Mohou těhotné ženy jíst granátové jablko?

Během porodu, nastávající matka přezkoumává její denní stravu, včetně nebo vyloučení některých potravin. Zejména dnes budeme hovořit o granátovém jablku, voňavém šťavnatém zrně, která jsou známá svým nízkým obsahem kalorií a schopností zvyšovat hemoglobin.

Výběr granátového jablka

Nespěchejte si koupit první dostupné ovoce, věnujte pozornost a kontrolujte jej ze všech stran.

Zámořské ovoce, jehož kůže je neprůhledná a suchá, je vhodná pro příjem během porodu. Mělo by pokrýt semena co nejvíce, aby byly dostatečně vytištěné a viditelné.

Koruna granátového jablka je spíše suchá, což naznačuje její plnou zralost. To znamená, že chemický seznam látek je řádně vytvořen a příjem prospěje těhotné ženě.

Je také vhodné věnovat pozornost hmotnosti ovoce, nemělo by být příliš lehké, hovoří o přehřátí a sušení. Kvalitní ovoce je těžké, husté, na některých místech netlačeno.

Složení a vlastnosti granátového jablka

Pokud mluvíme o kaloriích, na porci váží 0,1 kg. ne více než 84 Kcal. Tato hodnota je dána zařazením cukrů, které jsou zodpovědné za sladkou pachuť, do složení. Zajímavostí je, že v porci šťávy 100 ml. existuje méně kalorií, pouze 63 jednotek.

Pro těhotné ženy se doporučuje používat granátové jablko v komplexu pro kulinářské účely, to znamená, aby se odlupovaly slupky, používaly zředěné čerstvé šťávy a jedly zrna. Pak bude možné pokrýt potřebu mnoha kyselin, minerálních sloučenin, vitamínového komplexu.

Měli byste pečlivě zvážit chemický seznam látek. Kyselina askorbová se v ní koncentruje ve slušném množství. Stimuluje imunitní systém a zabraňuje nachlazení. Tokoferol působí jako antioxidant a retinol zlepšuje stav kůže.

Zahrnuty ve složení vitamínů skupiny B, které mají pozitivní vliv na psycho-emocionální prostředí matky. Granátové jablko je jedeno, když nemohou usnout nebo jsou často vystaveny stresovým situacím. Vitamin PP je důležitý pro ledviny a játra.

V multi-nasazené berry (jak to je jinak nazvané granátové jablko) slušné množství železa je koncentrované. Zvyšuje hemoglobin, zabraňuje vrozené anémii u dítěte a anémii u matky. Proto bude přínosem příjem voňavých zrn. Také nejsou zbaveni ovoce draslíku, fosforu, vápníku a hořčíku. Zvláštním místem jsou fytoncidy, fytoestrogeny, aminokyseliny, organické kyseliny.

Díky rozsáhlému seznamu látek se granátová jablka mohou pochlubit následujícími pozitivními vlastnostmi:

• zlepšují se kognitivní schopnosti;
• stěny krevních kanálů jsou kondenzovány a stávají se méně křehkými;
• záněty na sliznicích zmizí;
• je zlepšeno přirozené mazání kloubních a chrupavkových tkání;
• je zabráněno závažným patologickým procesům rakoviny;
• zvyšuje peristaltiku střevního traktu;
• posiluje imunitní systém;
• pokles krevního tlaku;
• zlepšuje se složení krve v důsledku přicházejícího železa;
• zvýšení hemoglobinu, potlačení apatie;
• Na buněčné úrovni jsou tkáně obohaceny kyslíkem.

Výhody granátového jablka během těhotenství

Během porodu je velmi důležité sledovat váš zdravotní stav, aby v případě negativní reakce podnikly včasné kroky.

1. Vzhledem k jejich antiseptické vlastnosti, granátová jablka semena a šťáva na základě nich zlepšit stav zánětu dásní. Antibakteriální působení zabíjí bakterie v ústní dutině, posiluje dásně a zuby, což se často zhoršuje u těhotných žen.
2. Tělo budoucí matky nejprve trpí poklesem imunity. Ve složení granátového jablka zrna hodně askorování, což zvyšuje odolnost vůči virovým infekcím.
3. Těhotné osoby trpí zácpou, problémy s trávicí aktivitou, pálením žáhy atd. Vzhledem ke zvýšení stravitelnosti potravin se stav vrátí do normálu.
4. Vitamin E, který je přirozeným antioxidantem, je kombinován s vitaminem B9 a normalizuje stav hormonálního prostředí budoucí matky.
5. Jen pár semen granátového jablka může eliminovat emetickou nutgii toxie v raných fázích nošení. Můžete také konzumovat šťávu, která díky své kyselosti zmírní nevolnost.
6. Při přenášení dítěte se slabší sex může často cítit ohromen, ospalý a letargický. Také zvyšuje citlivost na různé nachlazení. To je způsobeno oslabeným imunitním systémem.
7. Když systematicky jíst granátové jablko, můžete se vyrovnat s většinou popsaných problémů. V zrnech je velké množství kyseliny askorbové a esenciálních aminokyselin. V důsledku toho se žena stává aktivnější a odolnější.
8. Granátové jablko se doporučuje jíst systematicky v každém případě, protože obsahuje železo. Ovoce zabrání rozvoji anémie. Také, žádné další problémy během porodu. Zrna mají dostatečné množství draslíku.
9. Většina těhotných dívek si stěžuje, že často zažívají křečové záchvaty. Ve výrobku je optimální množství hořčíku. Tento minerál zabraňuje rozvoji svalových křečí. Přinejmenším se snižuje jejich frekvence.
10. Nezapomeňte na správnou, vyváženou stravu. V opačném případě začnou problémy s nadváhou. Granátové jablko obsahuje tuky, bílkoviny a sacharidy. Spolu, enzymy umožňují budoucí máma udržet normální tělesnou hmotnost.
11. Studie ukázaly, že vitamín A je přítomen v granátových jablkách a při systematickém konzumování surovin se nemůžete starat o správné vytváření sliznic, zrakových nervů a kostní tkáně u dítěte.
12. Pro udržení vynikající nálady a zvýšené aktivity se setkává skupina vitamínů B, která je také v dostatečném množství obsaženém v produktu. Tyto látky mají přímý vliv na tvorbu nervového systému dítěte.
13. Ovoce je nasyceno tokoferolem. Tento vitamín působí jako antioxidant a látka, která tvoří placentu. V důsledku toho je minimalizováno riziko potratu. Pravidelné stravování granátového jablka v pozici je tedy prostě nutné.

Kontraindikace granátové jablko

1. Před zahrnutím ovoce do denní stravy je nezbytné zajistit, aby nedošlo k žádné alergické reakci a individuální intoleranci. V případě potřeby proveďte testy a poraďte se s odborníkem.
2. Ovoce je zakázáno jíst, pokud máte zředěný smalt nebo citlivost zubů. V čerstvé šťávě je vysoká koncentrace ovocných kyselin. Tyto enzymy mají devastující účinek na sklovinu.
3. Neměli byste se snažit zahrnout přípravek do denního menu, pokud trpíte intolerancí jednotlivých složek, peptickým vředem, vysokou kyselostí žaludku, gastritidou, enteritidou a poškozením pohybů střev.

Mnoho těhotných žen se ptá, zda je dovoleno používat granátové jablko a být v zajímavé pozici. Odborníci říkají, že ano, ale ve všem, co potřebujete vědět, kdy zastavit.

Video: výhody a poškození granátového jablka