Celerová polévka na hubnutí: recepty

Hodnotu prezentovaného výrobku lze hovořit donekonečna, částečně proto se používá v boji proti librám. Zelenina koncentruje mnoho živin, které zlepšují fungování lidských systémů a orgánů. Pozitivní rysy zahrnují zvýšené metabolické procesy, stejně jako odběr přebytečné tekutiny z tkání a celkové zlepšení pohody. Během diety přidejte výrobek do menu. S ním připravíme různé první kurzy, které budeme studovat podrobněji.

Dopad na tělo

Diskutovaná rostlina je zařazena mezi kategorie produktů, které urychlují ztrátu tukové tkáně. Někteří věří, že celer doslova spálí tuk. Ale to je v zásadě špatné, protože neexistují žádné produkty s takovými vlastnostmi. Vše, co může rostlina udělat, je zvýšit metabolismus a tím přispět k rozpadu lipidů. Toho se však dosáhne integrovaným přístupem, který kombinuje lehká jídla s tréninkem. Podívejme se nyní na to, jaký vliv má první kurz.

1. Měli byste začít tím, že odstraníte přebytečnou tekutinu z tkání a prostoru mezi vnitřními orgány. Díky tomu organismus zanechává toxické látky a jedy jiné povahy. Je známo, že s přítomností toxinů ve střevě jsou zácpy. Polévka je také odstraňuje.
2. Základem prezentované rostliny jsou estery, které zlepšují fungování nervového systému a zvyšují produkci šťávy v žaludku. V tomto kontextu se trávicí aktivita zlepšuje, opuch a těžkost mizí.
3. Všechny zeleninové plodiny koncentrují dietní vlákninu ve slušném množství. Celulóza je zahrnuta v tomto seznamu, je důležitá pro čištění vnitřních orgánů z produktů rozpadu. Je to vlákno, které vede ke zvýšenému metabolismu.
4. První pokrm, který zahrnuje diskusi zeleniny, se ukazuje jako výživný a zároveň dietní. To je spotřebováno zvýšit energetické rezervy, můžete jíst takové jídlo, a to i na večerní jídlo.
5. Vzhledem k tomu, že výrobek je nízkokalorický, není uložen na zakázaných místech. Kromě toho, jídlo s celerem se rychle stravuje. Tělo potřebuje pro zpracování hodně energie a na oplátku dostane méně kalorií. Odtud přichází mírný úbytek hmotnosti.

Možnosti pro první kurzy

Je důležité si uvědomit, že pouhé zahrnutí polévky do základního menu bude málo využitelné. Na jeho základě se vykládka provádí po bouřlivé hostině a existují určité varianty stravy. Vyberte si nejlepší možnost pro sebe, ale nezapomeňte, že nemusíte hladovět. Úbytek hmotnosti bude možný pouze s častou a roztříštěnou stravou. Všechny ostatní metody nejsou příliš účinné. Podívejme se tedy na možné variace síly.

1. Někteří lidé raději neomezují svou obvyklou stravu, zavádějí polévku výhradně pro večerní jídlo. To je částečně správné rozhodnutí, protože první jídlo je snadno a rychle vstřebáváno. V průběhu několika týdnů začnete zhubnout.
2. Kromě oběda můžete v jídelně na oběd zahrnout i jídlo. Existuje však pravděpodobnost nedostatku energie. Večer budete unavená osoba, která nechce nic jiného než spát. Proto se snažte jíst pomalu, navíc můžete mírně zvýšit porce.
3. Zoufalí lidé by měli zvážit tzv. Krátkou, ale tvrdou mono stravu. Trvá asi deset dní, během kterých můžete odhodit stejný počet kilogramů.Postup není obtížný - po celou dobu, co potřebujete jíst pouze jednu polévku. Pokud je to obtížné, pak je menu doplněno nízkotučné želé, ovoce, vařené kuře a zeleninu.
4. Prezentované jídlo je vhodnější pro kategorie lidí, kteří dodržují zásady zdravého stravování. Je založen na jednoduché akci - čím více konzumujete potraviny, tím rychleji snižujete hmotnost. Je však důležité dodržovat hygienu potravin. Nesmí se opírat o jídlo příliš pozdě. Je lepší, když poslední příjem bude účtován 4 hodiny před spaním.

Funkce vaření polévka

1. Všechny části vegetace jsou vhodné pro první kurzy, včetně stonků, listů a oddenků. Hlavní věc je, že výrobky nemají výrazné vady.
2. Pro zlepšení chuti soli se téměř nikdy nepoužívá. Je lepší nahradit ji kořením, stejně jako citronovou nebo limetkovou šťávou. Perfektně doplňuje pokrm skořice a hořčice.
3. Smažení se neuskuteční nebo se sklízí, ale bez oleje. Je důležité pochopit, že polévka je hodnocena jako dietní recept, ve kterém bude olej zbytečný.
4. Je zakázáno používat zeleninu, která byla kyslá, solená nebo zmrazená. Musíte mít čerstvý výrobek, abyste získali maximální hodnotu.

Recepty

S chřestem

1. Obyčejně se oloupe 6 mrkví, stejný počet rajčat a cibule. Nakrájejte na libovolné kousky. Nakrájejte 0,2 kg slámy. stonky celeru, 1 bulharský pepř, malá hlava zelí a 0,4 kg. chřest
2. Pokud je to žádoucí, můžete mletou mrkev na struhadlo. Poté přidejte všechny připravené složky do žárovzdorné nádoby. Nalijte 1,5 litru jídla. rajčatová šťáva. Přidejte dostatek vody tak, aby kapalina zcela pokryla zeleninu.
3. Zakryjte záslepku víkem a odešlete na varnou desku. Počkejte na var. Potom nahrajte 10 minut. Protome je stále stejný čas na líném ohni. Pokud je zelenina dostatečně pevná, v případě potřeby vaříme polévku o něco déle. Po uvaření nakrájejte jemně nasekaný česnek a zelení. Můžete to zkusit.

Se zelím

1. Nakrájejte 2 cibule na kostky, sekejte 2 mrkve do tyčinek. Složky přidejte do hrnce a nalijte 1,3 litru. filtrované vody. Připravené potraviny vařte asi 10 minut po varu. Do pánve vložte 5 sekaných stonků celeru.
2. Jakmile se složky vaří, přidejte polovinu nakrájeného zelí a trochu nasekaného česneku. Polévku vařte několik minut na líném ohni. Po vaření přidejte koření a nasekané zelení.

S rajčaty

1. Přiveďte do varu 1 litr. vody. Vložte do vroucí vody 300 g. jemně nakrájenou cibuli a 100 g. celer. Vařte, dokud měkké přes střední teplo. Paralelní řez 200 gr. zelí a 150 gr. rajčata a tolik celerových stonků.
2. Připravenou zeleninu přidejte do sypké hmoty. Počkejte na var, pokračujte v mírném ohřívání po dobu asi 10 minut. Přidejte bylinky a koření podle chuti. Zakryjte a nechte vyluhovat. Jíst toto jídlo, které potřebujete během dne.

Užitečné tipy

1. Ihned je třeba poznamenat, že štíhlá postava není štěstí. K dosažení tohoto výsledku musíte neustále pracovat na sobě. Vyzkoušejte svou vlastní lenost a trénujte svou vůli. Pouze v tomto případě můžete dosáhnout všeho, co chcete.
2. Pamatujte, že voda je zdrojem života. Proto pravidelně konzumujte dostatek tekutin, abyste udrželi normální vodní bilanci. Vezměte si zvyk vždy nosit láhev vody. Kdykoliv musíte uspokojit potřeby těla. Spolu s tím je pocit hladu otupený.
3. Nezapomeňte na pravidelné cvičení. To je jediný způsob, jak udržet své tělo ve formě. K tomu nemusí nutně břemeno. Snažte se pohybovat více a vést aktivní životní styl.Projděte se za dobrého počasí a pokuste se utéct.
4. Ujistěte se, že se příslušné stravy. Pokud to nedokážete sami, požádejte o pomoc svého dietologa. Je také důležité dostat dostatek spánku. Spolu s tím se vzdávejte špatných návyků a produktů. Jezte méně sladké.

Kontraindikace

1. Nemyslete si, že dietní polévky nemohou ublížit tělu. Celer je zakázán těm, kteří mají záchvaty na pozadí epilepsie.
2. Také se nedoporučuje konzumovat rostlinu v případě onemocnění gastrointestinálního traktu. Polévky by neměly být konzumovány při nošení dítěte.

Je snadné vařit polévku na základě této rostliny. Se správnou spotřebou se můžete rozloučit s nechtěnými libry. Nezapomeňte se řídit praktickými doporučeními.

Video: jak udělat celer hubnutí polévka