Πώς να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη σε ένα παιδί: χρήσιμες συμβουλές

Η αιμοσφαιρίνη είναι μια πολύπλοκη πρωτεΐνη που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Ο κύριος σκοπός της αιμοσφαιρίνης είναι η μεταφορά οξυγόνου από τους πνεύμονες σε όλους τους ιστούς του ανθρώπινου σώματος. Εάν το σώμα στερείται αυτό το οξυγόνο, το παιδί παίρνει γρήγορα κουρασμένα, γίνεται υποτονικό, συχνά άρρωστο. Κανονικά, τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης μπορεί να κυμαίνονται από 110 έως 150 γραμμάρια ανά λίτρο αίματος, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού.

Η αιμοσφαιρίνη συχνά μειώνεται εξαιτίας της μη ισορροπημένης διατροφής, όταν το σώμα στερείται ορυκτών και βιταμινών. Ωστόσο, η μείωση της αιμοσφαιρίνης μπορεί να οφείλεται σε σοβαρή απώλεια αίματος, σε αυτοάνοσες ασθένειες ή σε μακροχρόνιες μολυσματικές ασθένειες (πνευμονία, φυματίωση, ηπατίτιδα).

Πώς να καταλάβετε ότι ένα παιδί έχει χαμηλή αιμοσφαιρίνη

Οι γονείς συνήθως μαθαίνουν για τον μειωμένο αριθμό αιμοσφαιρίνης από τις εξετάσεις αίματος.Ωστόσο, μερικές φορές η χαμηλή αιμοσφαιρίνη μπορεί να προσδιοριστεί από την κατάσταση και τη συμπεριφορά του μωρού. Συχνά ένα παιδί έρχεται από το σχολείο πολύ κουρασμένο, κοιμάται πολύ, κουράζεται γρήγορα μετά από σωματικό ή ψυχικό στρες. Ο γιος ή η κόρη σας μπορεί να αισθάνεται ζάλη, το παιδί συχνά υποφέρει από κρυολογήματα. Μεταξύ των εξωτερικών σημείων μπορεί να παρατηρηθεί κυάνωση των χειλιών, εύθραυστα νύχια και τρίχα, εμφανίζεται δύσπνοια, ακόμη και με ελαφρές σωματικές ασκήσεις. Το δέρμα ενός παιδιού με χαμηλή αιμοσφαιρίνη γίνεται χλωμό, λεπιοειδές. Εάν παρατηρήσετε αυτή την κατάσταση στο παιδί σας, δώστε αμέσως αίμα για ανάλυση για να καθορίσετε το επίπεδο αιμοσφαιρίνης. Εάν αυτό το ποσοστό είναι κάτω από το φυσιολογικό, πρέπει να αλλάξετε επειγόντως τη διατροφή.

Τι είναι μια ισορροπημένη διατροφή

Στις περισσότερες δημοσιεύσεις, γραπτή "ισορροπημένη διατροφή". Και τι είναι αυτή η ισορροπία; Ποια θα πρέπει να είναι η διατροφή του παιδιού, έτσι ώστε κάθε μέρα να έχει λάβει τη σωστή ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών; Στην πραγματικότητα, όλα είναι πολύ απλά. Κάθε μέρα ένα άτομο (ενήλικας ή παιδί) πρέπει να καταναλώνει πέντε είδη διαφορετικών τροφών, έτσι ώστε το σώμα του να μην χρειάζεται τίποτα.

1. Δημητριακά. Τις περισσότερες φορές τις χρησιμοποιούμε το πρωί - σε διάφορα δημητριακά. Εάν κάθε μέρα το παιδί τρώει χυλό (κάθε μέρα είναι διαφορετικό), τότε δεν μπορεί να υπάρξει ανισορροπία στη διατροφή. Το φαγόπυρο, το μαργαριτάρι, οι φακές και η σίκαλη συμβάλλουν στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης.
2. Γαλακτοκομικά προϊόντα. Στη διατροφή του παιδιού θα πρέπει να είναι χυλό γάλακτος, γιαούρτι, κεφίρ, ξινή κρέμα, ryazhenka - που αγαπά. Κάθε μέρα κάτι γαλακτοκομείο. Ωστόσο, να θυμάστε ότι το ασβέστιο εμποδίζει την απορρόφηση του σιδήρου, το οποίο είναι τόσο απαραίτητο για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης. Επομένως, το γάλα πρέπει να τρώγεται ξεχωριστά από τα προϊόντα που περιέχουν σίδηρο.
3. Κρέας Η αιμοσφαιρίνη είναι πολύ δύσκολο να αυξηθεί εάν δεν τρώτε κρέας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί χορτοφάγοι υποφέρουν από χαμηλή αιμοσφαιρίνη. Το κόκκινο κρέας είναι μια πολύτιμη αποθήκη σιδήρου. Κάθε μέρα στη διατροφή του παιδιού πρέπει να είναι ένα κομμάτι κρέατος, τουλάχιστον 100-150 γραμμάρια. Επιπλέον, η αιμοσφαιρίνη σε σύντομο χρονικό διάστημα θα βοηθήσει στην αύξηση των παραπροϊόντων του βοείου κρέατος - ήπατος, καρδιάς, γλώσσας. Μία φορά την εβδομάδα απαιτείται να τρώει ψάρι.
4. Λαχανικά. Η κατανάλωση ωμά και βραστά λαχανικά είναι επιτακτική. Ειδικά νέες πατάτες, ντομάτες, τεύτλα, κολοκύθες, γογγύλια. Η αιμοσφαιρίνη μπορεί επίσης να αυξηθεί με τη βοήθεια των χόρτων - σπανάκι, μαϊντανός, φύλλα πικραλίδα, κορυφές γογγύλι.
5. Φρούτα. Κάθε μέρα, το μωρό πρέπει να τρώνε μερικά φρούτα.Για την αιμοσφαιρίνη, τα μήλα, τα βερίκοκα, οι μπανάνες, τα δαμάσκηνα, τα αχλάδια, τα ροδάκινα, οι κυδώνια και τα λικέρ είναι τα καλύτερα. Το ρόδι είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε σίδηρο, αλλά δεν μπορεί να καταναλωθεί από παιδιά με τάση δυσκοιλιότητας.

Εκτός από αυτά τα υποχρεωτικά αντικείμενα, τα καρύδια, τα αυγά, τα μανιτάρια, τα αποξηραμένα φρούτα, το κόκκινο και το μαύρο χαβιάρι, η κορινθιακή σταφίδα, τα βακκίνια, το αιματογόνο, η μαύρη σοκολάτα θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ανοσίας. Όταν συνθέτετε μια δίαιτα, θυμηθείτε ότι η καλή διατροφή μπορεί να βελτιώσει την αιμοσφαιρίνη και να βελτιώσει την υγεία του παιδιού σας.

Πώς να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη σε ένα παιδί

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που σας βοηθούν να αυξήσετε τον αριθμό αιμοσφαιρίνης σας.

1. Επειδή το παιδί σας δεν έχει αρκετό οξυγόνο στο αίμα, είναι απαραίτητο να πάτε για σωματική άσκηση συχνότερα, να περπατάτε στις ζώνες δασικών πάρκων. Στη φύση, το παιδί θα είναι σε θέση να κορεστεί το σώμα με οξυγόνο και πώς να χαλαρώσει.
2. Αν το παιδί είναι μικρό και μάλλον ιδιότροπο στα τρόφιμα, πρέπει να κάνετε ειδικές καραμέλες γι 'αυτόν. Μετακινηθείτε μέσα από τα αποξεραμένα βερίκοκα, σταφίδες και καρύδια. Ρίχνουμε μέλι στη μάζα και ανακατεύουμε καλά. Από το προκύπτον χυλό χύμα μικρές μπάλες.Αυτή η λιχουδιά θα ευχαριστήσει σίγουρα το παιδί σας, επειδή οι μπάλες είναι νόστιμες και γλυκές.
3. Προετοιμάστε ένα εργαλείο επούλωσης που θα αυξήσει την αιμοσφαιρίνη σε λίγες μέρες. Τρίψτε το ραπανάκι, τα τεύτλα και τα καρότα. Προσθέστε στη μάζα μια κουταλιά της σούπας φυτικό έλαιο. Πιέστε προσεκτικά ολόκληρο αυτό το χάος. Αφήστε το παιδί να πιει τον χυμό που προκύπτει ένα κουταλάκι το πρωί και το βράδυ. Πολύ σύντομα, η υγεία του θα βελτιωθεί σημαντικά.
4. Είναι πολύ καλό για να πολεμήσετε με χαμηλή αιμοσφαιρίνη βοηθά διάφορα μούρα, ιδίως βουνό τέφρα, βακκίνιο και μαύρη σταφίδα. Τα μούρα μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα, με τη μορφή μαρμελάδας, κατεψυγμένα, αλεσμένα με ζάχαρη. Μια τέτοια θεραπεία θα έχει σίγουρα τη γεύση του παιδιού σας.
5. Πολλοί παραδοσιακοί θεραπευτές συμβουλεύουν να αυξήσουν την αιμοσφαιρίνη χρησιμοποιώντας μαρμελάδα από πικραλίδα. Το μαγείρεμα είναι εύκολο. Συλλέξτε τα λουλούδια πικραλίδα νωρίς το πρωί και τα βάζετε στο δοχείο. Προσθέστε ένα λίτρο νερού, έτσι ώστε το υγρό να καλύπτει το ήμισυ των λουλουδιών. Βάζετε στο μαζικό μισό του λεμονιού χωρίς τη φλούδα και σιγοβράζετε για περίπου μία ώρα. Μετά από αυτό, το ζωμό πρέπει να αποστραγγιστεί και να προσθέσετε τρία ποτήρια ζάχαρης.Όχι μόνο η μαρμελάδα είναι πολύ υγιεινή, είναι επίσης πολύ νόστιμη.
6. Το κιβώτιο των πνευμόνων θα βοηθήσει στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης και της ανοσίας. Το αφέψημά της είναι σε θέση να τονώσει την παραγωγή νέων αιμοσφαιρίων. Τα λουλούδια και οι μίσχοι ενός νεαρού φυτού μπορούν να καταναλωθούν χωρίς καμία επεξεργασία, αλλά πολύ συχνά προετοιμάζουν ένα αφέψημα από τις μέδουσες. Γεμίστε τα στελέχη και τα φύλλα με βραστό νερό, αφεθείτε να μαγειρέψετε για περίπου μία ώρα και στη συνέχεια να στερέψετε. Πιείτε το ήμισυ ή το μισό ποτήρι τσαγιού το πρωί και το βράδυ.
7. Μεταξύ των συνταγών της παραδοσιακής ιατρικής υπάρχει ένα απαραίτητο φάρμακο για τη χαμηλή αιμοσφαιρίνη. Αυτή η συνταγή χρησιμοποιείται επίσης για ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα - με έλλειψη ιωδίου στο σώμα. Πάρτε άγονα πράσινα καρύδια και κόψτε τους πυρήνες τους. Ρίξτε δύο ποτήρια πυρήνων με ένα λίτρο φυσικού μελιού. Το βάμμα πρέπει να εγχέεται για τρεις μήνες σε σκοτεινό μέρος. Κάθε μέρα η σύνθεση πρέπει να αναμειγνύεται καλά. Όταν το φάρμακο είναι έτοιμο, πάρτε ένα κουτάλι σούπας πριν από κάθε γεύμα, 3-5 φορές την ημέρα. Μια πλήρη πορεία θεραπείας - μέχρι το τέλος της όλης ικανότητας. Μετά από αυτό το φάρμακο, μπορείτε να ξεχάσετε το πρόβλημα της χαμηλής αιμοσφαιρίνης, τουλάχιστον για τους επόμενους έξι μήνες.

Κακή υγεία, κατάθλιψη και υψηλή κόπωση - οι συνηθισμένοι δορυφόροι της περιόδου φθινοπώρου-χειμώνα. Μην το θεωρήσετε δεδομένο και να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση. Βελτιώστε την αιμοσφαιρίνη του παιδιού σας έτσι ώστε τα μαθήματα του σχολείου να μην είναι μάταια. Η καλή διάθεση του παιδιού είναι η αξία σου και το φθινόπωρο δεν είναι λόγος για τα μπλουζ!

Βίντεο: πώς να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη στο σπίτι