е заболяване, което нарушава нормалното функциониране на нервната система - нивото на метаболизма на допамина и желязо в централната нервна система намалява. Те включват различни наранявания на гръбначния мозък, бъбречна недостатъчност, захарен диабет.RLS могат да се появят на фона на заболявания като уремия, множествена склероза, неправилна функция на сърдечно-съдовата система, синдром на Sjogren, болест на Parkinson, амилоидоза и др. Във всички тези случаи, разбира се, е безполезно да се справим със симптома, трябва да се проведе обща терапия срещу основното заболяване.
3. Бременност. Синдромът на неспокойни крака често се проявява при бременни жени, почти 15-20%. Това се дължи на комбинация от провокиращи фактори - хормонална корекция, голямо натоварване поради рязко увеличеното тегло на жената, неврологични разстройства на фона на преживявания и стрес.
4. Лоши навици. Както синдромът на първичните, така и вторичните неспокойни крака реагира чувствително на състоянието на тялото. Това означава, че има фактори, които задействат развитието на симптомите. Сред тях - използването на напитки с голямо количество кофеин - кафе, силен чай, енергия. Тези фактори включват алкохол и никотин.
5. Медикаменти. Някои групи лекарства също могат да предизвикат симптоми на RLS. Те включват лекарства с кофеин (най-често болкоуспокояващи), антихистамини, антидепресанти, лекарства за понижаване на кръвното налягане, антипсихотици, синдромът е особено изразен след приемане на антимеметични лекарства.

Освен това, лекарите отбелязват, че заболяването напоследък се разпространява все повече и повече, това се влияе от съвременните условия на труд - често натоварване, високо физическо натоварване или, обратно, заседнала работа. Веднага щом забележите симптоми на RLS, трябва да предприемете действия възможно най-скоро.

Как да се лекува синдром на неспокойни крака у дома

За съжаление, малко пациенти идват при лекар, когато се появят първите симптоми на заболяването, поради което патологията се развива все повече и повече. Въпреки това, има някои много реални мерки, които ще ви помогнат да се отървете от RLS сами, без да напускате дома си.

1. Отхвърляне на лоши навици. Първото и най-важно нещо, което трябва да се направи, когато има дискомфорт в краката, е да се откажат от цигарите и алкохолните напитки. Ограничете консумацията на кафе, силен чай, енергийни напитки, какао и др. Като цяло, трябва да преразгледате качеството на живота си и да придобиете здравословни навици - не прекалявайте, не се движете повече, не се опитвайте да консумирате само природни и здравословни продукти.
2. Умерено натоварване. Това важи особено за хората със заседнала работа.Няма големи натоварвания, само гладко и умерено упражнение. За пациенти с RLS препоръчва плуване, пилатес, йога, тяло flex. Можете да направите обикновени ритници за крака, упражнявайте "велосипед". Много е полезно да се включите в разтягане - тя укрепва перфектно мускулите. Различните упражнения са особено ефективни за развитието на ставите и мускулите на краката, най-простото нещо е да вдигнете малки предмети с краката от пода, да събирате носна кърпичка на пода и т.н.
3. Хоби. Лекарите казват, че в някои случаи, когато неврологичните нарушения са нарушени, абстрактните упражнения са много полезни за пациентите. Концентрацията може да облекчи стреса и да се отърве от болезнения дискомфорт. Можете да направите това, което ви харесва - плете, рисувайте, бродирайте или нарязвате на дърво.
4. Стабилен сън. За да се отървете от безсънието, което се случва на фона на RLS, трябва да нормализирате режима на почивка и сън. Опитайте се да си легнете и да ставате по едно и също време, да вентилирате стаята преди лягане, да спите в хладен и чист въздух, да спите на тъмно, да не играете активни игри и да не използвате приспособления преди лягане - те възбуждат нервната система.
5. Студен душ Нормализиране на работата на нервната система чрез подобряване на работата на кръвоносните съдове чрез използване на студен душ. Всяка сутрин вземете душ, за да се отървете от симптомите на RLS.
6. Масаж. Масажът е много полезен за RLS, подобрява кръвообращението в съдовете, нормализира работата на нервните окончания, подклажда мускулите и ставите. За да се отървете от тревожните симптоми, трябва да вземете крем за масаж или етерично масло с успокояващ ефект, преди да си легнете. Внимателно масажирайте всеки крак от краката до коляното. Това ще ви позволи да спите през нощта.
7. Heat. Опитайте се да не намокрите краката си, не прекалявайте. След измръзване, симптомите на синдрома на неспокойните крака се увеличават. Ако безпокойството ви предпази от заспиване и ви принуждава непрекъснато да се движите и да движите краката си, опитайте да спуснете краката си в басейн с гореща вода, което помага на някои пациенти.
8. Спокойно. Тъй като причината за синдрома все още е свързана с функционирането на нервната система, нашето емоционално състояние също влияе върху хода на симптомите. Доказано е, че при стрес, депресия и нервни чувства се подобряват симптомите на RLS.Също така, не прекалявайте - това също така провокира развитието на дискомфорт. Ако имате заседнала работа, трябва редовно да почивате и да се загрявате.

Всяка нощ преди леглото, поемете на кратка разходка, тя ще помогне да се насити тялото с кислород, облекчаване на безсъние, потискане на симптомите на RLS. Но помнете, не прекалявайте!

Лечение на синдрома

Ако всички по-горе мерки не помогнат самостоятелно да се справят с RLS, трябва да се консултирате с лекар. След като потвърди диагнозата, той може да предпише лечение. Разбира се, лекарствената терапия се отличава от индивидуалните характеристики на всеки пациент, но общият принцип на лечението на RLS е както следва.

1. Допаминергични лекарства. Това е група от лекарства, които стимулират допаминови рецептори. Лекарствата в тази група действат върху периферната нервна система. Основното лекарство от тази група, използвано за лечение на болестта на Уилис, е леводопа. Лекарството може да има странични ефекти като гадене, замаяност, мускулен спазъм и т.н., но такива прояви рядко се появяват.
2. Benzodeazepiny. Това е група лекарства, които имат седативен и седативен ефект. Тези средства не се бори със симптома, но значително подобряват качеството на съня, намаляват тревожността, позволяват да се събуди достатъчно. Сред тях са диазепам, мидазолам, клоназепам и др. При дългосрочно използване на средствата може да причини зависимост, без тях пациентът вече не може да спи нормално през цялата нощ. Рядко има странични ефекти като дневна сънливост.
3. Витамини. Понякога потрепването на мускулите в краката и дискомфорта в сухожилията може да бъде причинено от проста липса на витамини в организма, особено при възрастните и бременните жени. Пациентите трябва да получат мултивитаминен комплекс, който включва фолиева киселина, магнезий, желязо, витамини C, B и E.
4. Антиконвулсанти. Те се назначават в трудни случаи, когато ефектът от основната терапия едва се забелязва.

Не забравяйте, че само лекар трябва да предпише лечение и да избере определени лекарства от представената група. Самостоятелното лечение в този случай е изключително опасно.

Народни средства в борбата срещу неспокойни крака

Ако сте се регистрирали само при лекар и сте дошли при него след няколко дни, можете временно да потискате симптомите си с помощта на ефективни вътрешни средства за защита.

1. Успокояващи композиции. Тези инструменти ще помогнат да облекчите напрежението и умората, да подобрите качеството на съня, да облекчите крампи по време на конвулсии. Сред тях са отвари и тинктури на глог, лимонов балсам, вар, майстор, валериан. Много от представените средства могат да заместят хипнотичните лекарства. Бульонът може да се приготви от няколко компонента - поставете всичко в контейнера, който е в списъка, залейте вряла вода и оставете за няколко часа под капака. Ако използвате инструмента често, по-добре е да подготвите алкохолна тинктура, защото се съхранява много по-дълго. За да направите това, суровините се изсипват не с вряща вода, а с алкохол или водка, настояват в тъмни ястия в продължение на 2-3 седмици, а след готвене те се съхраняват в хладилник. Вземете лекарството преди лягане за половин чаша бульон или 20-25 капки тинктура.
2. Балово масло. Това е отлично лечение за синдрома на неспокойните крака. Той леко облекчава спазмите, загрява и успокоява мускулите. Напълнете бутилката от тъмно стъкло с натрошени дафинови листа, покрийте с растително масло и оставете за 5 дни на хладно място.Когато лекарството е готово, трябва да капе малко лаврово масло на краката и леко да го втриете в кожата с масажни движения.
3. Оцет и лимонов сок. Пациентите с тази диагноза твърдят, че оцетната киселина или лимонената киселина помагат да се справят със симптомите. Преди да си легнете, разтривайте краката си с оцет или лимонов сок, оставете го да се накисне. Това ще ви помогне да спите през нощта без дискомфорт в краката.
4. Гореща вана за крака. Тази процедура отлично омекотява и успокоява мускулите, облекчава се от спазмите и спазмите, особено след дълъг ден на работа на краката. Подгответе отвара от всякакви лечебни растения, които имате вкъщи - лайка, градински чай, дъбова кора, невен, нокти, коприва и др. Температурата на водата не трябва да бъде много гореща, а само удобна вода. Поддържайте краката си в банята за 10-15 минути, за предпочитане преди лягане.

Всички представени средства дават временен ефект, но тъй като симптомите често се утежняват от умора и хипотермия, това е достатъчно, за да се справи с изострянето на болестта.

Синдромът на неспокойните крака е сериозна патология, която се влошава от късното лечение.Компетентният и интегриран подход обаче може да реши проблема ви. Не забравяйте да се консултирате с невролог, да вземе, предписани медикаменти, имайте работа и отдих режим, използвайте традиционните лекарства и ще спи през нощта, краката му не ви притеснява!

Видеоклип: Синдром на неспокойните крака