Může těhotná jíst data?

Data jsou populární produkt. V Evropě jsou častěji konzumovány ve formě sušeného ovoce. V Asii a Africe jsou data rozšířenější. Zde se používají v různých formách a často se používají při vaření. Je známo, že sušené ovoce nejenže zachovává vlastnosti původního ovoce, ale získává i nové. Data obsahují velké množství různých látek, mohou je používat těhotné ženy?

Obecné informace

Data jsou plody datlových dlaní. Toto sušené ovoce je známo mnoho tisíc let. Faktem je, že datum strom je velmi úrodný a nese ovoce po celá desetiletí. V zemích starověkého východu se jednalo o jeden z nejlevnějších a nejdostupnějších produktů. Indové věří, že datlovník pochází z jejich země. Nyní je tato rostlina běžná v severní Africe a Asii.

Datlovník roste asi 6 let před první sklizní a dalších 60 let produkuje asi 10 kg ovoce. Ovoce se zpravidla konzumuje ve formě sušeného ovoce, předsušeného přirozeně. V Indii jsou připraveny národní nápoje, připomínající víno. Je známo, že data mají vysokou kalorickou a nutriční hodnotu. Berou s sebou na dlouhé cesty pouští, aby uspokojili svůj hlad.

Použití termínů

Data jsou bohatá na mnoho stopových prvků a vitamínů. Jejich biologická aktivita je poměrně vysoká. Výhody dat jsou následující:

1. Pozitivní vliv na gastrointestinální trakt. Data mají vysoké množství vlákniny. 100 g tohoto produktu obsahuje přibližně 7 g vlákna. Tato látka nevstupuje do těla. Prochází trávicím traktem, dráždí střevní stěny a zvyšuje peristaltiku, pomáhá se zbavit zácpy. Kromě toho je vlákno nezbytné pro bakterie, které obývají střeva. Příjem vlákniny, produkují vitamíny, které vstupují do lidského těla.
2. Zlepšení stavu nervové soustavy. Složení dat zahrnuje některé zástupce vitamínů B. Jsou nezbytné k normalizaci metabolismu. Kromě toho tyto vitamíny pomáhají funkci nervové tkáně.
3. Zlepšení zraku a stavu kůže. Tyto účinky se dosahují díky přítomnosti vitaminu A nebo retinolu v datech. Díky tomuto vitamínu je člověk schopen vidět obrysy objektů, a to i ve špatném světle. S jeho nedostatkem vývoje snížit soumrak vidění, populárně volal "noční slepota." Kromě toho je vitamin A nezbytný pro kůži, vlasy a nehty. Podporuje jejich krásu, zdraví a mládež.
4. Posílení srdečního svalu a kosterních svalů. Data jsou bohatá na prvky, jako je draslík. Provádí důležitou funkci při poskytování kontraktility srdečního svalu. S nedostatkem draslíku se vyvíjejí různé druhy arytmií. Lidé, kteří trpí srdečním selháním, jsou dokonce předepisováni jako zdroj draslíku. Kromě toho, kosterní svaly také potřebují draslík fungovat normálně.
5. Posílení kostní tkáně. Data mají velké množství vápníku. Je to hlavní minerální látka ve složení kostí. Kromě toho je vápník nezbytný k zajištění srážení krve při krvácení, stejně jako k posílení zubů a nehtů.
6. Zlepšení srážlivosti krve. Kromě vápníku, který je nezbytný pro realizaci tohoto procesu, mají data další důležitý prvek - vitamin K. Tento vitamin, zvaný vicasol, má přímý vliv na systém srážení krve. Je dokonce předepsán pro krvácení.
7. Boj proti chudokrevnosti. Data obsahují hlavní látku, jejíž nedostatek vede k nejčastější formě anémie - železa. Denní příjem železa pomáhá předcházet rozvoji anémie z nedostatku železa. Kromě toho, tam je kyselina askorbová v datech. Pomáhá zlepšovat vstřebávání železa a urychluje jeho vstup do těla.

Poškození a kontraindikace

Kromě příznivých vlastností, data mají řadu nepříznivých účinků na tělo. Ne všichni je mohou jíst. Kontraindikace pro použití termínů jsou následující:

1. Obezita. Data jsou velmi kalorické potraviny. 100 g tohoto suchého výrobku obsahuje 200 kg. Lidé trpící obezitou z této pochoutky by měli být opuštěni. Kromě toho existuje mnoho sacharidů v datech, což je také špatné pro postavu.
2. Diabetes. Kromě obsahu kalorií, data mají další rys - vysoký obsah cukru. To z nich činí chutné, ale zároveň je kontraindikací pro diabetiky.
3. Patologie zubů. Tato kategorie zahrnuje zubní kaz, stomatitidu a pulpitidu. Faktem je, že cukr obsažený v datech má špatný vliv na zuby. Jedná se o živnou půdu pro mikroorganismy, které způsobují řadu zánětlivých onemocnění ústní dutiny.
4. Průjem Jak již bylo zmíněno, data urychlují střevní peristaltiku. To je dobré pro léčbu zácpy, ale použití data může jen zhoršit průjem.
5. Hyperkalemie. Někteří lidé kvůli různým rysům těla zvýšili draslík v krvi. Vzhledem k tomu, data obsahují velké množství draslíku, tito lidé nemohou jíst.

Můžu otěhotnět?

Dalším rysem těhotných žen je častý rozvoj anémie z nedostatku železa. Jak již bylo zmíněno, data pomáhají zabránit rozvoji této patologie. Zvláště užitečné použít data před porodem. Za prvé, protože zlepšují srážení krve a porod je vždy ztráta krve. Za druhé, data zvyšují tón svalů dělohy. To vede ke zrychlení procesu porodu, což je činí snadnějšími a méně dlouhými.

Můžeme tedy konstatovat, že data přinášejí tělu těhotné ženy mnoho výhod. Obsahují látky, které žena potřebuje použít během tohoto období svého života. Stojí však za to připomenout kontraindikace. Žena, která má alespoň jeden z nich, nemůže jíst data.

Video: výhody a poškození dat pro tělo