Miten syödä goji marjoja

Goji on tullut suosittu ja käytetty nykyaikaisessa lääketieteessä suhteellisen hiljattain, vaikka maailma on oppinut niistä jo kauan sitten. Noin 7. vuosisadalta kiinalaiset hallitsijat käyttivät tällaisia ​​marjoja yleisenä toniksina. Lisätietoa niistä käsitellään alla.

Suositukset käyttöön

Näitä marjoja voidaan käyttää seuraavien sairauksien hoitoon:

• Munuaissairaus.
• Sydän- ja verisuonten patologiat (ateroskleroosi, verenpaine ja muut).
• Migreeni.
• Auta samanlaisia ​​hedelmiä näön heikkenemisessä.
• Lisäksi goji antaa sinulle mahdollisuuden päästä eroon yskästä ja jatkuvasta väsymyksestä.
• Tällaisten hedelmien hallinta impotenssilla ja eturauhastulehduksella.

Lisäksi näitä marjoja voidaan käyttää syövän ehkäisemiseen ja kemoterapian kielteisten vaikutusten vähentämiseen ihmiskehoon.

Mitä sinun tarvitsee tietää vasta-aiheista?

Näiden hedelmien eduista huolimatta älä unohda niiden käytön vasta-aiheita:

1. Allergiasta kärsivien tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen ruokailua ja aloittaa syöminen pieninä määrinä (sinun tulee olla erityisen varovainen, jos olet allerginen sitrushedelmille). Jos sinulla on allerginen reaktio, lopeta näiden marjojen käyttö.
2. Tuoreiden marjojen käytön seurauksena ruoansulatusta voi häiritä ja turvotus näyttää. Mutta kuiva ei aiheuta samanlaisia ​​oireita.
3. Tällaisia ​​marjoja ei ole suositeltavaa yhdistää ravintolisiin ja vitamiineihin. Huumeita käytettäessä on suositeltavaa kuulla ravitsemusterapeutin ja lääkärin kanssa.
4. Ne, jotka kokevat usein unettomuutta, on parempi käyttää näitä marjoja aamulla, koska niillä on virkistävä vaikutus.
5. Ennen kuin ostat goji: n, raskaana oleville naisille on suositeltavaa kysyä lääkäriltä, ​​jos he voivat käyttää niitä. Mutta imetyksen aikana naiset ovat parempia olla käyttämättä niitä, koska tällaiset marjat vaikuttavat maun makuun, ja vauva voi olla allerginen.
6. Lapsilla ei ole suositeltavaa käyttää näitä marjoja, jos lapsella on diathesis.

Miten parhaiten käyttää: normi

Suositeltu annos on yksi ruokalusikallinen tällaisia ​​hedelmiä eli noin 25 grammaa. Käyttömahdollisuudet ovat erilaiset: voit syödä näitä marjoja sekä kuivatussa muodossa että liota niitä tai lisätä niitä erilaisiin ruokiin. Ennen syömistä goji, marjat olisi pestävä.

Erinomainen tapa monipuolistaa aamiaista on lisätä tällaista ainesosaa jogurttiin tai puuroon (lisätä puuhun erityistä makua, voit myös lisätä hieman tiibetiläistä karhunvatukkaa).
Ruokavalion käyttäjät voivat lisätä näitä marjoja salaattiin tai tehdä smoothie-hedelmiä tai hedelmäsäilykettä.

Tea Keittäminen Reseptit

1. Jotta teetä saataisiin maukkaista marjoista, sinun täytyy valmistaa teitä sääntöjen mukaan. Ensin täytyy kiehua vesi. Tätä varten on parasta käyttää avoimia ruokia, jotta liemi kiehuu. Kun pienet kuplat tulevat näkyviin, sinun täytyy sammuttaa tulipalo. Seuraavaksi astioissa sinun täytyy laittaa marjat ja valmiiksi valmistetut teelehdet ja kaada kaikki ainekset vedellä. Sen jälkeen sinun täytyy peittää ne ja vaatia puolen tunnin ajan. On muistettava, että ensimmäisten panimoiden jälkeen marjoja ei voida käyttää uudelleen. He tarvitsevat ulos ruoasta ja syövät. Tätä teetä suositellaan käytettäväksi kolme kertaa päivässä muki.
2. Voit myös valmistaa mustaa teetä tällaisista hedelmistä. Tämä resepti vaatii neljänneksen litraa vettä, 3 tl goji. Se kestää 5 tippaa sitruunamehua.Ennen kuin valmistat tällaista juomaa, huuhtele marjat ja kaada keitettyä vettä. Seuraavaksi sinun on vaadittava kolmatta tuntia. Tämän jälkeen infuusio tulee tyhjentää ja kaada sitruunamehua. Jos haluat, voit käyttää vastaavaa juomaa, jota ei ole suodatettu. Voit maistella hunajaa.
3. Toinen vaihtoehto on tehdä vihreää teetä. Tätä varten tarvitset panimoa (kuiva), 20 grammaa gojiä, vähän inkivääriä ja neljäsosa litraa vettä. Tällaista teetä tulisi valmistaa tavanomaisella tavalla, jolloin juoma sisältää marjoja ja inkivääriä. Valmistettu juoma tulee suodattaa ennen juomista.

Syö hedelmiä koskemattomuuden lisäämiseksi

Niiden, jotka haluavat parantaa koskemattomuuttaan, pitäisi syödä 30 tällaista hedelmää päivässä (kuivattu) tai neljännes kupillinen liemi kolme kertaa päivässä.

Kun on epäilyksiä annoksesta, on parempi aloittaa 6 hedelmällä ja valvoa, miten keho reagoi. Jos haittavaikutuksia ei ole, voit lisätä annosta.

Vaihtoehtoisesti voit tehdä niistä immuunivahvistavan tinktuuran. Tätä varten sinun täytyy käyttää kiinalaista vodkaa. Resepti on yksinkertainen: lisää vodkaan hieman kuivattuja hedelmiä, kaikki on ravistettava ja suljettava kannella ja infusoitava viikon ajan. Sinun täytyy käyttää 15 millilitraa tinktuuria kahdesti päivässä.

Diabeteksen käyttö

1. Diabetespotilaat suosittelevat seuraavaa reseptiä: voit tehdä juoman goji-marjoista - tehdä se sekoittamalla ne kookosvedellä ja sekoittamalla sekoittajaan. Haluttaessa voit lisätä juomakuutioita valmiiseen juomaan.
2. Voit valmistaa ja cocktaileja - tätä goji-marjoja tulisi sekoittaa kuivattujen hedelmien, manteli- ja vuohenmaidon kanssa. Hampaan on lisättävä myös hampun öljyä, hunajaa ja kaakaota. Komponentit on sekoitettava ja lisättävä hieman vettä.
3. Toinen vaihtoehto on käyttää niitä lisänä, eli lisätä jogurttiin tai puuroon.
4. Myös diabeettisen tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen näiden hedelmien nauttimista optimaalisen annoksen löytämiseksi. Hedelmien käytön aikana ei pidä unohtaa diabeettista ruokavaliota, joka sisältää luettelon sallituista ja kielletyistä elintarvikkeista.

Niveltulehdus

1. On olemassa erilaisia ​​vaihtoehtoja tällaisten hedelmien käyttämiseksi niveltulehduksen hoitoon. Joten, voit hautua marjoja pienessä kahvimyllyssä ja laittaa pienen mäkikuisan ja koivun silmut seuraavalle liemelle. Sinun täytyy myös laittaa 5 teelusikallista farmaseuttista kamomillaa ja 4 rkl.
2. Kaikkien ainesosien on valettava kiehuvaa vettä ja annettava ne hautua noin tunnin ajan ja sitten rasittaa. Suositeltu annos on 4 ruokalusikallista liemiä kahdesti päivässä. Hoidon kesto on viikko.
3. Toinen vaihtoehto on valmistaa 25 grammaa tällaisia ​​hedelmiä ja 50 grammaa hevosen suolaa. Liemeen tulisi antaa seistä neljännes tunnissa ja sitten kantaa. On tarpeen kuluttaa 250 millilitraa juomaa kolme kertaa päivässä (kurssin kesto - 3 päivää).
4. Seuraava resepti on myös tehokas: marjoja kaadetaan kiehuvaan veteen ja lisätään joitakin tilliä ja humalaa. Kaikkien ainesosien on kypsennettävä 20 minuuttia ja sitten jäähdytettävä ja rasittava. Liemessä voit lisätä kurkkimehua. On suositeltavaa käyttää 250 ml tällaisia ​​keinoja kolme kertaa päivässä.

Korkean verenpaineen hoito

1. Goji-hedelmän avulla voidaan hoitaa myös hypertensiota. Yleisin resepti on tämä: sinun täytyy sekoittaa hunajaa ja marjaa. Käytä työkalua ruokalusikallista kolme kertaa päivässä (ennen ateriaa). Hoidon kesto on 14 päivää.
2. Voit myös käyttää seuraavaa työkalua: valmiissa termosissa sinun täytyy laittaa goji marjat, pieni oregano ja äiti. Lisäksi sinun on lisättävä valerianjuuri. Kaikki ainesosat on kaadettava puoli litraa kiehuvaa vettä ja anna sen hautua. Juo täytyy suodattaa ja lisätä hunajaa makuun. Tämä infuusio on käytettävä 200 ml kolme kertaa päivässä ennen ateriaa.
3. Voit käyttää seuraavaa reseptiä: on välttämätöntä sekoittaa samoissa mittasuhteissa karhunvatukka, goji-hedelmä, pieni adonis ja misteli 1 ruokalusikallinen.Raaka tarve kaada kiehuvaa vettä ja kypsennä neljäsosa tunnista. Seuraavaksi juoman tulisi antaa tunkeutua ja rasittaa. On välttämätöntä käyttää pöytälusikalla tällaisia ​​keinoja kahdesti päivässä. Hoidon kesto on 3 viikkoa.
4. Lopuksi voit käyttää tätä vaihtoehtoa: hedelmät on jauhettava pienen seulan läpi. Seuraavaksi kaada 400 grammaa kaurajauhoa 4 litraa nestettä. Ainesosien täytyy kiehua 15 minuuttia ja sitten kantaa liemi. Tuloksena oleva massa tulisi sekoittaa hunajan ja kauran keittämiseen. Suositeltu annos on 250 grammaa seosta kahdesti päivässä. Hoidon kesto on viikko.

Jälkiruoka reseptit

Näistä marjoista voit myös valmistaa maukkaita ja terveellisiä jälkiruokia, esimerkiksi hyytelöä: tätä varten tarvitset 150 grammaa goji-hedelmää, jotakin gelatiinia ja hibiskia. Älä tee ruoanlaittoon tällaisia ​​ruokia ja ilman makeutusainetta, vaniljaa ja sitruunamehua.

Marjoja on liotettava ja gelatiinia lämmitettävä. Kun gelatiini on liuennut, sinun on liitettävä se muihin komponentteihin. Valmis astia on säilytettävä jääkaapissa.

Video: miten otat goji marjat