Papaija - hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita

Kotimarkkinat ovat viime aikoina pystyneet tarjoamaan runsaasti trooppisia hedelmiä. Hyllyillä papaija otti juhlallisesti paikalleen - maukkaan ja parantavan hedelmän, joka muistuttaa melonia sen ominaisuuksissa. Kaikki on hyödyllistä siinä - iho, massa, siemenet ja jopa lehdet.

Varovainen henkilö ei tietenkään välittömästi uhkaa yrittää tuntea tuntemattomia hedelmiä. Todistetuista eduista huolimatta papaijaa voidaan kuluttaa millään tavalla ja vain rajoitetusti.

Kemiallinen koostumus

Markkinoilla papaija on monenlaisia: tuoreita hedelmiä, hilloa, sokeroituja hedelmiä, hilloja ja niin edelleen. Raaka versio on kaikkein hyödyllisin, sillä se sisältää enimmäismäärän hyödyllisiä komponentteja:

• ryhmän B, C, D, E ja myös beetakaroteenin vitamiinit;
• Ravintokuitu - lähes 2 g / 100 g tuotetta;
• tuhka;
• salisyylihappo;
• fibriini;
• entsyymit (esimerkiksi papaiini, arginiini, karppi);
• caricaxanthin (antaa hedelmälle oranssin värin);
• antioksidantit (lykopeeni, zeaksantiini, luteiini);
• mineraaliyhdisteet (fosfori, rauta, sinkki, kalsium, pii, natrium, kalium, kloori ja muut).

Hedelmät sopivat ruokavalioon, sillä lähes 90% koostuu vedestä. Tähän sisältyvät myös hiilihydraatit (enintään 8 g / 100 g tuotetta), proteiinit ja rasvat merkityksettömässä määrässä kuitua. Kaloripitoisuus on noin 40 kcal.

Trooppiset hedelmät ovat ainutlaatuisia kasvientsyymin papaiinin vuoksi, joka koostumuksessa on samanlainen kuin mahalaukun suolahappo. Ruoansulatusprosessissa oleva aine hajoaa aktiivisesti proteiinit, tärkkelykset ja lipidit. Usein papaija tuodaan ruokavalioon sellaisten ihmisten ruokavaliossa, jotka ovat havainneet itseproteiinien pilkkoutumisen patologiaa.

Muut entsyymit vaikuttavat sydän- ja verisuonijärjestelmään, vakauttavat supistusten määrää minuutissa, vahvistavat lihaksia, normalisoivat paineen. Yhdessä kaliumin kanssa ne lisäävät verisuonten seinien sävyjä, puhdistavat ne ateroskleroottisilta plakkeilta ja palauttavat veren virtauksen.

Kasviperäiset fibriinin ominaisuudet ovat samanlaisia ​​kuin komponentti, joka tarjoaa veren hyytymistä. Papaijaa tarvitaan palautumaan vakavista vammoista ja leikkauksista. Naisten tulisi syödä hedelmiä ennen synnytystä ja sen jälkeen, jotta vältetään verenvuotojen ja komplikaatioiden riski.

Askorbiinihappo on antioksidantti, joka puhdistaa myrkkyjen, metaboliittien, radionuklidien, metalli- suolojen kehon ja estää myös pahanlaatuisten prosessien kehittymisen. C-vitamiinin immuunivaste, lisää sen vastustuskykyä vilustumiseen, patogeeniseen mikroflooraan (virukset, infektio, bakteerit, loiset).

Beta-karoteeni, joka sisältää papaija ylimäärin, vahvistaa näön hermoa ja palauttaa näöntarkkuuden. Se vaikuttaa myös positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien tilaan. A-vitamiini on vastuussa sisäelinten terveydestä, vähentää laskujen talletusten riskiä.

E-vitamiini on aktiivisesti mukana aineenvaihdunnassa, sillä on positiivinen vaikutus hermostoon. Uskotaan, että tämän komponentin riittävä taso estää eturauhasen ja virtsarakon onkologian.

Papaijan hyödyllisiä ominaisuuksia

Arvokas trooppinen hedelmä on erityisen miellyttävä hoitaa, koska se on myös niin maukasta ja mehukasta. Papaijan säännöllinen käyttö mahdollistaa seuraavien vaikutusten saavuttamisen.

1. Puhdista ruoansulatuskanava myrkkyistä, aineenvaihduntatuotteista, kuonista ja kolesterolista. Kasvikuidut adsorboivat haitallisia aineita häiritsemättä mahalaukun ja suoliston luonnollista mikroflooraa. Tuore papaija tuhoaa suolistossa olevat infektiot ja patogeenit, edistää halkeamien, haavaumien ja tulehdusten paranemista.
2. Estä verihyytymien esiintyminen. Hedelmät vahvistavat verisuonia ja sydämen lihaksia, puhdistavat kolesterolin ja ateroskleroottisten kerrostumien seinät, mikä takaa normaalin verenkierron ja neutraloi stagnation. Papaija säätelee veren hyytymistä ja estää lisääntyneen tromboosin.
3. Vähennä kipua. Tulehduskipulääkkeiden ja kipua lievittävien ominaisuuksien vuoksi sikiö vähentää kivuliaita tunteita luustosairauksista (osteoporoosi, niveltulehdus, osteokondroosi), suoliston koliikista ja migreenistä.
4. Tuhoa loiset. Papaija on pitkään käytetty huumeiden, amoebojen, Giardian ja Salmonellan korjaamiseen.
5. Vahvista tuki- ja liikuntaelinjärjestelmää. Hedelmien entsyymit edistävät nikamien välisten sidekudosten kasvua, mikä vähentää osteokondroosin, hernioiden ja siirtymien ilmentymiä.
6. Vähennä vatsan happamuutta. Papaijaentsyymi alkalisoi mahan mehua ja alentaa ravinnon happamuutta. Samanaikaisesti ruoansulatusta ja peristaltiikkaa parannetaan. Tämä ominaisuus auttaa poistamaan närästystä, vähentää gastriitin ja haavaumien ilmenemismuotoja.
7. Lisätä insuliinin eritystä. Tämä komponentti puolestaan ​​vähentää glukoosin tasoa, mikä on erittäin tärkeää diabetes- ja raskausdiabetespotilaille.
8. Puhdista munuaiset ja vähennä turvotusta. Raaka papaija on erinomainen diureetti, jonka avulla voit poistaa myrkkyjä munuaisista, puhdistaa virtsakanavat ja poistaa myös ylimääräisen veden kehosta. Tämän seurauksena paine laskee terveelle tasolle ja yleistynyt turvotus liukenee.
9. Alempi kehon lämpötila. Papaija voidaan antaa lapsille korkeammissa lämpötiloissa, sillä hedelmillä on salisyylihapon takia antipyreettisiä ominaisuuksia.
10. Vähennä syöpäriskiä. Jos perheen historiaa on havaittu paksusuolen, vatsan, keuhkojen, eturauhasen, virtsarakon ja muiden ruoansulatuskanavan elinten syöpätapauksissa, papaijan on oltava ruokavaliossa. Merkittävä määrä antioksidantteja antaa sinulle mahdollisuuden hoitaa hyvänlaatuisia ja pahanlaatuisia kasvaimia, tukahduttaa niiden kehittymistä ja kasvua.
11. Paranna ihovaurioita. Massaa ja ihoa voidaan käyttää paikallisena apuvälineenä (sovellukset, kompressit, kotitekoiset naamarit). Salisyylihapon, antioksidanttien ja A-, E-vitamiinien ansiosta papaija paranee haavoja, haavaumia, eroosioita, pistoksia, pustulaarisia vaurioita, näppylöitä ja dermatiittia. Se edistää myös kudosten nopeaa regeneroitumista palovammalla ja pakkasella. Mehua voidaan käyttää vähentämään epämukavuutta hyönteisten puremien tai ei-myrkyllisten käärmeiden jälkeen.
12. Paranna ulkoasua. Paikallisen hedelmäsovelluksen avulla voit päästä eroon ikäpigmenttialueista, freckleistä, paikoista palovammojen jälkeen. Sellua käytetään kuolleen epidermin kotipesuun ja kuorintaan. Vitamiinit samalla sävyttävät ja kosteuttavat nuorta ihoa.
13. Poista ylimääräiset hiukset. Kosmetologit ympäri maailmaa käyttävät papaija-naamioita poistaakseen ei-toivotut hiukset. Trooppisten hedelmien orgaaniset hapot tuhoavat keratiinin ja hidastavat hiusten follikkelien kehittymistä, niin että uudet karvat kasvavat pidempään ja vaaleammin. On huomionarvoista, että massan depilaatioominaisuudet osoittavat vain, kun niitä käytetään paikallisesti. Syöminen sitä vastoin auttaa vahvistamaan hiuksia ja kynsilevyä.
14. Parantaa imeväisten ruokavaliota. Pehmeä ja ravitseva papaija imeytyy vatsaan hyvin, joten se sopii ihanteellisesti imeväisen ensimmäiseen ruokintaan. Kalsiumin ansiosta se vahvistaa luuston luustoa ja rustokudosta, mikä edistää lapsen normaalia kasvua ja fyysistä kehitystä. B-vitamiinilla on positiivinen vaikutus aivoihin ja keskushermostoon, parannetaan muistia ja keskittymistä, hienojakoisia motorisia taitoja.
15. Palauta näky. A-vitamiini ja muut arvokkaat komponentit estävät linssin vanhenemista ja estävät verkkokalvon makulan rappeutumista.

Vasta

Kaikista papaijan eduista ja ravintoarvosta huolimatta sitä ei voida käyttää joissakin lääketieteellisissä tapauksissa.

1. Allergia keltaisille ja oransseille hedelmille, vihanneksille on tiukka kontraindikaatio. Jos on havaittu allergiaa porkkanaa, kaki- ja melonia vastaan ​​- hedelmiä ei saa käyttää. Muissa tapauksissa syötä ruokavalio huolellisesti, alkaen yhdestä siivusta päivässä. Jos ihottumaa, kuumetta, limakalvojen turvotusta, lakkausta jne. Esiintyy, lopeta sikiön ottaminen.
2. On kiellettyä syödä papaijaa ja ihmisiä, joilla on pitoisuuksia virtsarakossa ja munuaisissa, erittymisjärjestelmän sairauksia.
3. Ei ole suositeltavaa käyttää hedelmää väärin potilailla, joilla on vakavia verenvuotohäiriöitä.
4. On tärkeää muistaa, että jopa näennäisesti normaali hedelmä voi olla epäkypsä. Tässä tapauksessa papaijamehu muuttuu myrkylliseksi, koska se sisältää alkaloidin karipainin. Se aiheuttaa vakavia ruoka-aineallergioita, myrkytystä, pitkäaikaisen ripulin, akuutin kivun vatsassa. Tunnista tällainen mehu on helppoa - purista sellua ja kiinnitä huomiota väriin. Kypsissä hedelmissä nektari on valkoinen ja tiheä, ja epätasaisena se on vetistä ja väritöntä.

Trooppisella papaijalla on yllättäen paljon vähemmän vasta-aiheita ja haittavaikutuksia kuin monet paikalliset vihannekset ja hedelmät. Lähesty hedelmien valintaan huolellisesti ja osta vain luotettavilta toimittajilta.

Video: papayn edut ja vahingot