Πώς να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι γυναίκες που μεταφέρουν ένα παιδί δεν αντιλαμβάνονται πάντοτε τη σκοπιμότητα της τακτικής αιμοδοσίας καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Απλά δεν συνειδητοποιούν ότι σχεδόν οποιαδήποτε ασθένεια μπορεί να διαγνωστεί με κλινικές και βιοχημικές εξετάσεις αίματος. Ένας από τους κύριους δείκτες που παρακολουθούνται από τους γιατρούς είναι το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης σε μια έγκυο γυναίκα. Γιατί είναι αυτή η ανάλυση τόσο σημαντική; Πώς να αυξήσετε την τιμή της αιμοσφαιρίνης; Αυτό θα συζητηθεί στο άρθρο.

Γιατί η αιμοσφαιρίνη είναι τόσο σημαντική για το σώμα

Η αιμοσφαιρίνη του αίματος είναι μια ειδική ένωση κατασκευασμένη από πρωτεΐνες και σίδηρο, που είναι μέρος των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Έχουν τη δική τους διάρκεια ζωής - περίπου 4 μήνες, μετά την οποία οι ενώσεις αποσυντίθενται και απομακρύνονται από το σώμα και παράγονται νέα ερυθρά αιμοσφαίρια στον μυελό των οστών. Για την εκπαίδευσή τους, και χρειάζεστε σίδηρο.Εάν στο σώμα υπάρχει έλλειψη αυτού του ιχνοστοιχείου, τα ερυθρά αιμοσφαίρια παράγονται λιγότερο, και με μια κανονική έλλειψη αυτού στον άνθρωπο μπορούν ακόμη και να αναπτύξουν αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου.

Ο κύριος στόχος της αιμοσφαιρίνης είναι η μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα και η απομάκρυνση του διοξειδίου του άνθρακα από αυτό. Το οξυγόνο δεσμεύεται στο αίμα από το σίδηρο, το οποίο αποτελεί μέρος της αιμοσφαιρίνης. Εάν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης είναι φυσιολογικό, τότε όλα τα όργανα παρέχονται ελεύθερα με οξυγόνο, διαφορετικά ο εγκέφαλος και η καρδιά υποφέρουν.

Γιατί μια έγκυος γυναίκα, ελλείψει χρόνιων ασθενειών, συχνά μειώνει τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης; Το γεγονός είναι ότι όταν γεννιέται ένα μωρό, χρειάζεται κανονική πρόσληψη σιδήρου για τη συνεχή παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Για τους πρώτους 6 μήνες, το μωρό θηλάζει και δεν υπάρχει σχεδόν κανένα ίχνος αυτού του μικροκυττάρου στο μητρικό γάλα. Επομένως, το έμβρυο κατά τη διαδικασία της ανάπτυξής του αποθηκεύεται με σίδηρο, έτσι ώστε να αρκεί για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής. Εισέρχεται στο έμβρυο μέσω του πλακούντα από το σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να παρακολουθείται τακτικά το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στην μέλλουσα μητέρα, προκειμένου να αποτραπεί η έλλειψη σιδήρου σε αυτήν και στο αγέννητο μωρό.

Η σωστή διατροφή - το κλειδί για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης σε έγκυες γυναίκες

Κατά κανόνα, αρκεί να συμπεριληφθούν τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο και τα παράγωγά του στη διατροφή μιας έγκυος και το επίπεδο αιμοσφαιρίνης αρχίζει να αυξάνεται. Έτσι, ποια προϊόντα θα πρέπει να συμπεριληφθούν στο καθημερινό μενού της μελλοντικής μαμάς ώστε να λαμβάνει τακτικά το απαραίτητο ποσό αυτού του ιχνοστοιχείου με φαγητό;

Μια λίστα δειγμάτων των τροφίμων που πρέπει να είναι καθημερινά στο τραπέζι για μια έγκυο γυναίκα δίνεται παρακάτω:

• Άπαχο κρέας και παραπροϊόντα (ιδιαίτερα το ήπαρ).
• Όλα τα θαλασσινά που εκτός από το σίδηρο είναι πλούσια σε ιώδιο.
• Κρόκοι αυγών.
• Τα σιτηρά του φαγόπυρου ή η βρώμη.
• Όλα τα όσπρια - ρεβίθια, φακές, μπιζέλια, φασόλια.
• Λευκά μανιτάρια σε οποιαδήποτε μορφή (τηγανητά, στιφάδο, σε σούπες κ.λπ.).
• Λαχανικά: καρότα, τεύτλα, ραπανάκι πράσινο ή μαύρο, ντομάτες, πατάτες, σπανάκι ή κολοκύθα.
• Ρόδι ή χυμός από αυτό, πράσινες ποικιλίες μήλων, βερίκοκα, σταφύλια.
• Οποιεσδήποτε καλλιέργειες μούρων: από φράουλες μέχρι μαύρες σταφίδες.
• Καρύδια.
• Πικρή σοκολάτα.
• Αποξηραμένα φρούτα και κομπόστα από αυτά (αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα, σύκα).

Παρατηρείται ότι το ασβέστιο αποτρέπει την απορρόφηση του σιδήρου στο αίμα, έτσι τα προϊόνταπλούσιο σε αυτό το στοιχείο, είναι απαραίτητο να τρώτε ξεχωριστά από εκείνα τα λαχανικά και τα φρούτα που είναι κορεσμένα με σίδηρο.

Οι σούπες αιμοσφαιρίνης, που μαγειρεύονται στα οστά, η ασπιτική, το συκώτι βόειου κρέατος σε οποιαδήποτε μορφή (τηγανητά, κοτολέτα από αυτό, κ.λπ.) είναι πολύ καλά ανεβασμένα.

Η βιταμίνη C συμβάλλει στην απορρόφηση του σιδήρου που περιέχεται σε προϊόντα φυτικής προέλευσης, οπότε οι γιατροί συνιστούν να πίνουν τσάι από βότανα με μούρα τριανταφυλλιάς, κομπόστα μαύρης σταφίδας, κάθε εσπεριδοειδή. Είναι επίσης προτιμότερο να τρώτε τα παρακάτω λαχανικά, πλούσια σε βιταμίνη C, σε φρέσκια μορφή (ή θερμικά επεξεργασμένα): λευκό λάχανο ή κράμβη, γλυκό βουλγαρικό πιπέρι.

Η αύξηση της αιμοσφαιρίνης σε έγκυες γυναίκες με τη βοήθεια φαρμακευτικής αγωγής

Είναι αδύνατο να αυξηθεί η αιμοσφαιρίνη μόνο με τη βοήθεια ναρκωτικών σε οποιοδήποτε άτομο πάσχει από αναιμία (όποια και αν είναι η αιτία αυτής της κατάστασης). Η συνταγογράφηση των κατάλληλων φαρμάκων μπορεί να είναι μόνο ένας γιατρός με βάση τα αίτια της μείωσης του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης στο αίμα.

Δυστυχώς, μια έγκυος γυναίκα δεν είναι πάντα σε θέση να αυξήσει τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης μόνο με τη βοήθεια ενός σωστά κατασκευασμένου μενού.Ως εκ τούτου, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που περιέχουν σίδηρο (σε δισκία ή ενέσεις), βιταμίνες της ομάδας Β, και σε ορισμένες περιπτώσεις, φολικό οξύ.

Τις περισσότερες φορές, αρκεί να πίνετε (ή να τρυπήσετε) μια πορεία συμπληρωμάτων σιδήρου και το επίπεδο αιμοσφαιρίνης επιστρέφει στο φυσιολογικό. Ωστόσο, μερικές φορές το πρόβλημα συνδέεται με την έλλειψη βιταμινών της ομάδας Β στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Στην περίπτωση αυτή, είναι άχρηστο να λαμβάνετε οποιαδήποτε παρασκευάσματα που περιέχουν σίδηρο. Εδώ ο γιατρός συνήθως συνταγογραφεί φολικό οξύ.

Εάν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης πέσει κάτω από τα 70 mg / ml, τότε τα συμπληρώματα σιδήρου συνήθως χορηγούνται ως ενέσεις. Και μόνο όταν αυτός ο δείκτης είναι κοντά στα 100 mg / ml, μπορούν να ληφθούν σιρόπια ή δισκία που περιέχουν αυτό το ιχνοστοιχείο αντί για ενέσεις.

Τρόποι αύξησης της αιμοσφαιρίνης χρησιμοποιώντας παραδοσιακές συνταγές ιατρικής

Εάν μια έγκυος εμφανίσει σημάδια αναιμίας από έλλειψη σιδήρου, θα πρέπει να περπατήσει περισσότερο σε εξωτερικούς χώρους.

Εδώ είναι μερικές παραδοσιακές συνταγές ιατρικής που βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης στο αίμα:

1. Πάρτε 1 μέτριο λεμόνι, ένα ποτήρι καρύδια με κέλυφος και ελαφριά σταφίδα, 10 ταμπλέτες γλυκονικού ασβεστίου, 10 σάκους ασκορβικού οξέος.Λεμόνι κιμάς, καρύδια και σταφίδες, αλέθεται το γλουκονικό ασβέστιο σε κονίαμα, ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά, προσθέστε όλες τις σκόνες ασκορβικού οξέος στο μείγμα, ανακατέψτε ξανά. Η προκύπτουσα μάζα αποθηκεύεται στο ψυγείο, που λαμβάνεται το πρωί με άδειο στομάχι σε κουταλάκι του γλυκού (μπορείτε να πιείτε νερό).
2. Μια κουταλιά της σούπας φαγόπυρο ολικής άλεσης χύνεται νερό (έτσι ώστε να καλύπτει το φαγόπυρο). Το πρωί, φάτε ένα μείγμα μαλακωμένο με άδειο στομάχι.
3. Βράστε 5-6 κομμάτια αποξηραμένα βερίκοκα με βραστό νερό και αφήστε τη νύχτα. Το πρωί μπορείτε να φάτε αυτή τη μάζα με φαγόπυρο εμποτισμένο εν μία νυκτί.
4. Για μεσημεριανό γεύμα αξίζει να βράσει το απότομο ζωμό στα οστά του βοείου κρέατος. Προσθέστε 2-3 πατάτες, αποφλοιωμένες και κομμένες σε διάφορα μέρη, μερικά μεσαία αποφλοιωμένα καρότα, ένα ή δύο μέτρια κρεμμύδια. Για να δοκιμάσετε ελαφρά αλάτι, προσθέστε μαύρο πιπέρι, φύλλο δάφνης.
5. Πολύ καλό 2-3 φορές την εβδομάδα για να προετοιμάσει το ασπιτικό, μαγειρεμένο από τα οστά. Επιπλέον, πρέπει να συμπεριληφθούν στη δίαιτα παραπροϊόντα όπως το ήπαρ, η καρδιά και η γλώσσα (βοδινό).
6. Για επιδόρπια, συνιστάται αρκετές φορές την εβδομάδα να χρησιμοποιείτε κρόκο αυγού που έχει κτυπηθεί λευκό με ζάχαρη (το λεγόμενο eggnog).Επιπλέον, είναι επιθυμητό να χρησιμοποιηθούν αυγά για αυτό το ρουστίκ, από κάτω από υγιή κοτόπουλα.
7. Καλά ανεβάζει το μίγμα αιμοσφαιρίνης με κιμά καρυδιάς με μέλι. Ένα τέτοιο μείγμα πρέπει να φυλάσσεται σε σκοτεινό δροσερό μέρος, χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκού με άδειο στομάχι.
8. Εάν μειωθεί η αιμοσφαιρίνη την άνοιξη, τότε μπορείτε να φάτε μια σαλάτα από φύλλα νεαρών τσουκνίδας, ωριμασμένα με οποιοδήποτε εξευγενισμένο φυτικό έλαιο. Αντί της τσουκνίδας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φύλλα του νεαρού μαρούλι με την προσθήκη πράσινων κρεμμυδιών και μαϊντανό φύλλα.
9. Το μαύρο τσάι και ο καφές δεν επιτρέπουν το σίδερο να απορροφηθεί, οπότε αντί αυτών των ποτών είναι καλύτερο να πίνετε κοτόπουλα, τσάι από βότανα και φιλιέρες.
10. Ο χυμός ροδιού είναι πολύ χρήσιμος για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης, αλλά η χρήση του πολύ συχνά μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα.

Μην ξεχνάτε ότι η περίσσεια σιδήρου στο σώμα είναι επιβλαβής, καθώς και η έλλειψη.

Έτσι, η μείωση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μια πρόταση. Με τη βοήθεια των σύγχρονων φαρμάκων και ενός κατάλληλα σχεδιασμένου μενού, κάθε μέλλουσα μητέρα είναι σε θέση να διατηρεί την αιμοσφαιρίνη εντός των κανονικών ορίων.Είναι απαραίτητο να περάσει τακτικά μια κλινική εξέταση αίματος εγκαίρως για να παρατηρήσετε την πτώση της. Κάθε μελλοντική μητέρα θα πρέπει να αφιερώνει μέγιστο χρόνο στην υγεία της, ώστε το μωρό να γεννιέται ισχυρό και υγιές.

Βίντεο: πώς να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη